Dieta bez pszenicy i glutenu

no to ja też się pochwalę. kolejny tydzień bez pszenicy :) i do tego 2 kg mniej waga pokazuje :)

gratulacje za spadki kg a jezeli cos jet deko z domieszka glutenu ( jakies zanieczyszczenia w mace itp ) w minimalnych ilosciach I nie mam nietolerancji na gluten) , to schudne> czasem ajkis produkt tak wlasnie ma

No u mnie coś drgnęło, jest kg mniej.Nagroda za pilnowanie diety i rower.Oby tak dalej. Co do tego glutenu. Mnie się wydaje,że na diecie bezglutenowej zazwyczaj się chudnie bo je się lepiej i zdrowiej. Odpadają niemal wszystkie fastfoody i gotowce, bo w nich zazwyczaj jest jakaś pszenica.Przeważnie gotuje się w domu, a jak mam do czegoś dołożyć sporo tluszczu lub cukru to zawsze mi ręka zadrży. Bo co innego zjeść gotowe ciacho z cukierni czy pizzę, a co innego widzieć ile się do tego samemu dokłada bardzo tuczących i niezdrowych rzeczy. Ja jak sobie trochę odpuściłam i jadłam np.mały kawalek bagietki to po kilku dniach już zjadałam całą bagietkę. Mnie jest po prostu łatwiej wyznaczyć granicę -cokolwiek ma choć minimalną ilość glutenu jest blee i tego nie tykam.I nie zastanawiam się czy mały kawałek pizzy to mi zrujnuje dietę czy nie. Ten jeden mały napewno nie, ale następnego dnia będzie drugi, a po tygodniu zjem całą pizzą, bo przecież jak już i tak jem gluten to co za różnica ile. A teraz po prawie miesiącu bezglutenu powoli zaczynam ogarniać ilość także zdrowego jedzenia, waga wreszcie zaczyna spadać,spódnice przyjemniesię w pasie luzują. Więc ja się nie zastanawiam,czy jak zjem odrobinę glutenu to schudnę czy nie.

witam i znowu mam pytanie czy piekac chleb bez glutenu musza byc specjalne drozdze?

ile sie chudnie na tydzien? jak to u was? i gdzie najwiecej chudnie sie

jestescie?

Ja jestem i trzymam się zasad:) Ckleba bezglutenowego nie piekłam,bo nie bardzo lubię pieczywo,wcale mi go nie brakuje, wolę kasze i ryż więc nie mam pojęcia jak z tymi drożdżami. Ja chudnę powoli,jak trzymam się zasad ale bez głódzenia się to ok.1kg na tydzień.Najwięcej i najszybciej z brzucha:)

kuharka a liczysz kalorie? ile ich tak zjadasz mniej wiecej i czy jesz o stalych porach czy kiedy jestes głodna

Orientacyjnie liczę kalorie. Kiedyś wydawało mi się,że się odchudzam a nic nie chudnę.I zaczęłam przez tydzień wszystko ważyć i zapisywać. I właśnie wtedy zrozumiałam,że tylko mi się wydawało:(.To bardzo złudne ,że plasterek sera to tak mało.A twaróg przecież można jeść do woli. Ale pól kg twarogu podskubywanego między posiłkami to już 500kcal. I jak wszysko podliczyłam to wyszło ,że wraz z licznymi, bardzo małymi przekąskami jadłam ok.3000kcal:( Cud,żenie przytyłam. Teraz staram się nie przekraczać 2000 (ideałem jest 1700-1800) kiedy mam sporo ruchu. Z doświadczenia wiem,że najlepiej chudnę przy trzech porządnych posiłkach. I staram się do tego dążyć, ale nie zawsze się udaje. Przy 5-6 małych posiłkach nie czuję nasycenia i ciągle jestem głodna.

serdeczne dzieki ;)

Liczenie kalorii mi odbiera całą przyjemność z jedzenia.;) Staram sie jeść regularnie i często. Jeśli między posiłkami czegoś mi brakuje, mam również bezglutenową "przegryzkę" http://www.bezglutenowyswiat.pl/bezglutenowe-krakersy-wieloziarniste-z-makiem-masa-netto-100g.html :)

te produkty tez tucza, wiec niby jak schudne z brzucha?

ja kiedys bylam na takiej diecie , niestety za duzo jadlam wegli i efekt plus 4 kg w miesiac

Ja tak samo jak dziewczyna wyżej pisała - od czasu do czasu pozwalam sobie na coś słodkiego. Np. mały otrcik bezglutenowy dla całej rodziny. Jest pyszny i zdrowy! http://bezglutenu.pl/tort-dla-chorego-na-celiakie/

Hello dziewczęta, chciałam dać cynk, iż w Biedronce pojawił się znów makaron bezglutenowy kukurydziany 3,99zł, spaghetti, pene, świderki. Smacznego ;)

a do kiedy sa na promocji> wiesz moze?

Podejrzewam, że do wyczerpania zapasów, a schodzą jak świeże bułeczki -trafione porównanie w wątku dla bezglutenowców :P ;)

Według mnie takie diety są dobre dla osób, które nie tolerują glutenu. A jeśli Ty możesz się normalnie odżywiać to chyba lepiej jak poszukasz sobie tutaj http://metasport.pl/ , jakiejś skutecznej diety. Mają tam bardzo fajne zestawienie wiec na pewno cos do siebie dopasujesz.

karolina w nikogo nie obchodzi twoje zdanie tutaj jest watek o diecie bezglutenowej i nie powinnas wrzucac innych propozycji, sama jestem na tej diecie od miesiaca ze wzgledu na chorobe autoimmunologiczna przewlekla i przy okazji szukam ciekawych przepisow, schudlam 4 kilo ale moim celem jest wyzdrowiec a nie sie odchudzic:)

no tak , ale za darmo to nie jest wiec znowu reklama

a ja nie mam nie tolerancji na gluten, ale staram sie go eliminowac z diety wiec mam ladniejszy mniejszy brzuch

ja tez zaczynam ta diete moz ezgubie tluszcz z brzucha wreszcie

to ja tez , mam kilaknascie kilo za duzo

no i co zaczelyscie? i jak?

szkoda ze mleko ma gluten.

macie jakieś info o diecie limvena ?

jest ktos na takiej diecie? albo ma zamiar byc?

znowu reklama

Grunt to zadbać o całkowitą eliminację glutenu! "Śladowe ilości" z przetworzonych produktów i przypraw mogą nadal szkodzić. Staram się przygotowywać wszystkie posiłki w domu- kupuję certyfikowaną kaszę i ryż,warzywa i mięso z lokalnyrolnik.pl i widzę poprawę. Przez rok byłam na diecie bez eliminowania "śladowych ilości" i widziałam nieznaczną poprawę, od trzech miesięcy trzymam ścisłą dietę i jest super!

http://cf.ly/4zSr tyle w temacie