02.01.2013 dieta MŻ

chudsza to od nawodnienia organizmu zależy, za mało pijesz. lika rzeczywiście dużo już schudłaś wow:) chyba już Ci gratulowałam-ale jeszcze raz mogę:) Ja zrobiłam właśnie cały Skalpel...nie było najgorzej, ale kondycji to już nie mam.

albo masz suche powietrze w mieszkaniu.

Przyznaję się zjadłam dzisiaj prawie połowę czekolady. Ale ja jestem głupia.Mogłam lepiej zjeśc schabowego to przynajmniej byłabym najedzona a tak dupa.

własnie ze min dwa litry wypijam dziennie.. moim grzechem dzisiejszym to kromka, kurde uwielbiam chleb :/

W ramach rozgrzeszenia odśnieżyłam całe podwórko, machałam łopatą prawie godzinę a później jeszcze koło 15 min woziłam dzieci na sankach.

ja mam nadzieje ze juz dziisiaj nic nie zjem

chudsza nie przesadzaj kromka chleba to nie tragedia-poczytaj o chlebie żytnim-on pomaga w odchudzaniu. Kupowałabym go codziennie, ale po 1-tylko ja bym go jadła ,a pół wziąć nie można, a po 2 ten chleb u nas z samego rana tylko jest,bo mało go pieką. ja już zakończyłam jedzenie na dziś i będę popijać herbatkę-zamierzam ćwiczyć 5 razy w tygodniu bez weekendów.

chuda Ty jesz strasznie mało, stosujesz 500kcal?

Te suche usta mąga też byc od nadmiaru kawy.

u mnie waga ładnie spadała na początku ,a teraz stanęła,:(

no a jeszcze w czwartek dzień babci mamy w szkole,stoły będą się uginały od ciasta

nie pije kaawy :) wiesz co nie licze kcal poprostu MŻ ;Pale bardzo chcialabym sie miescic w 500kcal dziennie

ja osobiście nigdy bym aż tak nie ograniczała jedzenia, bo po właśnie 300-500efekt jojo jest murowany, nawet jak wychodzi się z diety po 100kcal więcej. To jest jak głodówka. Ja zjadłam jeszcze resztę zupy pomidorowej z ryżej jedną bułkę bez niczego taką jałową i mini pączka. z tym wszystkim wyszło mi 1400kcal

nie no ja diete bede chciala zakonczyc kiedys tam stopniowo nie ze zobacze 55kg na wadze i sie rzuce na jedzenie bo juz schudłam :D hehe. kurde zjadłam jeszcze troche zupy :/ 40 min temu ;/ i cwiartke bułki.

Ja liczę kalorie tak baaardzo orientacyjnie, na początku spisywałam każda zjedzoną kalorie ale to juz zaczynała być paranoja ;p Mieszcze sie 1300-1400 kalorii ;) dla mnie teraz chyba najgorszy czas diety, zawsze jak sie odchudzalam to po miesiacu, jak juz bylo widac efekty to sobe odpuszczałam, mam nadzieje ze teraz wytrwam ;p zaraz ide sie ważyc ;p

ja sniadanko dwie kromki chleba razowego z serkiem topionym, obiad kurczok kolacja serek wiejski i jogurt 0procent. w grupie razniej fajnie ze jestescie ! :)

lika Tobie to ładnie kg leca dobrze ze cwiczysz bo bys miala skory mase zwisajacej :)

hej,jestem wściekła normalnie brak słów!! staję na wadzę a tam pieprzone 56,8!myślałam,że coś zleci po ćwiczeniach-z dietą było wszystko ok, już nie wiem co mam robić zamiast spadku wagi mam za to zakwasy. dziś już kawa i musli z mlekiem wszystko 350kcal

Wesoła Mama nie przejmuj się ja tez tak miałam dzisiaj też trzymaj dietę i trochę poćwicz i zobaczysz jutro na wadze.:) U mnie na szczęście waga ta sama co wczoraj. Na śniadanie 2 kromki pełnoziarnistego z białym serem; na obiad robię zupę ryżową i naleśniki dla rodziny a ja zjem troszkę zupy i gotowane udko. Myślę, że w następny poniedziałek będzie trochę mniej na wadze bo teraz mam jeszcze @.

Mam w domu chyba z 10 kg słodkości głownie czekolady. W niedzielę była u nas rodzina, która mieszka w Niemczech i przywieźli dla dzieci. Chyba to wszystko u mamy schowam bo kusi jak cholera.

A za 2 tygodnie przyjeżdza mój tato, który też tam pracuje i znowu będzie dostawa czekolad. I jak tut trzymać dietę?

ale za to się zmierzyłam talia (pępek)-70cm boszki-90cm udo-58cm

iwona współczuje :) u mnie dzisiaj 65.2 wiec teraz jesli waga mi nie zrobi psikusa i nie stanie w miejscu albo jesli nie rzuce sie na jedzenie to uda mi sie 1cel osiagnac ;) wesolamama to twoje pierwsze mierzenie? bo nie pamietam :)

Dzisiaj przyjeżdża mój chrześniak to dam mu połowę słodkości a resztę zaniosłam do mamy. Chudsza my zaczęłyśmy w podobnym terminie i z tą samą wagą, gdybym na początku tak nie oszukiwała to może też by było 65,5 a tak 2 kg więcej. Za błędy niestety się płaci. Ale i tak się cieszę niby 2 kg a juz sadło ze spodni tak nie wpływa.:)

Iwona miałam napisać abyś porozdawała:) a zostaw sobie gorzką. ja się pierwszy raz zmierzyłam. /Naczytałam się o tych ćwiczeniach i podobno lepiej będzie się teraz mierzyć. Gotuję teraz zupę jarzynową dla mnie i małej ,ale sobie odleje osobno, a jej zagęszczę i zabielę.

up

iwona i tak dobry wynik ja tez troszke oszukiwałam ale zadko ;) ja widze po kurtce ze majac na sb koszulke i kurtke jak siedzialam to mnie cisnela ze musialam sie rozpinac a teraz z bluzą moge siedziec w zapietej i jest luz :)

zjadłam sałatkę owocową z jogurtem nat,mniam,-100kcal

ja chyba dziisaj na zupce bede cały dzien ;)

Popijam zieloną herbatkę by jakoś wytrwać do obiadu a tu jeszcze 1,5 godz.