DUKAN raz jeszcze od 18.10.10

Ale nasz topik od wczoraj odżył...super!

Olllllllla-co do alkoholu to niby nie wolno. Ale Powiem Ci tak w sekrecie ,:P że ja czasami wieczorkiem jak już wiem , że nie będę jadła to pijemy z Miśkiem drinki whisky z colą zero. Moczopędne są więc nie jest źle. Bo w ksiżce napiseane jest, ze jeśli złamie się dietę to później do końca dnia trzeba liczyć kalorie i tak sobie to tłumaczę:) I waga regularnie spada więc chyba mozna czasami sprawić sobie przyjemność:) A co do śniadania to ja jeszcze nic nie zjadłam. Ostatnio wogóle nie mam apatytu. Ale podobno zmiejsza się łaknienie w miarę upływu dni na diecie:) Wczoraj serek homogenizowany w pracy a obiad to o 22 z przymusu zjadłam. Dzsiaj mam duży jogurt 0% i na razie się czaję:)

No ja też sie złamała. Tylko piłam wódkę z wodą mineralną- tak w nagrodę taki "dzień dziecka". WIesz zaraz zabiorę się do jedzonka- choć niechętnie. Mnie się też apetyt zmniejszył, ale to przecież dobrze!

Dziewczyny jakie serki homogenizowane polecacie, waniliowy może być i ile w ciągu dnia można zjeść?

Naela- ja kupiłam ( jeszcze nie jadłam) tylko serki naturalne. W końcu i tak się umartwiasz ...to dasz radę bez wanilii..chyba. Taki z dodatkami ma więcej kalorii Ja dodatkowo 2 razy dziennie pije szklankę wody z octem jabłkowym- podobno też działa

Naela-Kupuj sobie serki naturalne. Ale dodaj do niego kilka kropel aromatu waniliowego i według uznania słodzika w proszku. Dobrze wymieszaj i jest rewelacyjny:)

ja kupiłam sobie serek GRATKA DANONA, a i jogurty smakowe JOVI pisze że jest 0,05g tłuszczu moge pic takie???nie znoszę naturalnych ani serków ani jogutrów kefirów po prostu nic:(

Pewnie, że owocowe mogą być ale w małej ilośći- w końcu owoce są zabronione! A co do waniliowych- najlepiej zrobić tak jak pisała original flower- mądra z niej kobitka!

Nie polecam serków homo z Ostrowi paskudne nie do zjedzenia lubie naturalne z Radomia czasami dodaję kakao odtłuszczone (można kupic na allegro)

macie wrazenie, ze nie ladnie pachnie z buzi po tych proteinach? uzywaz gumy do zucia, a wy?

hawai...czy ja wiem- może to dlatego, że czuje sie jakąś taką dziwną suchość...

hawai75-też tak mam i tez żuję gumy:) Trzeba sobie jakoś radzić:) Olllllllla-ta suchość powinna przejś niedługo:) I jak Wam mija dzień Kobietki? Bo u mnie tyle pracy , ze mnie ledwo zza biurka widać;P Wczoraj się leniłam to dzisiaj mam za swoje:) zabrałam się wkońcu za ten jogurt i męczę go powoli-chociaż oponie to idzie bo zdenerwowana jesem strasznie. A ja wtegy mam tak, ze nawet jak jestem głodna to nic przełknąć nie mogę:/

dołanczam się do Was mam ze 40 kg do zgubienia moąe za sto lat sie uda jak mam przeżyc na tych proteinach dziewczyny chyba umrę zglodu

paolannn-Witamy . My tu wcale nie głodujemy. Zafunduj sobie moze kurczaka z rozna albo grillowaną rybkę i nawet nie poczujesz , ze na diecie Jesteś:)

Witamy paloannn- bedzie dobrze!!! Ja wcinam ogórek zielony i marchewke dziś. A co do tej suchości- nie jest tak źle- przynajmniej pierwszy raz w życiu dużo pije :-)

Olllllllla-. Ale mam nadzieję , ze wody:P:):):)

Ja już kończę pracę i zmykam Dziewczynki Miłego dnia P.S. Trzymajcie za mnie kciuki bo mamy dzisiaj poważną i ciężką rozmowę z moimi przyszłymi teściami. I boję się cholernie:/

przeprowadzilam wywiad z kobietka co schudla na Dukanie a potem przytyla, otoz gdy juz dobila do -30kg, nie zrobila 3 fazy ( jesli dobrze mi wytlumaczyla to 10 razy 30= 300 dni miala byc w fazie 3?

