Od dziś jestem chudsza

nie wysłąło mi wczorajszego postu:( nie ciumkająca- ja też grzeszyłąm w sobotę- zamówiliśmy pizzę w niedzielę się ważyłąm i jest 86,2 więc od 4 stycznia zrzuciłąm 3 kg bo załąmałąm się jak wtedy zobaczyłąm 89,5 kg ( na czczo i bez ciuchów) od niedzieli zaczynam ćwiczyc ,w sobotę jeszcze mam egzamin wię na razie się ucze. piję dużo czerwonaj herbaty od piątku i jakby apetyt mniejszy

Daga, gratuluję wyniku

Dagusia dlatego ja zawsze ważę się w tych samych warunkach - rano, na czczo, w tej samej koszuli :) I w sumie dlatego nadal nie uaktualniłam stopki, bo jeszcze się nie zważyłam od soboty :( A weekend ogólnie strasznie, pory posiłków rozregulowane, bo wzięło nas na odwiedzanie kuzynów, tu jakieś śliwki zawijane w boczku, tu jakaś sałatka, winko, karpatka itp.. Wszystkiego po troszeczkę, ale jednak. I się nie ważę w tym tygodniu, pierniczę... Nie będę się załamywała. Synek śpi, nim siadłam do kompa zrobiłam 100 pajacyków. I kawę, którą teraz popijam między piłowaniem paznokci. A jak u Was? Co dziś wcinacie? U mnie na śniadanie jedna kromka posmarowana chudym serkiem, z pomidorem i słodko-kwaśnym ogórkiem, na II śniadanie sałata lodowa z wędliną i inne warzywa, na obiad chyba gotowane jajko z pomidorem i jednym śledziem, a reszta się wymyśli. Wieczorem idę pobiegać, teściowa chce iść ze mną, ale do wieczora pewnie się rozmyśli :) Gdzie jest reszta dziewczyn, helołłł??? Pinao i Dagusia jeszcze raz gratuluję wyników, dajecie czadu :D

Melduje sie, dzis poprawnie. Rano cwiczenia, pozniej po starszego do przedszkola i na spacer. Piekna wiosna. Ogolnie zauwazylam, ze po cwiczeniu mam super humor. Ach te endorfiny:D 1. Owsianka (kocham odkad mam nowy przepis;)) 2. Kiwi i grejpfrut 3. Filet z kurczaka i fasolka szparagowa 4. Wafle ryzowe z miodem x2 5. Salatka (brokul, jajko, czerwona cebulka, pomidor, feta, sos czosnkoy)

Minim, założyłaś temat, a teraz migasz się od ważenia Dziś dużo chodziłam po mieście (bez dziecka) i jeszcze podjadę do rodziców wieczorem, więc mam zapewniony *******ie taki do utraty tchu, ale zawsze coś;) W zeszłym tygodniu byłam 3 razy na fitnessie, ha!:-) Przede mną jeszcze 2 posiłki, tj. jabłko oraz razowiec z sałatą, odrobiną sera brie light i kiełkami. Tylko wody nie piłam, bo będąc poza domem to jednak jest problem... - Czytam was, ale piszcie więcej. Pozdrawiam:)

Nie migam się, tylko nie chcę się dołować :( Bo jak zważę się po śniadaniu to wiadomo, że ta waga już będzie wyższa, a ja tak nie chcę. Dobra, jutro się zważę. Przede mną ostatni posiłek, dwa śledzie. I na tym koniec. Miałam pobiegać, ale jest tak zimno, że masakra, nie wiem czy wyjdę, bo nie chciałabym się pochorować. Chcialabym pójść w Twoje ślady z fitnessem, ale dziś męża szef oświadczył "wypłata za dwa tygodnie", w związku z czym muszę pilnować wydatków póki co, a u mnie taki fitness to wejściówka 20 zł plus paliwo, autem 10 km w jedną stronę... No na razie muszę sobie odpuścić. Ale za to zrobiłam już przed chwilą pajacyki, i wymachy nogami, położyłam się na plechach i przyciągałam nogi do klatki piersiowej i inne podobne ćwiczenia.

