żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

Witam Basiu przeoczyłam Twoje pytanie o przyjemnosci serowej. zjadam ok 8dag sera+ panierka 15g+ majonez 50g+smalec do smazenia30g.+pomidor razem b22g t 88g w16 Gosiu ,fajnie ze po weglach wieczornych ubyło-może to bedzie najlepsza metoda dla Ciebie,ale trzeba sprawdzic przez kilka dni:) jak po wczorajszej imprezce waga? Patyczku walcz, nie poddawaj sie. musisz wygrac:)

a gdzie reszta? pomachajcie nam przynajmniej:) czekamy na wiesci jak Wam idzie.

A po wczorajszej imprezce +0,50kg. Dzisiaj już będzie bardzo grzecznie.

to dobrze. trzeba byc zdyscyplinowanym:) jakie menu dzisiaj?

ja na jutro kupiłam golonke,a dzisiaj zrobie jaja w sosie chrzanowym,sos oczywiscie na rosole i smietance 30,

http://opty.org/gazeta-opty-kulinaria/91-opty-nr-019-grudzie03-krokiety-z-kapustp-i-grzybami

http://opty.org/gazeta-opty-artykuly

Na śniadanie mały kawałek chleba (19g), pierwszy od 2 miesięcy ze smalcem własnej roboty, 2 jajka z majonezem. Na obiad rosół z 2 żółtkami. Wieczorem pomidor i kawałek papryki. Jeśli węgle będę miała przekroczone po porannym chlebie, zrezygnuję z warzyw. Taki plan na dzisiaj.

mysle że spokojnie możesz troche warzyw zjesc,maja malutko wegli.

OPTY nr 013 - czerwiec 2003 - O błędach optymalnych Wpisany przez Wojciech Kuder Niedziela, 01 Czerwiec 2003 01:00 O tym, że w żółtka są najlepsze wie każdy optymalny. Zawierają najbardziej wartościowe białka, wszystkie witaminy (prócz witaminy C), mikroelementy i wiele inny składników (ponad 2 miliony) niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego w czasie przebudowy organizmu są wręcz niezbędne i powinny być głównym źródłem białka. Po przebudowie organizmu należy białko zmniejszyć przeciętnie o 40% i o tyle też należy zmniejszyć ilość żółtek. Jeśli tego nie zrobimy to w krótkim czasie może nastąpić przebiałkowanie. Optymalni jeśli już zmniejszą ilość białka, to najczęściej rezygnują z tego gorszego, ilość żółtek pozostawiając bez zmian. Jest to jeden z częstszych błędów popełnianych przez optymalnych. Jako, że żółtka są najlepsze, bardzo szybko można „przedobrzyć", a wtedy efekt będzie odwrotny od oczekiwanego. Zaczną wracać stare choroby lub pojawią się nowe. Lepiej jeśli w organizmie będzie jakiegoś składnika za mało niż za dużo. Łatwiej jest wyprodukować brakujący element, niż go usunąć. Znam osoby które od wielu lat nie jedzą wcale żółtek będąc na żywieniu optymalnym i czują się dobrze. Niektórzy jedzą po 4-5 żółtek dziennie i czują się fatalnie. Znam ludzi którzy zjadają po 5-7 żółtek i czują się dobrze. Widzimy że jest tu pełna dowolność, każdy musi żywienie optymalne dostosować do siebie. Co robi człowiek optymalny, jeśli po kilku miesiącach lub latach zaczną wracać choroby? Myśląc prosto wyciągam prosty wniosek, skoro żółtka są najlepsze, to muszę zwiększyć ilość żółtek. Widocznie jadłem ich za mało. Wtedy objawy chorobowe się nasilają, optymalny myśli dalej. Może trzeba wziąć prądy, które jednak nie pomagają. Idzie do lekarza medycyny, nic mu nie mówi że jest na żywieniu optymalnym i lekarz jest najczęściej bezradny Niekiedy optymalny zmniejszy białko, ale będzie to efekt połowiczny, znikną niektóre objawy przebiałkowania lecz nie wszystkie. Mogą pozostać takie jak: wypadanie włosów, łupież, zaburzenia wzroku (pieczenie, swędzenie, kłucie, uczucie ciał obcych w oku) ból wokół kości długich, złe samopoczucie. Nadmiar białka, także tego z żółtek jest przetwarzane między innymi na glukozę. Dlatego wcale się nie dziwię że ktoś zjada 12 żółtek i choruje na cukrzycę czy raka. Niekiedy organizm instynktownie odrzuca żółtka, po prostu ich nie lubimy, ale mało doświadczony optymalny zmusza się do jedzenia żółtek, bo są najlepsze. Optymalny, szczególnie wieloletni optymalny powinien kierować się instynktem i smakiem oraz wiedzą, powinien umieć myśleć rozsądnie i kojarzyć fakty. Człowiek powinien wiedzieć co mu pomaga, a co szkodzi. Nie można jeść na siłę. Nie należy się przejadać. Lepiej zjeść trochę mniej niż za dużo. Dr Kwaśniewski kiedyś powiedział: „Boga należy poznawać poprzez mądrość, a nie poprzez nauczanie". Ja mówię „Żywienie optymalne należy poznawać poprzez mądrość, a nie poprzez nauczanie" Kuder Wojciech

