30 kg w dół!

cholerka jak ja mam czas popisać to akurat nikogo nie ma :( może uda mi się zajrzeć wieczorem...pa

Witam, zaganiana jestem na maxa, nawet czasu nie ma siąść wieczorem przy necie by coś skrobnąć. Nie wiem co sie dzieje, mam wrażenie ze w pracy czas leci maxymalnie szybko, roboty w bród i nie ogarniam się powoli...... też tak macie, czy tylko ja wpadłam w jakis dziwny wir? Dietkowo o wiele lepiej, ciągnę w dobrą stronę, nie powiem, by była to rewelacja, ale na razie powodów do narzekań nie mam

Turbodymomenka jak ja Ci zazdroszczę ! Ja też mam dziki wir i niby dobrze , ale jestem załamana swoją postawą.... Kurde no codziennie rano wstaje mówię ze dieta, że zdrowo i niskokalorycznie a wieczorem cwiczenia i faktycznie przez cały dzień tak jest, ale jak tylko wracam do domu , to znowu mam te cholerne napady zarcia kompulsywnego jak już wczesniej któras z Was mi to uświadomiła... nie moge sobie z tym poradziec nienawidze doslownie siebie za to. caly dzien jestem silna i twarda a wieczorem taki dol!! i najgorsze ze juz sobie to uswiadomilam ze to moja psychika , problemy itd, pchaja mnie do tego zarcia ale nie moge sie opanowac ! juz sama nie wiem co robic ;/ dzis zjadłam , na sniadanie jogurt naturalny , pozniej pelnosiarnista bulke z salatka a pozniej mialam ten cholerny "napad" i wtranziolilam paczka i mega porcje spagetti z zoltym serem , no zalamka. waga 78kg :(

LUX deLux nie załamuj się pierwszy krok już za tobą że wiesz jaki masz problem a to że potrafisz w dzień być na diecie też jest osiągnięciem, daj soibie trochę czasu przyzwyczaisz sie i zobaczysz ze pewnego dnia wieczorem powiesz stop a rano bedziesz z siebie dumna ja też zawsze opychałam sie wieczorem przed tv a potem miałam wyrzuty, ale w końcu się zawzięłam i teraz wieczorem żeby zabić czas jeżdze godzinke na rowerku musisz tylko uwierzyć że potrafisz a napewno dasz rade

hej :) Lux deLux nic dziwnego że po takim menu rzuciłaś się na jedzonko. A co to jest jeden jogurcik i bułeczka na cały dzień??? musisz jeść 5 małych , niskokalorycznych posiłków w ciągu dnia. To nie jest kwestia psychiki tylko GŁODU!!!! ja pewnie wieczorem też bym wsunęła ze 3 schaboszczaki :) Turbodymomenka Cieszę się że już dietowo dobrze :) spadło już coś z Ciebie? U mnie jak narazie cały czas - 3 kg, waga na razie stanęła :( mam nadzieję że to chwilowy zastój....

hej dziewczynki ;) pisze tego posta juz 3 raz ale za kazdym razem rozlacza mi sie net ;/ chcialam powiedziec ze po tym jak wczoraj napisalam wypowiedz , siedzialam i wylam :( pozniej stwierdzilam ze co sie stalo juz sie nie odstanie trudno nazarlam sie i nic z tym nie zrobie ... zawzielam sie w sobie i zaczelam cwiczyc , 30 minut , 15 rozgrzewki i 15 cwiczen brzuszki itp. zmniejszylam troche wyrzuty sumienia no i nareszcie RUSZYŁAM Z TYMI CWICZENIAMI dzis juz nie czuje glodu i chyba nie bede miala tego napadu zarcia , za chwilke mam zamiar znowu pocwiczyc pol godziny bo jak juz zaczela to bedzie latwiej ... dzieki wam mam tez jakas sile i mozliwosc wypowiedzenia sie ;) dziekuje wam za wsparcie i trzymam kciuki za was.... mysle ze przyszedl ten czas ze zrozumialam ze jednak mozna... obym wytrwala i wy rowniez! waga dzis rano niestety 78 teraz 78.6 ale moze juz jutro rano bedzie mniej.... nic tak nie motywuje jak chciaz drobny spadek. wiem ze nie bedzie latwo bo cwicze i beda dochodzily miesnie ktorych mam sporo pod warstwa tluszczu ale choci o sam fakt ze juz zaczelam cwiczyc :) przepraszam za literowki i brak znakow polskich ale ... ;p dzieki i trzymamy sie razem , damy rade :)

