odchudzajmy się razem

dziewczyny [polecam wam dietę 10dniowa ;) jest rewelacyjna ! efekty widać po kilku dniach :):) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3749529

no własnie... nie ograniczam sie w jedzeniu ;P wiem, wiem, 48 kg to malutko, do wagi nic nie mam, ale wałek na brzuchu mnie niesamowicie wkurza :< jeest mi strasznie ciezko zmobilizowac sie do cwiczen ;O dziwne że tą 6 weidera udalo mi sie konczyc. Masuje codziennie brzuch, krem ujedrniający itd. Rano jest fajnie, płaściutko, a później balon. Lubie otręby, moze one mi chociaz troche pomogą. A robił ktoś ABS? :)

ze słodyczy niestety nie potrafie zrezygnować... jak zobacze batonika to koniec ;)

kochana ja mam to samo... slodycze to moj wrog.... jakby nie to to moze by sie jakos udalo przezwyciezyc... a co do cwiczen to len ze mnie patentowany... jak juz wczesniej mowilam... chociaz dzis dalam z siebie wszystko:) i jestem z siebie dumna. kremy to tez w sumie daja ale jakby sie skupic na jednej czesci ciala... ja niestety... hmm mi wszystko przeszkadza... nie martw sie :) zagladaj tutaj pytaj o wszystko... i miejmy nadzieje ze pod koniec sierpnia albo i wczesniej pozbedziesz sie malego sadelka

nasz e forum ma już 184 wypowiedzi :-) chciałabym sobie pojeździć rowerem ale nie mam z kim :-)

no no:)niezle idzie:) ale w sumie w Tobie mam najlepsze wsparcie bo we 2 nie stosujemy jakis diet tylko zmieniamy styl odzywiania no i chcemy schudnac:) ja tez bym teraz nawet pojezdzila, rower tak nie meczy a ruch na swiezym powietrzu.. pojezdzijmy razem heheh:)

pewnie wpadaj do mnie :-) robie zupę jednak nie wytrzymałam .męża odprawiłam na noc ,to mam jak .bo on nie cierpi zapachu gotowanej kapusty.a tu będą dodatki :P

heheh:) spoko:) jak zjesz to daj znac czy to sie w ogole da zjesc...:) a potem zobaczymy jakie skutki:) ja jestem w trakcie sprzatania i wypilam 2l wody...ufffff

tylko ja nie mam tego sosu sojowego więc nie wiem jak do końca w smaku.i doprawiam przyprawami po swojemu . mam pootwierane okna w domu i lecą muchy strasznie :-0 i nie wiem czy to zbieg okoliczności że im się chce do mego domu czy na zupkę? :-)

Też bym pojeździła na rowerku :) ale brak czasu. I jak ja chce to akurat nie ma z kim :)

2 litry wody? ;O to świetnie! mi sie to nigdy nie udało. juz po szklance czuje sie jakbym wypiła jezioro.

szukam przyjaciółki z którą mogę pogadać o wszystkim na gg .ktoś chętny?

kamila ,mi to wyszedł bigos prawie :-) trochę za dużo papryki wsypałam ale da się jeść jeszcze.taka forma kapuśniaku warzywnego wyszło .nie wiem jak z tym sosem by smakowało .ale przy najbliższej okazji kupię. ale ogólnie da się zjeść :-)

Dziewczyny, a powiedzcie (napiszcie) mi na czym polega zadanie tej zupy kapuścianej?? ;)

poczytaj na str.chyba 5 .tam jest przepis .niby można schudnąć dużo w miesiąc jedząc takie zupki . a jak będzie to nikt nie wie

własnie juz czytalam przepis i kiedys sie z tą zupką spotkałam, tylko zastanawiam sie co powoduje, że mozna tak szybko na niej schudnąć... może chodzi o to, że kapusta i odpowiednio dobrane zioła poprawiają prace jelit. No i jest mało kalorii.

ja gdzieś czytałam że kapusta dobra jest na chudnięcie świeża albo kiszona .a przyprawy to myślę że dla smaku bardziej

za kapustą nie przepadam, ale spróbowałabym. Problem w tym, że po takiej diecie przydaloby sie pewnie jakies ograniczenie z kaloriami, żeby nie było jo-jo i tu jest problem :D bo jak sie powstrzymac?