Dlaczego ostatnio jest tak mało artykułów o żo w prasie i w necie? Wszystkie na które natykam się są z 2003-2005r.

to nadal temat zakazany-gdyby ludzie masowo zmienili żywienie na żo ,to co beda robic lekarze? spadną dochody firm farmaceutycznych,przemysł spożywczy równiez. ''Doktor Jan Kwaśniewski nie dostał żadnej nagrody państwowej Doktor Jan Kwaśniewski nie dostał Nobla. I nigdy nie dostanie! Gdybym ci ja był koncern od pigułek to chętnie dałbym 100 000 000 USD by nikt nigdy o Żywieniu Optymalnym nie usłyszał. Rewelacje zmieniające Życie na lepsze są koncernom niepotrzebne. Nie wierzycie? No to samochodowy przykład. Koncerny dbają o bezpieczeństwo? Dbają. Robią ciągłe ulepszenia i badania? Robią. A dlaczego nie zastosują rewelacyjnego zderzaka Lucjana Łągiewki z Kowar, który pochłania energię kolizji??? Ponieważ ten zderzak, razem z energią milionów zderzeń, pochłonął by ogromne pieniądze ze sprzedaży atrap, błotników, zderzaków i wielu, wielu innych części ulegających zniszczeniu w przypadku zderzenia. Nie było by tych pieniążków dla koncernów, więc nie ma tego zderzaka. Mój Dziadek długo analizował film z wypadku Kubicy i wiecie co mu wyszło? Że Kubica wyżył tylko dlatego, że tam jest prawdopodobnie takie ustrojstwo pochłaniające energię. Inaczej ZERO szans. Przy takim przeciążeniu skóra i mięśnie twarzy odrywają się od czaszki nie mówiąc nic o reszcie. To tak na marginesie. Dla niewtajemniczonych link do zderzaka, którego nAUKOWCY i koncerny nie lubią pl.wikipedia.org Czyli tak jak w ulubionym dziadkowym powiedzeniu: Nikt nie zrezygnuje z pięknych teorii tylko dlatego, że są nieprawdziwe, szczególnie wtedy, gdy przynoszą ogromne dochody. Doktor Kwaśniewski, a właściwie to my wszyscy mieliśmy dużo szczęścia, że trafił na światłych ludzi którzy pomogli mu i dali pieniądze na pierwsze badania. Wyobraźcie sobie, że teraz występuje o grant do UE. Wystąpić może, ale grosza nie dostanie. O gdyby tak na badania jakiejś chemii do żywności, którą można zachorować pół europejskiej populacji, to tak! Ale na zdrowienie? Nie ma! Leczyć się jak medycyna przykazuje, chorować i w porę umierać! To europejski przykazanie. Oddajmy głos Doktorowi Kwaśniewskiemu. Ze strony http://www.optymalni.com/Publikacje/Do_Lekarzy_Polskich_w_USA/do_lekarzy_polskich_w_usa.html ''

nowe art. to te napisane przez panią Wande Sławek(doradca żywieniowy od 12lat)

