kto ma od 15 do 18 lat i chciałby się odchudzić? zapraszam. wymienimy się porada

miałam jeśc tylko owoce i warzywa, ale mama kazała zjeść mi na obiad małego schabowego, kalafiora gotowanego troche i ogórka z jogurtem naturalnym, gdyby nie ten schabiwy to bym była szczęsliwa. postanawiam jeść same warzywa i owoce na śniadania i kolacje, obiady musze jeśc takie jak mama ugotuje. na kolacje zjadłam jednego banana i kilka wiśni.postanawiam od dziś robić 100 brzuszków, i 100 przysiadów i codziennie rowerem jeździć.odezwe się za dwie godziny. trzymajcie się

Ja w ciągu całego dnia zjadłam jedno jabłko przed 18stą;/ Mimo okresu i bolącego brzucha nie mam zamiaru nie ćwiczyć;]

Audrey nic nie zjadłaś praktycznie:P

przejechałam 14 km rowerem . zrobie jeszcze ok 100 brzuszków i moż etyle przysiadów

nikt z Was nie ma teraz czasu na pisanie?

:)Nic?A mi się wydaje,że duuużo.

jak mówię, że nic to nic:P

właśnie piję czerwona herbate.

ja tez:)

czy wiśnie arbuz banany mają dużo cukrów?

banany tak,wiśnie też,a arbuz to sama woda.Najlepszy przy diecie.

słyszałąm gdzieś że arbuz ma dużo glukozy czy jakiegoś innego cukru

zuziaaaaaaaaaaaaa witam cię.

Czesc:)

odpwiem tu ci ta twoje pytanie z twojego topiku. w ciągu 21 dni możesz schudnąc bardzo dużo, tylko nie leń się i dużo ćwicz

ja pije także czerwoną herbatę, ale tylko po południu i wieczorem . jakoś rano mi ona nie podchodzi

Hehe dzieki za pocieszenie, nie bede zaczynam od jutra!! Jak sobie pomysle jakie ja mam wymiary to az mi sie plakac chce;/

jutro zmieniam stopke. dzis już mi sie nie chce. troche moje wymiary się zmieniły, ale nogi nic się nie zmieniły

dlaczego od jutra lepiej od dzis

Hehe ale juz jest 22;/ wiec i tak juz nie bede jesc wiec od jutra bo dzis sobie pozwolilam;/

możesz zrobic dzis np 50 brzuszków

Eh juz 100dzis zrobilam;/ a uczyc sie trzeba:(

u nas w szkole to teraz wszystkie lekcje na dworzu na trawce siedzimy. mamy luz

A no to zazdroszcze, mi dopiero w tym tygodniu sie wszystko wyjasnia z ocenami i potem bedzie light'owo:) Ja spadam, jutro stopke zrobie:)

Zuziaaaaaaa hejka:) ja ide spać, tzn poćwiczyć, a potem spać, bo brzuch mnie boli:( Zjadłam dzisiaj tylko jabłko!! buzka;*

cześć. dzięki że mogę na was liczyć. chciałbym jutro nic nie jeść. Zobaczymy... co z tego wyjdzie. W razie czegoś kupię jabłka

Ja mam 16 lat mam 173cm wzrostu ważyłam 66 schudłam do 63 w 2 tygodnie i ogłaszam że ćwiczenia to najlepszy sposób na chudnięcie :) mój cel to 59-60kg do 20czerwca :) a i myślę że jeśli ma się 97 w bioderkach to nie schudnie się do 90...chyba że anorektyczką zostaniesz...

hej:) u mnie dobrze :) zobaczymy co waga wskaże 8.06...:p:( dbra zmykam bo zaraz jadę na turniej siatkóweczki :) jakby ktoś nie wiedział trenuje siatke :P

Heeeej:P Dzisiaj u mnie dobrze, brzuch jak na razie nie boli:) Jeszcze nic nie zjadłam dzisiaj, znowu apetyt uciekł:P ale za to wypiłam szklankę soku marchewka- banan i pól szklanki soku porzeczkowego:) Zjem może potem jakieś jabłko:) Aha i kupiłam sobie kaszkę dla dzieci:D hehe ale to zaczne jesc ją za jakieś 2 tygodnie:) jedna porcja (60g) ma około 200kcal wiec na jeden dzien wystarczy:)) gruba, ja trenowałam noge intensywnie:P ale czas maturalny zabrał mi moją ukochaną dziedzine sportu:( no i teraz pozostały mi tylko rolki i spacery z huskim:) gal na nas zawsze możesz liczyć:)

hej dziewczyny mam 18 lat, mam taki sam problem musze schudnac ;/ obecnie jestem na diecie KOPENHASKIEJ która bardzo wam polecam... zapraszam na moje forum..na tej diecie mozna schudnąc 7-20 kg w 13 dni!!! rok temu ja przechodzilam i schudlam .. zapraszam..: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3760525&start=0