ograniczeniem kalorii po diecie będę się martwić po zrzuceniu kilku kilogramów :-) poza tym w końcu trzeba się przestawić na zdrowe odżywianie :-) oj wiem że trudno

noo przydałoby się :) szczególnie, że lato sie zbliza... a mi bęben sterczy :D

a mi się wydaje że lato już jest :-) kamila ale ty masz chyba bałagan w domu ,tak długo sprzątasz????? :-)

to tym gorzej :P

sprzatalam... potem rower pol godzinki, potem przyjechal brat i tak zeszlo... ale od dawna nic nie jadlam wiec ok:) teraz pojde sie wykapac i spac:) no wlasnie, teraz sie nie martwmy czy to utrzymamy potem, tylko narazie zeby tylko zrzucic te kg.. a co do tej zupki to tez wlasnie nie mam tego sosu... mam nadzieje ze kupie w zwyklym sklepie, ze beda miec takie specjały:) a i Karolcia mniej przypraw ją... jak sie przyzwyczaisz do mniej slonej to juz ci wejdzie w nawyk... a ziół to syp duuuzo:) wlasnie tak sobie rozmyslalam ze jak nie mam tego sosu to dodam ten koncentrat i ziolami duzo do smaku... zobaczymy ale to od poniedzialku u mnie:) jutro opowiesz jak dziala hehe:) tylko jutro to będe dopiero po poludniu... kurcze chyba przesadzilam z brzuszkami... jak na pierwszy raz, jutro beda zakwasy. ale na zakwasy zawsze dziala zimny strumien z prysznica i od razu przestaje:)

pewnie juz spicie kochane...:) to dobrej nocki :) i jutro kolejny dzien katorgi...:( ale bedzie dobrze to jak bigos to moze zagotuj jeszcze wiecej wody i dolej:)

witam.pewnie dziś nikogo nie będzie na forum ,bo jest weekend w dodatku upalny się zapowiada. kamila wyszedł mi trochę bigos ale woda też jest tam.a co do przypraw moich?za dużo się wsypało .wczoraj na noc zrobiłam 200 brzuszków ,ale jutro niedziela i mąż ma wolne więc pewnie rowerek pójdzie w ruch. wiem że po 6 dniach nie ma co cudów oczekiwać ale mi się wydaje że chociaż 1 cm mi ubyło z ud z łydek.widzę to nawet po spodniach w które wchodzę już. więc oby tak dalej .ja tak planuję do końca lipca ,i przez okres żniw (jeśli któraś wie co to znaczy :-) ) wtedy mam dużo wysiłku więc to na pewno pomoże. wczoraj miałam doła wieczorem i chciałam zjeść ze złości chałwę.ale udało mi się i obeszło się bez niej. skoro kamili nie ma ,reszty dziewczyn też to ja też spadam.

Czesc dziewczyny :) Powiedzcie , czy Wy tez duzo grillujecie w weekendy? Nam to weszlo w nawyk i co tydzien przy grillu spotykamy sie ze znajomymi... Dzisiaj biore sie za brzuszki, bo wstyd sie przyznac, ale jeszcze nie zaczelam :/

Jak mozecie, piszcie czasami co jecie, bedziemy mogly sciagac jakies fajne przepisy i pomysly na jedzonko, zeby monotonii nie bylo :>

cześć karolina 83 ja mam grila 1 na miesiąc gdzieś bo często mąż pracuje więc samej się nie chce iść gdzieś.ale puki co w najbliższym czasie nie planuje grilla ,bo za smaczne jedzonko jest:-) w taki upał to bym tylko jadła lody i piła wodę.dziś zrobiłam sałatkę z pomidora ogórka i sera feta . a na obiad nie mam pojęcia?

chudnijmy razem, tez jadlam taka salatke wczoraj, do tego wkroilam pol kromki ciemnego chleba:) Ja mam w domu 31 st!!! Mimo tego wsiadlam na orbitreka.. Wzielam przedtem guarane i naprawde wydolnosciowo pomaga. Zawsze po 2 rundkach mega szybkiego i wolniejszego tempa mam dosyc nie moge oddechu zlapac, a dzisiaj poszlo o wiele lepiej :)

Hej dziewczeta moje:) ja dzis nic nie cwiczylam, bylam u rodzinki... ale za to prawie nic nie jadlam, zaraz sobie cos przekąsze bo padam... jesczze tak gorąco... dzis wybieram sie do kina na "Zmierzch 3" wiec trzymajcie kciuki zebym wytrzymala i nie skusila sie na popcorn i cole... bedzie cholernie trudno, ale dam rade:) mam nadzieje...:(