Od teraz -Kto ze mną

[url=http://revelation.az.pl/]gallery421kelowna.com.[url=http://revelation.az.pl/sitemap.html]gallery43421kelowna.com.[url=http://revelation.az.pl/sitemap1.html]gallery41kelowna.com.[url=http://revelation.az.pl/sitemap2.html]gallerna.com.[url=http://revelation.az.pl/sitemap.xml]gallery4kelowna.com.[url=http://revelation.az.pl/sitemap1.xml]galleelowna.com. [url=http://revelation.az.pl/sitemap2.xml]gallery2we4kelowna.com.[url=http://revelation.az.pl/1703.html]gallery421kelowna.com. gallery421kelowna.com. glennrace.com [url=http://revelation.az.pl/8912.html]glennrace.com glennrace.com 1stbaptistbookstore.com [url=http://revelation.az.pl/3.html]1stbaptistbookstore.com 1stbaptistbookstore.com websupoku.com [url=http://revelation.az.pl/4759.html]websupoku.com websupoku.com northsidedecorating.info [url=http://revelation.az.pl/5110.html]northsidedecorating.info northsidedecorating.info rewardsffj.com [url=http://revelation.az.pl/7847.html]rewardsffj.com rewardsffj.com localvibe.net [url=http://revelation.az.pl/7823.html]localvibe.net localvibe.net polycarrier.com [url=http://revelation.az.pl/5046.html]polycarrier.com polycarrier.com uaereis.net [url=http://revelation.az.pl/81.html]uaereis.net uaereis.net kindestkare.com [url=http://revelation.az.pl/10476.html]kindestkare.com kindestkare.com milleniumresortsmarketing.com [url=http://revelation.az.pl/9253.html]milleniumresortsmarketing.com milleniumresortsmarketing.com deadriverco.com [url=http://revelation.az.pl/8827.html]deadriverco.com deadriverco.com clinease.net [url=http://revelation.az.pl/5666.html]clinease.net clinease.net fishermansfeast.net [url=http://revelation.az.pl/9931.html]fishermansfeast.net fishermansfeast.net mulligans-bakery.com [url=http://revelation.az.pl/7701.html]mulligans-bakery.com mulligans-bakery.com mike-b-tracks.com [url=http://revelation.az.pl/8792.html]mike-b-tracks.com mike-b-tracks.com lit.com [url=http://revelation.az.pl/6398.html]lit.com lit.com mushovic.net [url=http://revelation.az.pl/3238.html]mushovic.net mushovic.net sunsetstrip-direct.net [url=http://revelation.az.pl/7164.html]sunsetstrip-direct.net sunsetstrip-direct.net retvdirect.com [url=http://revelation.az.pl/11600.html]retvdirect.com retvdirect.com amigasex.com [url=http://revelation.az.pl/103.html]gallery421kelowna.com. gallery421kelowna.com. glennrace.com [url=http://revelation.az.pl/912.html]glennrace.com glennrace.com 1stbaptistbookstore.com [url=http://revelation.az.pl/33.html]1stbaptistbookstore.com 1stbaptistbookstore.com websupoku.com [url=http://revelation.az.pl/759.html]websupoku.com websupoku.com northsidedecorating.info [url=http://revelation.az.pl/110.html]northsidedecorating.info northsidedecorating.info rewardsffj.com [url=http://revelation.az.pl/747.html]rewardsffj.com rewardsffj.com localvibe.net [url=http://revelation.az.pl/823.html]localvibe.net localvibe.net polycarrier.com [url=http://revelation.az.pl/546.html]polycarrier.com polycarrier.com uaereis.net [url=http://revelation.az.pl/881.html]uaereis.net uaereis.net kindestkare.com [url=http://revelation.az.pl/1476.html]kindestkare.com kindestkare.com milleniumresortsmarketing.com [url=http://revelation.az.pl/953.html]milleniumresortsmarketing.com milleniumresortsmarketing.com deadriverco.com [url=http://revelation.az.pl/827.html]deadriverco.com deadriverco.com clinease.net [url=http://revelation.az.pl/566.html]clinease.net clinease.net fishermansfeast.net [url=http://revelation.az.pl/931.html]fishermansfeast.net fishermansfeast.net mulligans-bakery.com [url=http://revelation.az.pl/701.html]mulligans-bakery.com mulligans-bakery.com mike-b-tracks.com [url=http://revelation.az.pl/872.html]mike-b-tracks.com mike-b-tracks.com lit.com [url=http://revelation.az.pl/698.html]lit.com lit.com mushovic.net [url=http://revelation.az.pl/338.html]mushovic.net mushovic.net sunsetstrip-direct.net [url=http://revelation.az.pl/714.html]sunsetstrip-direct.net sunsetstrip-direct.net retvdirect.com [url=http://revelation.az.pl/1100.html]retvdirect.com retvdirect.com

