10kg mniej do wakacji :) dam rade

Ja już po śniadaniu. Tak się objadłam, że ledwo siedzę. A zapchałam się tak połówką pomelo. Właśnie szukam w necie ile mogło mieć kcal. Tylko waga jeszcze nie doszła i nie wiem ile gramów ważyło. No niby taka połówka bez skóry ok. 150. Wczoraj nie dobiłam do 1000 kcal. Tak się przejęłam tym kalorycznym śniadaniem, że później jakiejś blokady dostałam i starałam się mało jeść. Dziś rano się mierzyłam i chyba schudły mi uda i łydki (chyba, bo zagubiłam poprzedni pomiar z początku lutego). Brzuch 92 cm :( Nie wiem czy kiedykolwiek ta skóra się wchłonie. Dziewczyny po ciąży, a jak długo Wam ginęły brzuchy? Co do pokus to teściowa przywiozła nam wielki półmisek faworków na piwie i te cuda stały od soboty do dziś na stole, żeby je sobie podjadać. Z dumą napiszę, że zjadłam 1 sztukę, a resztą zajął się mąż :) A w ten weekend jedziemy do niej i zapowiedziała, że usmaży pączki. A jej pączki to poezja. Więc znów będzie walka, ale raczej zjem max. jednego, bo odkąd widzę efekty diety, to jestem bardziej zacięta. Jednocześnie niczego sobie nie odmawiam. Prowadzę też notesik z tym co zjadłam i dzięki temu wiem na co jeszcze mogę sobie pozwolić. Zawsze leży na stole i na bieżąco piszę potrawy i kalorie. Naprawdę pomaga. Porządna Obywatelko mój syn też mi zrobił niespodziankę - wstał o 5.10 :) Więc czuję się tak jak Ty. Pogoda się poprawiła i planuję dziś 1,5 godzinny spacerek. Wczoraj godzinę byłam w parku. Ale wózków. Chyba naprawdę jakiś baby boom :) Czy myślicie, że moje nowe cele nie są zbyt drastyczne?

Ejjj, a gdzie ma nowa stopka.... Mam nadzieję, że teraz się pojawi. No właśnie Kaktusoawta, gdzie jesteś???

Oj, dziewczyny, nie zdziwię się jak nam wątek padnie :( znalazłam fajną stronkę o odchudzaniu, dietach, kalkulatorach, tabelach kalorii, efekcie jojo i tak dalej :) Oto ona: http://odchudzanie-zdrowe.pl/ Ja już po śniadanku ( 240kcal)

Wybaczcie za nieobecność!!!!! Ale mój dostawca internetu ma burdel w papierach i zablokowali mi internet bo rzekomo nie zapłaciłam a mi nawet faktury nie wysłali... ale mniejsza o to. Fasolki nie zjadłam :D tzn poszkubałam tylko pare łyżek i to niepełnych :D Ale za to wczoraj mój M, zrobił specjalnie dla mnie pyszną sałatkę :D Sałata, papryka, kukurydza, cebulka, por, jajko i tuńczyk z takim sosem ziołowym. Co prawda sos na bazie smietany 12% ale na obiad w sam raz. Pyszne było i syte jak nie wiem, a co do kcal to obliczyłam ze miała ok 400. Więc na obiad idealna :D Tym bardziej że po tym nie byłam przez kilka godzin głodna. Ostatnio sie pomierzyłam. Szkoda że dopiero po ponad 2 tygodniach diety :( ale zobaczymy za jakis czas czy cm uciekają :) PS. Idę zaraz na rozmowę o prace!!! Trzymajcie kciuki! :D

Oj chyba padnie :( Tez znalazlam fajna stronke: http://www.ilewazy.pl/ I zrobilam koktajl truskawkowo-bananowy z przepisu zamieszczonego na tej stronie. To bedzie moje drugie sniadanie. Na pierwsze 350 kcal pochlonelam. Wczoraj mialam kryzys straszny. Juz chcialam zjesc cos o 22, bo taka bylam glodna, ale resztkami sil sie powstrzymalam i poszlam spac, zeby mi sie nie odmienilo. No i nikogo nie bylo, zeby mnie wsparl :( Ech...

