Pożegnać 10 kg

Ainna nie martw sie waga tak zawsze najpierw leci w dół potem długo długo stoi a później znów w dół :D

Narazie pół twarogu już za mną ;)

Cisza tu straszna- jeszcze nas usuna;)

Mała tylko, że ja chyba przeoczyłam ten moment "leci w dół" :(

Pomarańcze i kawka. Dużo tego już zjadła, ale chyba nie miało to zbyt wielu kalorii- mam nadzieje ;(

Ja tez wlasnie pomarancze wcinam.Zjadlam 3 duze.

hej ainaa --> ja też już dłuuuuuuuuuuuugo czekam, żeby waga ruszyła ponownie w dół, a tu d*pa, już tak 1,5 m-ca bez zmian, dobrze że przynajmniej do góry nie idzie... wczoraj miałam kryzys... upiekłam sobie 2 talerze oponek i zeżarłam połowę... ale tak bardzo mi się chciało... pzdr

Ludzie jak mi się nie chce już siedzieć w pracy!!!! Zaraz bym uciekła, no ale jeszcze 15 min muszę być :)

cześć Dziewczyny! Tak was już od dłuższego czasu podglądam, i podziwiam... te chrupki ryżowe, i bez pyrek z sosem... ahhhh..... jak ja bym też tak chciała... może udami się w końcu zmobilizować, a tymczasem powodzenia!!!

mała gruba no faktycznie jakoś ostatnio tu nie zaglądam xd ale przysięgam, iż się od tej chwili poprawię ;D u mnie 65 jak narazie...ostatnio jakoś nie mogę się zebrać do dalszego działania, ale trzeba...7 marca mam zawody taneczne i przydałoby się jakoś zaprezentować. Tym bardziej, że występujemy w topach, które nie są zbyt luźne...i uwaga w spodenkach do pół uda ; o i jakieś tam leginsy pod to, ale to nie załatwi sprawy niestety ; )

Sympatic69 - Napewno ci się uda jeszcze sporo czasu masz łaaaaał krótkie spodenki no no ja bym sie nie odważyła ;) Wczorajszy dzień jakos minoł wyły wzloty i upadki otóż 200g twarogu, 1 kotlecik (smażony) 4 cukierki i kawałek szynki. Ćwiczenia: 30min biegu i 35min na orbitce :)

Menu nadziś: 2 wafle ryżowe (1 płatek ma 35 kalorii) + kawa i herbata na obiad zupa brokułowa i to na tyle pokus:)

Ainaa masz racje ostatnio tu coraz rzadziej każdy zagląda a wekendy to juz masakra weśmy się w garść i do roboty.

Wypiłam kawke a teraz pora na zieloną herbatke :) Ainna a jak twoja waga bo ja już sama nie wiem w niedziele rano było 55,5 kg a dziś 56,8 kg to ja już nie wiem o co chodzi przecież nie jam tak dużo9 jak kiedyś a pzrede wszystkim troszke ćwicze kiedyś to dupsko kładłam do tapczana i telewizorek ;)

ehh moja waga w miejscu- choć też wierzyć się nie chce. Sama widze, ze brzuch mi spadł i rzeczy luźniejsze są więc nie wiem o co kaman... Ciągle to przekląte 60, a zaczełam naprawdę mniej jeść i codziennie coś tam ćwiczę (20 min) i herbaty czerwonej chyba litr wypijam

Jabłko+herbata=mało zgrany duet:)

Popijam kawe i czekam, czekam... bezczynnie, a przed 15 pewnie jakaś armia sie mi zwali ma głowę i nie bede wiadziała za co się zabrać. Kurcze :/

Ainna a może waga nam stoi lub sie waha 1 kg w dół 1 kg w góre, a po rzeczach widać że cos tam spada. Juz wiem troszke mamy luzniejsze rzeczy bo tłuszczyk sie spala a waga stoi bo od ćwiczeń tłuszcz przechodzi w mięśnie a przecież siła waży :D

Aina a ty gdzie pracujesz?

No ja juz po wafelkach ryżowych teraz nic tylko czekać do 15.00 na zupke. Trzeba coś jeść bo mój metabolizm przestaje działać kupki już 4 dzień nie robie :P

Kurcze myślałam że jeszcze jesteś na forum bo prawie o tej samej godzinie pisałyśmy!

Mała ty tak mało pochłaniasz, ze nie ma co się wydalać;) Pracuję przy zamówieniach publicznych i czekam za kilkoma podwykonawcami:)

To może masz jakieś roboty budowlane , kanalizacyjne na śląsku ? No i to hyba dlatego nic nie wydalam dlatego postanowiłam że będe jadła 3 razy w malutkich ilościach i przedewszystkim ciepłe danie;)

No nie tam mamy troszkę za daleko- nie opłaca nam się:(

Ja postanowilam sie nie wazyc bo czuje po sobie ze nie jest dobrze i jak bym zobaczyla to na wadze to bym sie pewno najadla z nerwow.Od swiat nie moge sie zabrac tak naprawde solidnie za siebie.Niby sie pilnuje ale ciagle mam jakies grzeszki.

Człowiek jednak jest słaby- no bo żeby jedzeniu się poddawać i nie móc mu się przeciwstawić!!!! Porażka jakaś;(

No zobaczcie jak jedzenie rządzi nami :( Czasem jem nie dlatego że jestem głodna \, ale widze to naprzykład na stole w lodówce i bez zawahania zjem to, a potem pomysle co zrobiłam "madry polak po szkodzie" :(

Tak sobie myśle że jeśli bym czwiczyła 2 godz. dziennie bez przerwy to dało by to efekty a ja raz rano 30 min i wieczorem tez 30min no zawcze coś

Zobacze będe sie starała dziennie choć 440 min czwiczyć przez cały miesiąc bez dnia przerwy i jadła 3 razy w małych ilościach i zobacze co sie będzie działo z moim ciałem :P Tylko szkoda że co wekend jakaś impreza a na imprezce trudno się oprzeć pysznościom jedyny plus to to że tańcząc i skacząc to trace cos kalorii.

kurde tyle się napisałam i jeden błąd i wszystko szlak...!!!! A pisałam, że w niedziele tez "imprezka" mi się szykuje, ale bez tańców. Że ćwicze od pewnego czasu dziennie 20 min to w porównaniu z toba mała to 0, więc czas zwiększyc od dziś 30 min (szaleństwo;P) i że pomarancze zaraz zjem:) i jeszcze mała mam nadziej, że chcesz ćwiczyć 40 min a nie 440 :O