Odchudzamy sie i pielegnujemy

izulek ale I tak jest mniej niz wczoraj wiec sie nie rozklejaj I bierz sie za jakiekolwiek cwiczenia a jak nie masz ochote na cwiczenia to na spacer. Jestes mloda dziewczyna I chyba nie chcesz spedzic wiekszosci zycia na marudzeniu "jestem gruba" Niestety walak z kg jest bardzo trudna ale mozna z nimi wygrac. Niestety wymaga to ciaglej pracy nad soba, DASZ RADE :)

dzis juz zaliczylam 2razy zakupy z mlodym

plus spacerek wieczorem w planie skakanka pkus godz cwiczen z plyty wlasnie zabieram sie za obiadek :-)

najlepiej 30-minutowy jednostajny marsz.

umnie obiadek sie dopiero gotuje :-/ bo moj dopiero z pracy wraca :-) x ja na kolacje dzis 2jaja, musze troche wage podgonic MASAKRA x dzulia gdzie sie podziewasz :-) gosc 74,zdeter.. gdzie sie chowacie :-D

Cos nam kolezanki wspolnej niedoli ;) znikaja. Mam nadzieje, ze poprostu nie maja czasu na pisanie na kafe ale ciagle walcza o lepszy wyglad :) I samopoczucie :)

czarnula ja tez mam taka nadzieje :-D

u mnie ze skakanki nici ale ide zaraz z moim pocwiczyc z plytki :-)

owocnego cwiczonka ;) Moj synio padl przy czytaniu ksiazeczek, musze nadgonic troche robote w domu. dzis dzien bez cwiczen, jutro bede cwiczyc :)

ja sie zastanawiam nad odlozeniem hulania na jutro bo strasznie mam zebra poobijane :-/

pocwiczylam troche to i nawet hh pokrecilam :-) nie ma ze boli,musze sie wziasc w garsc Dzulia co u Ciebie? biore z Ciebie przyklad jak ty dalas rade z tym hh to ja tez a co :-D

dzulia nawet jak masz dola to napisz nam o tym. Odezwij sie :)

hej hej dziewczyny jak to miło że o mnie myślicie. Ja miałam dziś urwanie głowy zresztą jak w każdym tygodniu, ale ten będzie wyjątkowy. W weekend idę na wesele sama, bez pana męża. W środę przyjeżdża moja mama. Na dodatek nie miałam kreacji na to wesele i dziś w piaskownicy na spacerze z dzieckiem powiedziałam to mojej koleżance a ona mi zaproponowała, że mi coś przyniesie ze swojej garderoby. No i przyniosła NOWĄ kieckę jeszcze z metkami, którą kupiła sobie z zamiarem schudnięcia. Niestety do tej pory nie udało się jej osiągnąć tego rozmiaru, ale za to dla mnie jest idealna. Kolor super w kwiaty tego lata tak modne. Mam do tego szpilki 12 cm i wyglądam tak, że sama się sobie podobam. Fakt jak by było jeszcze 10 kg mniej było by lepiej ale wtedy i ta kiecka by na mnie nie pasowała.

Poza tym znów ćwiczyłam intensywnie to już 5 czy 6 dzień, że się ze mnie leje pot po ćwiczeniach. Widzę postępy w kondycji robię 1000 podskoków na skakance w seriach po 80 podskoków i chwila odpoczynku i znów. Kiedyś jak było 30 - 40 podskoków to było dobrze. Hulać na hh też jest dużo łatwiej niż na początku. Niestety dziś narobiłam sobie znowu siniaki i wylewy, bo zdjęłam ubranie i na gołe ciało hulałam. Bo pomyślałam - wczoraj hulałam 20 minut w koszulce i getrach i nic mi nie było to dziś na gołe ciało. No i proszę jutro przez to nie będę hulać wcale. Taka to jestem mądrala.