Dzien dobry ''sekciarze'':)

http://opty.org/gazeta-opty-forum-optymalnych/87-opty-nr-019-grudzie03-wielka-masa-brytania

OPTY nr 018 - listopad 2003 - O „przestrojeniu organizmu na Diecie Optymalnej Wpisany przez Krystyna Pasiowiec-Żurek Sobota, 01 Listopad 2003 01:00 Czytając książki dr Kwaśniewskiego, spotykamy w nich sformułowania że np.: na początku diety optymalnej ilości zjadanego białka, tłuszczu i węglowodanów wynoszą np. przy 160cm wzrostu następująco tzn. 60g białka, 120- 210g tłuszczu i 30g węglowodanów. Czyli proporcje B:T:W=1:2-3,5:0,5. Natomiast po przestrojeniu się organizmu dla tego samego człowieka te ilości wynoszą : 40g białka, 100-140g tłuszczu (lub więcej-aby nie odczuwać głodu) i 50-60g węglowodanów czyli stosunek wagowy B:T:W wynosi 1: 2-3,5 : 1,5. Na pewno wszyscy zaczynający żywienie optymalne, zastanawiają się na czym polega przestrojenie organizmu i jak długo trwa, szczególnie gdy zauważyli, że zmiana ilości białka, tłuszczu i węglowodanów jest dość znaczna między okresem przed i po przestrojeniu. Odwiedzający naszą Arkadię pacjenci otrzymują od nas kartkę na której obliczamy należne wartości BTW względem należnej wagi ciała oraz tłumaczymy jakie mogą nastąpić zmiany w jego organizmie z uwzględnieniem jego kondycji fizycznej, psychicznej, wieku, przebytych i obecnie istniejących chorób. Wiele osób szczególnie młodych, które nie mają żadnych dolegliwości ustala normę BTW na swoje potrzeby wg zasad przeczytanych w książkach dr Kwaśniewskiego. Co prawda doktor pisze w książkach, że tę dietę należy dopasować indywidualnie do swoich potrzeb, ale nie może nam podać dokładnie okresu zachodzących zmian w naszych organizmach i dlatego gdy nie umiemy siebie obserwować to ginie nam moment zmian w proporcjach żywieniowych i kontynuując je wg początkowych obliczeń możemy spowodować nawet pogorszenie swojego stanu zdrowia. Ponieważ Dietę Optymalną powinniśmy zaczynać bez żadnego okresu przejściowego tzn. bez powolnego zwiększania ilości tłuszczu i bez stopniowego zmniejszania ilości węglowodanów to takie postępowanie dla naszego organizmu jest szokiem. Zwłaszcza dla osób starszych i schorowanych może być nawet niebezpieczne. Przestawienie się na zupełnie inny sposób odżywiania wymusza od organizmu przestrojenia się na pobieranie i spalanie nowego typu paliwa (z węglowodanów na tłuszcze). Musi w tym czasie wymienić dotychczasowe enzymy używane do spalania cukrów, a wytworzyć nowe, odpowiednie do spalania tłuszczów. Taka praca organizmu wymaga dużej ilości energii i pewnego czasu. Dobrze by było w tym okresie nie obciążać naszego organizmu dodatkowymi problemami jak stres, przeziębienie czy zmiany klimatyczne. Okres takiego przestrajania organizmu trwa od 2 tygodni, dla osób młodych i zdrowych, do 6 miesięcy czy nawet kilku lat, dla osób starszych i schorowanych. Poniżej postaram się przedstawić objawy organiczne przestrajania organizmu oraz objawy