Dieta Dukana od 2.01.2013!

mi tez :p chodz nie za czesto ale zdaza ;)) mam nadzieje ze jak stane na wage we wtorek to sie ruszy :P juz nie mowie o 8 z przodu ale aby sie ruszylo :D

jem danio light czesto i spada waga wiec nie ma problemu ;)

no chyba ze tak wiec smacznego :D

Hej dziewczyny hymm ja też lubię danio ,ale tam jest cukier więc nie jadłam bardzo się cieszę,że mówicie o spadku wagi po nim będę wcinać

a ile kg wam zostalo do waaszego celu?;)

U mnie do pierwszego celu zostalo 7,5 a do drugiego 10,5 :)

Mi niestety jeszcze 12,5 kg.. więc długa droga.

mi jeszcze wiecej:-) a jak dzis spedzacie niedziele co dobreg jecie;)

witam, No przecież mi chodziło o danio light i tez waga spada. ja jem produkty z duzą zawartością białek i jak najmniejszą ilością węgli. tłuszcz dopuszczam tylko do 3,5%. danio light ma owszem sporo wegli ale równiez sporo białka. nie mam opakowania ale waha sie to w granicach 9 białek i 10 wegli. dla mnie jest to jakas alternatywa na cos słodkiego i nie wpływa negatywnie na moja wage. mi zostało jeszcze niecałe 23kg do celu pierwszego i zdrowotnego a 33kg do wymarzonego.

wiecie co ja jeszcze tydzien.. wlasciwie do soboty i przechodze na 3 faze. ide na wesele ;) w te pare dni zgubie 1kg i bedzie moj cel osiagniety. Za bardzo mi się juz chce normalnego jedzenia, coraz gorzej to znosze wiec wole przejsc na 3 faze, ale za to bede wiecej cwiczyc jak tylko sie zrobi cieplej bede biegac. dzis spadek na wadze juz 71,1 ;) jestem szczesliwa.

Pola92 a Tobie ile zostało do osiągnięcia celu? agusiex gratuluję spadku wagi :) Ja dziś zaczynam warzywka, więc na obiad będzie dukanowski bigos :)

zdesperowana ale mi narobilas ochoty jak tylko zaczne II Faze odrazu robie dukanowy bigosik mniam mniam :P

mi zostalo 16,2 :P wiec najwiecej tu bede :P moze do konca roku mi sie uda hehe :D ja dalej na P i dalej waga bez zmian o grr :( dzis na obiad makaron z twarogiem chyba a rano mialam owsianke z kawka ;d u mnie sloneczko a u Was? :D

agusiek jak sie odchudzałam za pierwszym razem na forum była dziewczyna która przestrzegała III fazy tak jak zaleca dukan i zanim ja skaczyła to schudła jeszcze chyba z 5 kg wiec głowa do góry. pola ja mam przed soba co najmniej 23 kg wiec bedziemy sobie jeszcze długo towarzyszyc. ja dzis na sniadanie dwa jajka na twardo miały byc na miekko ale nie wyszlo. na drugie sniadanie owsianka a potem jeszcze nie wiem.

Ja właściwie mam czas do wakacji na utratę zbędnych kilogramów, a później wyjeżdżam na trzy miesiące... i wiem, że tam z Dukanem będzie ciężko :( Więc nie wiem jak mi to wyjdzie...

zdesperowana nie martw sie ;) na pewno dasz rade dobrze bedzie no ja jeszcze mam 16 tak mniej wiecej bo nie wiem czy wiecej odejdzie ciezko odhcodza te kg a tak syzbko przybywaja :P

Pola dobrze powiedziane... żeby przytyć to chwila... a schudnąć to tak ciężko. Ale wierzmy, że do lata nam się uda :)

pola-mi tez stoi waga ale ciesze sie ze do gory nie idzie po tych swietach,bo troszke zgrzeszylam agusiex-pieknie schudlas:)gratulacje i szacunek:)ja przejde chyna na 3/3 bo cos mnie te 5 mecza:)ty jakim systemem szlas? xgosiulenkax-dla ciebie tez gratki,fajnie ci zaczelo spadac,ja to chyba etapami spadam,raz stoi dlugo pozniej leci:) ja dzis wcinam rybe po grecku,ale musze troszke sie ograniczyc,bo znow jem 4 5 razy dziennie i pewnie dlatego mi stoi,teraz scisle dietka:) zycze milej niedzieli

a ja wlasnie nie grzeszylam bo tak sie balam w gore lub stania a tu du..;/ ja to mysle ze raczej do jesieni jak dobrze pojdzie i waga drgnie :D niby im szybciej kg odchodza tym pozniej szybciej wroca ale ;) o nie robilam tej rybki po grecku :P a zjadlabym :D

Czesc dziewczyny:)Jestem na 2 fazie,1P na 1Pw,raczej jestem grzeczna choc nie raz zdarzaja sie male grzeszki.Od 5-6 tygodni mam totalny zastoj,po swierach zrobilam sobie dni P,jestem na nich do dzis a waga nic.Zastanawiam sie czy nie przejsc na 3 faze mimo ze nie osiagnelam celu,poradzcie prosze.Moze sa wsrod was takie dukanki ktore mialy podobna przypadlosc,dopada mnie zniechecenie

ja spotkalam sie z wypowiedzia ze ktos dwa miesiace mial stop i pozniej ruszylo jak jestes wytwala to zostan naa diecie:-) razem ci pomozemy:-)

Dwa miesiące na diecie bez spadku wagi? ojej.. nie wiem czy byłabym aż tak cierpliwa :(

dlatego potrzebne jest wsparcie od kogos nie oszukujmy sie :P

Dzieki :) Ale dwa miesiace to nie dam rady,az taki twardziel to nie jestem:)Zaplanowalam sobie ze do wakacji musze byc na fazie4,bo jak tu jechac na urlop bedac na diecie:)Wydaje mi sie ze to nie zrabialne.Podukam jeszcze do konca kwietnia na 2,wiecej bede cwiczyc i od maja przejde na 3.A myslalam ze jak mam nie duzo do zgubienia to pojdzie gladko a tu du...pa

wlasnie te ktore maja nie duzo maja kiesko bo wolno leci ;)

o ile tu nowych osóbek:)) witajcie:)) jakie macie menu na dzisiaj:)) mam P+W wiec moze cos podpowiecie:))

mielone z niespodzianka (kapusta i pieczarkami) polecam!:D ja dzis mam jeszcze P :( a jutro sie waze zobaczymy co pokaze wyswietlacz wagi :P trzymajcie kciuki :D u mnie sloneczko a u Was? az chce sie zyc!:D

hej dziewczynki,ja mam dzis bitki wolowowe-na grillu-zobaczymy jak wyjdzie ostatnio pieklam na parze i bylo tak twarde,do tego chyba salata lodowa a na wieczor moze serek i jade na aerobik w koncu,az sie boje:)U mnie tez sloneczko ale z wiatrem:)

to milego areobiku!:D nic sie nie boj:) ja wlasnie zorbilam cwiczenia Ewy-skalpel;)

Pola92 trzymam kciuki za wagę jutro :) I oczywiście od razu się pochwal. Ja właśnie zjadłam jajecznicę, a wcześniej 2 jogurty i otręby. W planach jest jeszcze sałatka warzywna z jogurtem naturalnym i... okaże się, czy coś jeszcze :P Mnie przeziębienie złapało.. kicham i ledwie mówię :(