kto ma od 15 do 18 lat i chciałby się odchudzić? zapraszam. wymienimy się porada

ja tez przegielam dzis z jedzeniem i uwaga słodyczami... nażarłam sie jak świnia :(:(:(:((: wądpie teraz ze do 14 schudne 2 kg :( ciesze sie ze chociaz wy sie jakos trzymacie :)

ja dziś na śniadanie jedna kanapka z serkem wiejskim z plasterkem pomidora, dużo dziś chodziłam z koleżanką w miejscowości gdzie składaliśmy podania i dałam się skusić na zapiekanke. Była ona bardzo duża. na obiad 5 placków ziemniaczanych takich malutkich. zaraz ide do koleżanki rowerem pojeździć. jak myślicie mogę jeszcze coś zjeść na kolacje, czy już przesadziłam?

kasulka16 nie martw się:) poćwicz więcej i spalisz:P Sylwia1992 zjedz może jakiegoś owoca na kolacje:)

Dziewczyny z jedzonkiem tez dzis przesadzilam z cala pewnoscia...eh.... Ale nie ma co sie lamac, jeszcze raz sie przebiegne, a od jutra bede jadla same pomidory co wy na to??

Hey! Dzisiaj rano nic nie jadłem. W szkole czułem już brak siły, ale wytrwałem i nic nie jadłem do 15.00. Na obiad zjadłem 1 bułkę grahamkę i0,5 ciemnej -"Prowansalskiej" do tego 3/4 dużego pomidora i 0,5 cebuli i 4 rzodkiewki. Wypiłem poł szklanki mleka 0 %. Na deser zjadłem 2 jabłka. Rano ważyłem 55,3 ale na pewno trochę schudłem. Do zobaczeia później. A jutro napiszę rano ile ważę na czczo

Napiszcie ,czy uważacie że dużo zjadłem

cześć =) A ja trzymam się swojej diety. Ale wogóle nie czuję że chudnę. Kiedyś jadłam z 2 razy więcej niż teraz. Teraz się ograniczam i ćwiczę. A waga ta sama :( Kiedy wreszcie drgnie? Co mam jeszcze zrobic? :( Już mnie to zaczyna denerwować. Bo wogole nie jem słodyczy,fasto-fodow,nic smazonego. A waga się nie rusza:(

gal mało zjadłeś:P Kamkaaa ja mam identycznie jak ty;/ nie waże się codziennie bo wyznaczyłam sobie terminy, ale mam wrażenie, że to moje praktycznie nic niejedzenie i wielkie zestawy ćwiczeń nic nie dają:( ja jestem po jednym jabłku od rana i nie czuje głodu, moze potem wtarmoszę przed spacerem pomidorka:)

No właśnie Gosiu. Ja wiem że nie wolno się wazyć codziennie. Ale wogole źle mi z tą wagą. Od 26.05 do 31.05 schudłam 2 kg. A teraz nic :(

Mi też źle;/ tymbardziej, że 30 czerwca się zbliża wielkimi krokami;/ niestety muszę przełożyć wyjazd do miśka mego na 5 lipca;/ gdyż 30 czerwca wypada mi akurat @ i nie bede z bólem brzucha śmigac 8 godzin autobusem:( wiec diete przełuzam do 5 lipca moje miśki:* Kamkaaa ja chyba zrobie tak jak Ty;/ ze zaczne się godzić, jak nie ubędzie mi chociaż dwóch kilo do 8 czerwca;/

Laski, nie glodujcie, mam lepszy pomysl! Wiadomo,ze przez nielaczenie sie chudznie ok 2 kg w 7 dni. Jesli bedziemy jadly same pomidory do woli to po pierwsze nie laczymy, po drugie to prawie kcal nie ma, a po trzecie to szybko nam zbrzydnie i bedziemy malo zjadac, a przemiana metabolizm nam sie nie popsuje:) Myslicie ze 6kg w 3 tygodnie jest mozliwe??

jestem Zuzia ja przez 3 tygodnie maksymalnie schudłam 8 kg na warzywno-owocowej a na głodówce 6kg w tydzień i dwa dni;] Ja zjadłam tylko jabłko dzisiaj, na pomidora nie miałam chęci. Jasne, że możliwe jest zrzucenie 6kg przez 3 tygodnie, pod warunkiem, ze sie mało je i duzo ćwiczy;/ ja chce schudnąć do 5 lipca i mam nadzieję, że to osiągnę:( mimo, że juz mam dośc:( bo raczej nie widzę efektów;(

Godzbal----------> ale na glodowce nie spalasz tylko wyplukujesz wode i toksyny z cialka, a spalanie tluszczu sie zaczyna po 2 tygodniach, wiadomo ze podczas glodowki nie masz na nic sily, a ja trenuje musze ja wiec miec:)

