DIETA DUKANA -STARTUJEMY JUZ 11.02.2013 - KTO STAJE NA MECIE ZE MNA ??? :-)

U mnie w domu zawsze jak ktoś miał gorączkę nie mógł jeść serków, pić mleka i wgl. Od zawsze mówiono u mnie, że to po prostu może się zważyć w żołądku... Może gadanie starych ciotek ale psychika działa na placebo :)

Niepewna :) przeciez przy większości antybiotyków wskazany jest nabiał :)

Ja właśnie śniadanie to ciężko, po prostu nie mam ochoty na żadne jedzenie. Kiedyś na śniadanie papieros i kawa od jakiegoś czsu tylko herbatka. A dziś zjadłam ... Nie wiem po co. Jak robiłam Adrianowi kanapki do pracy stwierdziłam, że będzie mi brakować pieczywa i z samej zasady zrobiłam sobie śniadanie. Może niepotrzebnie. Kolacji jako takiej też nie jadam. Zawsze były te cholerne przekąski .... Wgl jeśli o dania chodzi to tego nie pilnowałam. Raczej jedzenie w biegu, jakaś drożdżówka, baton, orzeszki i wgl. Same śmieci jak do śmietnika :( :)

Właśnie nigdy tego nie słyszałam. Jakieś probiotyki z tym l casei i tyle. Muszę o tym poczytać bo jak od dziecka człowiekowi całą rodzina tak samo mówi to nawet nie wpadnie do głowy żeby to sprawdzić :D

Ja mojemu małżowi :) robię oddzielne jedzonko, do pracy też mu coś zawsze szykuję i powiem Ci że już się odzwyczaiłam od pieczywa. Jak już mam kryzys to upiekę sobie placki z otrebów i zjem z szyneczką

a ten chleb dukana to na jakim etapie można jeść .?

Od pierwszej fazy, tak samo jak i placki, ale w małej ilości, chleba to dwie kromki dziennie

Jutro do mnie przyjeżdża babcia. Ona na tej diecie schudła 15 kg w 3 miesiące i do dziś utrzymuje już od 2 lat proteinowy czwartek :) Zrobi ze mną większe zakupy i pokaże co z czym łączyć bo mamy podobne gusta smakowe :) Mam spore oczekiwania tej wizyty. Mam mega młodzieżową ale elegancką babcie i to właśnie z Nią z rodziny praktycznie o wszystkim gadam i to Ona mi daje zawsze kopa w dupę :D zaraz muszę lecieć po ciastka lody i czekoladę bo przyjeżdża do mnie koleżanka w ciąży ze smakami. To dopiero będzie wyzwanie .! :D

To wytrwałości życzę, żebyś żadnej pokusie nie uległa :)

Fiołek ja kręcę hula hopem i uważam że jest to rewelacja na zgubienie oponki i NIE wyrobienie mega mięśni. 15min dziennie i efekt widoczny po tygodniu.

Dziękuję :) Pewnie piwa też mi nie wolno co .? :D anrobek2 : zwykłym takim hula hopem dla dzieci .? Poważnie .? a oprócz tego masz jakieś ćwiczenia sprawdzone na brzuszek .?

Za pierwszym razem jak byłam na tej diecie to pia napiłam się po 3 tygodniach, później akurat wypadły świat i sylwester to i winko i wodeczka tez były, ale w umiarze i schudłam 20 kg

Ania i tak z racji stanu % nie może , więc przy herbatce a jej facet cóż albo sam albo herbatke na figurke :) kurcze stresuje się

Dasz radę :) Ja kończe pracę i śmigam na miasto, w domku będę późno więc ani obiadku ani kolacji dziś nie będzie niestety Miłej reszty dnia życzę :)

niepewna musi to być hula hop dla dorosłych bo to dla dzieci jest za lekkie, ja za swoje dawałam 35 zł i ma specjalne wypustki masujące, i jest składane, mówię rewelka

a jeśli chodzi o brzuszki to nie robię pełnych tylko półpełne tyle ile dam rady, oczywiście seriami

http://allegro.pl/hula-hop-hulahop-okazja-tanio-skladane-kolorowe-i3035695623.html#tabsAnchor coś takiego .??

dokładnie takie samo...nieźle przepłaciłam widzę, ale kupowałam w sklepie sportowym :( z resztą nie żałuję bo jest superowe

szkoda że nie jest napisane jakie duże, bo moje jest o przekątnej 100 cm czyli dość duże a tu na aukcji nie ma danych na ten temat, a moim zdaniem im większe tym lepsze