a ja fitnessy i silownie mam pod nosem, ale samej jakos tak glupio:/ a nie mam z kim

Calkiem przypadkiem natknelam sie dzisiaj na bloga dziewczyny, ktora uklada menu na caly tydzien. Jest to zdrowe odzywianie, zadna dieta. Calkiem mnie zainteresowalo i bede korzystac z jej przepisow, bo nie wiem czy dam rade trzymac sie scisle jakiegos menu. Jakis przepis na obiad, czy podwieczorek mozna zgapic:D jakby ktoras chciala zerknąć podaje linka

No dawaj tego linka :)

spam:/ wpiszcie w google quchenne-inspiracje

cos czuje, ze to bedzie moj ulubiony podwieczorek :D II Przekąska ok.190 kcal * koktajl ze szklanki kefiru, połowy banana, połowy łyżeczki gorzkiego kakao i 2 łyżek otrębów owsianych - ok. 190 kcal Otręby mieszamy z kefirem i odstawiamy na 5 minut. Pokrojonego w kawałki banana wkładamy do blendera, dodajemy kakao i kefir. Miksujemy !

i jeszcze batoniki musli wlasnej roboty mmmm :) calkiem sympatycznie sie zapowiada

Nie ciumkająca, już widzę, że ciekawa stronka. Przestudiuję jutro. Dobranoc:)

Jest blog w zakładkach :) Właśnie sobie go czytam, coś nie mogę spać. Obudziłam się po drugiej i tak leżałam, leżałam, czekałam aż zasnę, w końcu myślę bez sensu, zrrobię coś pożytecznego. Posprzątałam w łazience, naobierałam ziemniaków, właśnie gotują się na kopytka. Zjadłam jedno jabłko i popiłam wodą, bo z głodu ssało mnie w żołądku.

Tak studiuję przepisy na tym blogu, tak patrzę na kaloryczność tych porcji i hmm... wcale nie są takie dietetyczne :)

Mimi patrzac na jej jadlospis dzienna porcja kalorii wynosi ok 1500 czyli w sam raz do zdrowego chudniecia. Na stronie nie wszydtkie przepisy sa dietetyczne, ale przy kazdej podana jest ilosc kalorii na porcję. Nas najbardziej powinny interesowac te zaczynajace sie od FIT:P

witajcie jestem mamą 21 miesięcznej dziewczynki i chętnie też się dołączę:):)

Pinao no i jak obiecałam tak się zważyłam. Na wadze 90.9 kg. Kiepsko... Wiedziałam, że tym wekendem popsuję wynik.

Nie ciumkająca - masz rację, wiem :) Później do tego doszłam, bo ja zaczęłam czytać blog od końca, od najstarszych wpisów, a tam kawałek ciasto 450 kcal, wielkanocny żur z tłustym boczkiem, kiełbasą itp.. Ale później doszlam do sedna sprawy :) Fajna stronka.

Raffi witaj :) Witamy i zapraszamy :) Mało nas grubasek już tu zostało, więc tym bardziej miło, że się przyłączysz! :) Napisz coś więcej o sobie.

Na pierwsze śniadanie zjadłam jedną kromkę razową pełnoziarnistą z serkiem, pomidorem i ogórkiem. Za 3 godziny zjem porcję sałatki ukraińskiej ze słoika. Na obiad robię dla rodzinki kopytka z sosem grzybowym, a dla siebie coś wymyślę.

no wiec mam 32 lata 170 cm w ciazy przytylam hehe tylko 30 kg no 28:):) nawet nie jadłam wiecej....bardzo mocno puchłam przed ciążą ważyłam 57kg to moja taka waga w miarę ale najlepiej czuję sie przy 54:)P:) ech ech obecnie waga stoi około 61kg jestem nadal z dzieckiem w domu ( alergia dziecka raz dwa ....powrót już kilka razy adaptacja w przedszkolu nie wyszła ....dziecko jest ze mną non stop i nie chce beze mnie w przedszkolu zostać) ... pewnie jak bym już była w pracy szybciej bym schudła no ale...