dzieńdoberek :) melduję się w kolejnym dniu walki ;) pusto tu coś pusto :( śniadanko: kefir II śniadanko: maślanka przed obiad :) kurczak w galarecie obiad: jajecznica z parówką drobiową kolacja: hmmm...pewnie tradycyjnie jogurt naturalny do tego woda, czerwona herbata, mięta, kawka.... menu na dziś:) piszcie co tam u Was???

zrobiłam sobie test Dukana :) wg pana doktora optymalna waga dla mnie to 68,4 ....a osiągnę to ponoć 20 kwietnia 2011 roku hahaha no zobaczymy, zobaczymy ;)

cięzko tu nawiązac jakis kontakt. napisze tylko, ze u mnie o dziwo dobrze z dietą. w tydzień schudłam 3 kg. ćwicze, nie jem wieczorami, ograniczam węglowodany (głównie owoce-nie jem prawie w ogóle, słodycze-w ogóle nie tykam).

witajcie poległam po raz kolejny :( czuję się zmęczona ,aby mieć energię jem a to sprawia że wróciłam do 82,6 a było już 81,8 Pogoda mnie dobija ,wychodzę tylko wieczorami na kijki żeby nie było takiej wilgoci w powietrzu wyszłabym chociaż z małą na spacerek a tak to szkoda gadać Dziewczyny odzywajcie się częściej w kupie siła pozdrawiam

Dorota, będzie lepiej, na pewno. Z drugiej strony rozumiem twój stan. Mam to samo, pogoda niezbyt łaskawie na mnie wpływa, i nastrój też niekorzystny. Staram sie jak mogę, ale gdzieś wewnątrz mnie tracę energię. Wymówek można znaleźć milion..... a czas nieubłagalnie leci, leci leci i w miejscu nie stoi. Dziś zajrzałam do swoich starych zdjęć i o zgrozo, zupełnie sie na nich nie poznaje, miałam lepsze i gorsze momenty, ale w niczym nie przypominam tamtej dziewczyny ze zdjęć. Matrix. Z jednej strony chęć i ochota, pragnienie zmian, plan prawie doskonały i niby wszytko ok, ale gdzie wciąż czuje w sobie zacięcie. Walczę z tym jak mogę, ale mam wrażenie, że co zrobię krok do przodu to zaraz 2 do tyłu.....

witam :) dziewczyny nie poddawajcie się!!! ja miałam prawie 2 tygodniowy zastój ale nie poddałam się!!! i dziś waga w końcu ruszyła :) i od razu1 kg w dół. Trzymajcie się:) często zaglądam tu w ciągu dnia ale rzadko ktoś tu bywa :( za to popołudniami i wieczorami ja nie za bardzo mogę tu zaglądać...echhh

Witajcie u mnie już lepiej na wadze znowu 82 :) Na poprawę humoru poszłam do solarium i od razu lepiej niestety odpadł mi tłumik od samochodu i nie wiem jak z siłownią ale postaram się coś wymyślić Kupiłam sobie chrom może choć trochę przyhamuje apetyt a przydało by się bo jutro pewnie imprezka ,mam urodziny nikogo nie zapraszałam ale i tak pewnie ktoś się pojawi Pozdrawiam

hej ja też ostatnio mam jakiś zastój a na dodatek nudy w domu pogoda beznadziejna i nie ma co robić jak mała się bawi bo bardzo ładnie się bawi to ja nie mam co robić i tylko bym coś przegryzła co chwilę na szczęście potrafię sobie odmówić (choć niezawsze) a pogoda tak beznadziejna że nic mi sie nie chce

a ja dziś zgrzeszyłam i to bardzo :( kolega wpadła z ciastem imieninowym...i zjadłam 2 kawałki!!!!! wkurzona jestem na siebie

