02.01.2013 dieta MŻ

Hej! Jak Wam dzisiaj idzie dietkowanie? Mi wpadł mały cukiereczek, ale wyrobiłam się w 1200 kcal, więc jest tak jak sobie założyłam! Żeby tego nie przekraczać! Na dzisiaj zakończyłam jedzenie, bo kolację jem ok 18 :) Nie czuję głodu, ale chyba pomagają te kapsułki, co łykam! Powinnam brać 6 dziennie, ale wzięłam 3 rano i do tej pory nie ma problemu głodu, więc drugi raz nie brałam. Na wagę na razie nie wchodzę- odczekam kilka dni, może efekt będzie lepszy :)

ja sie tam nie moge powstrzymac i waze sie codziennie rano :)

na zabicie glodu robię sobie w kubeczku płatki owsiane zalane gorącą wodą,naprawdę dziala w brzuchu nie burczy,nie wiem ile to kalorii ale chyba niedużo

ciepła herbatka tez fajnie wypełnia zoładek, ide zaraz jezdzic na rowerku ;P 16 dzien pod rzad az trudno mi w to uwierzyc ;P

hej Wam,ja piję kawę,a później powrót do codzienności.... Ja też myślę nad witaminami,bo włosy już zaczynają mi wypadać,ale coś w musujących tabletkach.

a w 1 łyżce płatków jest ok 90kcal.

Ale takie płatki zwykłe górskie dobrze wpływają na jelita, oczyszczają. Ja właśnie dziś na śniadanie jem płatki z mlekiem. Muszę sie pochwalić że dziś mam na wadze 67,9. A wczoraj po południu wcale nie było dietetycznie: ciastko, banan, ciasto i sałatka oczywiście z majonezem. :)

ja o 7 mialam spotkanie z łopatą(trochę nas przysypalo) każdy ruch dobry,mam teraz dodatkową motywację bo w ferie chyba gdzieś wyjedziemy i może do aqaparku sie wybierzemy więc chcę dobrze wyglądać

My w śląskim mamy ferie dopiero 11 lutego. Myśle że w 3 tygodnie 3 kg zlecą:)

przyjemne uczucie jak cyferki się zmniejszają,gratulacje

Jak tylko zaprowadzę dziecko do przedszkola i trochę ogarnę w domu to biorę się za ćwiczenia bo wczoraj tylko 10 min na rowerku.

my w lubelskim też ferie zaczynamy 11,sporo czasu jeszcze

Przyjemnie, przyjemnie ale jeszcze przyjemniej jak spodnie robią sie luźniejsze wtedy jest taki namacalny dowód.:)

Hej ;) u mnie waga bez zmian ;) 67 ;) ale to dobrze biorac pod uwage ile juz schudlam i ze jestem przed @ :) wlasnie wcinam suroweczke z pomidora papryki ogorka i troszke drobiowego miesa ;) od wczoraj pije ocet jablkowy, nie dla zwiekszenia efektow ale licze ze troszke poprawi to sprawe z moimi zaparciami ;)

U nas w Malopolsce juz sa ferie ale dla mnie to w sumie bez znaczenia :) w pracy musze byc ;) a u nas w szkole tez nie ma ferii ;p

gratuluję Iwonko:) u mnie waga podrosła do znowu 56,6-ale jak dziś już nie mam okresu to automatycznie nie chce nic słodkiego.Dziś śniadanie razem z kawą wyniosło 230 kcal-dziś mam taką motywację do odchudzania jak kiedyś-a przyznam się,że do wczoraj nie chciało mi się coraz bardziej odchudzać,czułam się jak w jakiejś depresji mówiłam sobie "po co się dalej odchudzasz jak i tak jesteś brzydka" super.A to chyba przez to,że już dawno nie przespałam całej nocy,bo córcia budziła się z płaczem i chciała się przytulać,oczy podkrążone i cienie pod oczami,wyglądam jak anemiczka-i mąż mi to powiedział ostatnio też. a płatki owsiane zjem na kolację z serkiem naturalnym.

Popycham bo nie widzę postów ;p :(

kurde u mnie tez od 2dni bez zmian 66.7 ;/ zeby chociaz 100g spadłooo do jutra

Ja juz po kawce i po ćwiczeniach z JIlian. Dziewczyny nie przejmujcie się zawsze w czasie odchudzania jest zastój organizm broni się w ten sposób. :)

coś jest,ale nie widać-znowu kafe się wiesza

Lika ja też piłam ocet jabłkowy, przez pierwsze dni po wypiciu musiała być wolna toaleta, raczej to przypominało biegunkę ale po tygodniu zaczęły się zaparcia, chociaż nigdy nie miałam problemu z zaparciami. Lepsze od octu są płatki górskie u mnie po zjedzeniu po 2 godzinach obowiązkowo wizyta w toalecie na mnie też działa kapusta kiszona. Oczywiście jest to indywidualna sprawa.:)

A co robicie na obiad? U mnie dziś kasza z gulaszem + ogórki kiszone.

a co daje ten ocet jabłkowy? bo kiedyś jajaś babka w aptece przede mną brała w tabletkach

ja kiedyś kupilam sobie korę kruszyny,wizyty w WC co godzinę,a świństwo niedobre bylo...

ocet jabłkowy niby hamuje apetyt na słodkie i poprawia cerę, paznokcie, włosy, a przy dłuższym stosowaniu spala tłuszcz. U mnie nic nie zadziałało.

ja warzywa na patelnię z piersią z kurczaka i rosół

ocet podobno wiąże tłuszcze,2 łyzki rozpuścić w szkl wody,pić 3 razy dz przed posiłkiem,nigdy nie probowałam ,może też się skuszę

Ja odradzam na mnie nie działał, a ocet podobno spala tłuszcz dopiero po 120 dniach stosowania i nie jest wskazany przy wrzodach lub innych dolegliwościach brzusznych. Oprócz zwykłego octu na półce stoi również w tabletkach- cidrex, zjadłam jedno opakowanie a drugie stoi.

A i jeszcze jedno to ma być ocet z naturalnej fermentacji więc lepiej zrobić samemu bo ten na półce w sklepie nie wiadomo jaki niby pisze naturalny ale wiecie jak jest.:)

ale mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach