Dziewczyny po ciąży, dieta od marca, motywujmy sie!!

Davidizula ja musze dobrego fryzjera znalezc a w moich okolicach to trudno. Troche dzis nagrzeszylam przez ten okres dziewczyny:-( Davidziula nie gniewaj sie!!!Mialysmy razem sie odchudzac, ale to przez ten @.Masakra mam taka chcice na slodkie szok!!!!!Ale od jutro koniec!!!Slowo harcerza:-)Jeden dzien dla okresu wystarczy!!! Witam Daria!!No ja jestem 5 miesiecy po porodzie a w sumie to 5,5 i okres dostalam normlany dosc nawet duzy, moze dlatego tak na slodkie mnie wzielo.ale na tym koniec, bo do konca marca musze zoabczyc 6 z przodu a tu jeszcze dwa tygodnie zostaly tylko!!! Takze jutro znowu walcze!!!!Ze soba i ze slodkim!!!Warzywa warzywa warzywa!!!

Witam! Ja leże sobie z Oskarkiem w łóżku i tak leniuchujemy bo coś się dziś wcześniej obudził a dla mnie to za wcześnie aby wychodzić z łóżka- ale jak wyjdę to zrobię to. Ej kochane co to za plaga?- ja też mam @. Ale u mnie to przewidywalne kiedy dostane bo biorę tabsy anty. Ale pierwszy @ po ciąży dostałam szybko bo 6tyg po, a wy widzę późno dość. Ja wczoraj ugotowałam fasolkę po bretońsku i taka mi pyszna wyszła że cały dzień musiałam się pilnować aby się na nią nie rzucić. Ale na diecie to wszystko sie pyszne człowiekowi wydaje. Hippa a co takiego zjadłaś że masz wyrzuty sumienia?

ale długo śpicie... Zrobiłam co miałam do zrobienia- waga pokazała 78kg. Czyli nieźle 3.2kg mniej. Ale gdyby nie te przymusowe żarcie wtedy po upadku to może było by już 5kg w dół. No ale walczę dalej, muszę zmienić zaraz stópkę.

no uaktualniłam stopkę, spadam na śniadanie. Wczoraj byliśmy na zakupach w king crossie, i piotrze i pawle jak zobaczyłam te pyszne żółte sery, chrupiące pieczywo i inne smakołyki i tak szukałam czegoś smacznego co bym mogła i wpadłam na pomysł herbaty, a że jest tam herbaciarnia to poszliśmy kupiłam 8 rodzajów nawet nie pytajcie ile zapłaciłam-masakra ale warto było idę se jakąś zaparzyć

no uaktualniłam stopkę, spadam na śniadanie. Wczoraj byliśmy na zakupach w king crossie, i piotrze i pawle jak zobaczyłam te pyszne żółte sery, chrupiące pieczywo i inne smakołyki i tak szukałam czegoś smacznego co bym mogła i wpadłam na pomysł herbaty, a że jest tam herbaciarnia to poszliśmy kupiłam 8 rodzajów nawet nie pytajcie ile zapłaciłam-masakra ale warto było idę se jakąś zaparzyć :)

dzien dobry Piekna pani i dziewczynki:-) Ja tez leniuchowalam w lozku. A no Piekna pani zjadlam wczoraj dwie kanapki z żółtym serem i rogalika z dżemem:-( A dzis walcze od rana żeby sie na cos nie rzucic.......doslownie. Piekna pani super 3kg!!!!! Ja mysle ze to co wtedy zjadlas to wcale za bardzo nie zawazylo na wadze, a jesli tak to jedynie pare deko. Ja musze sie dzis zaprzec rękami i nogami!!!!! MUSZE!!!! Narazie pije kawke i zaraz zjem jakis owoc na sniadanko, a potem biore sie za sprzątanie zeby nie myslec o jedzeniu, potem spacer i obiadek i jak juz moj maz wroci z pracy to juz inaczej:-) Piekna pani jeszcze troche a bedziesz miec z przodu 7!!!! to jakie te pyszne herbatki kupilas Piekna pani?mniam mniam, ja tez jestem herbaciara, mam bardzo duzo rodzajow w domu:-0 milego dzionka!!!

o nie Piekna pani teraz dopiero zoabczylam Twoja stopke ze Ty juz masz 7 z przodu!!!!!! Ale gapa ze mnie. No to jeszcze troche i bedziesz miec 6:-)I to pewnie szybciej ode mnie!!!!!Bo widzisz co sie ze mna dzieje, a obiecalam sobie do świąt 65......ehhhhh.aha dzis ide biegac sluchajcie wczoraj mąż mi powiedzial ze sam mnie z domu wygoni, bo zamiast sie ruszac to ja diety wymyslam:D

zjadlam dzis gruszke i diwe kromki wasa. Ide teraz kupic warzywka i kurczaka i bede gotowac zupke:-) Pozniej zjem wlasnie zupke z warzywkami, myslicie ze ile talerz takiej zupy ma kcal??Bo rozne znalazlam liczniki, ale chyba tak 200kcal. Buziaki!!!

