Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

Już 46 wiosny sobie liczę :)

:) To z tego licznika - przy Twoich danych, 102kg wagi i aktywności ruchowej 3 razy w tyg. ( jak więcej się ruszasz to mów), żeby tracić wage powinnas jeść od 1800-1900kcal - dolna granica jest na ekstremalna utrate wagi. Ja mam w tej chwili 1880-1980 i staram się dociągnąc do tej dolnej granicy, ale przewaznie końće na 1700 - 1800, bo więcej nie daję rady.

A ja mam teraz (+-) 2000 czyli za dużo, w poniedziałek zadzwonię na infolinię i się dopytam dlaczego tyle kalorii. Dziękuję Maxi-ja. Może sama będę redukować do 1800 kal aby szybciej spadać na wadze.

Jak masz od nich wsparcie to zadzwoń i zapytaj:) Wraz z utratą wagi też chyba powinno się redukować ilośc kalorii, ale w sumie nie wiem jak to określa Twoja dieta:)

Ale ciężko tak bardzo chce mi się słodkiego!!!:( :( :(

Majka ja tak wczoraj miałam i upiekłam sobie jabłko . Może jogurt naturalny z kostka starej czekolady:)

Dzięki kasimat tak zrobię też jestem po woreczku konkretnie to już go nie mam i muszę uważać na jabłka ale gotowane lub pieczone jest ok życzę sobie i wam duuuuzo silnej woli najgorsze te paskudne. popołudnia i wieczory :(

Trzymaj sie Majka, po tygodniu powinno minąć - znaczy ciagota do słodkiego:)

dla mnie weekendy są bardzo trudne :O

Wokół sie popija i je dobre rzeczy? No ba, wiem coś o tym:) Dlatego jutro zjem coś zakazanego i wypiję ze dwie szklanki wina - nie moge się doczekać, a jednoczesnie trzyma mnie to w motywacji do jedzenia zgodnie z założeniami diety do jutra:) Mam tylko nadzieję, że się nie rozczaruję tak jak w środę smakiem wyczekiwanych placków ziemniaczanych:( Bo dieta zmienia smak - przynajmniej moja... jestem też wrazliwsza na zapachy kurcze...

Dzień mija mi dobrze,Lekkie śniadanie , obiad ; gotowana pierś z kurczaka z cebulą , marchewką, selerem i brokułem.Jestem najedzona ale muszę coś zjeść na podwieczorek.Nie mam pomysłu , może jabłka gotowane , na kolację serek ze szczypiorkiem z 2 deseczkami. Dzisiaj znowu mają być goście , trochę się obawiam tych odwiedzin, że coś skubnę czego nie powinnam.Ale co tam, jeden grzech nie zniweczy moich postanowień.od jutra dalej się ich trzymam. Fajnie , że nas więcej, że macie już małe sukcesy na swoim koncie. Piszcie bo chętnie was czytam.

Też się trzymam, własnie ugotowałam najgorszą zupę szpinakową ever - zjem ja w ramach, ze zdrowa i cos zjeśc trzeba, ale naprawdę mi nie wyszła:( Na wieczór zaplowano skończenie papierologii, rowerek, miłą kąpiel, może jakąś maseczkę na twarz:) Czyli relaks:)

A ja mam za sobą gotowane jabłko i dwie kromki razowca z ogoreczkiem i lekkim serkiem :-) Chyba dam radę z tymi słodyczami Miłego wieczorku życzę :-) start 16.01.2015- 80 kg. Cel 1.04.2015- 67 kg

A ja mam za sobą gotowane jabłko i dwie kromki razowca z ogoreczkiem i lekkim serkiem :-) Chyba dam radę z tymi słodyczami Miłego wieczorku życzę :-) start 16.01.2015- 80 kg. Cel 1.04.2015- 67 kg

Ups powtórzyłam się ale może to dobry znak???

Witam was w ten zamglony pochmurny dzionek:-) Dziś kolejna pokusa urodziny w rodzinie ale dam radę będę z wami myślami może się uda dam wam znać jak było :-)Czy potrafiłam się powstrzymać :( Jutro pierwsze ważenie i tak co poniedziałek :) Trzymajcie się w naszym postanowieniu :) Do wieczorka kobietki :)

Tak jak przeczuwałam , wczoraj wieczorem nie było dobrze , trochę wina i hamulce puściły.Jadłam produkty nie mające nic wspólnego z dietą, ale dzisiaj wracam na stare tory. U mnie jutro też wypada ważenie ale chyba przeniosę na piątek lub sobotę , bo te poimprezowe poniedziałki nie są miarodajne. Miłego dnia w to pochmurne popołudnie.

Cześć dziewczyny:) Nie ma się co łamac upadkami - trzeba wracać i dietować:) Ja się dziś rano kontrolnie zważyłam przed planowanym winkiem i nie tylko i od środy nic nie zeszło - przynajmniej nie widzę - cały czas 107, także się teraz zastanawiam, czy chcę 'szaleć' dziś. Z drugiej strony coś już zeszło z brzucha i nie moge dalej trzymac tego tempa, bo będzie z nim źle. Macie jakieś rady na skórę? Żeby się kurczyła wraz z ubytkiem kg? Że za szybko nie można to wiem, ale co jeszcze oprócz smarowania i pilingu?