Hej dziewczynki ;) Na śniadanie zeżarłam kawałek ciasta i bułkę z sałatką jarzynową, na obiad kaszę kuskus... muszę to jakoś spalić dziś wieczorem, dużo ćwiczyć, ale wczoraj przegięłam i mam zakwasy wiec nie wiem jak to będzie... Doszłam jednak do tego, że nieważne co się zje, jak bardzo się nagrzeszyło to nie można się poddawać i załamywać, kończyć dietę, bo to do niczego nie prowadzi.... trudno jak już się coś zjadło " złego" to trzeba to spalić ćwicząc i koniec. i dalej być na diecie. Trzymamy się dziewczyny i damy rade. w poniedziałek jeszcze 78kg dzis 76,6 kg i stopniowo do celu , ćwiczenia poł godz dziennie i do sylwestra będziemy LASECZKI :):):)

oj, kalorcznie się zrobiło :)) ale dobrze, przynajmniej na poprawę humoru. ja sie w koncu wziełam w garść. Wczoraj miałam posiedzenie "głowa-rozum-serce" i doszłam do wniosku, że jżz gorzej byc nie moze. Moze być tylko i wyłącznie lepiej. trochę sobie popłakałam poużalałam sie na dobą, wypiłam wina i jakoś tego własnie mi było trzeba. Grunt to zacząć i nie mysleć o tym co jutro, co za tydzień, a ile schudnę, a mam zastój, a to siamto owamto. STOP. KONIEC Ruszam dupsko i do roboty. Dziś była taka klasyka dietetyczna, że mucha nie siada. I tak ma być. Pogoda nie sprzyjała, humor nie sprzyjał, 1 listopada nie sprzyjał. Nie zamierzam wciąż sie oszukiwać, ze bedzie dobrze, kiedyś wstanę i pwoien sobie: o dobry dzień by zacząć. By na zajutrz pomysleć : "eee nie to do bani, zaczynam jutro". Dupa. Kiedyś własnie zdjęcia były moja motywacją. A teraz ja sie na tych zdjęciach nie poznaję. O NIE. Si w końcu pozbierałam do kupy. Ot tak. Wstałam dzisiaj i pomyslałam: "No młoda! koniec koryta" Do roboty.

Turbodymomenka brawa dla Ciebie , bardzo madry wpis:) Ja też się ogarniam, z tym , że ja muszę myśleć ile schudłam itp. bo to mnie mobilizuje ale ale damy rade :) kochane damy rade i tak jak wczesniej mowilam zrzucimy nadwage i bedziemy sie lepiej czuc ze soba :)

Witajcie, widzę ze dziś dzień "barowy". Ta szaruga jest okropna, ALE jakoś przestała na mnie działać. Zaliczam kolejny dobry dzień :) Czyżby wszytko co drętwe i niemożliwe,a przede wszystkim bezndziejne odchodziło w przeszłość? Bardzo sobie życzę i sobie i wam takiego wewnętrznego zespolenia, koncentracji na tym co się w końcu robi,i przede wszystkim radości z tego, że to co się robi- robi się dobrze. Oby ten stan trwał jak najdłużej

http://uwaga.onet.pl/39968,news,,tajemnica_adriana,reportaz.html to chyba dziś w TVN w Uwadze będzie reportaż o Adrianie.

W razie jakby się link nie otwierał wystarczy go skopiować do linku z adresem strony internetowej ;)