Siemka.Ja mam dzis leniwy dzien,siedze w domu i nigdzie nie ide!:)Wczoraj bylam na b.dlugim spacerku nad rzeka,dzis juz mi sie nie chce,pozatym pogoda malo ciekawa. Moje kochanie kupil wczoraj paczki i ZJADL 8!!!!!!!!!!!!!!!!MASAKRA!Ja wyjadalam mu dzem ,i to moj jedyny grzeszek.... Dzis wypilam juz 3 kawy,nic jeszcze nie jadlam,ale mam w planach brukselke i jakies owoce.:) Hippa,Ty wcinasz chlebek?I zupke na miesie?Mialysmy jesc same warzywa i owoce....:( Hippa,wracasz do pracy po maciezynskim?Na ile dni?Ja planuje na 2,ale to zalezy od tego jakiej wysokosci benefity dostaniemy.Ty masz jakies? Piekna Pani,no no,gratuluje,idziesz jak burza!!!!w takim tempie,moment i 6 z przodu!!!Jak ja sie cieszylam jak zobaczylam na wadze 69,9!!!:)Teraz czekam na 65,ale jak ostatnio waga wzrosla mi kg,tak stoi w miejscu,a @ nadal nie ma...A moze to normalne,ze chwile po ciazy okres nie jest regularny?Co myslicie?

Davidziula no przepraszam Cie, zjadlam dzis dwa chlebki chrupkie, i zupe na kurczaku co prawda ale kurczaka nie jadlam tylko wyciagnelam same warzywka z zupy nawet seler gotowany zjadlam. Kochana z dnia na dzien bede starala sie eliminowac te prdukty ktore nie sa warzywami i owocami, ale taki mnie glod ogarnal przez ten okres ze ledwo sie trzymam doslownie dzis. Dziwne tylko ze brzuch mnie nie boli w ogole, a zawsze bolal. co do tego czy wroce po macierzynskim do pracy, to chce worcic na dwa dni. a co do benefitow, to jedyny jaki mam to Child Benefit, inne sie nam nie naleza niestety, nie mam tych innych Tax Working Credit i Child tax Credit, gdyz mam placone wyzzsze macierzynskie, nie to podtsawowe. do pracy wroce chyba na weekendy, wlasciwie to jeszcze nie wiem, na ktore dni, ale nie wiecej jak dwa dni w tygodniu. Takze oprocz tej zupy zJADLAM DZIS JESZCZE JABLKO.

Hippa,spoko,zartowalam z tym jedzonkiem....nie dajmy sie zwariowac!;) Ja tez wroce raczej na 2 dni,weekendy,bo moj ma wtedy wolne.Ja mam Child Benefit,Child tax Credit,teraz bedziemy sie starac o WTC i Housing Benefit.Obliczałam na str.Revenue ile mozemy dostac i powiem Ci ,ze to calkiem pokazne sumki>>>>:)

davidziula to podobno normalne że po ciąży okres pojawia sie po dłuższej przerwie- twoja gospodarka hormonalna musi sie zregenerować i ustabilizować i dopiero wtedy pojawi się miesiączka, która na początku może być nieregularna. Ja na obiad zjadłam zupę pomidorową taką fit(na kostce rosołowej i oczywiście niezabielana, a w niej dużo warzyw-pomidory,marchew,seler i pietruszka pokrojone w słupki i koperek) i na garnek zupy 2 łyżki ryżu. Zjadłam jeden talerz i jestem najedzona. Do tego seria 200 razy na skakance i teraz siedzę i piję colę light. Nudzi mi się bo mój luby tak jak przyszedł z pracy tak cały dzień spi, a ja nie wiem co robić- kiedyś alternatywą było jedzenie a teraz? Hmm...

