dieta mż -zapraszam zdecydowane po czterdziestce

marzencia otreby dopiero w 2 fazie, siemie moze byc, jedni jedza jogurty inni nie ; tu na 1 stronie topiku sb sa zasady na 1 faze http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3179964&start=0 reszta menu okey

poczekam do 1 kwietnia i wtedy dopisze nową wagę - może będzie się czym pochwalić ;)

http://babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=5891 tu jest link z przykladami menu , mozesz wybierac i robic jakies podobne zamienaic itp itd :)

i jeszcze 1 http://www.dietasouthbea.ch/

Marzenciu - to sie melduje :) , a jak tam stres , wyklarowalo sie troche ? Mam nadzieje , ze szybko nadgonisz :) Toja niestety ocet nie kazdemu sluzy , ja popijam , ale bardzo nieregularnie i nigdy na pusty zoladek, bo tez dziwnie sie czulam, aha mocno go rozwadniam ! Serene super wynik , czyli wiernosc diecie przynosi dobre wyniki . Masz zamiar jeszcze tracic , czy stabilizujesz wage ? Ja z Twoja waga , wygladalabym za chudo - najlepiej mi przy 65 :) York :) Paseczki :) U mnie jutro trudne przejscie , dziecko zaprosilo nas z okazji urodzin do greka , oczywiscie my placimy ;) ,trzeba bedzie jakos rozsadne wybrac :) Za to kupilam sobie fajna kasety z fitnessem i zumba , nawet juz wyprobowalam ! Lepiej by bylo w grupie , ale kiedy na to czas znalezdz ,juz jestem w domu gosciem :(

Blu dopiero sie przebilam przez ta wasza aktywnosc przedpoludniowa i tak szczerze mowiac ,troche Ci zazdroszcze tej przerwy w pracy , mnie bysie tak marzylo z pol roku w domku - albo jeszcze lepiej wychowawczy ;) :) . Za to wyjazd do Izraela , absolutnie nie na moje nerwy : dobrych kilka lat temu ogladalam reportaz , rozmawiali z mlodzieza dojezdzajaca do szkoly czy uczelni autobusami , ktore owczesnie stosunkowo czesto mialy mode wylatywac w powietrze! Taka mloda dziewczyna opowiadala , ze przeciez do wszystkiego idzie sie przyzwyczaic , jest jej tylko przykro , ze wsiadajac rano do autobusu zastawia sie czy jeszcze wroci do domu :( Ja sie nie nadaje do siedzenia na wulkanie :(, jestem czarnowidzka i kocham zycie !

Sory dziewczyny przez mojgo m wrzucilam cos ,co mialo ladowac na moim topiku o staraniach Sorry :(

hej laseczki:) u mnie 2 FAZA SB-:) sniadanko-kawa,owsianka ze slodzikem przekaska-kiwi obiad-warzywa grilowane((papryka,cukinia,pieczarki) przekaska-orzechy kolacja-kawalek sledzia w galarecie przekaska-przewaznie mi wyleci z jadlospisu,poniewaz nie ma czasu Marzencia sie cze sie ,ze sie zdecydowalas i witaj na sb:) Mon-u greka mozna tez super trzymac dietke:) To ja:) Trzymajcie sie dziewczynki. do pozniej!

Mon- i jescze jedno,daj sobie spokoj z tym Izraelem,kochaj zycie,ale tu!:)

Paseczki , na tamtym topiku mamy dziewczyne mieszkajaca rok w Izraelu , niedaleko Strefy Gazy , wiesz alarmy lotnicze itp . Ja bym sie bala ! No wprawdzie sroda ale 0,5 kg mniej - poniedziale nie wazylam ! Kurka musze leciec ,bo sie spoznie , zagladac rano jest zu knap :(

genu! zu knap!:) milego dnia!

witam wszystkie dziewczyny :) ja dzzis 2 dzien 2 fazy sb ale wiecej sie trzymam jakos 1 dalej Mon cheri , ja tez dobrze wygladam przy 65 kg wszedzie ale mam wtedy brzuch, i dlatego chce jeszcze ze 2 kilo mniej ale nie wiem czy mi sie uda, a najlepiej jakbym juz nie chudla tylko w pasie zmniejszyly sie obwody o jakies 6 cm gdybym w pasie byla szczuplejsza to moglabym wazyc 65 kg bo wtedy lepiej sie czuje no tez wygladam troche chudo

paseczki witaj na dwojce co zamierzasz wprowadzcic na poczatek nowego/ MOn ty chcesz do izraelu? ojej ja daleko. ja bym sie tam bala przebywac wszystkim co waga zlatuje wielkie gratki :)

