Lat ponad 40 i 30 kg nadwagi - czy znajdzie sie ktos z podobnymi "parametrami"?

Dzięki, jak na razie spacerowałam i jeździłam na roweru stacjonarnym...trzeba by też coś poćwiczyć na ten brzuch...

normalnie nie mogłam pisać,coś się blokowało,mam przestuj na wadze,ale jestem przed@ wiec niebawem mysle ruszy,mam nadzieje ze uda mi się wysłac

szok poszło,wczoraj i przed wczpraj znikały moje posty ,miałam juz nerwy i nie pisałam myslę ze juz będzie ok pozdrawiam

ja tez chc te buziaczki wklekac -pouczcie jak

witajcie dziewczyny wpadłam do domu i czytam sobie, co piszecie. Piszecie o rozmowach w toku, niestety nie ogladałam, bo nie mam tv, ale chyba bede mogla to zobaczyc na internecie.. nie przejmujmy sie skora, bo ta dziewczyna schudla 44 kilo jedzac brzoskwinie, tak przynajmniej Dodzia napisała (Dodziu, brawa za ruch!!!) Poza tym, wazniejsze jest, by schudnac.. ja to jestem aparat, bo kiedy kupiłam sobie jaies kremy do ciala, przeczytałam, ze wszystkie te kremy zawieraja substancje rakotworcze, lub silnie podrazniajace (dostepne na necie) i przestałąm stosowac ale ruch i masaz wyaje sie koniecznoscia Poziomko, moim zdaniem nie musisz sie zbytnie forsowac, i tak Twoj organizm szybko spala kalorie podczas jakiegokolwiek ruchu masz racje, ze brzuszki jeszcze nie dla Ciebie, tak sadze ja przy wadze sto- tez nie czulam sie na sile, by skakac na przykad, bylo zupelnie inaczej, niz teraz wiecie, jaie jest proste cwiczenia na brzuch? wystarczy usiasc na krzesle i podnosic nogi, nawet zgiete powaznie albo mozesz usiasc na podlodze i lekko unosic nogi tez wystarczy, na pocatek nie jmusza to byc tradycyjne brzuszki.. za bardzo nie nalezy sie forsowac miesnie i tak beda pracowac Qill, tez jestem pod wrazeniem, tego, ze cwiczysz, w ogole jednak osoba cwiczaca robi na mnie lepsze wrazenie, niz ta, ktora tylko dietuje a mnie zagadnał wlasnie sasiad- taki w moim wieku. Dodam ze ma zone, bardzo gruba (uzywam takiego słowa, bo nie lubie upiekszac tego, czego upiekszac nie trzeba) tesciowa jest jedna z grubszych osob, jaie widzialam live a on szczuply i wysportowany. W kazdym razie juz dotarla do niego informacja, ze ostaro biegam, hehe, bo mnie wczoraj zagadnal innny sasiad. Ten młody mnie pochawlił, bla bla bla powiedział, ze jego zona nie chce z nim biegac itd, w kazdym razie dla mnie istotne jest to, ze juz plamy dac nie moge, hehe trzeba biegac mimo, ze dzis nie umowiłam sie z kolezanka- zaraz ide pobiegac- jakiegos takiego powera dostałam... jeszcze słowo o wyniakch....niestety, albo i stety cos mnie podkusilo i wlazłam na wage kurcze- to samo! owszem, jadlam sobie smacznie, ale uwazalam, co i ile jem przekraczałam 1000 kcal i znow potwierdza sie, ze dla mnie to chyba za duzo dzis jeszcze zjadlam "smacznie' ale jutro juz musze kurek przykrecic jeszcse, bo stac w miejscu nie mam zamiaru takze w sumie dobrze, ze sprawdziłam, bo miałam wrazenie, ze chudne tyle moich smetów, bede jeszcze dzis, piszcie

Słoń, może uda się: Buźka Symbol Wytłumaczenie :) :-) Uśmiech, radość, zadowolenie. :( :-( Smutek, przygnębienie. ;) ;-) Puścić oko, figlarnie, nić porozumienia. :D :-D Duży uśmiech, śmiech, cieszyć się jak dziecko. :P :-P :p :-p Pokazać komuś język. :o :-o :O :-O Zmieszanie, zakłopotanie. Płacz, łzy, żal. Patrz, jaki jestem cool. Wyluzowany. Kwiatek, słodki, wyraz sympatii i wdzięczności, ewentualnie dobrego humoru. Przywitanie, przyjazny gest. Gorące uczucie. Spioch, senność, jeszcze ranek. Pocałunek. Jestem taki zły. Wściekły. I to jak.

nie udało się :o zaraz poprawię

Słoniku moje tez wcieło i Rapshodii- te o moderacji, hehe mialam keidys taka strone z emotkami sama przez ponad dwa lata robie tylko usmiech i smiech:D jesli nikt nie poda linka, to odnajde go