Aha i dziś zapisałam się na laserowe usuwanie owłosienia na nogach. Mam dość ciągłego golenia się czy bolesnego depilowania. Muszę tylko mocno trzymać się za kieszeń, bo wydatków mam więcej niż kasy. A pan mąż powiedział, że nie będzie mi dawał pieniędzy tyle co uzgadnialiśmy wcześniej, bo go na to nie stać. Nie wiem co z tym zrobić. Na udry nie ma co z nim iść, bo sąd mi nawet tyle nie przysądzi co daje mi teraz. Ale pewnie będzie mi brakowało i przydałaby mi się praca chociaż na pół etatu. Ale co z dzieckiem? Na przedszkole już za późno, żeby je zapisać a na nianie to już wcale mnie nie stać. Głowa kwadratowa. No to się nabazgrałam dziewczyny za cały dzień. Dobranocka

Hej dziewczyny. Ja nie pisałam, ponieważ byłam zajęta. Zaginął mój kolega w Bułgarii wraz ze swoją przyjaciółką, więc jestem w to bardzo zaangażowana... Dieta trzymam...czasem się kusze na cos... noo nie mam siły nie odmówic. Ale cwicze.. biegam czy jezdze na rowerze czy cokolwiek. Widze że jest zmiana w wygladzie. Taka smuklejsza sylwetka si e pojawiła.. ale pracy nad sobą nie zaprzestane. Niedlugo skoncza mi sie obiadki domowe tatunia to wtedy bede jadla co bede uwazała za stosowne:) no i uzywam kremu wyszczupjacego z perfecty. jakis chłdzący. dwa razy dziennie. Kupilam go ze wzgledu na promocje. Daje rade powiem wam. Ostatnio po cw jak go zaaplikowalam to tak mnie schłodzil ze pod koldre musialamwskoczyc :D

ania a jakie jest dzialanie tego kremu? uzywa ktoras z was krem liftingujacy piersi?

Dziewczyny bardzo Was proszę uważajcie co wmasowujecie w skórę. Kosmetyki pełne są parabenów, slsów, pegów nie mówiąc o barwnikach, substancjach zapachowych, metalach ciężkich i innych. Skóra jest największym organem organizmu przez który następuje wchłanianie. Wiele tych składników jest odpowiedzialne za powstawanie nowotworów i innych ciężkich chorób. Ja jak kupuje nawet zwykły szampon czy mydło czytam skład.

ja tez sprawdzam :-) lubie wiedziec co wklepuje w skore :-)

dzulia masz racje, z jednej strony chcemy sobie pomoc a z drugiej szkodzimy. To tak jak z kuchnia, niby czlowiek robi wszystko, zeby bylo jak najzdrowiej a I tak trujemy siebie I bliskich :( Ja tez kilka lat temu uzywalam lasera na nogi. Fajna rzecz, ale ma 2 zasadnicze wady, bardzo drogi I po jakims czasie dziadstwo wraca (wlosy), moze nie tak obfite jak na poczatku ale sa. Super, ze masz sukienke na wesele w ktorej bedziesz sie dobrze czuc a do tego szpileczki. Jak jak lubie szpilki a przeciez jestem wysoka, ale co tam. Ania fajnie, ze wrocilas do nas. Ciekawe co z reszta dziewczyn I Amaretka. Mam nadzieje, ze jednak wroca do nas. Izulek nie ma nic lepszego jak prysznic raz cieply a raz zimny :)

Też jestem zdania, że naprzemienne prysznicowanie zimną i ciepłą wodą jest najlepsze. Pamiętać jednak trzeba, że kończymy zawsze zimną wodą. A wcześniej masować uda czy nawet całe ciało rękawicą sizalową. Na tą chwilę kończę, bo muszę poskakać na skakance, póki dziecko śpi a później spadam na jej zajęcia taneczne. Na razie humor dopisuje. Mam nadzieję, że nie tylko mnie ale Wam wszystkim czego życzę serdecznie.

Czarnula napisz jeśli pamiętasz jaki to był laser którym Ci palili cebulki, ile zabiegów miałaś i czy faktycznie odrastają na tyle mocno że je widać gołym okiem.

dzulia nie wiem jakim mialam laserem, a wlsciwie 2, bo miedzy czasie zmienili na nowszy model ( ponco najlepszy na rynku ) Zabiegow tez mialam sporo, nawet nie wiem, jezdzilam tam z 1.5 roku co ok 6 tygodni , bo moje wlosy byly bardzo oporne, fakt odrastalo ich troche mniej po kazdym zabiegu. W stanch jak pytalam ile trzeba zabiegow to kobieta mowila mi, ze od 6 do 9 ale ja ich mialam na pewno duzo wiecej. Utopilam sporo kasy ale zalapalam sie na jakas promocje 50% po ktorys tam zabiegu skolei. Z niechcianymi wlosami jest taka sama walka jak z kg, cierpliwosci trzeba :(