zakończenia tego procesu: czujemy się lżejsi i mamy zmniejszony apetyt - i gdy nie podjadamy między posiłkami nasz żołądek nie pracuje cały czas i nie zużywa dodatkowej energii, a tej mamy więcej dla siebie. Z powodu dostarczania najlepszej jakości paliwa, jakim jest tłuszcz, nie odczuwamy głodu tak jak przy odżywianiu się węglowodanami i możemy pozostać bez posiłku nawet kilkanaście godzin. Optymalni zaawansowani w diecie jedzą najczęściej 2 razy dziennie. ciała ketonowe w moczu w okresie przejściowym pokazują się tzw. ciała ketonowe w moczu i gdy nie osiągają pułapu czterech „+ nie należy się nimi przejmować. Z braku dużej ilości węglowodanów (które zjadaliśmy przed dietą optymalną) organizm produkuje zastępcze paliwo dla mózgu zamiast glukozy, dlatego w tym okresie przeżywamy „euforyczny przypływ energii. W późniejszym okresie należy zwiększyć ilość węglowodanów posługując się paskami Ketodistixu w celu ustalenia ich należnej dla nas ilości (na papierkach wskaźnikowych Ketodiastixu wynik badania powinien wskazywać pozycję „+/-). Tu uwaga - gdy minie nam okres euforyczny, a ilość ciał ketonowych w moczu będzie na kilka „+ i gdy odczuwać będziemy skurcze w łydkach to należy niezwłocznie zwiększyć ilość węglowodanów w naszych posiłkach. Skurcze w łydkach pojawiają się, ponieważ wchłanianie Mg i Ca jest zaburzone w czasie przestawiania się metabolizmu komórek mięśni na tłuszczowy. Wtedy pomaga spożywanie potraw bogatych w potas takich jak: kasza gryczana, ziemniaki, fasolka, migdały, pomidory. Dłuższy okres trwania w stanie tzw. ketozy jest niekorzystny I może być przyczyną arytmii serca. zawroty głowy, czasami też bóle głowy na Diecie Optymalnej następuje poprawa w odżywieniu mózgu co powoduje znaczny spadek ciśnienia tętniczego krwi. Zawroty powinny minąć po kilku dniach, jak organizm przyzwyczai się do mniejszych ciśnień. Nieraz na DO układ nerwowy jest bardziej czuły i odbiera sygnały z wnętrza organizmu np. utajonego stanu zapalnego, a bóle głowy są tego wskaźnikiem. Ból ten zniknie gdy poznamy jego przyczynę i ją usuniemy. nieprzyjemny zapach z ust występuje zwykle w początkowym okresie stosowania diety, gdy następuje intensywna przebudowa organizmu. Ustąpienie tego problemu może trwać kilka tygodni. Ale ta przykra przypadłość może być spowodowana istnieniem w przewodzie pokarmowym bakterii i wtedy proste metody zlikwidowania tego zapachu takie jak jedzenie potraw z ostrymi przyprawami (imbir, papryka, pieprz cayenne, pogryzanie ziarnka jałowca, czy też kawy) czy jedzenie lekko strawnych białek, nie pomagają. Wtedy należy podjąć leczenie farmakologiczne np. ziołami i zastosować zabiegi aparatem „Zapper. Przypadłość ta może być także wynikiem poważnego schorzenia i dlatego gdy trwa długo należy zasięgnąć porady lekarza. bóle brzucha i bóle wątroby w okresie kilku pierwszych dni zwiększa się wytwarzanie enzymów trawiących tłuszcze oraz wydzielanie żółci. Jeżeli