Dieta od 1 kwietnia.. :)

Duśka, serio podziwiam Cie za tak długie terningi! : ) Ok, zważe się jutro. Idę teraz już spać, właśnie zakończyłam mój ostatni 9 dzień głodówki, jestem z siebie dumna, gotuje właśnie na jutro wywar :):) Buziakii :*:*

Podziwiam Tomska za wytrwalosc, serio. Wogole to dzis mam dzien (chyba) pelen optymistycznych wizji :))

Dzięki Monia, dziś wypiłam już rano wywar z warzyw :) Waże 56,7 kg :)

No Tomska zazdroszczę wytrwałości i silnej woli:) dzisiaj się zważyłam i jest równiutka 60:D:D:D 2 kg mniej w 10 dni:) wczoraj się pokusiłam nawet na takie odbre ziemniaczki z pieca bo pachniały bosko:) teraz piję taką wielką kawę:) Osiemnastko to rzeczywiście macie przechlapane z tymi praktykami:o a macie je chociaż płatne? Miłego dnia wszystkim życzę:D

no to bardzo ładnie schudłaś na tej głodówce:) gratulujemy:) i nie odzcuwałaś podczas głodówki żadnego dyskomfortu ani dolegliwości??:)

Tomaska, gratulacje :) Przesrane to malo powiedziane... az 160 zl na tyle dni i godzin pracy ;/ Weszlan na wage i nic sie nie zmienilo ;/;/;/ jestem przed okresem to moze dlatego... ale za bardzo mi to skrzydel nie dodalo...

160 zł? no to rzeczywiście jedna wielka masakra:o Osiemnastko nie przejmuj sie, schudniesz :) ja przed okresem tez tak mam, waga skacze, chce mi się jeść, wszytsko mnei boli, kłócę się z chłopakiem:( Mam jeszcze pytanie do Ciebie Osiemnastko, poleć mi jakies fryzjerskie kosmetyki do prostownaia, mycia, bo włosy są takie miłe w dotyku:)

Ja sie dzisiaj zwazyłam i równe 58 tak jak było ale 2 kg schudłam to juz cos:) zadowolona jestem z tego:) zobaczymy jak będzie dalej:) teraz sniadanko jem oczywiscie winogron hehe:)

Tomska zazdroszcze ci tej wagi tez bym chciała juz tyle ważyć :( chyba przejde na głodówke ale i tak jem teraz mało 700 kcal i słaba jestem bo przy dziecku nie wiem czy z tą głodówka dam rade jednak mam troche na głowie to piesek to dziecko sprzątanie pranie hehe

Hej Mali widzę że mamy podobne tempo chudnięcia:) cały czas wcinasz te winogrona:) to jakaś specjalna dieta czy po prostu to lubisz:)

Klaszcze- nie nie poprostu lubie winogrona a kupiłam ostatnio jak byłam na zakupach i kupiłam z 3 kg i rozłozyłam sobie to na pare dni bo wiem ze to tez tuczy jak sie duzo zje a ja na sniadanie taka mała salaterke zjem i mam dosc i to jest moje sniadanie:) hehe ile juz ważysz?:)

schudłam też 2 kg z 62 na 60:)

Czesc ;** Monia, Na samym poczatku jak zaczelam się odchudzac to bylo 58kg. W piatek się zwazylam i bylo 54. Pozniej mialam poczekac do tej niedzieli z wazeniem ale skoro od wczoraj jest 53,6 na wadze to niedzielne wazenie chyba sobie odpuszcze.Szybko leca te kg ,oby tylko tak samo szybko nie wrocily :p a co do jedzenia to na zadnej diecie nie jestem,jem mniej i tyle :) Tomska, Na poczatku bylo ciezko szczegolnie z bieganiem :p ale warto się pomeczyc :) Teraz i tak daje sobie spokoj z cwiczeniami na jakis tydzien bo mam troche nauki i nie będzie tyle czasu. MIŁEGO DNIA :)

Kurde a ja dzisiaj wyjechałam na miasto i skusiłam sie na małego kebaba i nie wiem ile on moze miec kcal ale juz dzisiaj nic nie jem jedynie woda do picia tak obliczam ze jakies 500 kcal i rano sniadanie winogrono 100 kcal i dzisiaj juz nic nie jem wiec mysle ze nie będzie tak żle:)

dziewczyny a jak myślicie czy woda gazowana jest dobra na diecie?:( bo ja niegazownaej nie cierpię a właśnei przeczytałam że woda gazowana nie jest wskazana:o

Klaszcze - ja cały czas niegazowaną pije nie lubie gazowanego po tym brzuch mnie boli no jest niezdrowa bo gazowana ale nic ci nie będzie po tym ale lepiej jak byś piła niegazowaną:) tez kiedys nie lubiałam a wciazy cały czas piłam i do tej pory mi tak zostało wypije dziennie 3 albo 4 litry:)

ja tez wypijam koło 3-4 litrów dziennie:) a to kawa, herbata czerwona i zwykła a mam taki duż kubek 600 ml:) kurcze a jak jest u Was z piwem? pijecie podczsa diety od czasu do czasu? ja zrezygnowałam, ale teraz czeka mnie tyle okazji i spotkań, że chyba tego nie uniknę

Ja za piwem nie przepadam:) dla mnie mogło by go nie byc:) hehe

Od jutra chyba zrobie sobie 10 dniową głodówke:) ale czy sie uda nie wiem :)

