Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...

werka co sadzisz o diecie dukana

Malinka bedzie dobrze napewno nie dołuj sie

ale tu dzis pustki

Werka pewnie ilczy kalorie z swoim facetem i przez to cisza..... .

Mój to juz od dawna spi chłop zmeczony po pracy

czesc kobitki ja dopieroo21 w domku bylam zrobilam jedzenie facetowi i gary zostawilam jemu trudno nie mam sily bo nic dzis prawie nie jadlam i w glowie mi sie kreci.

malinka wez sie w garsc kobieto bo Cie znajde i lanie spuszcze taka fajna dziewucha a doly tu zalicza rowami sie nie chodzi a po gorach

weronika? do mnie tez mowia werka:) ale nie po to pisze:) ile juc schudlas i od jakiego czasu i jaka wage chcesz osiagnac?

nie mam na imie weronika hehe choc imie ladne,odchudzam sie od wrzesnia tak jak na stopce i schudlam 30 kg

a wage minimum 70kg

jeszcze jakies 13kg chociaz a malinka ja bylam na dukance 10 dni na 1 fazie schudlam 5 kg ale powiem szczerze ze ciagle mnie glowa bolala od 3 dnia

a co do figli z facetem kochane to dzis nie na moje sily takie skakanie niestety choc checi byly ale sie zmyly bo padl i usnal hehehe

i tak dobrze ze gary zmyl z szafek ogarnal i przemopowal podloge w kuchni

werka2 hehehe bo nie wiem jak pisac do Ciebie a Ty stosujesz jakas diete ?

malinka ta dieta to podobna do kapuscianej ale juz mam dosc po ostatnim razie tej kapuchy hehehe

boze kobitki ja siedze cuduje czytam pisze i nici ze spania wykoncze sie chyba

poradzcie cos juz leki na sen nie pomagaja moze pojde do lekarza cos na recepte przepisze bo rady nie daje

za mało masz objawy psychotyczne wręcz z powodu odchudzania (bez urazy) mają je niemal wszystkie osoby odchudzające się, niektóre wręcz są w euforii z powodu zrzucania kilosów życie takich osób kręci się wokół jedzenia, myślenia o jedzeniu, o odchudzaniu itp cały czas o tym piszą, myślą, czytają schudniesz, wrócisz do normalnego życia, to bezsenność minie no chyba, że sam organizm się zbuntuje do tego być może dochodzi nagromadzenie ketonów, które pobudzają móżg do pracy kup sobie paski do badania moczu i sprawdź czy masz w nim ciała ketonowe, jeśli tak, zwiększ węgle objawy pobudzenia i bezsenności powinny minąć dobranoc

Witam ja spróbuje ta metode nie łaczenia wydaje sie ciekawa tylko czy tak na prawde skuteczna

hej ja dziś mam urlop, jadę zaraz na zakupy, kupię jakieś lepsze płatki do mleka, albo jakieś musli i wogóle jakieś "zdrowsze" jedzenie, kupię może śliwki suszone bo.. po wczorajszej herbacie xenna dalej nic, dalej się męczę :( ehhh w piątek wieczorem spróbuję wziąć alax może pomoże... wczoraj wieczorem nic już nie jadłam bo wróciłam o 21.00 więc dziś zjadłam w miarę dużo, szkl. mleka z płatkami i kromkę chleba z ziarnami z małym plastrem sera żółtego. brzuch mam jak balon, nie cierpię tego uczucia... werka co do Twojej bezsenności to nie wiem co poradzić, bo ja nie mam takich problemów, a wręcz cierpię na przewlekłe niewyspanie i jak tylko mam możliwość pospać dużej to śpię przysłowiowo jak zabita :) ide się szykować i jadę na miasto, popołudniu mam w planach 30-40 min stepperka :) pa

jadę już na to miasto, wzięłam 2 alaxy może pomoże, bo już nie mam pomysłu jak sobie poradzić :/ muszę zmienić te moje jedzenie... ale już naprawdę nie wiem co mam jeść, żeby nie mieć takich problemów... pa :)

Na diecie ty masz problemy z zapraciem.... . bo tak by wynikalo z tego

szesc dziewczyny ja juz 6 dzien dzis na dietce i jest ok dzis zjadlam juz piers z kurczaka ogorka zielonego polowe i kawaleczek lososia wedzonego

ja dzis ryz gotuje z fiksem chinskim

już wróciłam zakupy przytaszczyłam, teraz włączę pranie, zrobię sobie czerwoną herbatę i biorę się za prasowanie a później wskoczę na stepperka:) malinka - tak od kilku dni męczę się zaparciami, wczoraj wypiłam już na wieczór herbatkę xenna i nic, dziś wzięłam 2 alaxy rano około 09.00 i póki co nie pomaga.. ehhh zmienię trochę jedzenie.. pewnie po tych płatkach .... ale hmmm płatki jadłam już od przeszło miesiąca i nie miałam takich problemów aż do teraz... jem jogurty naturalne, stare jabłka, twaróg, zupy, mięso gotowane, ryby, platki itp.. nie jem słodyczy... nie wiem co z tych rzeczy tak na mnie źle działa. nie jem słodyczy wogóle, (raz się zdażylo, że jadłam biały chleb - atak to jem żytni albo z ziarnami) piję wodę, żadnych złodzinych napojów, kawę bez cukru i herbatę czerwoną no nic idę prasować :)

żadnych SŁODKICH NAPOJÓW miało być

Dam ci 2 dobre metody lewatywe jest super i siestes lekka . Moja babcia pije aktimel i do tego 2 kiwi pomoze to i nooo wypij sok z grejfuta

lub 2 lyzki oleju lijanego

z marchewki zrobiony w domu wypity naczczo może pomóc:)

dzięki malinka za rady o kiwi słyszałam, a o tym oleju lnianym i soku z marchwi nie- więc spróbuję. teraz to brzuch mam tak wydęty... ale może te tabletki co wzięłam rano zadziałają jeszcze... będę musiała jeść ogólnie więcej warzyw i owoców.. tak myślę, bo za mało ich chyba w mojej diecie 61 min steperka zaliczone i 371 kcl spalonych :)