odchudzam się od jutra kto ze mną??

Dorotka- trzym sie dzielnie! Tez mi brakuje slodkiego, ale ja sobie od czasu do czasu pozwalam i dlatego cholerka nie chudne. Ale ok dzis w koncu na wadze maly spadek, zobaczymy co bedzie za 2 dni, bo w takie jednodniowe spadki nie wierze. :) Niesamowie, ale dzis znowu nie znalazlam czasu na sport. Normalnie szok jak leniwiec ze mnie.

Cholerka znowu mi posta wcielo. Dorotka trzymaj sie! Ja sobie od czasu do czasu pozwalam i dlatego nie chudne :( Choc dzis maly spadek na wadze byl :) zobaczymy co bedzie za 2 dni. Bo w takie jednodniowe spadki nie wierze.

Cholerka znowu mi posta wcielo. Dorotka trzymaj sie! I wielkie gratulacje!Ja sobie od czasu do czasu pozwalam i dlatego nie chudne :( Choc dzis maly spadek na wadze byl :) zobaczymy co bedzie za 2 dni. Bo w takie jednodniowe spadki nie wierze.

U widze, ze teraz pojawil sie moj post i to 3 razy. Eeee Witam wszystkich przy malej czarnej :)

Witajcie Dziewczyny przy kawce ;) U mnie 59kg .... zamiast waga w dół to w górę .... trza się wziąśc za siebie, bo nie będę pasować do Was za chwilę :)

witam dziewczyny! u mnie aktualnie pada - ale chyba troche się przyda.Moja waga 60kg więc jest dobrze - przynajmniej utrzymuje sie na stałym poziomie. Ale jak widze reklamy tych super środków typu "przyklej se plaster i schudniesz bez kłopotów" to aż mnie skręca, no chyba każdy kto sie odchudza wie ile to kosztuje wysiłku, Magdo0006 ja tez sobie pozwalam na słodyczke ale raz w tygodniu. daję sobie wtedy w prezencie jakąs pyszna pralinkę bo ja je poprostu uwielbiam:-) no i czasem jakies owsiane ciasteczko, ale generalnie nie mam takiej ochoty jak przed dietą - wtedy potrafiłam wciagnac '3bita" albo marsa czy snickersa a potem popchnąc to jeszcze princessą :-) wszędzie gdzie sie czyta opinie ekspertów to stoi jak byk , że przede wsyzstkim trzeba sie chociaz troszke ruszac i ja własnie na tym opieram swoje odchudzanie. przyjemnie nie jest bo nigdy nie należałam do osób aktywnych no ale jak sie powiedziało a to trzeba znależć chęci na b....miłego dnia zyczę

Dorotka- no wlasnie wiem, ze te cwiczenia to podstawa. Ja cwicze raz w tygodniu, normalnie wstyd. Musze sie jeszcze bardziej zmobilizowac.

Hej dziewczyny. Nie było mnie ale juz jestem i nadrabiam zaległości. Waga spadkowa:) Chodzę na kurs i wogóle na nic nie mam czasu.

Magdalenak11-no to mnie dogonilas :) lecisz jak burza, gratulacje! Ja sie dzis zmotywowalam do cwiczen na brzuch, cale 15min a Tammy Lee. Chyba z rok na brzuch nie cwiczylam. Jutro sie pewnie nie rusze.

a to się bardzo ciesze bo to chyba ja Cie tak zmotywowałam do ruszenia dupki;-)

dorotka-zgadza sie:) Dzieki! A w ogole co tu tak cicho? Koliberek? Lidus gdzie jestescie? Cholera mam ochote na czekolade.

Magda0006 żadnej czekolady, zabraniam!!!:)

czesc kochane:) mam taki sam problem jak wy, wiec doskonale was rozumiem... mam nadzieje ze przyganiecie mnie do swego grona i sprobujecie mi pomoc... a ja będę wspierac was:) nie mam silnej woli i to mnie doluje, jesli nie widze rezultatow, trace ją calkiem ... mam nadzieje ze poprzez forum wreszcie wezme sie za siebie a nie tak jak to bylo dotychczas po 2 dniach efekt jojo...

Witajcie na porannej kawie, Ja jestem, W pracy mam dużo pracy a po południu wole z moim małym "Kropkiem" pobyć niż przy komputerze :) Moja waga dziś rano 58,5kg , czyli jest dobrze, tendencja spadkowa :) nie objadam się i obiecuję, że nie popsuję tego w weekend ;) Pozdr. Lidka

no u mnie tendencja na stałym poziomie - 60 kg :-) i teraz nie wiem czy dalej juz nie pójdzie czy musze sie uzbroic w cierpliwosc. sporo cwiczę wiec wszyscy mi mówia ze to moje mięsnie nie pozwalaja na spadek wagi, ale same wiecie jak to jest - patrzycie na wage a tam zero spadku...fakt - wczoraj weszłam w jedne z ulubionych spodni, weszłam i sie dopięłam ale na ulice to bym w nich nie wyszła;-) no ale mały postep jest bo jeszcze niedawno zatrzymywały sie tuz za kolanami:-)))pozdrawiam i wytrwałosci w tym swiecie pełnym słodkich pokus - a jedna czekoladka na kilka dni na pewno nie zaszkodzi. urozmiacone jedzenie poprawia metabolizm a czekolada to przeciez tez magnez ;-) pa pa

widzicie na dole w pasku te reklamy? jakies 3D i itp. czy to wogóle działa???