Jestem bardzo ciekawa ile na niej schudne:) jutro sie zważe i po 10 dniach głodówki tez sie zwaze:)

Ja wlasnie dzisiaj rozpoczelam glodowke :) Ale nie chodzi mi o schudniecie bo uwazam ze i tak juz mi ladnie spadla waga.Teraz tylko oczyszczenie. Podobno 3 pierwsze dni sa najgorsze. No to pierwszy dzien prawie za mna :p do konca jeszcze 4 i wychodzenie. Mali, to trzymam kciuki zeby się udalo :)

Witam :) Zagląda ktoś tu jeszcze? moj dzisiejszy jadłospis: 8.30-zielona herbata i kanapka z masłem 13-kilka gotowanych pierogów 16-lód,rozek smietankowy;/ 18-trzy kanapeczki z ogórkiem i rzodkiewka na chrupkim pieczywie. do tego popijam zielona herbatke z wyciagiem z grejfruta i pol litra wody z aqua slim coziennie. Troszke cwicze,skretosklony,brzuszki,nozyce...Beda efekty?

Jewelonek, tutaj caly czas ktos zaglada:) Od kiedy jestes na diecie? I od kiedy cwiczysz? :)

Od wczoraj;) Nie wiem czemu ale po tym aqua slim ciagle chce mi sie sikac;/ moze to po tej ilosci wypitej wody i zielonej herbaty...

Efekty napewno jakies bedą ale to tez zalezy ile chcesz schudnac i z jakiej wagi wogole startujesz :) Zagladaj tu codziennie, w grupie razniej ;)

Waga;65kg;/ wzrost-około 162... Musze schudnac przynajmniej 5 kg do 10 maja

Klaszczę, Dziękuję bardzo, a ziemniaczki z pieca to żaden grzech, o ile na noc ich nie zjadłaś :) zawierają dużo cennych substancji. Czułam się bardzo dobrze podczas trwania tej głodówki, wiadomo, że czasem miałam mniej siły, albo bylam strasznie rozkojarzona :D ale poza tym, cieszę się, że ją odbyłam, czuję się teraz wysmienicie :) Ja piwa nie lubię:p:p Osiemnastka, również dziękuję bardzo :) też mam okres i cycee są ogromne ;(;( Mali, bo nie powinnaś jeść 700kcal, tylko normalnie te 1200-1400. Do byle jakiego dietetyka pójdziesz i powie Ci, że prędzej chudną osoby które nie zaburzają gospodarki hormonalnej brakiem substancji odżywczych niż te które mają z tym problem, właśnie poprzez zbyt małe ilości spozywanych produktów i kalorii. 1200 kcal jest potrzebne kobiecie każdej, chudej i tej troszkę grubszej (jak my) żeby albo schudnąc albo utrzymać wagę. Do tego tylko brakuje ćwiczeń, dobrze Ci radzę, a znam się dość dobrze na tym, moja siostra jest dietetyczką, a ja sama interesuje się tym i ekologią, nie wspominając o tańcu od dziecka. Tak więc, 40% węglowodanów, i po 30% tłuszczy oraz nabiału. Oczywiście tłuszcze nienasycone, głownie pochodzące z ryb, bądź z oliwy z oliwek, oraz te zawarte już w produktach. Nie proponuje Ci pójścia na głodówkę, po takim odżywianiu, to może Ci bardziej zaszkodzić w tym momencie niż pomóc. Po prostu od jutra zjedz normalnie 3 dania i przekąske, co 4 godziny. Rano przykładowo kanapkę(jedną kromkę) z serem białym i warzywami, później sałatkę z warzyw liściastych i ogórków, do tego mięsko (maks 85g), i jakiś ryż (1/2 filiżanki), na przekąskę między 2 a ostatnim daniem przykładowo jakiś owoc, i ostatnie danie czyli kolacja jakaś ryba (maks85g) z szparagami. Taki przykładowy jednodniowy jadłospis Ci podałam, mam nadzieję, że troszeczkę Ci pomogłam, jak coś to pytaj :) Kebaby i takie rzeczy mają ok 1000kcal, nawet jak na tyle nie wyglądają, są strasznie przetworzone, to też inaczej się rozkłada w organizmie niż 1000kcal ogórków, które niemożliwością byłoby zjeść gdyż 100g ma tylko 10kcal, także dziewczyny wcinami ogórasy!! :D Woda gazowana czy niegazowana, nie ma większego znaczenia, jedynie takie, że gazowana może Ci wydymać bardziej brzuch.

witaj Jewelonku:) czemu musisz schudnąć do 10 maja:)? dzięki Tomska za wyjaśnienie sprawy z tą wodą, widać że masz sporą wiedzę na temat diettetyki:) Mi dzień minął dobrze ale mam mega apetyt to wina zbliżającego się okresu nie lubię tych dni. a co do głodówki w życiu bym się nie zdecydowała, więc podziwiam Was dziewczyny:)

Klaszcze u rubika: 14 maja mam wesele u brata i chce sie wcisnac w jakas super kreacje;) Wlasnie zrobilam 100 skretoskłonów,100 podskoków na skakance i 20 brzuszków. Moze jakos zleci;) Moze to aqua slim tez ma jakies działanie

ja też sie odchudzam bo mam wesele od strony mojego chłopaka 30 kwietnia:) aqua slim nie wiem czy pomaga, mi pomogła czerowona herbatadwa lata temu, schudłam będąc na diecie ( a jadłam nawet pizzę, piłam piwo, kebaby) przez dwa miesiące 8 kg z 68 do 60:)