Raffi, przy 170 cm 61 kg to chyba wymarzona waga :) Jak dla mnie idealnie! Przy 54 kg to chyba niedowagę już będziesz miała i będziesz wyglądała jak szczypiorek :) Któreś partie ciała szczególnie Cię denerwują? Moją zmorą jest brzuch po ciąży :(

no własnie brzuch poród zakończył sie cc ( i mam teraz jak by nad cięciem włansie wystający brzuch) a ze mam figurę ze brzuch najpóźniej chudnie to... mam koleżankę mojego wzrostu waży 65 i ma 60cm w pasie bo jest gruszką( wszystko ma w biodrach pupie i nogach)i zawsze sie śmiejemy ze jakbyśmy sie połaczyły to było by super moge miec nogi jak patyki a brzunio..... wiec kupno spodni to masakra bo biodra nogi pupa ok a brzuszek zawsze nie taki.... na razie chce wrócić do 57 ( na prawdę cięzko mi to idzie...) a potem moze i moje ulubione 54:)

Wow mimi Ty juz na nogavh po nocnym buszowaniu? Witamy nową szczupłą wojowniczke:) Szkoda, ze te slodkie bobaski rujnują nasze brzuchy:p Ja dxis krupniczek gotuje, juz nawet skory z ud sciagam żeby było mniej tlusto:P Chodzi za mna leczo. Na kolacje chyba zrobie tylko cukinie musze dokupic.

cześć dziewczyny :) po długiej przerwie :) u mnie mega dół :( byłam na feriach no i tam rozregulowany tryb zycia mimo aktywnosci fizycznej źle wpłynął na moją dietkę :( powróciłam do wagi startowej :( niestety :( no ale nadal uważam że dam radę :) pozdrawiam serdecznie, gratuluje utraty wagi wszystkim :)

Ella, nie pękaj:-D Ja Cię usprawiedliwiam:) Ferie to szczególny czas. Nie wiem czy trochę sobie pofolgowałaś czy zupełnie popłynęłaś;) Raffi, witaj Według mnie masz super wagę, ale Ty najlepiej z jaką najlepiej się czujesz. A powiedz: samoistnie zeszły Ci kg po ciąży? Bo w zasadzie wróciłaś do swojej wagi, poza tym brzuchem (też jest moją zmorą). - Planuję zaraz spacer z dzieckiem, bo mamy tu piękne słońce na Mazowszu.

Nie ciumkająca - wiesz, ja to bym bardzo chętnie tą nockę odespała, ale mój kochany chłopczyk raczej ma to gdzieś :) On całą nockę przespał jak zabity, więc po 8 pobudka, nie ma litości :) Ale w sumie fajnie się czuję, teraz synek zasnął po spacerze prawie dwugodzinnym, pewnie trochę pośpi po takim dotlenieniu, a ja mam duuużo czasu dla siebie :D Kopytka zrobiłam już rano, chata posprzątana, pranie rozwieszone, dziecię śpi, mąż w pracy - no ku/r/wa uwielbiam ten stan :D :D

Pinao u nas też przepięknie, my już po spacerze, z synkiem na placu zabaw Nivea byłam i na mostku patyczki rzucaliśmy i kaczki podziwialiśmy. Aż się nie chciało do domu wracać takie słoneczko świeci :)

Ella witaj po feriach :) Gdzie je spędziłaś? Na nartach poszusowałaś? U nas ferie za dwa tygodnie i będę miała najazd mojego 7-letniego siostrzeńca i męża 8-letniej bratanicy, bo ich rodzice pracują. Ależ będzie szaleństwo :) Nie raz już u nas spali, Mój synek ich uwielbia, a ja uwielbiam ten wrzask dzieci, ten harmider, pisk, jak się wszyscy razem wygłupiamy do granicy przyzwoitości :)