schudnac ok 10 kg, kto ze mna? jakies doswiadczenia?

Daria musisz postawić na brzuszki (i to różne nie tylko te standardowe) może jeszcze jakiś kremik dodatkowo ujędrniający czy wyszczuplający i brzusio będzie sexi :P ja tez mam oponkę mi się tłuszczyk bardziej gromadzi powyżej pępka a Tobie?

Hej Aguś :* A dlaczego niby masz zwariować ? ;) :P Ja już uciekam, synuś mi się obudził i muszę mu obiadek uszykować :) Później wrócę ;)

a no bo strasznie się napaliłam na te rolki a nie mam na nie kaski :(

No proszę Agnieszka się odezwała!!!Gdzie Ty się podziewasz ?Jak dieta?Co u Ciebie ,poza napaleniem się na rolki;)

Aga, no ja tak samo jak Ty mam nad pępkiem tłuszczyk. Denerwuje mnie, to że jak się usiądę, to widać pokaźną warstwę tłuszczyku :/ Nie ma co! Muszę, to zlikwidować i chyba będę musiała zabrać się za brzuszki, tylko żeby mi się tak chciało, jak mi się nie chce, to było by super!!! ;)

A u mnie jak zwykle ostatnio pomału :P dziś moja waga drgnęła w dół :) jakieś 0,5 kg :) może do środy dam rade zejść do 61 :) dziś zjadłam śniad. 1 kromka chleba białego z wędliną serem żółtym i sałatą obiad połowa zupki amino barszcz biały na kolacje nie wiem co zjeść? jabłko? mam takie malutkie to może zjem 2 :P

Dziewczyny biorę się za siebie od początku !!! od dziś :) Myślę że miałam nie najgorszy dzień tylko bez ćwiczeń na razie a oto co dziś zjadłam: śniadanie i obiad już pisałam :) a na kolacje 1,5 jabłka małego :P

Aga, to nieźle Ci dzisiaj poszło bo mi do południa szło dobrze ,a koło odz 20dopadł mnie taki głód, że masakra :( Zjadłam 2 kromki chleba białego z kiełbasą \"słoikową\"+ogórek+pomidor i mam teraz wyrzuty sumienia jak chol**a :( a tak ładnie mi już szło. Od jutra zaczynam się solidnie przykładać do ćwiczeń, chociaż 2x tyg brzuszki minimum 100, do tego skłony i przysiady!

można powiedzieć, że nawet aż za mało dzisiaj zjadłaś :>

Daria Ty niby zakończyłaś dietę a chudniesz, spoko dolecisz do 57kg :) ja również nie przepadam za ćwiczeniami :( ale na uporczywy tłuszczyk chyba nie ma innej rady, mi to na udach najwięcej jednak się gromadzi i na pupie i to najciężej mi chudnie i najtrudniej mi to zgubić :(

dobrze dobrze ze mało bo znowu brzusio muszę skurczyć , jaka ja jestem głupia po co tyle jadłam przecież nic mi to dobrego nie dało tylko ze brzuszek był syty i nie chodziłam głodna a poza tym złe samopoczucie , wyrzuty sumienia i brak efektów !!!

Chciałam zakończyć dietę ale jednak postanowiłam, że będę dalej walczyć, tak długo aż brzuszek będzie płaski i ładnie umodelowany :) Pewnie, do 57 kg schudnę, ale to mi i tak nic nie da. Muszę conajmniej 52 max 55 kg ważyć i wtedy dopiero zakończę! W domu mi ciągle trują, że przez te odchudzanie odbije mi się, to na zdrowiu :/ Muszę sobie porobić badania krwi, tak z ciekawości aby upewnić się czy wszystko ok!

Daria ale przecież odchudzasz się właśnie na zdrowie, nie stosujesz żadnych dziwacznych i sztucznych środków ! przy wzroście 162 myślę że waga 52-55 jest jak najbardziej zdrowa :) Ale badań nie zaszkodzi zrobić !! bo przez ograniczanie jedzenia a tym samym potrzebnych składników (witamin, minerałów) organizmowi, można nabawić się np. anemii :( także nie zaszkodzi zrobić przynajmniej uspokoisz wszystkich że wszystko jest OK :) A tak w ogóle to jak się czujesz? odczuwasz jakieś niepokojące rzeczy , zauważyłaś coś złego?

