kto ma od 15 do 18 lat i chciałby się odchudzić? zapraszam. wymienimy się porada

ja tak bardzo chce 60 :(

ja grejfruty uwielbiam,

kamkaaa zobaczysz, ze będziesz miała tą wymarzoną 60tkę albo i nawet 5tkę z przodu:)

godzbal, rok temu wazylam 55 :( a przytylam dlatego ze lecze sie na tarczyce, i to powodowalo apetyt

kamkaaa mów mi Gosia. Aha:( Ale zobaczysz, że teraz na pewno Ci się udA!!! ja w Ciebie wierzę kochana;*

a truskawki mogę jeść?

truskawki maja chyba mało kalorii ;>

dziękuję Gosiu ;* Będzie dobrze i wierzę. Dobranoc :)

to fajnie, czyli jutro sobie zrobie truskawki z jogurtem naturalnym:) mniam

truskawki to prawie wcale nie maja;>

kamkaaa nie ma za cio;* Dobranoc:*:*:

jak wy idzieci spać, to i ja ide. dobranoc

Sylwia dobranoc:) No to zostałam sama:P

jeśli jeszcze nie idziesz spac to popisze jeszcze,myślałam że idziesz już spać

gdzie tam:) ja do pozna siedze zawsze:)

Hej dziewczyny! Słuchajcie,efekty diety widać dobrze gdzieś po 3 tygodniach.U mnie przynajmniej tak było.W 3 tygodnie zjechałachałm około 5kg więc i Wam się uda!Nie martwcie się jakimiś drobnymi 3 kg,które chcecie zrzucić w 4 tygodnie bo to żaden problem.:) Ja dzisiaj na śniadanko zjadłam jedną bułeczkę maślaną(taką malutką) A na drugie śniadanie wypiłam szklankę coli zero(czyli nic właściwie) Zobaczę czy uda mi się nic nie zjeść na obiad(mama dzisiaj w domu).Ile może mieć taka bułeczka maślana?To jest taka podłużna,pakowana po kilka w super marketach.Nie wiem,może kojarzycie?

Chcieć znaczy móc!!!A ja chcę 48 i Gosia też!I wierzę w nas!:)

Audrey ja też w Nas wierzę. Dopiero zwlekłam się z łóżka:( nie śpię od 7;/ dostałam rano okres i strasznie brzuch mnie bolał:( Tabletki dopiero teraz zaczeły działać;/ Koszmar dosłownie:( Ja nie zjadłam dosłownie nic i nic nie jem. Nie czuje głodu:( Tylko bół tych walnietych jajników brrrr.;/ Dziewczyny ja się zważę dopiero 8 czerwca, bo w czasie okresu jestem taka ociężała, mam nadzieje, że mi to wybaczycie. SYLWIA1992 sorki za wczoraj, ze juz nie odp, ale coś mi sie stało, bo nie mogłam w ogóle strony kafeteri otworzyć:( Ide chyba zaraz znowu się położyć:(

ja dziś na sniadanie dwa plasterki pomidora z cebulą i kubek truskawek z jogurtem naturalnym

Gosia,współczuję.Nie waż się podczas okresu bo to będzie mało wiarygodna waga,zważ się jak już będziesz po.Poczekamy.Ciesz się,że nie chce Ci się jeść.Ja dzisiaj na śniadanie bułeczka maślana,a na obiad 1/3 banana i trochę truskawek.

Audrey dzieki:* nie chce mi sie dosłownie nic:( ide sie polozyc, glupie tabletki malo co działaja;/ jakis sok zaraz wypije chyba:(

Nie martw się,to potrwa kilka dni.Już niedługo będziemy takie laski!!:)Z 48kg:)

No na pewno bedziemy:) Nudno mi było samej, więc jestem:) Audrey dostałas maila wczoraj ode mnie?:D

Zaraz spraedzę bo nie sprawdziłam poczty.:)

Dzięki za miala:) Dostałam. Napiszę do Ciebie na gadu-gadu

:P

cześć. Potrzebuję wazej pomocy. Ważę 55,2 a muszę 49. Od jutra do piątku będę jeść zupę kapuścianą. Ale wesprzyjcie mnie,bo nie mam silnej woli, gdzieś się zatraciła i nie mogę się wręcz czasami opanować..........

gal, z mojej strony możesz liczyć na wpsarcie:)

Z mojej strony też. Czy dużo dzisiaj zjadłam: bułeczka maślana truskawki(dość dużo) 1/3 banana jogurt activia(111 kcal)?

cześć dziewczyny ;* Dziś zauważyłam, że od tych przysiadów tyłek mi się fajnie 'podniósł'. ;) Ale ja bym chciała żeby mi schudły kolana. Znacie jakieś ćwiczenie na to? Oprócz rowera, bo muszę się uczyć i nie mam czasu teraz;[