PorządnaObywatelka; stronka super, przejrzę jak tylko Młody pójdzie spać. Zakopana owieczko jestem z Ciebie dumna, że jesteś taka twarda :) Oczywiście trzymam kciuki za pomyślny przebieg rozmowy :) Daj znać jak Ci poszło. Powiem Wam dziewczyny, że mam problem z liczeniem kalorii w sensie co ile ma. Np. dzis na obiad będę jadła pierogi z serem i kaszą gryczaną. No i ile to może mieć? W necie nigdzie nie ma. Generalnie przyjmuję, że coś ma tyle i tyle kcal na oko, ale boję się, że liczę za mało. Jak Wy sobie radzicie?

sorry dziewczynki ze sie nie odzywałam , zbyt duzo na głowie i brak czasu na kompa . wazyłam sie i waga pokazała kilogram mniej jupi , tylko ze dzis sobie odpusciłam ;) no bo tłusty czwartek jest raz w roku ;)

Stokrotko, zważ pierogi. Zobacz ile kcal mają może pierogi z serem, a osobno ile kasza gryczana. Jesli pierogi ważą 100 g, to kasza w nich moze ważyć może ok 40 g więc dodaj to tylko. Ewentualnie zaokrąglij wynik troche do góry. A tak wogóle to cudownie że miałaś na tyle samozaparcia żeby nie zjeśc o tej 22!!!!! Małymi kroczkami dojdziemy do celu! Kaktusowata - Gratulacje! w końcu widać efekty. Ale te pączki... :/ Ja u siebie to mam prawdziwy hadcore... Jakieś 100 m od mojego domu jest taka duża piekarnia... :/ Zapach pączków przedziera się nawet przez zamknięte okna i już mnie wykręca :/

Ja wczoraj nie zjadłam nic tłustoczwartkowego. Ale to żaden wyczyn, bo ja raczej nie lubię pączków i faworków tych z cukierni. Są dla mnie podejrzane o smażenie na smalcu :/ Zreszta w ogóle nie przepadam za słodkosciami. Zakopana Owieczko zważyłabym pierogi, gdyby ta cholerna waga wreszcie doszła :/ Załozyłam na nie 400 kcal (5 szt.), więc chyba OK. Jak rozmowa o pracę? Kaktusowata gratuluję zgubionego kilograma :) Mam nadzieję, że nie zaszalałaś wczoraj za bardzo. Wczoraj zjadłam niecałe 1000 kcal i byłam na 1,5 godzinnym spacerze. No i wyznam, że niechcący się zważyłam i po jedzeniu było 0,5 kg mniej czyli do wtorku akurat kilogram spadnie :) Nie mogę się doczekać ważenia i żeby wreszcie ujrzeć może 62,.... :)

nie nie spokojnie dzis rano weszłam na wage i jest ok tzn nic nie spadło ale tez nie urosło wiec nie najgorzej narazie jeszcze gubia mnie sniadania w pracy , bo kupuje je w pobliskim sklepie ale musze albo zacząć robic sobie w domu jakies sałatki albo w pracy jesc płatki owsiane z owocami - oczywiscie na wodzie :(

Zgrzeszyłam. I to BARDZOOOOOO. Zjadłam rurki w mlecznej czekoladzie, ok. 450 kcal. Ale tak mi sie chciało słodkiego, że aż nie mam za wielkich wyrzutów sumienia. A tak poza tym standardowe 1000 kcal. A niedobrze mi, że hej. Oczywiście nie porzucam odchudzania. Od jutra jem standardowo 1000-1200 kcal, bo dziś już nic nie tknę. Znikam na weekend, bo wyjeżdżamy. Trzymajcie się Dziewczynki i chudnijcie :)

masakraaaa dziewczyny! Wczoraj do 3 w nocy tak mnie żołądek bolał że juz nie wiedziałam co robić, a w dfomu żadnych tabletek :/ Nie wiem z jakiej przyczyny... może zołądek mi się buntuje ze za mało pokarmów dostaje? Wieczorem jak mój M zobaczył jak cierpie zmusił we mnie 2 kromki z pasztetem i całą puszkę tuńczyka. Niezbyt to dietetyczne, ale i tak nie pomogło bo żołądek bolał dalej. Wczoraj troche pogrzeszyłam też u znajomych zjadłam kilka ciasteczek. Ech... muszę się wziąść w garść. Sama nie wiem jak ja wytrzymałam w mojej poprzedniej diecie aż 3 miesiące... Co do rozmowy o prace chyba poszła dobrze :) dostałam sie na drugi etap rekrutacji :D

