Dieta Dukana - zaczynam od 17.08.2010, kto ze mną??

próbował ktoś tego? http://www.vit-artus.nazwa.pl/slim-coffee-saszetki-p-11.html?cPath=13

[zgłoś do usunięcia] Leszczynka2010 Dziewczyny, odchudzałam się już wiele razy, z mniejszymi i większymi efektami. Kilogramy po pewnym czasie wracały. Jakieś 2 miesiące temu musiałam kupić spodnie w rozmiarze 46, co mnie naprawdę przeraziło. Sądzę, że pewnie stopniowo przybierałabym na wadze jeszcze bardziej, aż okazało się, że mam problemy zdrowotne (nie związane w żaden sposób z wagą, ale z układem trawiennym) i pewien mądry człowiek doradził mi, żebym podczas leczenia całkowicie wykluczyła z codziennej diety 3 produkty MĄKĘ (w każdej postaci!), CUKIER i ZIEMNIAKI. Od tego czasu upłynęło ponad półtora miesiąca a ja SCHUDŁAM 9 kilogramów. Bez żadnych diet MŻ, kopenhaskich, south beach, dra Dukana itp. Wystarczy wyeliminować te 3 produkty i tyle. U mnie schudnięcie było "tylko" efektem ubocznym leczenia. Sądzę, że gdyby nie choroba nie miałabym tak silnej motywacji, żeby się odchudzać. Wczoraj kupiłam spodnie o 2 rozmiary mniejsze i wiem, że nawet po skończeniu leczenia będę kontynuować ten sposób odżywiania - choć może pozwolę sobie od czasu do czasu na kanapkę - bo za chlebem trochę tęsknię.

sylwester22 : http://www.kafeteria.pl/forum/ nad "DODAJ NOWY TEMAT" jest "Internautko, zarezerwuj swój nick (dla chętnych) " ;)

magda1988 : nie wierze w dzialanie tej kawy.. wole wypic normalna parzona ;) bo dobrze przeczyszcza i rozbudza :)

Dziewczyny na tej diecie mozna jesc ile sie chce...TYLKO I WYLACZNIE PRODUKTY Z LISTY.Nie ma ograniczen ze jem tylko obiad , kolacje , sniadanie i w miedzyczasie nie mozna juz nic...wlasnie plusem tej diety jest to ze mozna jesc dowoli ale tylko to co dozwolone.Ja tak robilam pzez 22 dni jadlam czasami nawety o 22 :D...i kg lecialy w dól:) Dzisiaj robie sobie na obiad watronke pieczona z cebulka oczywiscie bez tluszczu:)Tak mnie jakos naszlo... Ogolnie to rozpczelam ta diete zachecona wynikami moich znajomych- kolezanka zrzucila 24 kg jej maz az 32kg...Bylam w szoku....nawet podejrzewalam ich o jakies operacje;))

11:07 [zgłoś do usunięcia] Alicja1977 naprawde dobre środki na schudnięcie,polecam http://www.vit-artus.nazwa.pl/slim-coffee-gol d-carmel-p-8.html ładnie... pogratulowac umiejetnosci ;) siedze na dwoch forach.. tylko zmienilas imie i rocznik :D

Dzisiaj na sniadanie zjadlam serek wiejski plus szczypiorek .Zaraz wypije kawe plus 2 slodziki i mleko 0, 5 %:)

Dietka uwierz mi ze wcale nie masz najwiecej do zgubienia....ja mam z 25............przy 158 cm mam 77 kg........wiec jest co gubic..........ale gubie powolutku i sie z tego ciesze...