aja dziewczyny postanowilam ze bede jadla te warzywa i owoce ale tez ok 500kcal dziennie tylko, dopoki nie bedzie 6 z przodu.musze. Bo to mnie zmotywuje dalej jak zoabcze te 6. wiem to!!! Wiec dzis bylo: gruszka-100kcal 2 kromki wsa: 40kcal miska zupy: 200kcal jablko: ok 100kcal Razem:440kcal I na tym dzis zakoncze, gdyz nie wiem dokladnie ile zupa miala, bo na miesie i zabielana smietana co prawda chuda ale jednak..... a jutro juz sobie tez ulozylam: mango-100kcal malutki jogurcik: 100kcal zupa: 200kcal jablko:100kcal i razem tez bedzie 500kcal Davidziula, no wlasnie widzisz nam sie nic nie nalzey, moj maz w maire dobrze zarabia i ja tez nie mialam malych zarobkow i nawet jak wroce na 16h do pracy to i tak bedziemy miec sporo zarobkow i nie beda nam sie nalezec benefity.no ale nie narzekam, bo mam dobra prace, chyba ze nie wroce do pracy to wtedy bedzie nam sie nalezalo pewnie cos.

Ja pierdziu,laski.....TA OSOBA MNIE PRZERAZA!!!!!!!!POCZYTAJCIE SOBIE....TRAGEDIA.JUZ W NIE JEDNYM TOPIKU NATKNELAM SIE NA NIA I ZA KAZDYM RAZEM TO SAMO PISZE....... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4774511&start=60

Piękna pani,ale ja juz dwa razy mialam okres,teraz mi sie spoznia!juz 6 dni! Hippa,ja wlasciwie tez zjadam dziennie ok.500ckal(czasem mniej)+napoje. Takim sposobem naprawde mozna szybko schudnac!:)A tak wogole do do 6 z przodu bardzo malo Ci zostalo! I co,poczytalyscie sobie?Mi sie wydaje,ze ta laska nie jest normalna!:(

HEJ DZIEWCZYNY, niemialam dzis czasu zeby wczesniej zajzec, he ja tez dostalam@ przedwczoraj, pierwszy od porodu, mam zachcianki ale sie trzymam. Gratuluje tym co zrzucily kilogramy. Dziewczyny mam pytanie: czy waszym malenstwom czesto sie ulewa po karmieniu? bo mojej kruszynce bardzo czesto.

O matko Davidziula ja sie tego nawet boje czytac....co to za maskara!!!! Kaat, moj prawie 6-miesieczny synek juz nie ulewa, ale tez mial ze dwa tygodnie ze ulewal dosc czesto. Ja czytalam w jakiejs ksiazce ze jak dziecku sie czesto i duzo ulewa to byc moze jest uczulone na mleko, albo tez nalezy zmienic mleko dziecku. Cos takiego a najlepeij zapytaj pediatre. No wlasnie Davidziula ja tak patrze na jadlospis Twoj i Pikenej pani i widze ze chudniecie, wiec musze sie zmobilizowac!!!!Bo inaczej nic z tego nie bedzie do świąt. Ja musze wazyc 65kg, i jak nie bede tyle wazyc to nie wiem:D wiem ze do 6 z przodu mi niewiele brakuje ale sama widzisz jak mi to opornie idzie!!!!

Dzisiaj się znów zważyłam i na wadze jest 71 kg. Kurczę chciałabym zastosować jakąś dietę która przynosi szybkie efekty ale bez jo jo... Myślę o Dukanie, ale nie wiem czy to dobry pomysł. Dzisiejsze menu: ŚN- 2 kromki chleba ciemnego z metką cebulową + malutki twarożek waniliowy+ herbata zielona Po śniadaniu kawa bez cukru OB- spaghetti Napoli+ herbata zielona Po obiedzie kawa bez cukru KOL- malutkie jabłko+herbata zielona Czuję głód jak cholera ale już nic więcej nie tknę.

Daria nie obraź się ale popełniasz podstawowe błędy- wierzę, że nie jesz dużo ale błędy mogą sprawić że waga nie drgnie... -metka- duża zawartość tłuszczu, zamiast niej chuda wędlina z kurczaka lub drobiu. -twarożek waniliowy- sprawdź na opakowaniu ile zawiera cukru, no i przy okazji ile tłuszczu-takie serki bywają mega zdradliwe... -spagetti- jak wiadomo makaron to jeden z głównych wrogów odchudzania- kipią aż od węglowodanów... Wszelkiego rodzaju makarony, kluski, pyzy, kopytka, sosy z mąką powinny wyjechać z naszego jadłospisu na czas diety. Nawet owoce są zdradliwe bo za duża ich ilość w diecie może spowolnić proces chudnięcia bo zawarta w nich fruktoza to nic innego jak cukier więc przeważnie ich ilość w diecie jest ograniczona, nie można ich jeść do woli tak jak np warzyw. Chodzi o to że jakbyś zamieniła te produkty na warzywa to byś była w szoku ile tych warzyw w zamian możesz zjeść. Oczywiście w ramach zachcianek lub słabości możesz sobie raz na jakiś czas pozwolić na grzeszki ale w codziennym jadłospisie te produkty to grzech. Mam nadzieję że ci trochę pomogłam:)

