DIETA 50 / 50 !!!

okey , ale to zrobie pozniej , bo teraz musze do pracy znikac ;) dam znac z pracy juz ,

Witam, chciałabym się dołączyć :) Dzisiaj pierwszy dzień chudy. Jestem głodna, rano zhadłam dosłownie pół garści płatków zbożowych ze szklanką mleka. To chyba nawet 200 kcal nie będzie, raczej koło 100-150.. W każdym razie już myślę, co by tu zjeść potem, żeby ten głód nie męczył... Macie jakieś rady? :)

te chude dni chyba nalezy rozlozyc na 2 posilki tzn 500 kcal

wczoraj ciężko było, ale przeżyłam ;) dziś normalny obiad i kolacja z rodzinką! Oczywiście zamierzam kontynuować dietkę, fajnie jakby ktoś dołączył :) Coś nie wklejają mi się dziś wypowiedzi na kafe, już dwie wcześniej wysłałam :/ To na dziś tyle, bo nie chce mi się trzeci raz pisać tego samego

bylam kiedys na tej diecie ale nie duzo schudlam, w dni chude jadlam 500 kcal a w tluste tak do 1500

Chudy dzień zaczynam kawą przed monitorem i zastanawiam się co można dziś zjeść, żeby było tego dużo, ale żeby się zmieścić w 450 kcal... Może ma ktoś pomysł? Bo ja nie bardzo i chyba trzeba będzie znowu zaciskać zęby i pić litrami wodę.

Cześć dziewczyny, od dziś również zaczynam dietę 50/50 zachęcona opiniami znajomych którzy rzeczywiście nie niej schudli . Mam 15 kg nadwagę i planuje zrzucić chociaż te 10 kg ;/ planuje jeść w dni chude 500 kcal a w dni tłuste ok. 1500 kcal :) będę na bieżąco zdawała wam relację z wyników, wiadomo w grupie raźniej :)

tu raz na czas ktos sie pojawia

na tym polegają właśnie ogólno-dostępne fora. Ja mam jednak nadzieje trochę tu zagrzać miejsce ;)

ja mysle o diecie mosleya5:2 5 dni jemy normalnie a dwa dni po 500 kcal.

hej u mnie 3 dzień :) ale jakoś dziś jestem wyjątkowo głodna ;/ ech ale dam radę ;) a u was jak?

Hej dziewczyny! Ja również postanowiłam zabrać się za dietę 50/50. 4 lata temu mocno schudłam (14kg) na diecie Dukana również udzielając się na forum, zdecydowanie było łatwiej. Niestety w ciągu tych paru lat kilogramy wróciły i to z nawiązką :/ Gratis ufundowałam sobie kamicę nerkową, w głównej mierze było to spowodowane właśnie Dukanem. Mam 177cm wzrostu, waga w chwili obecnej to 82kg ;( mam zamiar schudnąć do 65kg. Nie chcę też być za chuda :) Widzę jednak, że wątek umarł śmiercia naturalną?? ktoś również melduje się na pokładzie?

mnie ta dieta by tez pasowala ale czy na niej sie schudnie?

Dziewczyny, nie jestem w stanie przeczytać na szybko 42 stron, a zastanawiam się nad rozpoczęciem takiej diety, bo wydaje mi się ona wprost stworzona dla mnie! Dlaczego - o tym później, bo nie bardzo mam czas na rozpisywanie się teraz ;) Przerzuciłam kilka stron, ale wszędzie rzucało mi się w oczy tylko "ja też zaczynam" itp. A może ktoś napisałby coś o efektach? Nie tylko po 2 m-cach stosowania, ale też np. po pół roku - co z jojo? Czekam na wpisy, wieczorem zajrzę na dłużej :)

watpie czy tu ktos byl , choc miesaiac a nie dopiero pol roku na tej diecie, kazdy zaczyna i zaraz konczy

Nie chodziło mi o pół roku stosowania ściśle tej diety, tylko jak organizm się zachował po dłuższym czasie. Jakby cały ten czas stosować dietę, to efekt jo-jo raczej by nie wystąpił przecież, a o niego właśnie pytałam...

ja zaczynam od jutra jutro chudy dzien

Byłam na diecie 50/50 , ale potem przerzuciłam się na dietę IG, którą opracował mi dietetyk według moich wytycznych :) Myślę, że warto, efekty są trwałe, a dieta jest naprawdę smaczna. Ja wybrałam dietę online http://lionfitness.pl/dieta-ig.htm

witam wszystkich... poczytałam trochę na temat tej diety.. w tej chwili kończę dietę kopenhadzką . Start 72,5 kg w zeszły poniedziałek , dziś 69,4 kg , idzie opornie bo podobno powinnam schudnąć 7 kg.. ale z doświadczenia wiem że to bujda.. od niedzieli zaczynam dietę 50/50 . Cel 58 kg liczę na wasze wsparcie chłopcy i dziewczęta ;) i liczne porady nt jadłospisu.. co myślicie o tym zeby w dni chude zastosować dietę owsiankową? takie połączenie moze byc ciekawe .. mam nadzieje, że się sprawdzi.. będę dzielić się swoimi spostrzezeniami przez najbliższe 2 miesiące a jak się uda .. ozłoce twórców .. ;)

ja sie zastanawiam nad ta albo nad 5: 2 i mam dylemat . ktora wybrac

wyzej to ja karinka5

Karinka5 dajesz tą 50/50 i przeczłapiemy przez to razem :)

albo ta albo mosleya ( chyba lepsza)

OK już się przekonałam, że połączenie z owsiankową dietą to strasznie głupi pomysł, bo jeszcze raz zobaczę owsiankę i mogę puścić pawia ;) ale oto mam kolejny świetny pomysł ;) od czego są dietetyczne koktaile :)

czy ktossie orientuje po jakim czasie mozna liczyc na pierwsze efekty ??

o jakich koktajlach piszesz

koktaile np herbalife ... swego czasu jeszcze w Rossmannie mozna było kupić .. ale wczoraj sprawdzalam i najwyrazniej wycofali.. szkoda bo były smaczne i 4 razy tańsze ;) teraz w Rossmann rozprowadza koktaile ale nie swoje firmowe i przyznam, że mnie osobiście nie smakują..

dzieki za odpowiedz

hej, jestem Asia. mój wzrost to 175 cm, waga ok 97 kg. bylam juz na milonach diet ale zawsze jojo bo nie wytrzymalam wiecej niz 6 dni, a ta dieta 50/50 brzmi idealnie dla mnie ;D odchudzam się co drugi dzień. startuje od dzisiaj. narazie wyznaczam sobie czas 30 dni :) dni postne to 500 kcal, dni normalne 1200 kcal, no i ruch u mnie to chodzenie pieszo spacery godzinne lub dluzsze i jazda rowerem po 45minut co drugi dzień :) ciekawe ile uda mi sie stracic ;D

tu Asia. dziś dzień 3. pn było 1200, wt 1500 dziś będzie 500 ;)