Zmieniam swój wygląd, żeby w końcu czuć się dobrze w swoim ciele

hej, zrobilam wczoraj peeling kawowy i olejowanie twarzy. Pomalowalam tez paznokcie na kolor ale musialam zmyc bo mi sie pozahaczaly:( moze dziaiaj pomaluje jeszcze raz.

Widzę, ze mamy coraz lepsze dni. Wczoraj wykorzystałam ładną pogodę na maksa. Zrobiłam 20 km rowerem + spacer. Potem olejek na twarz, peeling kawowy. Poza tym udało mi się przestrzegać regularnych posiłków (małych).Jestem z siebie dumna:) Hehe Ale pewnie dziś już tak kolorowo nie będzie. Nie wiem czy uda mi się znaleźć czas na rower, a w ciemności nie bardzo mam ochotę jeździć.

Gratulacje Sa:) to nas zachecilas do dzialania:)

Weekend, gdyby nie ciasto, to całkiem, całkiem. Rower, depilacja, odżywka. Dziś jeszcze nic, ale... zaraz peeling i olejowanie. Później odżywka na paznokcie. Co u Was?

Kurcze wiecie, że o odzywce zapomniała:( Dziś siłownia:)

witam, u mnie niestety nie jest tak kolorowo:( byl weekend i bylo duzo alkoholu:( no ale dzis olej na twarz, peeling kawowy. wejde na wage wiec moze chociaz na troche zmobilizuje sie do jakis cwiczen. A nawet moze poloze jakis kolor na paznokcie:) fakt, ze jeszcze nie urosly, ale co tam:)

niezapowiedziani goscie, znowu alkohol i zero dbania:( dzisiaj juz koniecznie musze cos ze soba zrobic!

Wczoraj po kąpieli spryskałam się oliwką dwufazową, a dziś obsypana wysypką. Na szczęście sytuacje udało się opanować i już prawie nie swędzi. Odżywka na paznokcie byłą i pedikiur. Niestety nie ćwiczyłam w tym tygodniu. Z siłownią też nie wyszło:(

witam, paznokcie pomalowane:) olej na twarz zaliczony:) no i to tyle, jutro bedzie depilacja i sprobuje z laminowaniem wlosow, tyle sie naczytalam o tym ostatnio.

Zainteresowałaś mnie tym laminowaniem... Poczytam. Weekend w miarę. Odżywka na paznokcie położona depilator w końcu odkurzony;) Muszę częściej robić olejowanie bo znów jakieś paskudztwa wychodzą:( No i w tym tygodniu powrót do ćwiczeń bo zaniechałam je ostatnio zupełnie;(

witam, no u mnie nie wesolo, ale to tez z braku czasu. Paznokcie pomalowane ladnym kolorkiem (jeszcze nie poodpryskiwaly), olej na twarz codziennie, niestety nie udalo sie zrobic laminowania. Wystraszylam sie, ze cos mi nie wyjdzie, lepiej przetestowac gdy nie ma sie zadnego wyjscia. Co do cwiczen to ja w tym temacie poleglam zupelnie:( moze jakies brzuszki chociaz uda mi sie dzisiaj zrobic.

A no i depilacja tez byla:)

niestety olejowanie nie było:( Wyszedł mi jakiś pryszcz gigant. Czytałam, że przy zmianach trądzikowych lepiej tego nie robić, bo ciepło powoduje rozmnażanie się tych bakterii więc spasowałam wczoraj. Ale żeby nie być bierną zastosowałam peeling na twarz i maseczkę oczyszczającą. Na włosy półgodziną maseczkę. Nie nałożyłam odzywki i znów nie ćwiczyłam. Dziś obowiązkowo aktywne popołudnie. Poza odżywkami maseczkami itd. muszę zmienić nawyki żywieniowe. Zamierzam ograniczyć pice kawy (3 duże zredukuje na razie do max. 2 małych), herbaty czarnej (uwielbiam:(). Wracam do regularnych posiłków z dużą zawartością warzyw i owoców (trochę mniej niż warzyw). Póki co dziś dobrze zaczęłam. Na śniadanko małe 2 kromki razowca z cienką warstwą serka i pomidorem. Potem owsianka i pomarańcze. Teraz jogurt z proszkiem ostropestu. Propo ostropestu- naczytałam się o jego wspaniałych właściwościach regenerujących wątrobę i pozytywnie działających na inne narządy i postanowiłam spróbować. Raz dziennie zażywam po 2 łyżeczki Mój cel: zakończę rok w pozytywnym nastroju zadowolona ze swojego wyglądu!!!

Sa co to jest ten ostropest? Jezeli dziala na watrobe to dla mnie jak najbardziej wskazany:) Polowa dnia minela, a juz zdazylam na lunch zjesc hamburgera z frytkami. Ale to bylo dla poprawy nastroju (teraz mam tylko wyrzuty sumienia). Co do jedzenia wiekszej ilosci warzyw i owocow jestem jak najbardziej za, tylko czasami nie chce mi sie tego przygotowywac:( czemu tak ciezko prowadzic zdrowy styl zycia:( A przypomnialo mi sie, na pryszcze stosuje zel benzacne, wysusza w miare szybko.