stwierdzono wcześniej u nas w drogach żółciowych czy w woreczku żółciowym kamienie żółciowe, to zwykle wraz z intensywnym wydzielaniem żółci następuje powolne rozpuszczanie się tych złogów i wydalenie ich wraz z kałem. Może się jednak zdarzyć, że taki nadgryziony kamyk utknie w drogach żółciowych, powodując ostre bóle. Należy w takim przypadku przyjąć środki rozkurczowe (z poradą lekarza) i czekać na przepchnięcie się kamienia do jelit skąd zostanie wydalony. bóle nerek podobnie jak z kamieniami żółciowymi, kamienie i złogi rozpuszczają się i są przesuwane w drogach moczowych do pęcherza i wydalane. Zdarzyć się to może już po kilku miesiącach diety. W trakcie tej wędrówki mogą podrażniać przewody moczowe i powodować ostre bóle i nawet pojawienie się krwi w moczu. Wtedy należy przyjąć środki rozkurczowe i przeciwzapalne oraz zastosować kurację wspomagającą rozpuszczanie złogów tzn. pić fitolizynę, debelizynę albo rubiolizynę, zwiększyć picie np. wody mineralnej „Jana i czekać aż piasek czy kamyczki zostaną wydalone. Trwa to dwa-cztery dni. spadek wagi ciała i uzyskanie wagi należnej ciała w początkowym okresie intensywnego przebudowywania się organizmu zauważamy spadek ciała. U jednych osób ten spadek wagi jest znaczny, ale są osoby u których waga ciała pozostaje bez zmian (są to osoby, które należy poprowadzić w diecie indywidualnie tzn. zastosować odpowiednie zabiegi dietetyczne w celu uruchomienia spalania własnej tkanki tłuszczowej). Natomiast osoby które uzyskały częściowy spadek wagi ciała i chciałyby zrzucić jeszcze trochę kilogramów i dojść do wartości wagi należnej, to zatrzymanie się wagi przez dłuższy czas na tym samym poziomie świadczy, że u tych osób nastąpiło przestrojenie organizmu i że pracuje on na tzw. zwolnionych obrotach. Jest to sygnał do zmiany ilości zjadanych białek oraz tłuszczu w bilansie dobowym. Gdy ten moment przegapimy, to zaczniemy ponownie tyć. Nadmierne tracenie wagi nie jest wskazane, bo może być spowodowane np. nadczynnością tarczycy. Gdy nie jesteśmy pewni, czy wszystko w naszym organizmie przebiega prawidłowo to jednak skierujmy swoje kroki do Arkadii celem wyjaśnienia swoich niepewności. wysypka swędząca na ciele, lub skóra szorstka i łuskowata - białko, jego ilość i jakość jest bardzo ważnym składnikiem w naszej DO. Należy obserwować siebie i swój organizm, bo pewne objawy niekorzystne mogą mieć podłoże alergiczne, które najczęściej jest spowodowane ilością lub też jakością zjadanych białek. Jest to co prawda dosyć późno sygnalizowany objaw przestrojenia się organizmu, ale nieraz dopiero wtedy zauważalny przez osoby na DO. Należy wówczas niezwłocznie zmniejszyć ilość zjadanego białka oraz przeanalizować swoje posiłki pod względem jakości zjadanego białka, bo przykre dolegliwości mogą być odczynem alergicznym na jeden z aminokwasów. W razie niepewności należy zawsze zkonsultować się z lekarzem czy dietetykiem w Arkadii.

