Szukam miłej dzewczyny, która tak jak ja zrzuca zbędne kilogramy

no i lepsze są półbrzuszki albo skośne

a japrzy filmie nawet na łózku nozyce robie itp

łasico- jak będziesz ćwiczyć te ćwiczenia na wewnętrzną część, to Ci chyba ubędzie, i tak już chyba jesteś szczupła laska...Ale jak chcesz szybko te 2 kilo zrzucić, to ćwiczyć proponuję 1- 1,5 godziny dziennie...

chciała bym żeby mi sie to udo jakos ufomował bo zaczyna robić sie u góry ja kma ta kobitka na filmie, luźne takie nie ładne :(

oj będę ćwiczyć będę, po to się tu zrzeszyłam:)

Ja na dzisiaj się żegnam, napiszcie jutro jak Wam poszły ćwiczenia, mam nadzieję, że wszyscy stracimy te kilogramy. Do jutra

no to może zaczernimy niki? Co do kobiety, to teraz dopiero zauważyłem, ale może ona przed ćwiczeniami miała większe? Ja mam z kolei do Ciebie prośbę, żebyś przypilnowała moich postępów z brzuchem!!!

do której "Ciebie"?

Oczywiście Ciebie łasico, ale kontrola innych też nie zaszkodzi!

oki :) tylko nie pij piwa!!

IU - też mam taką nadzieję!

nie będę, ale inne alkohole to nie wiem:)

inne nie są takie złe :P winko czerwone polecam, kaloryczne ale na trawienie dobre ja nie mogę nic pić bo jem przy tym ogromnie :/

Ja dzisiaj ostro dałem czadu z mięśniami brzucha i jestem zadowolony, bo zaczynają mi wychodzić ćwiczenia, których od dawna nie mogłem zrobić!

co do alkoholi: mam tylko wódkę i białe wino.

oby tak dalej!! ja z ćwiczeniami nie mam większych problemów, ale najgorsze jest to że ciężko sie zabrać a później przestać nie mogę...... no imam jakieś skłonności do odkładnaia tłuszczu wiec pilnować się muszę:(

co do alkoholi: wypij na razi niech cie nie kusi :P

przed chwilą zrobiłem świecę i próbowałem dotknąć nogami podłogi za głowąi nie wyszło:) łasico, a może znajdziesz coś dla mnie na jutro na mięśnie brzucha? może być coś trudnego!

co do alkoholi, mogę wznieść toast za powodzenie!

wznoś toast, jutro postaram się poszukać ale nie wiem czy znam cos trudnego więc nie obiecuję,taka świeca to chleb powszedni:) ale ponoć kobiety mają łatwiej, ja akurat od dziecka ćwiczyłam (miałam krzywy kręgosłup wiec musiałam)może dlatego nie jest mi trudno dobranoc wszystkim (chyba tylko iinny miśzostał?) , do jutra

do jutra!

aaaaaaaa, moze masz brzuch za duzy i nie wyszło?? spadam już naprawdę:)

Chetnie pocwiczyl bym z Wami drogie Panie osobiscie ale na ta chwile moge pozwolic sobie jedynie na udzielenie jakis fajnych wskazowek oraz odpowiedzenie na intrygujace Was pytania zwizane z Fitness. Jak czytam co Wy chcecie robic zeby schudnac to na mojej twarzy pojawia sie dziwny grymas =/ A wiec slucham.

skoro jest to śmieszne udziel profesjonalnych wskazówek, chyba wszyscy są chętni

Witam wszystkich. Ja po zastanowieniu postanowiłem na razie jeździć przede wszystkim na rowerze stacjonarnym. Dzisiaj zajęło mi to 100 min. i spaliłem 1350 kcal. A jak Wam idzie?

chyba wszyscy są w ruchu, ja jestem jeszcze przed ćwiczeniami :( zazwyczaj u mnie odbywa się to późno :( ćwiczeń dla ciebie też nie mam,nie mogę znaleźć, korzystam nie ze swojego komputera :( dziś ubrałam spodnie (co sie często nie zdarza:)) i załamka :( cisną tak że ledwo wytrzymałam:(

łasico, miałaś rację, że wczoraj ćwiczenie nie udało się z powodu brzucha:) pomyślałem sobie, że najpierw spalę tłuszczyk, a potem zabiorę się z mięśnie... nie za bardzo wierzę, że Cię spodnie cisną, no ale gdyby to myła prawda, ćwiczenia i dieta na pewno zrobią swoje i spodnie będą nawet odstawać!

ja będą odstawać toteż nie za dobrze :P wszystko w granicach rozsądku a nie mówiłam z tym spalaniem i mięśniami..... :D

no właśnie, nie powinnaś się za bardzo odchudzić!

zgadzam się, ale nie martw sie na zapas, nie wiesz jak się sprwa wagi ma u mnie:P