hej dziewczyny ....ja szykuje sie do pracy:( na cmentarz tez nie ide .bo nie mam tu do kogo!! wlasnie zjadlam dwie kromki ciemnego pieczywa z gotowana szynka...to musi mi na caly dzien wystarczyc...jestem prawdopodobnie po 20 dopiero w domu!!!:( potem beda duszone skrzydelka z jablkami :)wczoraj nie bylam biegac...pogoda jest taka okropna ze nie chce sie z domu wychodzic!!!!za to nabiegam sie w pracy..jesli bede jeszcze w stanie to dzis pobiegam...a jak tam u was po hallowen?bylyscie gdzies ?

Ja tych świąt nie obchodzę. Wszystkich świętych nie znoszę za samą tematykę, cmentarz, śmierć, użalanie się itp, a hallowen to import z zagranicy i też tego nie popieram. Więc wczoraj o tyle zrobiłam sobie święto, że byłam u kosmetyczki i mam ładne pazurki, a po pracy wybrałam się na solarium :). Dziś będę kontynuowała w tym samym stylu, tyle, że w domu. Maseczka na włosy,maseczka na twarz, peeling na ciałko, ćwiczonka. Jednym słowem wszystko, żeby moje ciałko lepiej się poczuło :) Zapomniałabym, kolejny centymetr mniej w tali, zostało ich już tylko 65 :D. A6w naprawdę czyni cuda, a to dopiero 2 tygodnie.

a co to to A6?

A6w, czyli aerobiczna szóstka weidera, to seria ćwiczeń na brzuch. Robi się je przez półtorej miesiąca, gwarantuje rezultaty, pod warunkiem systematyczności. Ja chcesz sprawdzić co to za ćwiczenia wrzuć a6w w google od razu wyskoczy Ci mnóstwo wyników :)

o no to gratuluje:) ja narazie na sniadanko zjadłam kanapeczke z pełnoziarnistego chlebka z serem żółtym i marchewke:) a no i ogórka konserwowego:) i pierwszy raz tak sie najadłam takim śniadaniem hi hi:)

Jem obiadek. Ciemny ryżyk z warzywkami (marchewka, czerwona fasolka, kukurydza, brokuł, fasolka szparagowa) w sosie pomidorowym. Pychotka :D

mm smacznego. u mnie mama dzisiaj na obiad zrobiła pizze ale nic nie zjadłam tylko zrobiłam sobie małą kanapeczke z serem i zjadłam troche kapusty z grzybami:)

No to chyba zakończyłam mój dzień spa :). Peeling zrobiony, maseczki nałożone i już ściągnięte, paznokcie u nóg zrobione. Co do peelingu kawowego to muszę przyznać, że jest na prawdę skuteczny. Wg. mnie nie tylko świetnie wygładza i nawilża skórę, ale w moim przypadku zatuszował nawet nie co rozstępy (mam je od okresu dojrzewania). Kurde, jednak domowe sposoby bywają czasem zaskakująco skuteczne :).

Dzień dobry Wszystkim :) Ja jak ranny ptaszek obudziłam się o 7.00 :D Na prawdę nie wiem czemu tak, pewnie przezwyczajenie. Przecież od poniedziałku do piątku wstaje o 6.00. Jutro czeka mnie pobudka o 4.00, jadę do Poznania na dwa dni. Plan na dziś? Za jakąś chwilkę wstać, zrobić sobie śniadanie, poćwiczyć, potem pójść na zakupy, trzeba kupić jakieś warzywka, owoce, rybkę itp. Popołudniu idę szukać pomarańczowej bransoletki :) do pomarańczowych butów :), tak sobie wymyśliłam. Na wieczór mam horror, oj będą latały flaki :D.