Dziewczynki oglądałyście Uwagę? Ten Adrian to złoty człowiek natchnął mnie energią choć, po dzisiejszych wieczornych ćwiczeniach już miałam dość i zawędrowałam do lodówki żeby się złamać, wzięłam kawałek wędliny do ręki , ale CUD pomyślałam chwilę: " co Ci właściwie to da jak to zeżresz?, ani się nie najesz takim plasterkiem a ni nic, zjesz jeden i będziesz chciała więcej" i ODŁOŻYŁAM !!! Wracając jednak do Adriana to On ma świętą rację, mówiąc, że należy zmienić podejście.... mi jeszcze do tego daleko, bo ja żyję po to żeby jeść, a nie jem po to żeby żyć, a właśnie tak powinno być... A i już nigdy nie będę pisać, że PRZEMĘCZYŁAM SIĘ KOLEJNY DZIEŃ postaram się podchodzić do tego z mniejszym dystansem i cieszyć (marnym, bo marnym ) ale stopniowym ubytkiem cielska ;/

a waga 76, 7kg czyli niby bez zmian , ale wieczorem , gdzie zawsze wieczorem bylo wiecej , wiec jakis maly sukcesik jest ;)

Hej Dziewczynki;) Już z samego rana pokusiłam sie o wpis, bo jest się czym chwalić ;););) Dzisiaj rano stanęłam na wagę i ku mojemu zaskoczeniu jest 76,2 kg ;) juuupi !! co prawda z rana a wtedy jest zawsze mniej , ale MNIEJ ! Jutro zrobię bilans bo mija dokładnie tydzien, jestem z siebie dumna:) A jak Wam idzie moje miłe, czemu tak cichutko i piszę sama ze sobą ;D ? ;p Opowiadajcie co u Was kochane :)

Lux deLux reportaż był na serio odlotowy. Daje do myslenia i przede wszystkim pozytywna energię. tak ja to odczułam. W koncu ktos, kto jest ode mnie starszy też pokazał, że MOZNA jak sie chce. Nie wiem dziewczyny czy zwróciłyście uwage na jeden aspekty z jego wypowiedzi, że z dieta jest ALBO ALBO. Poważnie podszedł do tematu, byl konsekwentny...i sie udało. Ja też tak chcę! takich wzorów potrzeba i uważam, że TVN zrobiło kawał dobrej roboty pokazując taki reportaż.

oj widzę, że dziś spokojnie.... ja zaliczyłam kolejny dobry dzień. Mam wrażenie, że w końcu jestem na dobrej drodze:) Wierzę mocno, ze i mnie i Wam się uda, a kolejne wakacje będą nasze !

Hej kobietki ;) Rano była euforia, która okazała się zgubna niestety.. Dziś niedziela więc trochę zaszalałam śniadanie: 2 kromki pelnoziarnistego chleba z serem i wedliką i pomidorem obiad:: pół torebki ryżu z mieszanką chińską, warzywka, uduszone mięso wieprzowe, a póżniej trochę nagrzeszyłam bo a to plasterki wedliny ato jabuszko rodzynki... i ehhh nie wiem jak to jutro będzie, a jutro bilans po tygodniu dietki, na swoje usprawiedliwienie mam to ze mam okres wiec zatrzymanie wody w organizmie i ogromna chec nawpychania sie ;/ no, ale zobaczymy rano, pewnie bedzie bez fajerwerkow;/ ćwiczylam rano i wieczorem, to chociaz plus...

Bilans dygodniowej diety : Poniedziałek rano tydzien temu 78.2 kg Ponidziałek rano dzisiaj : 75,7 kg Czyli schudłam 2,5 kg juuuuuuuuuuuuuuupiiiiiiiiiiiiiiiiii ;D jestem z siebie naprawdę dumna ;)mam nadzieje, że Wam moje drogie też dobrze idzie ;) trzymamy sie i dalej i dalej ... ;)

hej dziewczyny też postanowiłam się wziąć za siebie a mam z czego zrzucać niestety jedzenie wieczorami pizzy i innych przyjemych smakołyków zaprowadziło mnie do przytycia :(:( ale postanowiłam zrzucić 30 kg ale małymi kroczkami:) mam nadzieję że mnie przyjmiecie:)

zwariowany dzień :( dopiero znalazłam chwilę żeby zajrzeć... ciężka droga nas czeka, wzloty i upadki po drodze, ale mam takie przeczucie że tym razem się uda!!!! w ten weekend też trochę "po grzeszyłam" ale tym razem się nie poddam to nie będzie koniec mojej diety!!! Trudno stało się... po tych grzeszkach waga pokazała 1 kg więcej, więc chyba nie warto ulegać takim pokusom....