Wlasnie wrocilam od dentysty, usuwalam kamien, brak zadnych oznak pr*****cy wiec mam nadzieje, ze do nastpenej wizyty za pol roku nic sie nie wydarzy, bo ja jako jedyna czarna owca w rodzinie mam bardzo slabe zeby :(

Działanie tego kremu to jest wyszczuplające, antycellulitowe. Skład jak skład...znam się na tym bo zdawałam chemie rozsz na maturze, takze tak samo uważam czego używam ;P wrecz mam fobie na sprawdzanie etykiet od żywności po środki czystości przez kosmetyki ! szampoy kupuje w aptece,mam nawet taki jeden... ale nazwy zapomnialam... jak pojde pozniej do lazienki to wam powiem. Kosmetyki do twarzy tez kupuje w aptece - cierpie na trądzik... mam wągry paskudne... używam kosmetyków cetaphil które polecił mi dermatolog, gdy brałam antybiotyki na tradzik. Mam 22 lata i pryszczeciagle sie pojawiaja, oczywiscie nie mam calej twarzy zsypanej, ale po 3 paskudztwa mi wyskakuje.. brr.. staram sie nie malowac na co dzien... od pazdziernika chce zainwestowac w kosmetyki do malowania ale nie polskiego pochodzenia które mnie wysuszaja.. chcialabym na co dzien nie musiec nakładac żadnych podkladów.. tylko jakiskrem i tusz do rzes i juz koniec... a tak to musze zawsze zakrywac pryszczole. Widze że mowicie o zabiegach laserem... tez kiedys o nich myslalam... zeby miec swiety spokoj, szczególnie w okolicach bikini które są tak strasznieeeeeee wrażliwe...

Aniu ja nie kupuje kosmetyków w aptece, bo niejednokrotnie przekonałam się, że są jedynie drogie. Skład pozostawiał wiele do życzenia. Za szampon płaciłam po 40 zł za 200ml a skład długi niczym tablica Mendelejewa. Kiedyś też miałam problemową cerę i kupowałam kosmetyki Vichy różne wody termalne cuda na kiju, teraz z perspektywy czasu wiem że były to pieniądze wyrzucone w błoto. Wystarczyło zmienić dietę i cera radykalnie się poprawiła. Teraz kupuje kosmetyki z Rossmanna dla siebie i dziecka. Mają naprawdę dobrą serie babydream i alterra zresztą w necie też zbierają dobrą opinię Co do lasera mam nadzieje Czarnula, że u mnie będą lepsze efekty niż u Ciebie. Nie mam mocnych włosów ani super czarnych takie raczej mysie ale mnie mega wkurzają.

jeszcze się pochwalę, że zrobiłam na skakance 1000 podskoków, 40 minut rowerka, 50 minut wygłupów z dzieckiem na tańcach i dieta wzorowa. Aż się boję jutrzejszego ważenia, bo chyba mnie szlak trafi jak znowu waga pójdzie w górę.

Z kosmetykow vichy tez jestem niezadowolona. Ale produkty ktorych uzywam z apteki sa warte kupna. :-) mowilam ze uzywam serie firmy Cetaphil. Ktory uratowal moja podrazniona skore... :-) Super ze cwiczycie ! Ja od was nie odstawalam i 30 min biegalam (coraz lepiej biegam juuuhu!) a potem 10 min porzadnych cw na brzuch z wyzwania w jakim biore udzial na fb Dieta jak zwykle u mnie zostawia wiele do poprawki. Aaa i wczoraj zbieralam ziemnaki pol dnia. Mieszkam na wsi:-) ale przynajmniej warzyw kupiwac nie musze :D

hej dziewczyny :) Jestez zasmarkana, boli mnie gardlo, jestem do niczego, nie mam sily cwiczyc :( Buuuuuuuuuuuuuuu Mam nadzieje, ze wy macie lepszy dzien :)

hej dziewczynki pamietacie ze wczoraj byla sroda ??? :-D