Mam ten żel i wczoraj potraktowała go nim. Dziś muszę powtórzyć. Co do ostropestu to ja zakupiłam mielone nasiona w zielarskim sklepie. Po nazwie to nie wiedziałam co to jest, po zdjęciu już wiem. Do tej pory traktowałam to jako uciążliwy chwast. A tu proszę niby takie cudo. Tu dokładnie opisują co to jest: http://ostropest-plamisty.blogspot.com/

musze koniecznie kupic ten ostropest. Na dzisiaj nie przewiduje nic do zrobienia jak narazie, bo wlasnie siedze w pracy i strasznie boli mnie brzuch:(

Właśnie koleżanka podesłała mi link o zbawiennym działaniu aloesu- też kupię:) A wczoraj... uzupełniłam swoją szafę o kolejne kolory. Sukienka oliwkowa i spódnica zielona. Postanowiłam dodać mojemu życiu trochę kolorów. Samo w w sobie nie jest zbyt kolorowe to chociaż ja będę na kolorowa się ubierać:)

Właśnie koleżanka podesłała mi link o zbawiennym działaniu aloesu- też kupię:) A wczoraj... uzupełniłam swoją szafę o kolejne kolory. Sukienka oliwkowa i spódnica zielona. Postanowiłam dodać mojemu życiu trochę kolorów. Samo w w sobie nie jest zbyt kolorowe to chociaż ja będę na kolorowa się ubierać:)

Jeszcze jedno postanowienie mam- więcej czasu na świeżym powietrzu!!! Teraz moje przebywanie na powietrzu ogranicza się do przejścia z domu do samochodu do firmy znów do samochodu i ewentualnie szybkie zakupy.

Piję piwo:(

a ja dzisiaj:( i w dodatku zjadlam batonika i cala paczke m&m :( na pocieszenie pomalowalam paznokcie na ciemno czerwony kolor. Ale od jutra biore sie za siebie. Koniec z alkoholem (a przynajmniej ograniczenie), koniec ze slodyczami. moze pojde jutro na spacer, a jak nie to na pewno jakies cwiczenia w domu. I musze wrocic do masazu bankami, bo o tym to juz zapomnialam.

witam, dobrze zaczelam dzien - w koncu zjadlam sniadanie :)

Weekend jak to weekend, zawsze jakieś potknięcia niestety są:( Ale nie ciekawie poniedziałek się zaczął, bo właśnie jem kawałek tortu z okazji narodzin dziecka (nie mojego). Nadrobię resztą dnia. Zauważyłam, że zrobiły mi się bardzo brzydkie paznokcie u stóp obawiam się że może to być grzybica. Już wyczytałam, że czosnkiem trzeba smarować. Muszę spróbować. Co do ćwiczeń i ogólnie ruchu to... tragedia. Ale koniec biadolenia i do roboty. Leniwa skoro tak dobrze zaczęłaś dzień to życzę żeby cały był udany.

Leniwa mam propozycję (zwracam się bezpośrednio do ciebie, bo póki co to same tu jesteśmy) zmieniamy się SKUTECZNIE do świat. Tak, żeby chociaż w 70% w święta powiedzieć (napisać), że jesteśmy z siebie zadowolone. Co Ty na to?

jak najbardziej:) wlasnie bylam na sklepach i kiedy przymiezam ciuchy zawsze mam dola bo nic na mnie nie pasuje. I te swiatla w przymiezalniach, okropnosc, caly cellulit widac i to z wszystkich stron:( Wiec mam zamiar zgubic kilka kilo do swiat:)

mam nadzieje, ze nam sie uda, w koncu to prawie 2 miesiace. Na pewno bedziemy mialy czyms sie pochwalic:)

Osiągnięcia zamierzonego celu bo nie ma to jak dobre samopoczucie

Miło, że ktoś nam kibicuje. Podsumowanie dnia. Diety jakiejś specjalnej nie było i pewnie powinnam zjeść mniej:( Jutro będzie lepiej. Teraz moje sukcesy: 1) biegałam 50 min (z przerwami na marsz, ale biegania więcej) 2) prysznic z peelingiem (kawa+cynamon+miód) 3) olejowanie twarzy 4) depilacja. Jestem zadowolona. Jutro bardziej rygorystycznie podejdę do jedzenia.

wszystkim bo już dość jadu i zawiści jest na kafeteri

witam, chyba dobrze nam idzie:) a wiec wczoraj nie jadlam zadnych slodyczy, pokrecilam troszke na hulahopie (kilka minut, ale zawsze to cos), zrobilam olejowanie twarzy i masaz bankami chinskimi:). Na dzisiaj przewiduje olej na twarz, pelling kawowy, pedicure, cwiczenia w zaleznosci od samopoczucia.