Czesc dziewczyny!!! Zgadzam sie z Piekna pania!!Daria jesli musisz juz zjesc cos takiego to lepiej zjesc ryż basmati zamaist makaronu!!!No i tak jak pisze Piekna pani warzywa warzywa warzywa!!!!! Ja dzis wypilam kawe z mlkiem 0% i zjadlam maly jogurt owocowy 120kcal. Dziewczyny czuje sie dzis super bo weszlam na wage i 0,5kg mniej, moze niewiele, ale ciesze sie jak glupia:D Tego mi bylo trzeba bo teraz mam mega motywacje!!!! Jestem pewna ze do konca marca bede miala 6 z przodu!!!! A moze nawet mniej:-)W koncu marzec ma 31 dni!!! Mega pozytywnie dzis sie czuje.a wy jak tam??? Kaat jak ci idzie???

Dziewczyny kiedy wasi znajomi zaczeli zauwazac ze schudlyscie?? Ja mysle ze to trzeba gdzies ok 10kg schudnac co??Zeby faktycznie byla roznica widoczna golym okiem. Ty Davidziula juz masz dyche za soba, jakie to uczucie ze jest Ciebie az tyle mniej??Kurde ja dopiero 4kg i juz bym chciala niewiadomo jaka roznice czuc.....w ciuchach i w ogole......Ale mysle ze jak bede miala juz te 65kg to chyba wejde w mniejsze jeansy co?? Ja musze sobie kupic centymetr i sie zmierzyc!!!! szczegolnie w pasie bo brzuch mam masakryczny doslownie.Ale marudze.Lepiej juz sie zbieram, bo z malym na ważenie ide zaraz i do miasta na male zakupy, aha zjadlam jeszcze mango 100kcal. Czyli na dzis juz 220kcal.Jeszcze zupka przede mna na obiadzik jak wroce z miasta tak ok 15.

Witam dziewczynki :) a u mnie jak narazie chyba problemy z waga, musze kupic nowa. Raz pokazuje kilo mniej a raz 2 kilo mniej. Takze nie wiem ile juz schudlam. Dzis jak narazie zjadlam sniedanie 3 plytki chlebka wasa troszke margaryny light i szyneczke chuda z indyka. Razem 230kcal. Na drugie sniadanie chleb ryzowy i ogorek kiszony, razem 112 kcal. Za chwile ide zaczac gotowac obiadek, pewnie bedzie to okolo 50g miesa z kurczaka, okolo 100g ryzu na sypko, pomidor pokrojony, kapusta kiszona i moze jablko z marchewka, ale jeszcze zobacze. Lacznie powinno wyjsc kolo 300kcal. Wiecie jak dzis bede musiala sie trzymac bo maz na obiad ma golabki mniam, ale dam rade (mam nadzieje) :) Pozdrowionka Ps. Dziewczyny skad jestescie?? Ja jestem z Tychow :) Piekna pani Ty przypadkiem nie jestes z Katowic??

Czesc!Ja mam dzis strasznego dola...wszystko mnie drazni,nic mi sie nie chce,ale za to jesc moglabym caly czas,wiec na dzis odpuszczam dietkowanie:( Hippa gratuluje spadku.Jak sie czuje majac 10 kg mniej?DDDDuuuuzzzo lepiej,bardziej atrakcyjna i wogole!A znajomi mowia mi,ze bardzo schudlam!Ty sie pytasz czy wejdziesz w mniejsze spodnie wazac 65kg?Oczywiscie i to mniejsze o conajmniej 2 rozmiary,tak jak ja!:) Wstalam dzis o 6 rano,a teraz oczy mi sie kleja,nawt red byk nie pomaga... jjjjjjjjjjjjjeeeeeeeenyyyyyyyy,ale mam dola!!!!!!!!!!!!!!!!!:(

Davidziula widze ze przezywasz to co ja dwa dni temu!!! Mysle ze w takich chwilach moze nalezy odpuscic.....Kurde, bo wiesz co ja mysle ze jakby bylo lato to by bylo lepiej, bo gorąco i by sie tak jesc nie chcialo tylko pic!!!I w ogole slonce zawsze lepiej nastraja. Kurde wciaz sie jeszcze nie ruszylam z chaty...leniwiec!!!Ale pranie wstawilam i juz musze sie ubierac maly mi w wozku zasnal:-) Davidziula trzymaj sie kochana, pij duzo wody to jak sie najesz to woda ci pomoze szybciej przetrawic!!!