OPTY nr 018 - listopad 2003 - O „przestrojeniu” organizmu na Diecie Optymalnej Wpisany przez Krystyna Pasiowiec-Żurek Sobota, 01 Listopad 2003 01:00 Czytając książki dr Kwaśniewskiego, spotykamy w nich sformułowania że np.: na początku diety optymalnej ilości zjadanego białka, tłuszczu i węglowodanów wynoszą np. przy 160cm wzrostu następująco tzn. 60g białka, 120- 210g tłuszczu i 30g węglowodanów. Czyli proporcje B:T:W=1:2-3,5:0,5. Natomiast po przestrojeniu się organizmu dla tego samego człowieka te ilości wynoszą : 40g białka, 100-140g tłuszczu (lub więcej-aby nie odczuwać głodu) i 50-60g węglowodanów czyli stosunek wagowy B:T:W wynosi 1: 2-3,5 : 1,5. Na pewno wszyscy zaczynający żywienie optymalne, zastanawiają się na czym polega przestrojenie organizmu i jak długo trwa, szczególnie gdy zauważyli, że zmiana ilości białka, tłuszczu i węglowodanów jest dość znaczna między okresem przed i po przestrojeniu. Odwiedzający naszą Arkadię pacjenci otrzymują od nas kartkę na której obliczamy należne wartości BTW względem należnej wagi ciała oraz tłumaczymy jakie mogą nastąpić zmiany w jego organizmie z uwzględnieniem jego kondycji fizycznej, psychicznej, wieku, przebytych i obecnie istniejących chorób. Wiele osób szczególnie młodych, które nie mają żadnych dolegliwości ustala normę BTW na swoje potrzeby wg zasad przeczytanych w książkach dr Kwaśniewskiego. Co prawda doktor pisze w książkach, że tę dietę należy dopasować indywidualnie do swoich potrzeb, ale nie może nam podać dokładnie okresu zachodzących zmian w naszych organizmach i dlatego gdy nie umiemy siebie obserwować to ginie nam moment zmian w proporcjach żywieniowych i kontynuując je wg początkowych obliczeń możemy spowodować nawet pogorszenie swojego stanu zdrowia. Ponieważ Dietę Optymalną powinniśmy zaczynać bez żadnego okresu przejściowego tzn. bez powolnego zwiększania ilości tłuszczu i bez stopniowego zmniejszania ilości węglowodanów to takie postępowanie dla naszego organizmu jest szokiem. Zwłaszcza dla osób starszych i schorowanych może być nawet niebezpieczne. Przestawienie się na zupełnie inny sposób odżywiania wymusza od organizmu przestrojenia się na pobieranie i spalanie nowego typu paliwa (z węglowodanów na tłuszcze). Musi w tym czasie wymienić dotychczasowe enzymy używane do spalania cukrów, a wytworzyć nowe, odpowiednie do spalania tłuszczów. Taka praca organizmu wymaga dużej ilości energii i pewnego czasu. Dobrze by było w tym okresie nie obciążać naszego organizmu dodatkowymi problemami jak stres, przeziębienie czy zmiany klimatyczne. Okres takiego przestrajania organizmu trwa od 2 tygodni, dla osób młodych i zdrowych, do 6 miesięcy czy nawet kilku lat, dla osób starszych i schorowanych. Poniżej postaram się przedstawić objawy organiczne przestrajania organizmu oraz objawy zakończenia tego procesu: czujemy się lżejsi i mamy zmniejszony apetyt - i gdy nie podjadamy między posiłkami nasz żołądek nie pracuje cały czas i nie zużywa dodatkowej energii, a tej mamy więcej dla siebie. Z powodu dostarczania najlepszej jakości paliwa, jakim jest tłuszcz, nie odczuwamy głodu tak jak przy odżywianiu się węglowodanami i możemy pozostać bez posiłku nawet kilkanaście godzin. Optymalni zaawansowani w diecie jedzą najczęściej 2 razy dziennie. ciała ketonowe w moczu w okresie przejściowym pokazują się tzw. ciała ketonowe w moczu i gdy nie osiągają pułapu czterech „+ nie należy się nimi przejmować. Z braku dużej ilości węglowodanów (które zjadaliśmy przed dietą optymalną) organizm produkuje zastępcze paliwo dla mózgu zamiast glukozy, dlatego w tym okresie przeżywamy „euforyczny przypływ energii. W późniejszym okresie należy zwiększyć ilość węglowodanów posługując się paskami Ketodistixu w celu ustalenia ich należnej dla nas ilości (na papierkach wskaźnikowych Ketodiastixu wynik badania powinien wskazywać pozycję „+/-). Tu uwaga - gdy minie nam okres euforyczny, a ilość ciał ketonowych w moczu będzie na kilka „+ i gdy odczuwać będziemy skurcze w łydkach to należy niezwłocznie zwiększyć ilość węglowodanów w naszych posiłkach. Skurcze w łydkach pojawiają się, ponieważ wchłanianie Mg i Ca jest zaburzone w czasie przestawiania się metabolizmu komórek mięśni na tłuszczowy. Wtedy pomaga spożywanie potraw bogatych w potas takich jak: kasza gryczana, ziemniaki, fasolka, migdały, pomidory. Dłuższy