Szukam miłej dzewczyny, która tak jak ja zrzuca zbędne kilogramy

innymiś · Grudzień 27, 2011

O.K. Ja planuję na razie jeździć na rowerze, bo za bardzo nie mam czasu chodzić na siłownię, a bieganie trochę przeciąża kolana.

Grudzień 27, 2011

ale rower też może obciązyć, zwłaszcza jak sie duzo pedałuje a domyślam sie że troche sie nakrecisz

innymiś · Grudzień 27, 2011

masz rację, no ale coś trzeba robić...

Grudzień 27, 2011

dokładnie, to ja w końcu siadam na rower o wyniku obiecuje poinformowac

innymiś · Grudzień 27, 2011

świetnie, ja myślę, że będę tu wpadał koło 22-23 powodzenia:)

Grudzień 27, 2011

musisz wpadać bo inaczej watek stanie sie monologiem

Grudzień 27, 2011

http://www.youtube.com/watch?v=Qe9WqtRJJas http://www.youtube.com/watch?v=0G2z4GBdOnw zamiast rowerku przerobiłam te zestawy (wykluczając jedno zbyt chwiejne jak na moje umiejętności ćwiczenie) szkoda że nie mogę znaleźć zestawu który był dla mnie nr 1 zeszłej zimy :(sprawdzona skuteczność

innymiś · Grudzień 27, 2011

niezłe! i teraz masz taki brzuszek jak na filmie?

Grudzień 27, 2011

ładny to bardzo względne pojęcie nie porównywałam, ale nie jest źle:P

innymiś · Grudzień 27, 2011

ale nie sądzisz, że te filmiki są trochę za krótkie?

Grudzień 27, 2011

są krótkie,zrobienie tych ćwiczen 2xpo 12 zajmuje więcej czasu ale przeciez są tylko do pokazania, poza tym zalecają robić 5 min dziennie wybranych ćwiczeń, nie wszystko choć mi się to troszke mało wydaje dla szybkiego efektu

Grudzień 27, 2011

upsssss dodałam sobie "ładny" ale wstyd!

innymiś · Grudzień 27, 2011

ale mimo wszystko gratuluję płaskiego brzucha!!! oby taki pojawił się u mnie (oczywiście męski odpowiednik).

Grudzień 27, 2011

tylko mi już boczki rosną i uda nie sa fajne :( pochwal się jak wygląda twoja dieta

innymiś · Grudzień 27, 2011

nie ma się co krępować, na pewno jest "ładny":)

innymiś · Grudzień 27, 2011

jem to co zwykle, ale staram się nie przekroczyć 1500 kcal a co do wczorajszej próby ćwiczenia: zabrakło mi 15 cm., żeby stopy dotknęły podłogi, niestety!

Grudzień 27, 2011

nie boisz sie ze waga wróci jak zaczniesz normalnie jeść? 10 kilo to już sukces więc szkoda to stracic a 1500kaloriito chyba bardzo mało jest?

innymiś · Grudzień 27, 2011

boję się, ale nie wiem, czy jest na to jakaś rada.

innymiś · Grudzień 27, 2011

obawiam się, ze trzeba będzie jednak regularnie ćwiczyć

Grudzień 27, 2011

chyba tylko nie złazić z rowerka podziwiam za to liczenie bo dla mnie to jakas abstrakcja ...

innymiś · Grudzień 27, 2011

mam monitor na rowerze, który liczy kcal.

Grudzień 27, 2011

ja tez :P ale te spalane,nie zjadane

Grudzień 27, 2011

ja też:P ale te spalane nie zjadane pogubiłam sie...

innymiś · Grudzień 27, 2011

liczę tak mniej więcej no i trzeba jednak uważać ze słodyczami... tak z ciekawości, ćwiczysz boczki?

Grudzień 27, 2011

tak, z butelką żywca zamiast hantelki

innymiś · Grudzień 27, 2011

no to sukces murowany, chociaż małe wałeczki nie są złe:)

innymiś · Grudzień 27, 2011

a tego żywca potem wypijasz?

Grudzień 27, 2011

gdyby były sobie to ok, ale po co robią sie większe?

innymiś · Grudzień 27, 2011

to ile robisz tych skłonów na boki?

Grudzień 27, 2011

specjalnie gazowaną kupiłam w tym celu żeby nie wypic :P

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Szukam miłej dzewczyny, która tak jak ja zrzuca zbędne kilogramy

Polecane posty

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość łasicaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

innymiś 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach