dukanka- od dziś kto się przyłączy?

a ja dzisiaj przy zmywaniu wbiłam sobie widelec w kciuka :( ajjjjććć :( jak boli :( kurcze, ropa mi się pod skórą zbiera, szczypie mnie strasznie Ale za to zezarłam 3 mentosy

wydaje mi się że skoro znalazłam taki przepis pod dietą dukan , to chyba nie jest nic złego aż tak , jak zjem raz w tygodniu to się chyba nic nie stanie . ja też nie moge się teraz tak głodzić, mój organizm potrafie w 1 dzień doprowadzić do niedoborów . bardzo dziwne ,ale kiedyś nie dbałam strasznie o siebie - teraz mam tego konsekwencje pod względem zdrowotnym . Hmm.. mam pytanie bo trochę nie rozumiem , jeżeli jutro zaczyna drugą fazę - to mogę jeść i warzywa i białko , a owoce ? np.banan(uwielbiam!) tak pokrótce powiedzicie mi co mogę . wiem jakie mogę warzywa ,bo mam książkę (już wszystko zakreślone) ale ja mam drugą wersję tylko z przepisami i króciutkim wstępem i nie ogarniam tego . pomóżcie !

owoców nie wolno. Za to warzywa i nabiał jak najbardziej. Na drugiej fazie można do diety dołączać niektóre produkty z trzeciej listy, takie właśnie jak mąka czy proszek do pieczenia. Wróć jeszcze raz do tej strony którą wcześniej podałam, tam będzie napisane co i jak :) Dobranoc :)

Cześć dukanki:) Ja już od 6 rano na nogach bo moja mała wstała i gotowa do zabawy,jakby nie mogła do tej 8 chociaż pospać brrr... Znowu nic nie schudłam- czyli tradycyjnie po warzywkach waga ta sama, dobrze, że chociaż nie rośnie:) Więcej nie smucę, idę coś zjeść. Miłej niedzieli:)

Hej dziołszki :):):) A ja wam powiem, że chyba waga mi się w domu popsuła xD Jak babkę kocham :D:D:D Przedwczoraj rano ( po dniu warzywnym) waga mi wykazała 700g mniej. Wczoraj rano o 100g ( po dniu białkowym) a dzisiaj ( po dniu warzywnym) 800g.... dziwne to strasznie! Tym bardziej, że siostra mnie straszyła, że na warzywach można "przybrać" ( pozornie) bo warzywa zatrzymują wodę w organiźmie.... no i teraz sama nie wiem, ale jestem pioruńsko szczęśliwa :D

Witam, No niestety odpadłam z gry dziewczyny:-( Wczoraj bylam na imprezie i wypilam alkohol. Dzisiaj sie zwazylam, mniej na wadze, ale to pewnie odwodnienie wywolane wypiciem alkoholu. Zadowolona jestem tylko z tego faktu, ze gdy znajomi objadali sie paluszkami, frytkami, tortillami ja nie ruszylam niczego:-) Co dalej robic nie wiem, chyba przejde na diete MZ.no i zdrowo jesc. Czyli nadal calkowity zakaz slodyczy, bialego pieczywa, smazonych potraw, pizzy i innych wysokokalorycznych dan. Ale dzisiaj jeszcze bialko bo i tak nie mam w domu nic innego do zjedzenia, a do sklepu nie bardzo mam ochote isc. Wiecie delikatny kac :-o Za was trzymam kciuki i bede tu jeszcze zagladac

Capinni. zakupy na koniec diety jak najbarziej. I zamiast narzekac pochwlimy sie tutaj, ktora co fajnego kupila:-) I ile rozmiarow mniejszego:-)

Witam, No niestety odpadłam z gry dziewczyny:-( Wczoraj bylam na imprezie i wypilam alkohol. Dzisiaj sie zwazylam, mniej na wadze, ale to pewnie odwodnienie wywolane wypiciem alkoholu. Zadowolona jestem tylko z tego faktu, ze gdy znajomi objadali sie paluszkami, frytkami, tortillami ja nie ruszylam niczego:-) Co dalej robic nie wiem, chyba przejde na diete MZ.no i zdrowo jesc. Czyli nadal calkowity zakaz slodyczy, bialego pieczywa, smazonych potraw, pizzy i innych wysokokalorycznych dan. Ale dzisiaj jeszcze bialko bo i tak nie mam w domu nic innego do zjedzenia, a do sklepu nie bardzo mam ochote isc. Wiecie delikatny kac :-o Za was trzymam kciuki i bede tu jeszcze zagladac