Jestem Zuzia mów mi Gosia;p Wiem, że wypłukuje tylko toksyny itp. ale mi chodziło o oczyszczenie organizmu, a ze ubyło przy tym kilka kg to luz:P ide ćwiczyć;] papa:*

Oki Gosiu:) No ja bardziej na chudniecie nastawiona jestem:) A jesli sie cwiczy to sie spala tak czy inaczej tluszczyk, toksyny same wychodza jesli sie nic nie robi;p Tak mysle na logike:) jA postanowilam sie nie dolowac juz:) Zrobie jak pisalam, jesli cos da bede happy jak nikt na swiecie, a jesli nie to przynajmniej nie bedzie mnie sumienie gryzlo,ze nic w tym kierunku nie zrobilam:) No moze poza trenowaniem:)Dzis baaaardzo duzo zjadlam, jak na caly tydzien ale wybiegalam polowe, a jak zjem chocby jogurt jeden to odrazu na kibelek, taka mam przemiane szybka po tej kopenhaskiej i od wysilku, hehe juz 6 razy chyba na tronie bylam;p milego cwiczenia:)

Moja stopka:)

O teraz:)

Jestem Zuzia:P fajna ta stopka:P hehe:) ja bym dała wiele by ważyć już te 50:P To przemianę niezłą masz:P hehe spadam czarownico;> joke:D buzka;*

Goska a ja bym wolala bys wyzsza i wazyc tyle co ty;p To moze sie zamienimy??Hihi. Fejna z Ciebie dziewczyna heheh

cześć. Wczoraj wieczorem okropnie się nażarłem. Dzisiaj rano także- 3 drożdżówki + bułka grahamka + warzywa. Ale wyrzygałem się. Koniec.. Niczego już dzisiaj nie zeżrę. Przysięgam wam. Muszę schudnąć. Waga dziś rano wskazała 55,4

Jestem Zuzia to chodź się zamienimy;>:P hehe z Ciebie też fajna kobitka hehe:P Gal nie martw się, są słabości, nad którymi nie ptorafimy panować;/ i waga po takim właśnie obżarstwie szyvko skacze w górę;/ Ja jeszcze nic nie zjadłam i chyba jak narazie nic nie zjem, bo nie mam ochoty jakos:| Może o 14 jogurt zjem i starczy. Ale za to po rannych ćwiczeniach jestem:) ide zrobić herbatkę:P;)

własnie jem mój obiad czyli jabłko:D hehe:) a koło 15 smigne na rolki:)

teraz zrobiłam sobie czewoną herbatke i jem kaszkę bananową:) pyyyycha:D jakieś 200kcal:P i koniec na dzisiaj:)

W życiu nie tkne więcej kaszki!!!!! ble:| zjadłam 1/4 kubka i zrobiło mi się niedobrze i do wc:| ja pierdziele;/ ochyda:|:( ide herbate wypic:( Jeszcze sie nie czułam tak fatalnie

no u mnie tak w miarę...tzn dzisiaj spoko ale wczoraj...;| pół paczki chipsów i 5 cukierków czekoladowych :( ale mam nadzieję ze będzie oki:) do ponieziałku nic słodkiego..teraz naprawdę:)przysięgam:) gratuluje wam:)

grubaaaa dasz radę:) a ja nie tknę tych ochydnych kaszek:| ble:| Więc na dzisiaj w hidtorii mojego jedzenia zapisało się jedno jabłko, bo kaszka wylądowała z mojego żołądka nie pwoeim gdzie:|

Czesc Kochani:) Ja dzis jak pisalam jest ok:) Miesniom od begania dalam odpoczac,ale trening i tak byl:) Odf jutra pomidorki:)Mniam:* pozdrawiam

Hej dziewczyny! Ja wczoraj na śniadanko jogurt activia na obiad kawałek gotowanego kurczaka.Bardzo mały kawałeczek. Wieczorem byłam na zakupach i było mi tak słabo,że zjadłąm 4 hity bo bym padła. Dzisiaj na sniadanko activia i jednem mały kawałek chleba z serkiem na obiad lizak,kawałek arbuza i truskawki na kolację actimel. Dużo zjadłam wczoraj i dzisiaj? Czuję,że w tym tygodniu nie jest kolorowo i nie schudnę tyle co w zeszłym.Nie wiem czy w ogóle schudnę...

hej Audrey, jak zwykle malo zjadłas.. Ja już trace kompletną nadzieję na to, ze schudnę:( Boże wpadam w depresję, nie daję sobie rady;( Zjadłam dzisiaj jabłko, pomidora i powiedzmy, że 1/4 kaszki ale nie powiem co sie z nia stało:( Jestem załamana....