zdrowy styl życia

25.04.2012] 09:46 [zgłoś do usunięcia] Karolina83. Marcinek ale nam chodzi o cwiczenia na kregoslup, jako uzupelnienie innych. to sa rehabilitacyjne cwiczenia, zeby sie pozbyć bolu i wzmocnic te miesnie ====================================================== Ból może wynikać z powodu uszkodzenia mechanicznego np. wypadnięcie dysku i ucisk na rdzeń kręgowy lub zatrucia toksynami po stanach zapalnych. W pierwszym przypadku ćwiczenia wzmacniając mm. spowodują utrzymanie się dysku we właściwym miejscu i bólu nie będzie, a w przypadku bólu pozapalnego/toksycznego specjalnie nie pomogą, zatem oprócz ćwiczeń niezbędne jest usunięcie toksyn sauną, terapią Gersona, bądź ćwiczeniami na takim poziomie by się maksymalnie spocić, to tyle. Notabene, z potem wychodzą tzw. szlamy/toksyczne produkty przemiany materii. Kto tego nie zrozumie będzie zjadał tony leków przeciwbólowych, zniszczy wątrobę, cały organizm ale nie ból.

cześć laski! :) A tak właśnie mi się przypomniało! Fajne ćwiczenia siłowe są z użyciem taśmy gimnastycznej! Taką taśmę wykorzystuję się też w rehabilitacji! Sama mam taką gumę i ją uwielbiam, bo ćwiczę nią nogi i tyłek ;) http://www.thera-band.com/UserFiles/File/Cwiczenia_z_tasm_Thera-Band.pdf To się wydaje takie nic, ale serio jak masz mocną taśmę, to musisz nieźle się zmachać! ;)

Mam te tasmy i czasami z nimi cwicze wlasnie :)

też mam 2 rodzaje gum :) jedna mniej, druga bardziej rozciągliwa Adziam moja mała to Iga, na razie blondi co potem to się okaże :) jest ogólnie bardzo pogodna, ale od kilku dni dosyć nieznośna idą jej kolejne ząbki i marudzi, dodatkowo nauczyła się krzyczeć i co chwilę skrzeczy radośnie, lub złośnie ;) uszy mi odpadają, a czasem mózg się lasuje byłyśmy dziś jak codziennie na spacerku, Marcinek ja mam na 90% dyskopatię na odcinku L5/S1

Wczoraj znowu padłam po 21 :) miało być zupełnie inaczej, ale mała ryczała po drzemce prawie 3o minut :( idą jej dolne 3 i aż katar dostała zasnęła dopiero po czopku a od 23 spała ze mną w łóżku bo co chwilę się budziła to 2 taka noc, wcześniejsza też taka była tyle, że Tomek wstawał a tak ogólnie to u mnie dobrze :) dziś ćwiczę

Hej, ja juz w miescie od rana bylam, solarium zaliczylam, olej kokosowy kupilam, wiec jestem zadowolona :D

hej, hej! U mnie coś ostatnio ten zdrowy styl życia kuleje, bo piwo się leje i jakieś chipsy, orzeszki walają po kątach :D Mimo to nie zapominam o ćwiczeniach i białkowym jedzonku na masę mięśniową! ;) Z mojej "diety" korzysta tez mój facet, bo chce przytyć (przypakować?:D), także razem sobie jemy chude mięsko z indyka, rybki, jajka i serki wiejskie. Dziś co prawda było totalnie niezdrowo, bo pierogi z serem i śmietana, ale za to wieczorem idziemy biegać :)

hej u mnie jak zwykle spacer potem obiad a wieczorem ćwiczenia jutro na 9 jadę na korki ze statystyki a w weekend buda no ale majówka zapowiada się super :D:D:D

ciągle ćwiczenia, obiad , ćwiczenia, a na seks masz w ogóle jakiś czas? Seks jest dla zdrowia niezbędny jak woda i powietrze. A ile Ty masz lat, bo być może jesteś nieletnia?

ahhaahahah to nie to forum wiesz :D jak chce Ci się poczytać o seksie to wejdź na bloga ;)

ChceMiecSzczupleCialo Ja dzisiaj mialam straszna jazde na skrzydelka z kurczaka i sobie dogodzilam, ze hoho :d Ozywiscie wszystko wliczone w bilans. Wiecie co, jakis czas temu bym nie powiedziala, ze mozna jesc tak smacznie i gubic cm :D guga, czyli ma sie rozumiec, ze w niedziele odpalamy grilla i bedziemy szamac do upadlego salatki i chude miesko z grilla? :D

tak:D:D:D ale kupisz mi piwo bom nieletnia dziewica :D

z dziką rozkoszą dam Ci browarków 5 i jak dorośniesz 3 orgazmy pod rząd, co Ty na to? Na początek masz kilka buziaków i kwaiatków: Do czasu pełnoletniości wygoogluj "fizjologię seksu", naucz się wielu rzeczy by nie było wpadki