Ja dzis w marnym nastroju Waga juz prawie 3 tygodnie stoi w miejscu zero spadku wagi-załamka!!!!! Cwicze nadal ,ograniczam moje jedzenie.Nie wiem co jest grane. Zale sie....!!!!!!!!!!! Jest mi z tym zle

york witaj moze zamien diete na sb:) wszystkie chudniemy , moze waga ci ruszy wtedy marzencia jak tam sb???

serene-GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!! GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Patrzyłam na ta diete ale na razie nie dla mnie Raz nie ma jak dwa obiady gotowac dwa podupadłam ostatnio bardzo finansowo i masakra jest w kieszeni.Na duzo rzeczy mie moge spobie pozwolic A jeszcze mi sie zachciało to prawko teraz robic i kolejne raty..kurde zaraz nie bede miala z czego!!!!!!!!

Witam ! Coś dziś nie mogłam od ran wbić się na kafe , Melduję że sb rozpoczęta :) zobaczymy co z tego wyjdzie ;) jadłospis zmodyfikowałam śniadanie - dwa jajka na twardo, oliwki, ogórek konserwowy i kawałek ogórka zielonego (tylko tyle miałam w lodówce) :D przekąska - pomidor i pól ogórka lunch - serek wiejski light z dwoma łyżkami siemienia lnianego (dobrze robi na mój żołądek) pomidor i drugie pół ogórka , obiadokolacja - bigos z kapusty kwaszonej i pieczarek. Dziś rano pojechałam do warzywniaka i zrobiłam zaopatrzenie w różne produkty niezbędne do dietowania :) no i zaczynam działać :) choć dziś waga była już nieco przyzwoitsza niż wczoraj :) (82.9 kg czyli -0,800)

YORK witaj dzieki za gratki :) moze masz taki zastoj mam nadzieje ze wreszcie waga ruszy- trzymam kciuki marzencia ja jutro na obiad robie czerwona fasolka z puszki mięso mielone 1 cebula 3 ząbki czosnku 1 puszka groszku zmiksowana puszka pomidorow przyprawy: chili, pieprz, mieso zmazymy na patelni, potem przekladamy do duzego garnka dodajemy pokrojona cebule, 3 ząbki czosnku wyciskamy, dodajemy fasolke groszek, pomidory i niech sie gotuje. przyprawiamy do smaku przyprawami wedle uznania. miam mniam, uwaga piecze mięso troszke ;)

mon cheri no co do stresów to zadziałało prawo lawiny :( niestety zamiast ubywać problemów doszły następne :( auto się posuło i naprawa 1500 zł, szef zamiast mi dołożyć za ostatnie nadgodziny to wcale mi wypłaty nie dał i unika mnie jak ognia , więc jest całkiem wesoło ale się wzięłam w garść i powiedziałam sobie basta, zamiast zajadać stresy i dokładać sobie kolejny problem w postaci utraty osiągnięć, mam zamiar ostrzej się za siebie wziąć :) boję się tylko o moją silną słabą wolę ;) czy to nie będzie słomiany zapał :)

york rozumiem cię co do braku kasy a dieta niestety kosztuje ja dziś w warzywniaku zapłaciłam 70zł aż mi szczęka opadła, poza tym u mnie jest ten problem że ja nie mogę (no może nie umiem) gotować tylko dla siebie bo to co zrobię, to jedzą wszyscy, a 3 facety potrafią jedzonku dokuczyć :P a co za tym idzie z portfela ubywa bardzo ;)

pozdrowionka :) zaglądnę potem bo lecę na miasto :) muszę zaopatrzyć się w bilety na autobus MPK bo teraz to mój środek lokomocji :D

tak to juz w zyciu jest jak sie wali to wszystki na raz,ale zawsze jakos z tego sie wychodzi,wie Marzencia bedzie gucio! Sere juz ci napisalam,w just:) Witaj York,szkoda sie skusisz,razem razem zawsze razniej:.:) robie wypad-wale na niemiecki:) a jutro zumbe:):):)