Oj cofalam strony i powtorzylo mi post

VulcanEnergy, dietę możesz dalej kontynuować, z tym że musisz się liczyć z tym, że możesz teraz przybrać na wadze albo będziesz miała przynajmniej zastoje przez następne parę dni. Nie jest dobrym rozwiązaniem kończyć tą dietę z dnia na dzień. Ja jestem tego najlepszym przykładem. 30 lipca w tamtym roku zakończyłam dietę i prosze - przytyłam do końca grudnia ok 5 kg z 8 straconych :( Należałoby teraz zastosować fazę 3, czyli 10dni wyprowadzenia na każdy zgubiony kilogram, a dopiero wtedy przejść na inną dietę. Decyzja należy do Ciebie, jednak ja bym nie rezygnowała :)

u mnie dzisiaj na śniadanie pyszne jajeczka na miękko :P a na wadze 64,1 czyli o o,4 kg mniej :D

U mnie dzisiaj o 0,3 mniej .dostałam okres - więc nie wiem , zazwyczaj mi więcej pokazywało przed i 1 dnia , a tu zleciało trochę . to fajnie . dzisiaj dzień warzywa + białko . zjadłam : kubek mleka z łyżką otręb , szpinak z serem , jedengo malutkiego pulpecika . brzuch mnie tak boli że masakra . wymiary : piersi było 98 , a jest 99 ( własnie nie wiem o co chodzi.. ) boczki było 93 ,a jest 88 ;) uda było 94 a jest 96 (też dziwne ! )

tłuszczykowa ale to chyba dobrze :) będziesz mieć większe wcięcie w tali hi hi :P poza tym 96 w biodrach to nie jest dużo :) ja się nawet nie mierzyłam, bo aż strach :P

julk44 A tak spytam z ciekawosci. Ty tez zaczynalas diete bialkowa, zaliczylas wpadke w jedzeniu i przeszlas na zdrowe jedzenie tak? Za pierwszym razem ladnie schudlas i wytrzymalas diete. Dlaczego nie sprobujesz tej diety jeszcze raz?

bo ja już nie mam siły, ani ochoty, tym razem stwierdziłam, że lepiej odżywiać się zdrowo niż stosować rygorystyczne diety, a to za namową bellik :) Tak, byłam na początku na białkowej, ale też wypiłam sporo alkoholu i przybrałam więc pod wpływem nerwów zmieniłam dietę, ale to było jeszcze w pierwszej fazie dukana kiedy prawie nic nie schudłam. Gdybym była już dalej, tak jak Ty to myślę, że nie ryzykowałabym i najpierw dokończyłabym tą dietę, albo puściła ten alko w zapomnienie i dukała dalej ;)

Fajnie ze tu trafilam na forum. Z ciebie julkjest niezla ,,motywatorka''. chyba zawroce na dobra droge. ale no szczerze wiem ze ten alkohol to nie ostatni raz. moze nie w najblizszej przyszlosci, ale w koncu znowu gdzies bedzie okazja.Jedzenie owszem odstawiam na imprezach ale piwko na rozluznienie i humorek no ciezko mi.

; ) hmm.. Julk44 ma racje , nie powinnaś się poddawać odrazu .powalczmy ! jak nam nie wyjdzie , to zaczniemy poprostu zdrowo jeść . nic nam nie zaszkodzi troche tych kg zrzucic !!

wiecie co, przed chwilą złożyłam na allegro zamówienie na 700zł, na kamienie swarovskiego, srebrne bigle i podwieszki. Tylko że teraz mam wątpliwości czy dobrze zrobiłam i czy ja to sprzedam???? Wcześniej już robiłam biżuterię, ale nie srebrną. No i nie wiem czy nie zostanę z 30 kompletami srebrnej biżuterii :D:D:D pocieszcie mnie

pewnie wyjdzie Ci pięknie i kazdy będzie ją chciał mieć ! nie martw się! :)

yhyyy :P

dziewczyny... niestety musszę zrezygnowa z tej diety... dietowac się bede dalej tutaj z wami ale już nie dukanem. wlosy mi lecą:o a dopiero co zaczęly mi odrastać. nie chcę wyłysieć, wiec przechodze na MŻ i zdrowo, bez chleba, ziemniakow, makarony z umiarem ryż też. slodycze oczywiscie odpadaja;)

