Kto zacznie ze mna Dukana ,bedzie wsparciem i oparciem bez wpadek :)

chleb wyszedl pyszny :( mimo ze mi niewiele urosl ale jest pyszny :( i ubolewam ze nie mozna wiecej zjesc ale ok bede sie trzymac planu zjadlam dzisiaj 2 kromki to jutro zjem 3 bo tak mi wychodzi, po 2 albo 3 kromki na dzien

Ja sobie smaże placki otrebowe i na nie kłade szyneczkę. Jakoś nie przekonuje mnie ten chleb a po za tym taniej wychodzi mi usmażenie 4-5 placków na dwa dni

a mi wlasnie taniej chleb i faktycznie smakuje mi jak 90% chleb a placki to jednak placki ;)

A możemy jeść parówki drobiowe albo z indyka ??

a wiesz ze ostatnio tez sie nad tym zastanawialam sa takie parowki gdzie 70% to drob i wlasnie ostatnio sie zastanawialm czy nie kupic, ale nie kupilam ;)

Coś mi się wydaje że wcześniej jadłam i raczej mi nie zaszkodziły

to tez jakas odmiana nawet raz na dwa albo trzy dni nie powinny miec wplywu wazne ze jemy cos co zawiera duzo miesa ale ja nigdzie nie widzialam takich co maja 100%drobiu jesli np widzialam takie co maja 70%, to moga byc?

Te co ja jadam są odtłuszczone więc chyba nawet te 70% wystarczy ;)

a co z cwiczeniami? cwiczycie?

Tak, ja robie przynajmniej 100 pełnych brzuszków a od soboty zaczęłam robić przysiady tylko że niestety mam takie zakwasy że głowa mała :( więc chwilowo pozostaje przy brzuszkach i rozciąganiu. Niestety przez diętę szybciej dopadają mnie zakwasy, w wakacje próbowałam biegać, pech chciał że po 3 dniach zostałam unieruchomiona

ja narazie ze skakanka cwicze ale mysle o hulahop mam mala oponke na brzuchu, pod pepkiem, bo nad pepkiem brzuch jest idealnie plaski a pod pepkiem jest takie wybrzuszenie :o kazdemu sie pdooba ten brzuch a ja na niego patrzec nie moge

Ja mam właśnie wybrzuszenie nad pępkiem i tez tego nie lubię :(

ale pod pepkiem masz plaski? czy masz pod i nad pepkiem wybrzuszenie? ja nad pepkiem plaski a pod pepkiem jest wybrzuszenie ja wiem ze wiele kobiet tak ma ale to dziwnie wyglada

Właśnie tylko nad pępkiem , pod mam płaski. Nie wiem za bardzo jak się tego pozbyć

kurde to jak to u ciebie wyglada? bo nigdy sie z tym nie spotkalam :P

A jednak jest to możliwe ;) nie potrafię Ci tego wytłumaczyć

A najgorsze są rozstępy :(

tez mam biodra, wew strona ud i biust ale nimi to sie nie przejmuje moj byly w ogole ich nie widzial kiedys jak spogladal mi w dekold, to sie spytal co to sa te biale paski a tak to ja mu nawet nie mowilam, on nie zwracal uwagi, nawet nie wiem czy wiedzial ze tam sa ;) a nie raz chodzilam przy nim na golasa :P

ja mam dzisiaj 7dzien diety, a zauwazylam ze celulit jest mniejszy zauwazylas to u siebie? nie mam duzego, jak stoje to nie widac ale jak scisne udo to wtedy sie pokazuje

Ja mam tylko na brzuchu, i tak sobie myślę że póki jeszcze są bardzo jasne to może zacząć je jakimś kremem smarować, tylko też nie wiem jakim bo na większośc kosmetyków mam uczulenie

Ja sobie cellullit zniwelowałam hydromasażami na basenie rok temu więc praktycznie go nie mam

a to nie jest tak ze najpierw one sa czerwone a pozniej sa biale? tylko dziwne bo na biodrach i usach sa czerwone a na biuscie biale

Wpierw są białe a później co raz ciemniejsze

o nie, to na biuscie tez beda czerwone? :(

Nie mam pojęcia, wiem że te na brzuchu to na pewno z czasem ciemnieją. Moja siostra po ciąży tak miała

to czemu jak kobiety sa w ciazy, na brzuchu widac czerwone krechy a nie biale? przeciez rozstepy nie zmieniaja koloru z dnia na dzien

Nie wiem, w każdym razie u niej tak było

no logicznie rzec biorac to wydaje sie ze najpierw sa czerwone, a pozniej biale ja pamietam mi najpierw pojawily sie na biuscie, pozniej reszta ciala i na biuscie sa biale a reszta czerwone moja przyjaciolka ma rozstepy na biodrach po ciazy i troche na brzuchu i jak jej sie pojawily to byly czerwone dlatego pytalam jak to jest z tymi koloroami ja sie dzisiaj szykuje do upieczenia piernika tak poza tym :P

Jaki piernik?

http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727106 tu powinien byc przpeis na piernik, zjedz troche na dol :)