Cześć Dziewczyny, A co tu taka cisza .... ćwiczycie wszystkie??? czy moze lezycie gdzies na słońcu ;) U mnie od rana znów 58,5kg, ani w górę ani w dół, nie wiem ta waga się zatrzymała chyba, a ja chodze zła i głodna ciągle. W pracy jem byle co, na obiad byle co , kolacji wcale nie jem , chodzę ciągle zła i głodna.... Smutne życie ochudzacza :)

cholerka i jeszce mi posta wcielo. Lidus bdb Cie rozumiem, ja nie chudne od miesiaca. I ciagle chodze zla i glodna.

Witajcie, Ja po weekendzie 58kg, nie utyłam :) Wiecie co, tak sobie wczoraj tyłek spaliłam , ze dziś w pracy nie mogę siedzieć Co tu taka cisza? Gdzie Wy w ogóle jesteście?

chyba w tym upale to nikomu sie klikać nie chce :-) ja sie zmuszam codziennie do biegania i robie to coraz później bo taka duchota ze nie idzie wytrzymać - wczoraj biegałam dopiero o 21,ja wlasciwie nie głoduje tak jak wy piszecie - jem czesto w tym duzo owocow( w koncu sezon) i warzyw,uwazam ze głodówka nic nie daje bo kiedys i tak trzeba bedzie wrocic do normalnego jedzenia. ja na sniadanie pije mleko i jem płatki,starcza mi to do obiadu o 13tej, pomiedzy pije wode 2-3 szklanki, obiad normalny - jedynie mniej ryzu ziemniaków a wiecej sałaty ogórek pomidor i jak kalafior czy fasolka to juz bez masełka ;-) potem około 16tej jogurt naturalny z owocami jakie mam pod reką - wczoraj porzeczki, do tego jakies suche ciasteczko typu - petitka, no i o19tej kolacja - jakas sałatka np. twaróg z pomidorem i ogórkiem, do tego sucharek albo poł bułi ciemnej z ziarnem. czasem nawet kolacji nie jem bo mi sie juz nie chce. moze ja cos źle robie??? no fakt brakuje mi słodyczy i białego chleba ale idzie wytrzymac i głodna nie chodze ;-)napiszcie co wy jadacie bo moze ja jem za duzo i dlatego tak powoli chudne??? pozdrawiam

WItaj Dorotko, Moze już wszystkie dziewczyny osiągnęły swoje cele i sobie poszły. Tylko my zostałyśmy :( Mi to chudniecie tez idzie jak krew z nosa. Na początku waga fajnie spadała a teraz wkurzam się, bo niby jem mało, nie przejadam się a waga w miejscu stoi :( moze ja już schudłam tyle co miałam schudnąć i wiecej się nie da? Mi sie wydaję Dorotko, że ja trochę mniej jem. Koło 11 tej jem śniadanie, jakies dwie kromki chleba z dżemem albo wedliną, po 16-tej jem normalny obiad ziemniaki z miesem i potem już nic nie jem, albo jak umieram z głodu to jakiegoś kabanosa ugryzę samego :) Poza tym pije 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem - osłodzone oczywiscie i wodę Pozdrawiam

no hej Lidus - jak jestesmy tylko we dwie to trudno :-) damy sobie przeciez rade. ja własciwie teraz tez stoje z waga w miejscu ale widze ze figurka mi sie ładnie kształtuje wiec nie narzekam. nie zamierzam dojsc do 50kg bo wiem ze nierealne w moim przypadku. ale jak jeszcze zejde z 5 to bedzie super. ciesze sie ze wogóle chciało mi sie zabrac do diety i cwiczeń i ze tak długo juz trwam ( 2, 5 tygodnia) bo przewaznie z cwiczeniami dawałm sobie spokój po 3 dniach. A Ty Lidus sie nie martw - jesli wciaz mało jadasz to znaczy mniej niz przedtem to proces spalania zbednych kilogramów trwa o wiele dłuzej niz podczas restrykcyjnych diet. ale za to masz szanse uniknąc efektu jojo i utracone kilogramy juz nie powrócą. czego Ci oczywiscie z całego serca zycze :-) Dasz rade!!!

Witajcie Kobietki! Chciałabym dołączyć do Waszego grona - jeśli tylko się zgodzicie. Łączy mnie z Wami ten sam cel- zgubienie KG. 4 miesiące temu urodziłam swoj kochany skarb- oleńkę. :) W ciązy przytyłam ponad 20kg.:( Z 53kg zrobiło się prawie 80. Póki co po porodzie waga ładnie spadała. Ale teraz zatrzymała się na 57 i ani rusz. Nie mogę się drastycznie odchudzać bo karmię- ale mogę jeść zdrowo i mniej kalorycznie i przede wszytskim ĆWICZYĆ!!!! by ciało i skora wróciły do normy a ciuchy sprzed ciązy znów pasowały. Mam nadzieję, że wspólnie damy radę!!! że motywacja i slowa otuchy płynące z forum dodadzą nam skrzydeł! :) To co? przygarniecie mnie?

oczywiście :-) ja co prawda tez jestem tu świeża ale myślę ze wszystkie dziewczyny są za!!!gratuluję córeczki - pewnei jest sliczna:-) ja jeszcze nie mam dzieci wiec niestety nie wiem jak to jest z dieta po ciąży ale lekkie ćwiczenia na pewno jeszcze nikomu nie zaszkodziły!no i trzymaj sie dzielnie!!!!jestesmy w tym razem;-)

Wtajcie dziewczyny, A gdzie wy wszystkie się podziewacie?????????????????????? Już się tak odchudziłyscie że zapomniałyście o topiku. Chciałam się pochwalić, ze ważę 55, 7 kg :)) i jestem cała szczęsliwa. Już się nie odchudzam, po prostu jem mniej niż kiedyś i trzymam się w miejscu :))

stopka