Ja już po 40 minutach na rowerku stacjonarnym i zaraz będę śniadanko jadła-owsiankę. Szkoda że tu coraz puściej się robi:( Lubie czekolade znikła,Katarina też-a taka napalona na diete była;)Oj pustki,pustki:( Jak tak dalej pójdzie to chyba założę swój wątek,bo chcę nadal się odchudzać i może ktoś się podłączy. Daria a Ty nie przejmuj się że mąż Ci mówi żebyś się nie odchudzała-może boi się że zrobisz się sexi laska i faceci nie dadzą Ci spokoju:):):)A on pewnie chciałby mieć Cię tylko dla siebie;) Mój się nic nie odzywa w kwestii odchudzania-chyba chce mieć zgrabną żonkę;)

hej:) Gosiu zazdroszczę Ci wytrwałości !!! co do ćwiczeń naprawdę też bym tak chciała ale jak tylko zaczynam to do 1 zmęczenia i odpuszczam bo mnie ten ból złości :P mi to chociaż jakieś siłowe by się przydały na pupę uda i brzuch bo jak biegam to nie daje rady i co 2 min chwilę odpoczywam :( i tak biegam co 500 m przez ok 15-20 min

fajnych macie mężów :) mój facet to by najchętniej ze mnie zrobił anorektyczkę

hop hop !!! wchodzicie na inne topiki? czy co? teraz ja się czuje osamotniona :( dziś zjadłam śniadanie - 1,5 parówki z ketchapem nieduża bułeczka kukurydziana z sezamem kilka truskawek liść sałaty obiad - z 3 spore łyżki kapusty na krótko i 1 kromkę chleba do tego z pasztecikiem kilka winogron rodzynkowych kolacja - sałatka z 2 liści sałaty kawałka ogórka ziel. połowy pomidora i do tego łyżka kapusty tej z obiadu i zaparzyłam sobie 0,5l kubek czerwonej herbaty a i znów kilka winogronek :)

ja zjadłam na obiad warzywa potem serek wiejski i dużo wafli ryżowych:(Już mam dość diety ale co zrobić-trzeba wytrzymać:) Aga widzę że nie poddajesz się -malutko zjadasz;)Tak trzymać i powodzenia:d Może jeszcze pojeżdżę na rowerze żeby trochę spalić tych wafli ryżowych:O Ale coś mi się nie chce.

Aga co do ćwiczeń to mogę Ci polecić 8 minut ABS buns i legs. http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related Ja po nich mam zakwasy jak dłużej nie ćwiczę:)

Co koleś :D może dzisiaj spróbuję z samych nudów, chciałam się przebiec ale tak zimno jest :P zaraz sobie jakąś muze włączę to mi się załączy taki humorek do ćwiczeń - mam nadzieję :P

hej no dziewczynki dziś szok na wadze ok 60,5 kg hehehehe:D idę na śniadanko bo zaraz zemdleje :D :1kromka chleba okrągłego z serkiem i z pasztecikiem kilka winogronek małych

Gratuluje Aga!!Widzisz od razu masz efekty jak się wzięłaś za diete:):):) Ja dopiero wstałam,najpierw kawka potem rower i dopiero śniadanie;)

Witajcie:) A ja wczoraj nawet nie miałam czasu tu zajrzeć bo prawie cały dzień byłam na dworze z moim małym :) wróciłam do domu i koło 20 go położyłam spać i od razu jak zasnął, to ja też się glebłam na tapczan i nawet nie wiedziałam kiedy zasnełam :P Aga, jeśli chodzi o Twoje wcześniejsze pytanie czy odczuwam jakieś niepokojące rzeczy, to nie! Czuję się bardzo dobrze, ale chcę zrobić te badania tak dla pewności ;) i tak jak napisałaś... żeby uspokoić tym wszystkich :D A tak wogóle, to gratuluję spadku wagi :) Oby tak dalej... ;) A Twój mężuś zauważył, że schudłaś? Dzisiaj na śniadanie zjadłam-3 kromki chleba z sałatą+szynka+ogórek+pomidor obiad- spaghetti Napoli wypiłam- kawę z mlekiem i 1 herbatę zieloną Miałam od wczoraj zacząć brać się za ćwiczenia, ale coś mi się nie chcę :( Nie wiem może za 1 h zrobie brzuszki, bo teraz odpoczywam po obiadku :P Powinniście mnie tu trochę powyzywać, wtedy może bym w końcu wzieła się za siebie ! :P :)