Co tam moje piękne i chude? :) Ja sprawiłam sobie nową wagę :) Teraz juz nie bede musiała biegać do apteki :) A wy jak sie trzymacie? :)

jakos leci ale ja postanowiłam ze nie waze sie w tym tygodniu :( czuje sie napuchnieta i wcale nie szczuplejsza , mysle ze to @ sie zbliża cwicze codziennie ale małe grzeszki popełniam wczoraj np napiłam sie piwa , ale przeciez to była ostatnia sobota karnawału :(

No już po weekendzie. Trzymam się dzielnie, choć trudno było u teściowej zjeść moje założone 1000-1200 kcal i trochę je przekroczyłam niestety :( Ale od dziś znów robię swoje :) Już po śniadaniu 300 kcal. Może 350. Dziś wieczorem odbiorę wagę, bo w piątek przyszła i jest na poczcie, więc od jutra będę już skrupulatnie wszystko liczyła i ważyła :) Zakopana Owieczko ile wskazuje Twoja nowa waga? Mnie też dopadł ból żołądka jak zjadłam moje grzeszne rurki w czekoladzie. Pewnie dlatego Cię bolało, że biedny nie ma co trawić, bo tak mało jadasz. No i kolejna motywacja u Ciebie - musisz pięknie wyglądać w nowej pracy :) Kaktusowata nie martw się, że popełniłaś grzeszki. Bądź dalej na diecie i ćwicz, a osiągniesz cel. Czasu jest jeszcze naprawdę dużo. U mnie jutro wielkie ważenie. Mam nadzieję, że przy moich grzechach chociaż 0,5 kg spadło. A w południe idę na 1,5 godzinny szybki spacer. Niestety póki co to moje jedyne ćwiczenia, bo wieczor jak dziecko idzie spać to ja konam i na rowerek nie mam już siły :( Ale idę niczym gęś wyścigowa, więc na pewno trochę spalam ;)

Hej dziewczyny! Moge sie przylaczyc? ja niby zaczelam diete od zeszlego pon. , troszeczke grzeszylam ,ale i tak jadlam o wiele lepiej niz wczesneij ( duzo slodyczy- od ktorych jestem uzalezniona ,a wiec moj cel to ograniczenie slodyczy , niestety wczoraj nudzilo mi sie no i zjadlam wiecej niz powinnam, na razie sie nie waze ,bo nie chce sie dobijac ;-) , poza tym dzisiaj mam miec @ . ale tak ogolnie to mam 166cm wzrostu, i zaczelam od 62kg, chce schdunac do 58 ( w granicacmarzen do 57 kg) do konca marca, potem jeszcze ze 3 kilo do konca kwietnia , no i jeszcze ze 2 do polowy maja. niestety ,mam slomiany zapal i moje cialo jest oporne jezeli chdozi o chudniece (no i o tycie tez, bo nie waze nigdy wiecej niz 62kg). bardzoduzo pracuje i dlatego tez nie mam za wiele czasu na przygotowanie zandych posilkow. w sumie to W OGOLE nie mam czasu na rpzygotwywanie posilkow ;-) no i na cwiczenia, dlatego kupilam sobie motylka/agrafke na uda- bo to moj najwiekszy problem i macham sobie w pracy -dzisiaj juz zrobilam 20min. trzesa mi sie nogi jak galareta ;-)