ja_magdalena- no o to najwazniejsze...gubisz i to Cie motywuje:) Ja 5 lat temu po ciazy przytylam bardzo , potem zawzielam sie i schudlam 30 kg na diecie kopenhadzkiej...po dzis dzien jak widze brokuly to mnie mdli;) Ale nie pilnowalam sie a mam taki organizm ze chyba do konca zycia bede musiala uwazac na to co jem i w jakich ilosciach...bo bardzo szybko przybieram na wadze...I to co osiagnelam 5 lat stracilam chyba w 7 miesiecy...jak ogladam foty z tamtego okresu to mi zal ze sie tak zapuscilam...wiec teraz mysle sobie ze to moje ostatnie podejscie ktore zostanie uwiecznione sukcesem ale juz takim na cale zycie...grunt to zmienic myslenie i nawyki zywieniowe i bedzie ok:)

witam ja juz schudlam na tej diecie 6 kg,ale az w dwa miesiace a to dlatego ze jej nie przestrzegam tak jak powinno byc,co wekend imprezuje sobie a alkoholu w diecie pic nie mozna

http://dukan.blox.pl/html to jaest fajna stronka z dobrymi i prostymi przepisami

cześć dzieczyny moge przyłaczyć się do was? Byłam na diecie dukana 6 tygodni temu,schudłam w 3 tygodnie 7 kilo,potem pojechałam zagranice i 4 kilo wróciło.Od jutra rozpoczyma I faze 10 dni.:)

ja własnie tez chce od początku zaczac mam 163 wzrostu a waze 88kg

Witam nowe dziewczyny, gratuluję wszystkim pierwszych sukcesów. Któraś z Was pytała się co takiego zjadłam, a więc 2b'smart'y, trochę popcornu, pyzę.. Wiem, bardzo dużo i bardzo tucząco. Ale zamierzam dietę kontynuować, z tym, że fazę I przedłużam o 2 dni.

Ale przez te pierwsze dni fazy uderzeniowej schudłam 2 kg. Gdyby nie wczorajsze wybryki pewnie by było ciut więcej. :)

ja zjadłam dziś 2 jajka na twardo z tuńczykiem, zaraz przmierzam się do jogurciku:) czekam mnie dziś chwila prawdy,koleżanka mnie zaprosiła do siebie i juz mi napisała żebym dużo nie jadła bo robią pizzę:(:(:(:(:( boje się że się skusze:(

sylwester , napisz jej, że jesteś na diecie, może przygotują coś ditetyczngo wtedy ? a jeśli nie, to powodzenia ! :) ja dzisiaj(przed chwilą) jadłam 2 jajka i 2 plasterki szynki w formie jajecznicy :) Wstałam o 11 więc dlatego dopiero teraz zjadłam śniadanie. dodałam szczyptę soli, mam nadzieję, że mi to tak bardzo nie zaszkodzi.

hej hej szukam jakiejs kobietki z wroclawia ktora jak ja sie odchudza i ma sporo do zrzucenia wymiana gg lub @ potrzebuje wsparcia :)

weronika90 napisałam jej ze od dziś zaczełam diete, to ona odpisała mi że "zawsze mozna zacząć od jutra";);) także muszę byc twarda i się nie skusić:)

Hej! Wiecie co dziewczyny ja uzywam soli fakt stara,m sie ograniczac ale bez soli dla mnie juz nie to samo..i chudne :)W3iec ktoras napisala ze dodala szczypte soli i ma nadzieje ze nie zaszkodzi....na swoim przykladzie mowie ze nie powinna.:) Ja wybieram sie na grilla w sobote znajomi wiedza ze jestem na dukanie i kolezanka szykuje kila rzeczy pode mnie:)I to stwierdzenie ze mozna zawsze od jutra....moim zdaniem to takie olewanie bo wiadome jest jak trudno jest zmotywowac i rozpoczac...Tak wiec koleznako od pizzy nie lam sie i nie probuj...wez ze soba cos i nie bedziesz musiala sie katowac:)

Witamy nowe dziewczyny! :) Powodzenia! sylwester- nie warto jeść tej pizzy, pomyśl jakie będziesz miała wyrzuty jak ją zjesz, chwila przyjemności, a wieczór zepsuty :)

dzięki dziewczyny:) spróbuje się nie skusić na nią,bo racją później będę mieć wyrzuty, także nie ma sensu:) tylko żebym tak samo myslała jak podstawią mi ja po nos :(

dziewczyny, to jak macie jakies przepisy ?