Daria choć weźmiemy się razem za te ćwiczenia : zrobimy dzisiaj po 50 brzuszków co ty na to i 50 przysiadów :D ja będę robiła takie co mi Gosia podała \"na tyłek\" ale mi się najlepiej wieczorem ćwiczy ;) Daria mój menio nie jest moim mężem ;) to mój facet jesteśmy razem już 8 lat ale ostatnio się psuło i chcemy się rozstać :( mniejsza o tym, zauważył zauważył ;) co było dla mnie zaskoczeniem powiedział że łydki mi schudły i tak się dziwnie na mnie patrzył :D i jak gdzieś wychodziliśmy i ładnie się ubrałam to też się dziwnie patrzył i powiedział że szczupło wyglądam :D:D:D

podsumowanie: śn. - kanapka z serkiem top i druga połowa z pasztecikiem , kilka winogron ob. - miseczka zupy z młodej kapusty i 2 kęsy chleba białego kol.- sałatka z połowy pomidora ogórka ziel. 2 liści sałaty i 2 łyżek fasoli czerwonej i 2 ciastka :P

Aga ,ale długo jesteś ze swoim facetem:)Ja z moim znam się w sumie 8 lat z czego 6 lat jesteśmy małżeństwem:):) Ja dopiero jem kolacje, bo od 14 nic nie jadłam i nie miałam czasu.Ale tylko serek wiejski;)

Acha, a ja myślałam, że też masz męża :P no to sporo czasu jestesteście ze sobą ^^ Ja sama kiedyś chodziłam z chłopakiem dosyć długo, bo koło 3 lata i po jakimś czasie stwierdziliśmy, że już się nie kochamy tylko jesteśmy ze sobą z przyzwyczajenia i się rozstaliśmy, później znalazłam swojego obecnego męża i teraz jestem szczęśliwą matką i żoną :) Może Wy też jesteście ze sobą z przyzwyczajenia? A tak zmieniając temat, to jak zakończysz dietę, to wstaw koniecznie na NK zdjęcie ze swoją nową figurką :D Jeśli chodzi o ćwiczenia, to jeszcze nie wziełam się za nie, ale jak uśpię synusia, to chcę się wziąść za brzuszki (mam zamiar zrobić 100) no i przysiady(tak jak Ty 50) A w sobotę planuję iść biegać z moją siostrzyczką :D ona też się odchudza :D

NO! W końcu się wziełam za ćwiczenia:):):) Zrobiłam 100 brzuszków-3 x odpoczynek + 30 przysiadów- więcej nie dałam rady :( Te przysiady mnie bardziej wykończyły niż te brzuszki, aż mi się nogi trzęsą :/ ale najważniejsze, że trochę poćwiczyłam :):)

W sumie to moje 8 lat to całościowo napisałam że się znamy ale od początku wiedziałam że będziemy \"na zawsze\" i w sumie już po kilku spotkaniach byliśmy razem :P :D jak papużki ;) No widzisz Daria super ! jak już poćwiczyłaś to teraz musisz regularnie to robić !!! bo szkoda by było tego wysiłku marnować !! Ja jeszcze nie ćwiczyłam :P ale co tam zaraz zrobię 50 brzuszków i te 8 min. z you tube ;) w sumie może zajmie mi z 15 min. co to jest dla mnie :P

czesc dziewczyny!! jestem. tylko nic nie pisze bo nie ma sie czym chwalic. ostatnio duzo podjadalam;/ teraz piekna pogoda, a ja chora wiec nawet nie ma jak pocwiczyc;/ ale jak mi przejdzie choroba biore sie za siebie! tylko musze miec jakas diete scisla! znajde sobie cos niedlugo i zaczynam:)