Witaj panno D. w naszym walczącym ze wstrętnymi kilogramami gronie :) Im nas więcej tym raźniej :) Też nie mam czasu na przygotowywanie jakiegoś wypasionego dietetycznego żarła, dlatego mam kilka szybkich dań i ciągle jem to samo. Oprócz grzeszków oczywiście :) Napisz co to za cudo ten motylek na uda i czy działa. A ja powiem Wam Kochane, że jeżeli chcecie się pozbyć cellulitu to polecam z całego serca gąbke Syrena. Wciąż w to nie wierzę, ale po miesiącu szorowania się 2 razy dziennie nie widac mi grud jak stoję! To cud, bo po ciąży jak spojrzałam w lustro to aż się rozpłakałam jak zobaczyłam co mi się porobiło na udach i tyłku. Gdybym do tego wcierała krem Eveline, który zakupiłam do mojej kuracji efekt byłby na pewno dużo lepszy. Tylko, że ten krem strasznie śmierdzi i boję się go stosować przy tak małym dziecku. Ale może zacznę jakoś po kąpieli jak Misiak już śpi.

hej dziewczyny mozna dołączyc do klubu?? też po ciąży, mam synka 2 lata i miesiąc w ciąży przybyło mi 16 kg, startowałam z 64 kg, dobiłam do 80!!! a wzrostu mam 164 cm. teraz ważę jakies 67-68 kg. kiedyś byłam chucherkiem ważyłyam 48-50 kg. zamierzam wrócić do diety, na której kiedyś dużo schudłam a moim celem jest spaść do max 55 kg do lata moja dietka to ZERO MIĘSA i jak najmniej tłuszczów i słodyczy, bez liczenia kalorii a będzie to trudne bo uwielbiam kabanosy pepperoni:(

test czy się zaczerniłam:)

no nareszcie ktos sie wpisal od rana ;-) motylek/agrafka wyglada tak: http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/2419/hop-sport-agrafka-motylek-depandor-do-cwiczen-ud-i-ramion.jpg wlasnie zrobilam kolejne 5 minutek bo mi sie nudzi w pracy :-P poczytalam o nim na kafe i wizazu i opinie byly bardzo zachecajace wiec zakupilam ten sprzecior . msam nadzieje ze po miesiecu beda juz widoczne rezulataty bo moje uda sa baaaaaardzo oporne, no i nie przecze, ze z dupki to tez przydaloby mi sie schudnac ale akurat z tylka leci mi tluszczyk jakos szybciej niz z ud. powiem wam ,ze ja juz wiele razy probowalam schudnac ale tracilam max 3 kilo (najmniej to wazylam 57.5kg i to bylo tylko raz i chyba tylko przez jeden dzien ;-) ,ale trasznie chcialabym nosic rozmiar 36.......

oprócz dietki ćwiczę na stepie i czasem pójde na jogę, oprócz tego po pracy latam za synem:)) to tyle z mojego ruchu, ach zapomniałam - raz w roku narty, latem sporo na rowerze mam grupę krwi A, u mnie zadziałała dieta wegetariańska, nie jadłam mięsa 6 lat i w ciągu pierwszego roku schudłam z 65 do 50 kg prawie niepostrzeżenie, bez żadnej zmiany trybu życia, waga się utrzymywała przez następne 5 lat, bez zbędnego wysiłku aż do momentu kiedy mąż namówił mnie na małego steka i wtedy wróciałm do mięska, oczywiście zaraz obrosłam w tłuszczyk choć 64 kg nie były takie tragiczne potem ciąża i do tej pory nie mogę się pozbyć oponek i brzucha, przydałoby się też wyszczuplić uda i łydki, na górną część ciała nie narzekam, jest dużo szczuplejsza i koścista niż dół;) także zaczynam na nowo przygodę z wegetarianizmem, trzymajcie kciuki, ja za was też bedę:)

a na cellulit to podobno magicznie dziala peeling z kawy - mozna poczytac o tym na kafe- sama nie prbowalam ale mam zamiar tylko nie wiem kiedy znajde czas na brudzienie sie kawa ,no i musze ja przed wszystkim po pierwsze zakupic bo kawy nie pijam ;-)

panna D a może spróbuj dodawać kawę do każdej kąpieli wieczornej, spilngować się i umyć za jedym razem ja pije dużo kawy, nie umiem bez niej żyć herbaty za to w ogóle, chyba że zieloną z opuncją figową, pyszna, kupuje w Lidlu

no wlasnie ja zawsze biore prysznic i powiem szczerze wiecozrem po pracy juz nie chce m isie bawic w jakies peelingi itd. ale musze sie zmusic bo mam brzydka skore na udach i tylku , nigdy nie uzywam balsamow bo sa takie lepokie nie lubie tego uczucia. a kremu do rak do scierpiec nie moge...jak sie posmaruje to zaraz musze rece umyc i dlatego tez nigdy nie uztywam ale na szczscie mam normlna skore jedynie wlasnie nogi i tylek.