Hej ! Dziewczyny na nadmiar kasy to chyba nikt nie narzeka,dziura i dziura. Ja ma m dwie nastolatki a i one potrafią niezle zjeśc co kupię to nie ma,one na razie się nie odchudzają :) Z moim bolącym bokiem zdeczka lepiej. York ty i tak masz już super figurę(porównuję ze sobą),podobne wymiary z tym,że mam wiecej na wadze. Ja dziś grzeczniutko wg swego jedzenia tylko mnie suszy jak po kacu ,którego kiedyś tam w swym życiu miałam:)

ja wydalam w miesiac na kota u weta 500 i dalej w leczeniu , i nie chcee jesc tego co mu kupilam ( zalecenie weta0 masakra i tam mam go karmic jakies 2 miesiace i ciagle badania do kontroli itp teraz to mam wielka dziure fakt i na tym sie nie skonczy , ale coz trzeba wziasc odpowiedzialnosc za zwierzaki ktore sie uwielbia ponad wszystko dobrze ze pozostale w formie

nie chwalmy dnia przed zachodem słońca :) ale jak na razie wytrwałam na sb :) ale stwierdzam że jestem uzależniona od słodyczy:( no tak mi się chciało cały dzień coś słodkiego , ale zjadłam dwa tik taki a po obiedzie na deser zjadłam kostkę gorzkiej czekolady no i trochę mi lepiej :P Ugotowałam gar kapusty kwaszonej z pieczarkami i teraz tym będę się żywiła :) dziewczyny zastanawiam się nad jutrzejszym jadłospisem i mam pytanko :) jajecznicę taką z cebulką na odrobinie oliwy to mogę ? oczywiście bez wędzonych dodatków :):)

witajcie kobietki:) Marzencia-jajeczniczke mozesz.na oliwie z oliwek,czysta,ze szczypiorkiem jak najbardziej!! Jak,zadowolona z podjecia decyzji??? serene-biedny ten twoj kotek,ale i ty tez i tyle kasy.Wiem cos na ten temat,wiesz ,ze tez mam psa.5 lat temu jeszcze przed tinem ,kupilismy suczke w Posce na rynku i byla juz chora:(wydalasmy tyle kasy,a ona i tak zdechla:::(:(:( York -nie jestes sama mnie tez waga stoi w miejscu;(,chyba juz4 dzien. U mnie 2 dzien sb,jest supet:) Sniadanie-3 liscie salaty na nich odluszczny ser z plesnia,jajo na twardo,1 kiwi,kawa przekaska-kawalek ciasta sb obiad-bigos sb przekaska-galaretka owocowa(robilam wczoraj po raz pierwszy,z herbaty wisniowej ,slodzik,zetatyna i wisnie z kompotu) kolacja-twarozek wiejski Dzisiaj mam znowu burzliwy dzione,ale ja tak lubie,im wiecej zajec tym lepiej!!!! !8.00-zumba.waszaleje sie ponownie!!! waga zatrzymala sie:( Dzisiaj wale na zumbe ,wiec poszaleje troszke:) milego dnia!

witam w czwartkowy słoneczny poranek :) jak tylko świeci słoneczko to od razu humor lepszy i świat piękniejszy :0 zwłaszcza że waga co dzień to mniejsza :D dziś już było 81,8 :D jadłospis na dziś :) 1) jajecznica z cebulką i ogórek konserwowy 2) 3 liście sałaty, 3 rzodkiewki, pomidorek, 1/2 ogórka 3) ten sam zestaw warzyw plus ser żółty light i pierś z indyka (po 2 plastry) 4) bigos sb 5) kostka gorzkiej czekolady :) pozdrawiam i zmykam popracować :) paseczki czuje się normalnie choć dziś bardziej niż zwykle chce mi się pić :) no i mam nadzieję ze ta ochota na słodkie mi przejdzie :) jak na razie jest dobrze i nawet nie tak trudno jak myślałam :) ale to dopiero drugie dzień :P i do tego cały przede mną więc zobaczymy jak to będzie :) zamelduje się wieczorkiem i opowiem :)

Witam Melduje sie i czytam wasze sukcesy!!!!! Przepisy nawet fajne ,pewno jedzonko równiez. Ja na obiad dzis dla rodziny.-ryba smazona i frytki z piekarnika. Nie ma co ale dieta))))))))Ale mało zjem Sniadanko do pracy -marchewka -jabłko -jogurt naturalny -banan Potem obiad Kolacja pewno biały serek Rano była owsianka z jogurtem I tak mniej wiecej wyglada moj jadłospis, tylko obiady sie zmienija.

witajcie dziewczyny:) marzencia jajecznice mozna ze szcypiorkiem na chudej wedlince ja dakje szpinak czasem paseczki najgorsze to to ze ona nie chce tych karm za bardzo za to pozostale koty i pies ja chca:) bardziej niz ona na sniadanie owsianka,i jajecznica na chudej szynce z na oliwie z oliwek i szpinakiem :) mialam tylko zjesc owsianke i akwe , ale stwierdzialm ze sobie nie pojadalm i dlatego ta jajecznica i narobilyscie mi smaka :) pozdrawam :)