a czy Wy kupiłybyście np takie kolczyki? tyle że z przywieszką... http://allegro.pl/duze-szafirowe-serca-swarovski-box-od-daffy-i1395608312.html Hmmm... bellik, nie wiem co mam Ci powiedzieć, chyba faktycznie będzie lepiej jeżeli przejdziesz na moją stronę ;)

no dobra, to może chociaż takie ?? http://allegro.pl/swarovski-strass-octagon-crystal-kolczyki-slubne-i1416612551.html

ja dop od jakich 3 lat noszę kolczyki, bo wcześniej mi ise wydawalo ze brzydko wyglądam, ale powiem ci ze te biale chętnie bym kupila;)

hmmm, no będą octagony, migdałki, serduszka, wszystko w kompletach z przywieszką, oczywiście srebro, w różnych kolorach :) mam nadzieję, że się spodobają ;) zamówiłam jeszcze przed chwilą etykiety jubilerskie z własnym nadrukiem :) Jeżeli nie pójdzie mi w pl, to pójdą na sprzedaż do norwegii. Mam tam znajomą która sprzedaje mi biżuterię w dużo korzystniejszych cenach. Największy problem jest w tym, że nawet gdybym chciała założyć własną działalność to muszę mieć kasę fiskalną na dzień dobry :O Ehhh mam nadzieję, że się spodobają :) a jak nie to wtopa, ale oby nie bo nie wiem za co ja zapłacę w tym miesiącu rachunki :P

hej laseczki, dawno mnie nie bylo tutaj ale juz sie tlumzcze mialam cholerne egzaminy i 3 dni wyjete z zycia. co prawda nie przeszlam na dukana ale caly czas jestem na mz:) wiec jestem z toba julk:) a jak tam u was postepy. a i mam pytanie czy ktoras z was ma taka wage jak ja ze za kazdym razem pokazuje cos innego jestem taka zla ze szok. raz pokazuje mniej a za chwile 2-4 kg wiecej masakra jakas,, dodam ze nie tylko mi ale wszystkim. co mam z nia zrobic?

wywalić ;) i kupić drugą. Kup sobie w supermarkecie taką elektroniczną, powinna być w miarę dokładna. Ja w taką zainwestowałam i nie mam z nią żadnych problemów ;)

yyyyyyyyyy...cno wlasnie wczoraj nowa z mezem kupilismy stara wywalilam a ta jeszce gorsza. kupilismy ja w cerfurze (sory ze tak po polsku:) no i jest elektroniczna ale taka beznadzieja ze szok i dalismy za nia 8 dych i nie wiem co jest grane.

to odnieś ją z powrotem :O ja kupiłam chyba ze dwa lata temu w leclerku za jakieś 60zł i jest dobra :) może krzywo stoi albo co ? Sama nie wiem. Ale ja bym ją odniosła. Oczywiście jeżeli masz paragon...

Hej dziewuszki ;) Julk ;P machłaś się tam xD To nie ja rezygnuję z Dukana :D ja na Dukanie czuję się rewelacyjnie!!!!!!!! Mam tylko jakieś małe skoki ciśnienia chyba... mówię chyba, bo nie wiem za bardzo czy to od ciśnienia mi się tak dzieje... a więc opisuję ^^ Każdy człowiek jak za szybko wstanie to mu się w głowie kręci- ja mam tak non sto, nawet jak wstaje powoli...- dziwne, nigdy tak nie miałam. Wczoraj w kościele ustać nie mogłam, bo kolana mi się same uginały a jak klęczałam to normalnie całe nogi i ja cala się telepałam :/ jakieś takie drgawki i miękko w nogach do tego te zawroty głowy.... hmmmm dziwne :/ Już nawet test ciążowy na wszelki wypadek zrobiłam :D ale w ciąży nie jestem.... Ogólnie to mam masę energii a tu takie kwiatki? O co chodzi? Czy to ciśnienie? Co do kolczyków- UWIELBIAM TAKIE!!!!!!! Może męża namówię na jakieś ;p Mi się te ślubne podobają ;) Tyle, że bym szafirkowe chciała, bo przezroczystego svarowskiego to ja mam na pęczki xD