Hawai - według zasad diety to tak, 300 dni. Witajcie Kobietki! Dwa dni diety i zaczyna być minimalnie lepiej, najgorszy to jednak pierwszy dzień miałam na razie. Ale u mnie to psychika, ja wszystko bym jadła co zobaczę...

Jestem na diecie od niedzieli. Stosuję się dokładnie do wszystkich wymogów i radzę sobie dobrze. Waga niestety stoi. Może dlatego, że jestem przed okresem? Zamierzam dziś ostatni dzień uderzeniówki. Później przejdę chyba 2 na 2. Dziewczyny, czy Wy czytałyście książkę? Jeśli nie, to polecam. Bardzo motywuje. Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki.

HEJ LASKI !!!! Ja juz 3 dzień :) hurraaaa Naela - ja etz bym wszystko oczami zjadła :) Wczoraj wieczorem miałam chyba kryzys tak mi się chciało wszystkiego, ale wytrwałam:):)

Witam :-)) Original- i jak ci wczoraj poszło? na rozmiowie z teściami??? NA pewno byłaś dzielna :-) Jesteśmy w podobnej sytuacji...też wychodzę niedługo za mąż...

atomówka- musimy wytrwaC!!! JA byłam wczoraj na rodzinnym przyjęciu. JAkie było jedzenie...... wszyscy sie zażerali...a ja ogórek kiszony i jajko :-) A ku pokrzepieniu serc- była jedna dziewuszka. Miała Dukana od 23-08... ale jadła niby wg diety a w weekendy normalne jedzenie tyle ze w mniejszej ilości....i schudła 7kg :-) i w dodatku schudła bardzo równomiernie

Ja w ciągu dnia nie mam problemu praca, obwiązki zawsze cos ale wieczorem jak jestem w domu to bym wszystko wsunęła.Ja w najbliższym czasie nie wybieram sie na żadne imprezki boje się że pokusa bedzie silniejsza, a wieczorami chyba zacznę spacerować:) Robiłam wczoraj sałatke z kurczaka jest rewelacyjna mniammmm

Hej:) Ollllllla- a kiedy Wychodzisz za mąż? Oj to dzielna Byłaś na tym przyjeciu:) Dobry patent miała ta dziewczyna-też bym tak chciala, zeby równomiernie ze mnie schodziło:)p A co do rozmowy to w ogóle dzielna nie byłam-zamiast mówić to ryczałam:P Za to mój facet gadał i gadał:) atomówa-też miałam wieczorne napady głodu. I najbardziej wtedy słodkiego mi się chciało. A ta salatka to z tego blogu czy Twojego pomysłu?

Nie zalogowało mnie bo źle nick wpisałam:(

nie z tego blogu:)bardzo dobra zjadłam dzisiaj na sniadanie z jajeczkiem pychaaaa:))))aby do piątku póżniej 2 faza:)

a ja od jutra same proteiny:( A w ten weekend mam zjazd:( Nie wiem jak to przezyje.

atomówa- a ja mam odwrotnie... W pracy myślę o jedzeniu bo mam pracę przy biurku wiec tak jakoś się składa... Po południu mam kupę zajęć to nie mam kiedy jeść. A jak wchodzę do domku wieczorem to rzucam się na cokolwiek i piwko na spokój...i tak dorobiłam się dodatkowych 10 kg... A jaki masz przepis na tą pyszną sałatkę z kurczaka?

Original- termin ślubu mamy na 27-08-2011...nawet za suknią się jeszcze nie oglądam bo nie wiem ile schudnę :-P A co to się wczoraj działo na tej rozmowie? Aż tak źle było? A Wy też już śłub planujecie?