no to może zrób sobie żel pod prysznic własnej roboty wylej 1/3 oryginalnego żelu i dodaj fusy z kawy (ale tej mielonej), żeby były drobinki, zmieszaj i myj się tym jak zwykłym żelem, pod prysznicem wszystko po wymasowaniu się spłuczesz:)

hej dziewczyny:): ja tez zamierzam schudnac ale tylko z 3 kg:):) duzo cwicze staram sie nie jesc slodyczy i tlustych rzeczy:):):) i jak wam idzie odchudzanie??;]

na cellulit dobrze jest masowac cialo szorstka gąbką:)

Witam nowe Dziewczyny :) Mówię Wam, nie bawcie się w żadne brudne kawy - gąbka Syrena lepsza niż wszystko. Przez całe dorosłe życie mam ten cholerny cellulit i pierwszy raz znika. Wyczytałam o tej gąbce na wizażu. Całkiem serio, ja jestem wegetarianką :) Ale rzekłabym, że przytyłam odkąd przestałam jeść mięso (choć nałożyło się to z nowym, zupełnie siedzącym stanowiskiem pracy, więc może dlatego). Mnie gubią sosy grzybowe, sojowe, samodzielnie wypiekane chleby itp. No i ja jestem z przekonania, a nie dlatego, żeby schudnąć. Też dobiłam do równej 80-tki w ciąży. tyle ważyłam tuż przed wejściem na salę operacyjną. W sumie 19 kg mi przybyło, ale jak widać w stopce dużej większości się już pozbyłam. Czekam teraz aż się wchłonie skóra na brzuchu, a już niedługo 3 miesiące miną i jest nieciekawie :/ Lecę gotować obiad, odezwę się wieczorkiem i popatrzę na tego motylka/agrafkę.

stokrotka ale ty 3 miesiące temu rodziłaś, masz prawo mieć brzuch i trochę nadprogramowych kilosów ja rodziłam w styczniu 2009 i nadal mam brzuch, może nie jakiś strasznie otłuszczony ale miękki jak flak:( i nic mnie nie tłumaczy ja uwielbiam makarony wszelkiej maści, z pomidorami, kurczaczkiem, z sosami pesto, carbonara, ogólnie kuchnię włoską - to bomby kaloryczne:( ja nie jadłam mięsa ponieważ namówili mnie znajomi wegetarianie, weszłam w to bez bólu (bo niektórzy to jednak bez mięsa nie wyobrażają sobie życia), ja z miejsca przestałam jeść mięso i powiem szczerze czułam się lżejsza, byłam energiczniejsza, czułam że nie mam w sobie tylu toksyn, bo mięso jednak zakwasza organizm ale mięso w smaku lubię stąd mój powrót po latach do steka (zresztą to mój mężuś mnie namówił i to on jest winien moich nadprogramowych kilogramów:P)

Witajcie te "stare" i te nowe odchudzające się! :) Muszę się pochwlić że byłam dzisiaj na drugiej rozmowie o pracę, z kierownikiem regionalnym i poszło mi nawet lepiej niż na pierwszej rozmowie! :) mam przeczucie ze posadę mam w kieszeni ale nie zapeszam :):):):) Co do diety to masakra... przez ten weekend byłam u babci mojego M i tam poprostu wcisła we mnie tyle wszystkiego ze nawet o diecie 3000 kcal mogę pomażyć... :/ Aż sie boje zważyć... muszę wziąć sie w garść! na swoje usprawiedliwienie mam to, że babcine placki zeimniaczane są tak pyszne ze nie sposób było ich nie zjesc... :p