witam wszystkich:) ja tez wstałam koło 7 i wczoraj koleżanka u mnie nocowała;) teraz na śniadanie zjadłam plasterek szynki mały ogóreczek konserwowy i kawałek papryki a na obiad czeka mnie gotowany indyk z surówkami:)

A tu pusto :( Czyżby nam topic obumierał??? :( Ja dziś zaszalałam, pod każdym względem. Po pierwsze wsunęłam cukierki pudrowe i małą paczkę chipsów. Cóż strasznie miałam na nie ochotę, nie mogłam sobie odmówić :). Po drugie pojechałam po bransoletkę, a wróciłam z nią i z... kolczykami, czapką, szalikiem i rękawiczkami. Jak zwykle, ale ja rozrzutna jestem, nie należałoby mnie do sklepów wpuszczać :D Za to jak ślicznie na mnie wyglądają te rzeczy :), czapka jest ruda, szalik w kolorze spłowiałej żółci, a rękawiczki rudo bordowe. Bransoletka wyszła nie jedna, a połączonych sześć :D, w kolorze żółtym i czekoladowym, kolczyki do niej pasują. I pomyśleć, że to wszystko kupowane pod jedne beżowe buty :D :D :D

hehe to niezle. gratuluje udanych zakupów hi hi ja zjadlam dzisiaj troszke bitej śmietany wiec też zgrzeszyłam no i oczywiście tościki ale to tylko jeden hehe;) hmm faktycznie nasz topic obumiera:( nikt jakos sie nie wypowiada:( mam nadzieje że to sie zmieni:)

witam kobietki :) ja juz sie zjawiam..wczoraj moj komputer przy okazji swieta zmarlych powiedzial dosc....i zawiesil sie na cala noc:( dzis jak to zwykle bywa w niedziele..pojadlam za caly miesiac:( wiec moj dietetyczny tydzien ma 6 dni;) pojadlam..obiadu..potem kawalek ciacha...a teraz wcinam nimm 2 :) o bieganiu moge zapomniec..jestem taka przeziebiona.....lebek mi peka..z nosa sie leje!!!!wiec mysle ze to jedzonko dobrze mi zrobi...bylam strasznie oslabiona!!! 24...super zakupy :)zazwyczaj tak jest...ja jutro wybieram sie tez na zakupy....potrzebuje kozaczki i jeansy:) ale znajac zycie cos zawsze wpadnie w oczy co najbardziej nie potrzebne! najgorsze jest to..moi rodzice wpadaja do mnie w sobote na odwiedziny...z wyzerka ktora ma mi \"wedlug mamuski\" do stycznia starczyc!!! a wiecie jakie sa nasze kochane mamuski....schabowe..mielone..bigos..krokiety i pelnoe jeszcze!!!!zamiast chudnac bede jeszcze grubsza!!ale nie dam sie! mam nadzieje ze jutro bede sie lepiej czula...abym mogla isc pobiegac!!! znacie cos dobrego na przeziebienie?

dziewczyny podajcie mi jak macie tem przepis na peeling z kawy...jestem slepa i nie moge go znalezc..a cwiczenia a6w juz sobie wydrukowalam..i zaczynam dzielnie jutro z nimi walczyc!!!!

hmm ja to zawsze pije ziółka i kropelki ale ja wlasnie od tego juz przez przynajmniej 5 lat nie chorowałam:(

kropélki...ziolka tez pije...ale cos mnie znowu dopadlo!!!!!!!!!!!

ale skad je masz? bo ja takie kupie od zielarza ale to sa takie prawdziwe a nie podróby tymbardzsiej ze jak miałam poczatki astmy i zaden lekarz nie wiedział co mi jest to ten zielarz mnie wyleczył:)

ja kupuje w sklepach zielarskich....

ok ja uciekam pod prysznic i do lozeczka...do jutra ..papa

No jestem z powrotem. Oglądałam mój horror, faktycznie flaki latały :), ale był bardziej śmieszny niż straszny :D. Za chwilę zmykam spać. Jutro pobudka o 4.00.