Zgadza sie....WYRZUTY BEDA OGROMNE...i niewarto dla tych kilku minut..;)) Ja dzisiaj mam gosci i musze przygotowac troche specjalów;)Smialam sie ze zrobie im wszystko z ksiazki Dukana;) ale tak powaznie nie bede torturowala ludzi ktorym to nie jest potrzebne;) Mam do Was pytanko odnosnie suplementów?VBierzecie cos dodatkowo?Bo ja kupilam sobie wlasnie miesiac temu Linee i tak sobie lykam 3 razy dziennie do posilków głównych i ogolnie nie chce mis ei nic slodkiego i apetyt mniejszy...Byla mi bardzo pomocna wszczegolnosci na poczatku:) Kiedys przy kopenhadzkiej bralam therm line(chyba tak to sie nazywa) i bylo mega skuteczne ale teraz mam problemy z nadcisnieniem i niestety ale nie moge tego zazywac a szkoda... Cwiczycie cos?Bo ja ogolnie jestem leniem ale mam w domu WII a raczej corka ma i dokupilam sobie tablice Fit i rozne gry i tam codziennie gimnastykuje sie ze swoim "trenerem" przez ok 1h 20 min...cwiczenia poprzez zabawe ...nawet nie wiem kiedy mija te 120 min...Potem na rozluznienie gram w tenisa i koszykowke...i tak jakos sie ruszam:)

unnoticed- ja nie znam innych przepisów, znam tylko te ze strony internetowej www.dieta-dukan.pl Little Secrettt- ja nie ćwiczę, wyczytałam na jakimś forum (nie wiem czy to prawda), że w tej diecie nie powinno się ćwiczyć (w 1 fazie podobno), nie wiem dlaczego, czy to prawda. A nie ćwiczę, bo mam lenia. Staram się tylko więcej chodzić, a nie wozić du*y wszędzie autem :) No i jeżdzę sobie rowerkiem z ukochanym, ale to tak dla relaksu bardziej :)

http://www.dietaproteinowa.eu/sport.html Dukan a cwiczenia :) ogolnie fajna stronka. ok, dziekuje poszukam jeszcze w necie :):P.

czesc :) moge sie przylaczyc do diety? mam zamiar zrzucic niewiele bo 5 kg i niestety sa to te "ostatnie" kilosy, ktore nigdy nie moge sie pozbyc. KlementynkaAh zainspirowalas mnie swoim -3,5 kg w 4 dni :D

To dobrze, że ta sól nie zaszkodzi. Ja raczej nie mam siły i ochoty na sport, wspomagaczy nie biorę :) . Raczej moje zmęczenie/ zły humor spowodowany jest w moim mieście złą pogodą oraz problemem w związku :( . . Mam nadzieję, że wszystko szybko się zmieni . Powodzenia na tej pizzy :-)

KlementynkaAh- cwiczyc w 1 fazie mozna ale nie dluzej niz 20 min dziennie...:) Jezdzisz na rowerku , spacery zamiast auta to jzu cos a nawet napisalabym ze BARDZO WIELE. Ja tez powinnam zaczac chodzic na spacery ale zawsze mysle sobie ze autem szybciej i tak wychodzi ze wszedzie "podjezdzam"...No ale coz zycie..nie da sie ze wszystkiego zrezygnowac;) Lece na obiadek :)Moja watrobka pachnie cudnie- szkoda ze tylko ja ja lubie w moim domku inni kreca nosem ze BLE..:) \agladne pozniej .Pozdrawiam

independent woman witamy :)) Ja również mam do zrzucenia 5 kg, na razie 2 w dół :)