zdrowy tryb życia!!! czas na zmiany!!! 0d 1.08.2012

desdemona to swietnie ze sie powstrzymalas:)gratuluje, bo chyba na twojej diecie to raczej zabronione produkty nie?

Buła z masłem to praktycznie na każdej diecie, ale na mojej szczególnie :D:D:D Ale za to jutro zaszaleję:P:P upiekę sąbie nogę z kurczaka w woreczku. A co!

hehe desdemona na mojej "diecie" nie ma rzeczy zakazanych;) a szalej, szalej, nie pytaj co dalej:D

nie kuś :P

Kurwa...:-p Wild posikałam się ze śmiechu...cyt." Wyglądam jakby mnie Dżepetto wystrugał..." Padłam...:-):-):-) Ty to masz te porównania...:-p A zdjęcia lasek superowe...ale jakby nam taki fotograf robił zdjęcia to też byśmy tak wyglądały ;-) Ja już po kolacji...2 matiasy śledziowe + 2 chlebki chrupkie,teraz popijam mięte ;-)

hahaha rzeczywiście dobre z tym Dżepettem :D:D

Desdemona-buła, buła, bułka, bułeczka, bułunia, bułeczątko:D mniami:D;) majka a widzialas pinokio? ja tez tak wygladam jak z kloca cięta nawet dżepetto postarał sie zeby nos nie odbiegal od oryginalu. swoja droga ciekawe ile wazy drewniany odpowiednik mnie...:D

STrzelam focha.Idę stąd! :P

Cześć dziewczyny mogę się przyłączyć?? Otóż ostatnio trochę przytyłam i chciałabym wrócić do mojej dobrej wagi, czyli zrzucić jakieś 5 kg. Ostatnio strasznie się obżeram, a już niedługo szkoła i nie chcę wyglądać jak świnka piggy :( Nawet mi się twarz powiększa. Mój plan jest taki: * zero słodyczy, chipsów, gazowanych napoi itp. (to akurat będzie łatwe, bo pije tylko i wyłącznie wodę :)) * będę jeść tylko obiady i czasem może śniadania (przed szkołą) * 3 razy w tygodniu bieganie (poniedziałek, środa albo czwartek, sobota) * codziennie 2 kubki czerwonej herbaty i 1 zielonej Co wy na taki plan?? Dam radę schudnąć w jakieś 3 tygodnie??? :))

Dobre Winko wszystko ok. tylko pamiętaj,ze najważniejsze jest właśnie śniadanie,musisz je koniecznie jeść :-) a kolacja białkowa ok godzinki 18-19 ej. obiad-nic tłustego ;-) Wystrzegaj się białego pieczywa...właśnie BUŁECZEK ;-)

desdemona wybacz mi!!!!oooo:P majka poddam cie pod watpliwosc;) mozna zjesc cos tlustego na obiad np tlusciutkiego łososia albo makrelke mmm:P winko witaj:) śniadanie to podstawa, nie jedzac sniadan zwalniasz metabolizm!!!

Dobra, wracam NOWA kobieto, śniadanie podstawa i 5 małych ale regularnie spożywanych posiłków głodówką się rozwalisz

ales sie dlugo gniewala:(juz mialam na sobie worek pokutny i dokonywalam samobiczowania:(

Wild przecież wiesz o jakie tłuste mi chodziło :-):-p Rybki...są najlepsze te najtłuściejsze ;-) Dobra idę pod prysznic i do wyrka:-) Do juterka :-*

ja wiem, ale nie kazdy wie, to tak gwoli scislosci dodalam swoje 3 grosze-jak zwykle z reszta:P dobranoc majeczko:* ja wrocilam ze szybkiego spacerku-chlodno sie zrobilo teraz czeka mnie jeszcze lekcja pisania

Dobre winko- Witamy ,witamy . 2 -3 Posiłki dziennie to ZA MAŁOO . Nie schudniesz. Organizm będzie się bronił przez utratą tłuszczu . :) Jak już laski mówiły, śniadanie to ABSOLUTNA PODSTAWA. Nawyki żywieniowe jakie sobie ustaliłaś dobre, po za ilością posiłków rzecz jasna. :) . Ciekawe jak długo z nami zostaniesz. Oby jak najdłużej . Nie czekaj na ekspresowe efekty - BO NIE MA TAKIEJ OPCJI . Zdrowe żywienie to nie rygorystyczna dieta :) nie schudniesz od razu . Ale jeśli uzbroisz się w cierpliwość - będziesz zdumiona efektami :) OBIAD KTÓRY OKAZAŁ SIĘ KOLACJĄ : http://imageshack.us/photo/my-images/715/dsc00840h.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/853/dsc00841gw.jpg/