Mamusia mówi, że ja nie rosnę i nowej sukienki nie chce mi dać A ja już rosnę szesnastą wiosnę i pod staniczkiem dobrze mi znać. Miałam kochanka ulubionego, który mnie kochał nad cały świat, Każdego ranka przynosząc róży ukochany kwiat Raz w łóżku leżę już rozebrana, on chwycił mocno za me kolana I szepnął w ucho ach kocham Cię, i tak zasnęłam w jego objęciach, a kiedy skończył nie mam pojęcia, bo wtedy nie bolało nic. A gdy minęło dziewięć miesięcy, mały bękarcik przyszedł na świat. Takiej miłości nie chcę znać więcej, bo taką miłość niech trafi szlag.

urocze, dziękuję bardzo! Wzruszyłam się :) Dziewczynki jadę na korki ze staty, potem u mamy trochę pobędę i zjadę do domu jak zwykle po 17 Wczoraj jeszcze byłam na spacerze po 18 i muszę przyznać, że małej się lepiej zasypiało wieczorem, kupiłam jej też olejek eteryczny i kilka kropelek nalałam na pieluchę tetrową oddychało jej się znacznie lepiej i nocna była znośna. Dziś ma być 22 stopnie, a w weekend około 30 :D ja pitole!!!!!!! :)

guga, masz cichego wielbiciela :D Ja wczoraj rowerek i callantics, dzisiaj ćwiczenia siłowe, juz niedługo, bo chce sie przed 2 sniadaniem wyrobic :) Ale tu cisza nastala, dziewczyny, mam nadzieje, ze nie odpuscilyscie !

my dopiero wróciłysmy cały dzień na dworze, aż Iga dostała chrypki dałyśmy T jeść i do parku poszliśmy razem :D ja dziś cud, miód malina z dietką ale ćwiczeń nie będzie bo jutro mam egzamin

Guga, mam ochotę na Ciebie, co Ty na to? Oto jamci: http://stuff.swir.us/2007/04/01/ja%C5%9B_fasola.jpg

Co to za chore pomarańczki tu się zbierają? Jacyś fani odchudzania?:D Jak tam laski wam piątek minął? Ja dziś zaliczyłam wycieczkę rowerową plus 70 min ćwiczeń siłowych z hantlami! Czuje się straasznie zmęczona tym treningiem BBL, ale to dlatego, że ja nigdy w życiu nie ćwiczyłam tyłka... Mam za swoje :P Dlatego dziewczyny nie marudzić, tylko ćwiczyć! nawet te 20 minutek dziennie robi różnicę! :)

Krzysiu to ja muszę mieć ochotę na Ciebie a niestety nie jesteś w moim typie dziewuszki jadę na uczelnie, będę po 17, moja rodzinka zaziębiona

Miłego dnia! Szkoda trochę, bo taka piękna sobota, a tu w szkole musisz siedzieć! Chociaż, jak masz chorowitki w domu, to pewnie i tak byście siedzieli w domu! Zrób im uzdrawiający rosołek i będzie dobrze! :)

Hej, ja sie melduje, wcvzoraj grill byl :) Jutro jade nad morze, do gugi :) Juz sie doczekac nie moge! :D

oł jeeeeeeeeeee!!!!!!!

;) Rozpalaj juz grilla :D

dziewczynki miłego weekendu, długiego bądź nie odezwiemy się z Karoliną wieczorkiem

hej laski! fajnie macie :) mniam zjadlabym cos z grillka! ja dzis znow pewnie jade na rower! od 2 dni jezdzimy - wczoraj musialam podjechac pod taką górkę! myslalam, że pluca sobie wypluje, ale podjechalam :D co jecie w takie upaly? ja normalnie nie mam ochoty na nic! najchetniej jadlabym salatki z tunczyka i brokula z lodowki, mocno zimne! albo jakies owoce :D

cześć laski! jak tam zdrowy styl życia? U mnie wszystko zgodnie z planem: ćwiczę, jem dużo, a obwody lecą :) Przy 2000 kcal nie mam jojo, a wręcz przeciwnie - chudnę! :)

Karolina z mężem dziś pojechali boli mnie wątroba od % i żarcia heheh ;) no nic detox od dziś i powrót do dobrego stylu życia szczupłe ciało gratki!!!!!!! my byliśmy na spacerach i raz 3h w aquaparku Karola jeszcze w samochodzie ale zapewne przyzna to co ja że trzeba odpocząć po długim weekendzie :D

No to ładnie sobie poczynałyście :) Ja niestety cały wolny tydzień w domu, ale póki było słonecznie, to jeździliśmy na rowerkach na górki się opalać ;) Dziś może znów pojedziemy, bo nawet ładna pogoda :) Ale to jak się "przebudzę", bo dopiero wstałam i mam zamułę :D

Hej :d Potwierdzam, ledwo zyje i marze tylko o tym, zeby zalec w wyrze :D Ja od jutra bede grzeczna, bo dzisiaj to mi sie juz nie chce liczyc kcal, ale zadnego slodkiego nie ruszam, oczywiscie :>