Hej dziewczyny, u mnie ok, nawet nie chodze glodna,dzis na sniadanie 2 kromki chleba pelnoziarnistego +2 jajka i wedlina. obiad: buraczki czerwone + ryba+ warzywa z patelni, kolacja kefir. a tak pomiedzy zjadlam 2xjablko. Hippa- dzieki za odpowiedz, mam termin na 1 kwietnia to zapytam pediatry, choc malenstwo ulewa to ladnie przybiera na wadze. Milego dietetycznego wieczoru zycze.

Dzisiaj znów się zważyłam i jest na wadze 70.40 :) czyli już 4,10 kg za mną:) Cieszę się bardzo, że tak ładnie mi leci, co mnie jeszcze bardziej motywuje do dalszej walki:) Dzisiejsze menu: ŚN- płatki fitella z mlekiem 2% + herbata zielona+ kawa bez cukru OB- pomysł na skrzdełka w miodzie (zjadłam 3)+ woreczek ciemnego ryżu+ zurówka z brokułami Po obiedzie herbata zielona KOL- 2 kromki chleba ciemnego z metką cebulową+ herabata zielona To wszystko na dzisiaj jeśli chodzi o jedzenie. Mam nadzieję, że do następnego tygodnia zobaczę 6 z przodu :))) Pozdrawiam

Daria no to super walczymy razem zeby zoabczyc te 6 ;-) Ale powiem Ci ze jestem w szoku ze na takiej diecie jaka tu opisujesz schudlas 3,5kg w tydzien, bo jak piszesz zaczelas 7.03 a 14.03 juz 3,5kg mniej wazylas. Oby tak dalej!!! Ja bede miala 6 z przodu na pewno najpozniej za tydzien!!!!!Wiem to!!! Tak bedzie i koniec!!! Kurde najgorzej to jest w weekendy zawsze jacys goscie itd....ehhhh buzak dziewcyny!!

witam wieczorkiem. Właśnie wyskakałam się na skakance i teraz siedzę i piję wino,moje ulubione czerwone półwytrawne cabernet sauvignon. Dziś zjadłam talerz zupy pomidorowej tej co wczoraj, jedną kromkę chlebka wasa z pomidorkiem, zielone jabłko, sałatka-mieszanka różnych sałat,pomidor i pierś z kurczaka,ale było jej tam tyle co kot napłakał bo to było w restauracji i zamówiłam ją oczywiście bez jakiego kolwiek sosu bo nie ufam im czy niedodają tam majonezu lub tłuszczu. No to by było na tyle jedzenia. Na jutro przygotowałam już sobie dorsza pieczonego w rękawie do pieczenia foliowym. Ktoś pytał skąd jestem- POZNAŃ CITY. Ej ja dziś odebrałam soczek dla Oskarka który zamówiłam parę dni temu, to super sprawa, no młody miał taką radość z tego i ciągle by tylko skakał, polecam wam jeśli szukacie czegoś ciekawego dla swoich pociech..

hippa- no ja właśnie ja tez jestem w szoku, że już tyle mi zleciało, ale faktycznie tak jest :) tylko prawie cały dzień chodzę głodna. ostatni posiłek kończę o 17.

Hej! Co taka cisza tu? czyżby motywacja was opuściła? :p Ja jak na razie zjadłam 3 kromki wasa- tj 60 kcal, 2 plasterki szynki dietetycznej z kurcząt tj 21kcal i wypiłam gorący kubek rosół z kury tj 42kcal czyli nie najgorzej zważywszy na to, że jest już 14 godzina. Tylko tak cholernie zimno mi w ręce... Nawet ciepłe herbatki nie pomagają, ale to normalne przy odchudzaniu. Mam dziś takiego lenia, że mój wrócił z pracy a w domu nic nie zrobione, nawet mały o 13 był jeszcze w piżamce ale szybko go ubrałam, zanim on przyjechał. Skończył mi się okres i tak kusi mnie, żeby sie zważyć, ale musze wytrwać do środy z ta ciekawością.