: ) :) to próba

[ cześć ] bez spacji [ serce ] jw. a tak naprawdę: http://www.forum.o2.pl/emotikony.php

no, jest

a tak nie prosciej qill??? http://www.forum.o2.pl/emotikony.php

o fuck bylaś szybsza jednak:):):)

Kleo nie przejmuj się zastojem, jeżeli reszta spraw ma się dobrze :) jak to dzisiaj czarno na białym u Drzyzgi pokazano nic po diable... organizm musi zaakceptować nową wagę i czai się do kumulowania zapasów, które dostarczamy mu zniecierpliwione zastojem sięgając po dodatkowe jedzenie, aby się pocieszyć na Dukanie ponad dwa tygodnie miałam zastój mimo przestrzegania diety i ćwiczeń, i potem zaskoczenie, miłe... ale teraz to moja pora na rower przyszła, ale kompa zabieram ze sobą

o rany :D:D:D

Dzięki za wytłumaczenie tej sprawy z emotikonkami... i wszystko inne;] W grupie siła... Pozdrawiam... :-)

To ja też tą oliwę zastosuję...na ten mój oporny brzuch ;-) Dziś się przetrenowałam...nogi czuję, jak diabli... żebym jutro zwlokła się z łóżka...dieta dalej... Mam ochotę na kapustę kiszoną, jutro będę się kwasić. W środę jadę się zważyć, stresuję się tym... Zobaczymy, jak będzie...To nie takie proste, bo trzeba chudnąć w sam raz. Dziewczyny idę spać, DO JUTRA

Pozioooomke, łeeeee, spac idziesz??? ale moze i ja bym poszla, chociaz raz wczesniej? ja oliwe tez stosowalam kiedys kupiłam tez taka w zelu ale mama marudzila- mowiła- kąpiesz sie po to, zeby sie potem tłuszczem obsmarowac? ee, ona sie nie zna troche sie zaziebilam, byłam na biegach z goła szyja teraz mam lekki katar jesli jeszcze ktos przyjdzie to chetnie poczytam, ale jesli nie, to tez chyba zaraz sie poloze, bo ten katar i jeszcze jutro praca.. ale nie, wczesniej herbatka chyba:)

Macie rację kobitki ruch dodaje nam energii i siły. Ja raz w tygodniu chodzę na aerobik, trenerka daje nam niezły wycisk , brzuszki i jeszcze raz brzuszki. Jestem strasznie głodna ale muszę wytrzymać jutro ważenie. Pozdrawiam.

Witam dziewczyny .. ale mnie wczoraj zmiotło. Poczytałam trochę w łóżku i zasnęłam... To też jakiś plus, bo ostatnio cierpiałam na bezsenność. Dziś jestem pierwsza . Czekam więc tu cichutko na Was. Po wczorajszym nogi mnie bolą... Powiedzcie kochane, czy to normalne, ja chudnę od biustu w dół ;] i od kostek troszkę w górę. Te nogi, to usłyszałam od koleżanki, że to woda ze mnie schodzi...Moja bolączka największa brzuch pomalutku. Pozdrawiam Was i życzę miłego dnia.

wITAM TEZ WSTAŁAM Poziomko, to, jak chudniemy to chyba sprawa indywidualna, zalezna od wielu czynników. najwaznijesze, ze sie chudnie:) pozdrawiam wszystkie:)

witajcie babulce U mnie 82,4 czyli znowu - 0,5 kg. No ,ale wczoraj przez to latanie i załatwianie z US zjadłam dwie drożdżówki. Musiałam dostarczyć organizmowi węgli , bo nerwy i głód spowodowały ,że kiepsko się czułam. Ale załatwiłam . To znaczy ,jakaś pinda pomyliła cyferke i kasa wylądowała na koncie innej osoby. Teraz musze czekać aż ta osoba zwróci dobrowolnie kase ,jeśli nie to będą ją ścigać za przywłaszczenie. Mam nadzieje, że będzie to szybko , dzisiaj się dowiem, mają dzwonić z banku. Swoją drogą ,to urzędnicy za takie pomyłki powinni ponosić jakieś konsekwencje. Zwrócić przynajmniej odsetki, kase wydaną na telefony no i wczorajsze kursowanie od miasta gdzie mam US do miasta gdzie mam bank. Zrobiłam jakieś 150 km. Zaraz was poczytam dokładnie , ale pisałyście coś o pielęgnacji skóry. Chyba wspomniałam ,że robie sobie piling z kawy, jak dla mnie rewelacja/podam jak to robie pół szklanki kawy, zalewam wrzątkiem, jak ostygnie ,odlewam kawe , do wusów dodaje , paczke cynamomu, ze 3,4 łyżki oliwy z oliwek i jakiś balsam,nieraz dosypuje jeszczze z łyżke kawy. Wskakuje do wanny smaruje się tym cała(z wyjątkiem twarzy) w tym czasie, jakaś maseczka na lico, włosy . Po tym czasie jeszcze raz wcieram ten piling i spłukuje. Skóra jest aksamitna, nawilzona i natłuszczona. A jeszcze jedno ten cynamon działa na mojego M jak afrodyzjak :)

Witajcie dziewczyny . Jestem po ważeniu, tragedii nie ma ale i radości też nie. Stagnacja, ale po świętach to i tak sukces. Zawzielam się i musi być w przyszły piatek ładny spadek. Poziomko muszę Cię zmartwić ale kiedy chudniemy to w pierwszej kolejności biust i nogi ( jateż tak mam), na brzuch przyjdzie kolej w swoim czasie. Dla pocieszenia dodam, że im większa waga to podobno tym szybciej się traci na wadze. Trzymam za Ciebie kciuki. Za wszystkie dziewczyny zresztą też.