ja juz po cwiczeniach, siedze sobie z pasem i staram sie miarowo oddychac bo jade juz na 6 stopniu a to boli juz... normalnie elektrowstrzasy ale czuje ze mi te cale zwoje tluszczu rozbija ;) Desdemonaaa - podziwiam podziwiam, ja bym sie nie oparla ja wogole odkad wypilam tego slim fasta o 16 nic nie jadlam, no dwie lyzki kapusty kiszonej bo zrobilam na jutro podgotowalam na bulionie wedzonym i dodalam koncentratu i po prostu sprobowalam czy dobre ;) eee tam dla mnie bula z maslem zabroniona nie jest :D zaszalejesz z pieczona noga kurczaka? łuhuuuuu :D Dobre winko - witaj i powodzenia ale ja bede szczera i powiem, ze nie podoba mi sie twoja metoda schudniecia :( wiecej nie powiem, zeby nie bylo, ze sie madrze czy ze jestem niemila

no ja już po lekcji:) adziam my tu wszystkie jesteśmy niemiłe:P zazdroszcze pasa:)ja to pewnie zaczelabym w nim spac, rano wstaje a tu dziura:D slaba wycierasz mi klawiature, wszystko cholera zaslinione!!:P

wlasnie chcialam sobie kupic stanik do cwiczen:O haha nawet S jako najmniejszy rozmiar bedzie za duzy na moje grochowianki:( ide spac:(

czesc babki;) wczoraj juz nie miałam siły pisac, bo przeprowadzka i te sprawy. ogladalismy meble w komisach i sie przeciagneło. juz nawet nie mam miejsca zeby swobodnie pociwczyc flimiki, wiec tak na szybko trche sie powyginałam, 50 brzuszków machnełam 40 skłonów i 10 minut rowerku w gorze. nic sppecjalnego, ale to zawsze dobre niz nic. dzis w menu: 2 kromki chleba wlasnej roboty od mamy ;) 2 plasterki szynki, 2 ogorki, pol papryki, na drugie sniadanie: jogurt+otreby zytnie. witaj winko;), adziam ma duzo racji- rozwalisz sobie metabolizm

dzien dobry znad kawki:) wg zapowiedzi sprawdzilam postepy (lub ich brak) po miesiacu i sytuacja przedstawia sie nastepujaco-komora jest pusta następuje zwolnienie blokady;): wagowo stracilam 2,5kg ramie -2cm z tym ze teraz bez zmian od ostatniego mierzenia gdzies w polowie miecha biust-1 ostatnio b.z. talia-4 w ostatnim tyg 0,5 brzuch najgrubszy-3 ostatnio b.z. biodra-3,5 w ostatnio tyg -1 udo-1 ost bez zmian lydka calkowicie bez zmian no nie jest zle ale wolniutko to u mnie idzie:Pw sumie to kazdy minus jest dla mnie na plus:D

aha na sniadanie byla owsianka, pierwszy raz bez dodatku slodkiego, jedyna slodka rzecza byly suszone sliwki (3)

Wild, no gratulacje:) nieźle:)

dzieki:) moze mogloby byc lepiej gdyby startowala z wiekszych gabarytow a tak to leci jak krew z nosa, ale zawsze cos;)

witajcie kobietki:) Wild - wszedzie masz spadki to co ty kobietko jeszcze chcesz, u mnie tak rożowo nie bedzie - bo juz dzis to sprawdzilam ale dopiero jutro po wpisuje bo licze jescze na pare milimetrow i dkg mniej:) bo dzis po poludniu biegam i jutro rano i wtedy waga i pomiarek. adziam gdzies tam mignelo mi twoje pytanko odnosnie tego czy bez męża tak rozstalismy sie i póki co jestem sama z dzieciakami. A zaczelam zapisywac w koncu co jem z podzialem na bialka tluszcze wegle i kalorie - nie wiem czy zaraz tego nie rzuce w cholere bo mogę nie nadążyc wpisywac:). Póki co oddalam krew i pocieszylam sie batonikiem :)

Ja się nie mierzę, ale najbardziej spadło mi w ramionach, brzuch troszkę zmalał, w łydkach może scxhudłam. Niestety w d..pie najtrudniej i w bipdrach, dzięki czemu moje chude jeansy poczekają jeszcze z 2-3 miesiące.Jak się w nie zmieszczę będzie to oznaczało koniec diety :):)

ona mogloby z talii wejsc w biust:P tego chce:D

o widzicie przymierze jeszcze sobie spodnie w ktore niby wchodze ale sie sobie nie podobam przez boczki (bo to strasznie niskie biodrowki) zobaczymy czy to jakos lepiej wyglada teraz.

wild gratulacje ;)))

ja tez bym chciała zeby wszystko z tylka i z ud weszło w cycki ;)))