okres trwania w stanie tzw. ketozy jest niekorzystny I może być przyczyną arytmii serca. zawroty głowy, czasami też bóle głowy na Diecie Optymalnej następuje poprawa w odżywieniu mózgu co powoduje znaczny spadek ciśnienia tętniczego krwi. Zawroty powinny minąć po kilku dniach, jak organizm przyzwyczai się do mniejszych ciśnień. Nieraz na DO układ nerwowy jest bardziej czuły i odbiera sygnały z wnętrza organizmu np. utajonego stanu zapalnego, a bóle głowy są tego wskaźnikiem. Ból ten zniknie gdy poznamy jego przyczynę i ją usuniemy. nieprzyjemny zapach z ust występuje zwykle w początkowym okresie stosowania diety, gdy następuje intensywna przebudowa organizmu. Ustąpienie tego problemu może trwać kilka tygodni. Ale ta przykra przypadłość może być spowodowana istnieniem w przewodzie pokarmowym bakterii i wtedy proste metody zlikwidowania tego zapachu takie jak jedzenie potraw z ostrymi przyprawami (imbir, papryka, pieprz cayenne, pogryzanie ziarnka jałowca, czy też kawy) czy jedzenie lekko strawnych białek, nie pomagają. Wtedy należy podjąć leczenie farmakologiczne np. ziołami i zastosować zabiegi aparatem „Zapper. Przypadłość ta może być także wynikiem poważnego schorzenia i dlatego gdy trwa długo należy zasięgnąć porady lekarza. bóle brzucha i bóle wątroby w okresie kilku pierwszych dni zwiększa się wytwarzanie enzymów trawiących tłuszcze oraz wydzielanie żółci. Jeżeli stwierdzono wcześniej u nas w drogach żółciowych czy w woreczku żółciowym kamienie żółciowe, to zwykle wraz z intensywnym wydzielaniem żółci następuje powolne rozpuszczanie się tych złogów i wydalenie ich wraz z kałem. Może się jednak zdarzyć, że taki nadgryziony kamyk utknie w drogach żółciowych, powodując ostre bóle. Należy w takim przypadku przyjąć środki rozkurczowe (z poradą lekarza) i czekać na przepchnięcie się kamienia do jelit skąd zostanie wydalony. bóle nerek podobnie jak z kamieniami żółciowymi, kamienie i złogi rozpuszczają się i są przesuwane w drogach moczowych do pęcherza i wydalane. Zdarzyć się to może już po kilku miesiącach diety. W trakcie tej wędrówki mogą podrażniać przewody moczowe i powodować ostre bóle i nawet pojawienie się krwi w moczu. Wtedy należy przyjąć środki rozkurczowe i przeciwzapalne oraz zastosować kurację wspomagającą rozpuszczanie złogów tzn. pić fitolizynę, debelizynę albo rubiolizynę, zwiększyć picie np. wody mineralnej „Jana i czekać aż piasek czy kamyczki zostaną wydalone. Trwa to dwa-cztery dni. spadek wagi ciała i uzyskanie wagi należnej ciała w początkowym okresie intensywnego przebudowywania się organizmu zauważamy spadek ciała. U jednych osób ten spadek wagi jest znaczny, ale są osoby u których waga ciała pozostaje bez zmian (są to osoby, które należy poprowadzić w diecie indywidualnie tzn. zastosować odpowiednie zabiegi dietetyczne w celu uruchomienia spalania własnej tkanki tłuszczowej). Natomiast osoby które uzyskały częściowy spadek wagi ciała i chciałyby zrzucić jeszcze trochę kilogramów i dojść do wartości wagi należnej, to zatrzymanie się wagi przez dłuższy czas na tym samym poziomie świadczy, że u tych osób nastąpiło przestrojenie organizmu i że pracuje on na tzw. zwolnionych obrotach. Jest to sygnał do zmiany ilości zjadanych białek oraz tłuszczu w bilansie dobowym. Gdy ten moment przegapimy, to zaczniemy ponownie tyć. Nadmierne tracenie wagi nie jest wskazane, bo może być spowodowane np. nadczynnością tarczycy. Gdy nie jesteśmy pewni, czy wszystko w naszym organizmie przebiega prawidłowo to jednak skierujmy swoje kroki do Arkadii celem wyjaśnienia swoich niepewności. wysypka swędząca na ciele, lub skóra szorstka i łuskowata - białko, jego ilość i jakość jest bardzo ważnym składnikiem w naszej DO. Należy obserwować siebie i swój organizm, bo pewne objawy niekorzystne mogą mieć podłoże alergiczne, które najczęściej jest spowodowane ilością lub też jakością zjadanych białek. Jest to co prawda dosyć późno sygnalizowany objaw przestrojenia się organizmu, ale nieraz dopiero wtedy zauważalny przez osoby na DO. Należy wówczas niezwłocznie zmniejszyć ilość zjadanego białka oraz przeanalizować swoje posiłki pod względem jakości zjadanego białka, bo przykre dolegliwości mogą być odczynem alergicznym na jeden z aminokwasów. W razie niepewności należy zawsze zkonsultować się z lekarzem czy dietetykiem w Arkadii.