Hej dziewczyny a mi chudnie pierwszy brzuch, czyli to, co cieszy, piersi tez, ale sa ogromne, czyli tez cieszy, w sumie biodra tez chudna, nie no mysle, ze wszystko chudnie.. Niteczka, a co robisz, ze tak ladnie chudniesz? ja zameczam wszystkie tym pytaniem, ale zbieram info poprostu Stokrotka, dowiedz sie jeszcze w sprawie tych pieniedzy, jak to jest naprawde.. jako to? baba sie pomylila i Ty masz czekac? powinni Ci wypłacic kase i niech oni czekaja i babie jeszcze po kotywacyjnym, czy cos w tym stylu nie wyobrazam sobie czegos takiego czekanie, az ktos dobrowolnie odda kase- dobre sobie a ja nie dostaje zadnych zwrotów- nie znam sie na tym, ale nie dostaje

Czekam na środę, to mój dzień ważenia...Zmniejszyłam się od biustu do okolic pasa...jakiś cień wcięcia mi się zrobił. ..i rzeczywiście nogi... nie wiem, czy miałam opuchnięte kostki, bo teraz zrobiły mi się tam kości obciągnięte skorą i to nieproporcjonalnie wygląda do reszty nogi.Prawdę mówiąc od lata może się nie odchudzałam , ale też specjalnie nie przejadałam, w najgorszym wypadku ważyłam 133 kg. Zeszło trochę, teraz się martwię czy stanie czy nie. Ostatnio długo się nie ważyłam, bo nie miałam wagi... Teraz będę jeździć do przychodni, dopóki nie kupię swojej.

Witam -kochane niestety bieganie w moim przypadku odpada,mam ostrogi-bolą jak diabli szczegulnie jak wstaję np po nocy lub jak posiedzę troszkę potem to jakos rozchodze,więc pozostaje mi moj orbitek dziadziuś odkupiont za 60zł,i ciut skakamki no tak 50-100podskoków w piankowych klapkach hihi i na palcach.na wadze dalej 91-czyli praestuj ale widze ze cm spadają co cieszy .U mnie najpierw leci twarz i biust,a potem powoli reszta,piling kawowy -oczywiscie superczasem robie inną wersie dodaje kakao,no i oczywiscie olej nie kon iecznie z oliwek moze być i nasz rzepakowy-ciekawe ze jak byłam we Włoszech to tam namiętnie reklamują olej słonecznikowy hihi-czyli swego nie znacie.........jestem juz po godzince umiarkowanych cwiczen a koszulkę mam mokrą -o spodniach nie wspomnę hihi-fajnie mi się robi pozdrawiam kochane

no a teraz zapoznam się z emignotkami-dziękuję papa

Kwaszona kapusta prawdziwy zimowy przebój. Zawiera mało kalorii, mimo to ze względu na wysoka zawartość błonnika bardzo syci. To nie wszystko: ponieważ jest wyjątkowo zasobna w wit. C, znakomicie wzmacnia odporność. Wspomaga także trawienie i przyspiesza przemianę materii, a to za sprawą wyjątkowej obfitości kwasu mlekowego. Kupisz ją bez kłopotu w każdym sklepie spożywczym, warzywniaku i na bazarku. W czasie diety możesz jeść taką, jaką lubisz najbardziej, czyli bez przypraw, z marchewką, jabłkiem, kminkiem, cebulą oraz pić sok powstały w czasie kiszenia. Dieta z wykorzystaniem kiszonej kapusty idealnie oczyszcza organizm już po tygodniu zauważysz, że twoja skóra nabrała blasku i elastyczności. Kapustę możesz jeść na surowo lub gotować ją wtedy warto po przyrządzeniu domieszać do niej nieco surowej, aby uzupełnić ubytki witaminy C. Dietę możesz stosować właściwie bez ograniczeń przez cały okres jesienno- zimowy, po 2 tygodniach ogranicz tylko liczbę posiłków zawierających kapustę do 2 dziennie. Początkowo waga będzie spadać dość szybko, po 23 tygodniach się zatrzyma, natomiast kontynuowanie takiego jadłospisu pozwoli ci zachować świetną formę i odporność przez całą zimę. Dziewczyny coś mnie ciągnie do kwaszonej, znalazłam w necie taką informację , może to coś da? Jak myślicie?

zobaczyc rozmowy w toku online?

Boze co to za jełopka tak sie uwzieła :O nie ma nic do roboty ciekawszego nieszczesnica