Witam!!! jestem w pracy:( Na cmentarzach nie byłam tylko siedziałam w domu i się leniłam. to był bardzo leniwy weekend:) Lubie takie nic nie robienie. Ale przez toi siedzenie zaczęłam podjadać:(. wczoraj miła sąsiadka przyniosła mi 3 kawałki placka i niestety skusiłam się na 2 a potem jeszcze czekoladka i chipsy...:(:( Wcale nie jestem z siebie dumna. Nawet mam wyrzuty sumienia. Ale za to troszkę poćwiczyłam wczoraj brzuszek i nóżki. No i w nocy jeszcze ćwiczyłam :)!! A dziś kolejny dzień i już w sumie zacznę tak poważnie robić coś ze sobą. po/pracy idę do Lidla po marchewkę. na obiad zrobię duszone mięsko z cebulką brukselkę i ziemniaczki. musi być coś dla mnie i ukochanego. Wieczorkiem poćwiczę znowu i może tez zastosuje peeling kawowy. A co do samopoczucia to takie sobie. za oknem szaro i pochmurno w pracy troszkę chłodno. Nie za bardzo się wyspałam bo od kilku nocy snią mi się koszmary:(

Wczoraj się ważyłam i jest tragicznie. Waga wskazała 67 kg. jejku kiedy ja to zrzucę? To jest tragedia!!!!

biblio..podaj mi prosze ten przepis na peeling kawowy..ja jestem chyba slepa..i nie moge teraz tego znalezc!;) u mnie weekend przelecial jak i u´ciebie!!! w sobote jeszcze jako tako..ale niedziala byla makabryczna!!i nawet zero ruchu!!!ale tez przez to ze przeziebiona jestem:( siedze dzis w domku..choc zdazylam juz dentyste obskoczyc! teraz gotuje mi sie obiadek..nic dietetycznego...bo uszka ze szpinakiem..ale obiacalam sobie, ze dzis pobiegam....ubiore sie cieplutko i wyskocze na dluzsza rundke!!!musze cos zaczac!!! od dzis zaczynam tez A6w:) mam nadzieje ze sie uda:)

ewa06 ten przepis jest bardzo prosty. ja wsypuje do szklanki 2 - 3 łyżeczki zmielonej kawy ( w moimi przypadku jest to najtańsza kawa z lidla). gotuje wodę i portem tą kawe zalewam wrzątkiem. Jesli chodzi o ilośc wody to ja tak na oko lub wyczucie. wlewam troche i mieszam jak jest jednolita masa niezbyt gęsta to znaczy ze ok, ale jak po wymieszaniu jest sucha masa i widac normalna kawe to jeszcze dolewam. czasami do tego wlewam jeszcze oliwke dla dzieci. i tym wszystkim sie nacieram a potem zmywam to woda i normalnie sie myje żelem pod prysznic. i jeszcze ci powiem ze ten peeeling jest najlepsiejszy na świecie. zaden sklepowy nie jest taki dobry i faktycznie sciera naskórek martwy i nawilża. latem robiłam taki peeling i było super a teraz juz dawno nie i widze że moja skóra potrzebuje tego.

co do biegania to jakoś nie potrafię się zmusić, jestem zbyt leniwa a zresztą do takich wyczynów potrzebuje towarzystwa a mój chłopak na pewno nie będzie chciał, jemu nawet brzuszków nie chce się robić tylko siedzi przed kompem....o zgrozo!! ja może przejdę się do sklepu po obiadku i kupię jogurty, a potem możliwe że się pomęczę w domku. mam taki sprzęt do ćwiczenia ud co zwie sie motylek albo agrafka. więc wykorzystam go. a teraz juz ide do domku. koniec pracy jak na dziś. do jutra dziewczyny.

mysle ze sobie taki dzis zrobie!!! mysle wlasnie ze pojde troche pobiegac....z moim lejacym sie nosem..ale musze cos zrobic....siedze i tylko cos podjadam...mam moje dni...i widze ze jest gorzej jak je dostalam, niz jak bylam przed :/ to juz jest chyba choroba pomalu :D

ale ze mnie kobieta myslaca :D

a ja dzisiaj rano sie ważyłam iiiiii jest 54,8 kg a teraz stosuje diete dżokejska co podobno 3kg w 3 dni chociaz nie bardzo w to wierze. chociaz jutro jak zważe to wam napisze czy faktycznie schudłam kg w jeden dzien:)

a co to znowu za dieta!!! stokrotka ty chudzielcu :P