CHĘTNIE SKORZYSTAŁABYM Z HULA-HOP ALE PRAWDĘ MÓWIĄC NIE BARDZO POTRAFIĘ TYM KRĘCIĆ:) NO ALE MOŻE Z CZASEM SIĘ NAUCZE?? :) NA RAZIE ZAMÓWIŁAM SOBIE PAS DO ELEKTROSTYMULACJI. ZACZNĘ STOSOWAĆ REGULARNIE + ŻELE WYSZCZUPLAJĄCO I ZOBACZYMY. OCZYWIŚCIE TAKIE PÓŁ BRZUSZKI TEŻ ZACZNE ROBIĆ ŻEBY NIE IŚĆ CAŁKIEM NA ŁATWIZNE:)

wysłałam zapytanie do sprzedającego :) no tak im wieksze tym wiekszy zamach biodrem trzeba zrobic :P

fiołek jak zdobędziesz hula hop, ciężkie dla dorosłych to nauczysz się w mig, bo dziecięcym próbowałam ale nie dało rady

NO WŁAŚNIE MOŻE Z TAKIM WIĘKSZYM BYŁOBY ŁATWIEJ :) CZAS POMYŚLEĆ JUŻ O KOLACJI BO NIE DŁUGO 18-TA :) DZIŚ WARZYWA WIĘC ZROBIĘ SAŁATKĘ Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ, KORNISZONA I CEBULKI. DO TEGO ŁYŻKA SERKA WIEJSKIEGO I JEST PYSZNA KOLACJA:) NAPRAWDĘ POLECAM:)

A ja już po jodze. Teraz pośpie trochę i na całą noc do pracy. Nienawidzę nocek. Na to hula hop mi narobiłyście smaka. Pamiętam, że w dzieciństwie potrafiłam tym kręcić godzinami. Bo ja z tych (daaawnych) czasów jestem, kiedy po szkole biegło się na podwórko, a nie do komputera.

oj tak za mojego dzieciństwa było hula i skakanka....

Tak było hula, skakanka i gra w klasy... A na pewno było mniej dzieci z nadwagą. Bo niestety często teraz już kilkuletnie dzieci powinny być na diecie...

witam fajnie że dołączyły do nas nowe dziewczyny 5 kg mniej ważyłam się na wadze mechanicznej i elektronicznej:):):):) a myślałam że się poddam..... Mika twój cel to taki jak mój:):0 do końca marca chcę wytrzymać.

tulipanik i mika-mój cel tez 68kg;) ja właśnie zjadłam dwa cistka dukanoskie z masłem czekoladowym też dukana;) i wkońcu czuje się dobrze;)jutro na sniadanie żurek z jajkiem. na obiad leczo a na kolacje pomidor a może dwa;) witam nowe dukaneczki;* kochane damy rade;* mam taka nadzieje;) a i dziś jadłam kostke czekolady i poszłam na 3 godz spacer żeby spalić;) dobrej nocy kochane;* a miałam pisać że u mnie po rozmowie z męzem na temat diety to bedzie ze mna w każdą sobote jadł moje jedzonko. i zaczyna odchudzanie ze mna ;) to znaczy wszystko normalnie tylko nie kupuje słodyczy owoców i paluszków, które uwielbiam.

Tulipanik gratuluję to dziewczyny ile teraz ważycie, bo niektóre z was nie mają stopki

Witam wszystkie Laski ! Szalony dzień dzisiaj był jak dla mnie! Ale miło że przez cały dzien słoneczkoooo pięknie nam świeciło :-) Pisałyscie o sporcie ruchu itd , ja nie mam czasu zbytnio na chodzenie na siłownie poza tym nie lubię , ale staram sie do takiego babskiego klubu chodzic na Body Space co tydzien i na zumbe co jakis czas . A teraz namawiam mojego kochanego mężczyznę żebyśmy kupili bieżnie,juz sobie nawet fajną upatrzyłam w Decathlonie bo rowerek stacjonarny jakos mnie nie kreci :-) Jest to spory wydatek ale zawsze mozna ja sprzedac pozniej jak juz nie będzie potrzebna . Bieganie na bieżni to chyba najlepszy sport na zrzucenie kg - przynajmniej dla mnie. Oczywiście do tego dieta.