OOOO, ale pusto na forum. Sekciarze odpoczywają. Miłego popołudnia

moze po wczorajszych szalenstwach :)

jestem, poczytam dokładnie co piszecie jutro, a pizza wyszła boska !,mój najeść się nie mógł. ale zrobiłam trochę inaczej, tzn smalec użyłam do ciasta , a nie do smarowania blachy,pyszne tłuściutkie poszalałam dziś z węglami, ale rano już będę grzeczna

Nadal popełniam błędy i nie chudnę. Dzisiaj wieczorem poczułam się głodna. Zjadłam pół puszki rybnej, kawałek konserwy i plaser sera żółtego. Dawno nie miałam takiego napadu głodu. Więc z jutrzejszego nietycia nici.

witatajcie Basia widzisz jaka dobrą'' dietetyczna''pizze . Gosia postaraj sie z tymi weglami na wieczór,musisz sie zmobilizowac:)

Hoga,Buuka gdzie sie podziewacie? Patyk jak waga? moje żo jak cukier? mam nadzieje że nie poszaleliscie z jedzonkiem:)

Buuka książke przeczytałas,czy jeszcze jest u mamy?

wiesz anusia , te weekendy są najgorsze, ale dziś już żółtka ze smalcem, obiad, karkówka, kolacja węgle

Basia Co Cie tak kusiło wczoraj? moje wczorajsze sniadanie to jajecznica na boczku +kawa ze smiet,obiad,2 ziemniaczki kawałek golonki w sosie chrzanowym+ galaretka z bita smietaną.kolacja pomidor ,2plastry sera żółtego i 100g sałatki jarzynowej.

na wczorajszym wywarze z golonki i dodatkowej skórki zrobiłam troche galarety,a reszta poszła do sosu. własnie gotuje nastepny wywar z kosci i skórek oczywiscie.

wiesz co , było by ok, ale były drinki ze zwykłą kolą , a potem czekoladki kawałek, a jak zaszumiało w głowie to chleb zwykły , 2 kromki, wcale nie był wart, bo jak sobie dziś przypomnę to aż mnie mdli(haha) prawie całą noc nie spałam,bo taka wichura u nas była, że aż huczało . ale twarda byłam bo nic nie zjadłam.

:) nie wolno kupowac do domu rzeczy'' niejadalnych'',wtedy jest łatwiej. czekolada może byc,najlepiej gorzka i z orzechami. A jak sie dzisiaj czujesz po małych szalenstwach?

ja w sobote zjadłam kawałek ciasta bo miała ketony na +++. myslałam ze mnie cos łapie bo łamało mnie w kosciach,a to był tylko brak wegli:)_