Ciekawostka, na którą bardzo nie mam ochoty - w tej formie: https://www.youtube.com/watch?v=vA5x2mX-5rE Z drugiej strony jest to jakiś pomysł na zjedzenie imbiru, którego nie cierpię i ostrej papryki, której sie duzo zjeść nie da. Ale wiadomo czym przyprawiać potrawy, żeby spalac tłuszcz:)

hej, Jeszcze dzisiaj nic nie pisałam. Ale od rana koleżanka mnie wzięla w obroty bo na kijkach byłam już punkt 9 Potem byłam umówiona na kawkę z inną. Dopiero teraz usiadłam na kolejny meczyk piłki ręcznej. Dieta mi idzie bez skuch lecz dzisiaj jakoś mnie głowa pobolewa i mam ochotę na lody. Na szczęście lodów w domu brak.

Maxi tak jak pisałam ja robię sobie piling z kawy jest dobry na ujędrnianie. Też pytałam o zabiegi :) Fasssolka nie poddawaj się , przecież nie można się nie spotykać ze znajomymi, bo się jest na diecie. Majka brawo wytrwałaś bez słodkiego , ja dzisiaj o lodach marzę.

Kasimat dzięki za dobre słowo, fakt nie można się izolować od ludzi , będąc na diecie.Maxi-ja , jeszcze nie myślę co zrobię ze skórą jak schudnę [ może się ładnie skurczy sama ], bo teraz to martwię się tym czy w ogóle schudnę na tyle by był jakiś większy sukces.{ ...} A dziewczyny co myślicie o herbatkach ziołowych , czerwonej pu-erch wspomagających odchudzanie ? Czytałam trochę w internecie i coś mnie kusi kupić i wypróbować.

Nie wiem, czy wspomagają, ale na pewno warto pić, ja lubię bardzo pu-erha, chwilowo się skończył, ale muszę gdzieś dopaść - zielone tez są jak najbardziej polecane - wszystkie lepsze od czarnych:) Ja się przymierzam do tych przypraw, ale chyba w potrawach:) fassolka - na pewno schudniesz, tylko wytrwałości trzeba! kasimat - mnie też czasem po południu ćmi, co jest dziwne, bo normalnie to bardzo rzadko - może jakiś skutek uboczny?

Ja i moja mama też chętnie się dołączymy., choć działamy już od grudnia. Warto zacząć myśleć o wiośnie, lecie i skąpej garderobie, która odkryje wszystkie zimowe krągłości. Ja zawsze mam problem zrzucić poświąteczne fałdki, dlatego już zaczęłam z nimi walczyć. Tym bardziej, że mama w grudniu kupiła mi super tabletki - Therma Line Fast, obie je zażywamy od 3 tyg. i obie zrzuciłyśmy pierwsze cm tłuszczyku. Uff, wreszcie jakiś skuteczny specyfik.

Kasimat dzięki za wsparcie :-)Powiem tak łyżka sałatki z kurczakiem selerem itp, herbatka zielona i dwie szklaneczki wody uff dobrze że już w domku po tych urodzinkach nie wiedziałam jak się wywinąć od torta ale się udało:-) Sałatka z mnóstwem warzyw w domku na obiad i jajko sadzone.Nawet nie chcecie wiedzieć co na obiadek jadła reszta moich domowników :( :( :( Ale dałam radę:)Jutro. ważenie dam wam znać co i jak. Trzymam za was kciuki i wy trzymajcie za mnie dzieci zmęczone więc szybko kąpiel i uciekam spać bo jeszcze zamarzy mi się skubnac ciacha przywiezionego z urodzin :( Dobrej nocki :)

To jest bardzo dobry pomysł, żeby nie jeść wieczorem, a poza tym długi sen wspomaga spalanie podobno - tak trzymaj Majka:) Ja dziś zrobiłam 45min. nadprogramowego rowerka - żarły mnie wyrzuty sumienia za wieczór i strach, że jutro waga nie pokaże nic dobrego... zobaczymy:)

Majka ale silna wola, nie zjadłaś tortu, a miałaś wymówkę i nie skorzystałaś :) Maxi wiesz po wysiłku fizycznym czasami waga idzie w gorę bo się mięśnie wyrabiają a są cięższe od tłuszczu i czasami nie ma efektu na wadze. A mierzyłyście się w obwodach? To tez kontrola czy spada waga. Fasssolka ja piję zieloną herbatę. Jakoś mi czerwona nie pod pasowała smakowo.

Dobrze, że już weekend za nami :D u mnie wczoraj było naprawdę pięknie, tylu ludzi na spacerze nad morzem dawno nie widziałam :D z mniej przyjemnych rzeczy - strasznie mnie bolały stopy wieczorem ważenie mam w środę, ale cudów się nie spodziewam kasimat co jakiś czas mierzę obwody, może w środę sprawdzę tym bardziej że spodnie, które teraz noszę zrobiły się na prawdę luźne, bez paska zsuną mi się przez biodra :D

Witam dziewczęta:) Kasimat nawet nie wiesz jak ciężko było z tym tortem :( Potem męża pytałam jak smakował haha Jeżeli chodzi o skórę nie bardzo wiem jak ją wspomagać moją szwagierka która tak zeszczuplala nic nie stosowala i ten brzuch nie ciekawie wygląda ale mój też 4 porady w tym 3 cięcia cesarskie to możecie sobie wyobrazić bikini w lato odpada :( Ważenie było przed godziną i humor mi dopisuje mija waga oszalała 78,1 kg na minusie. 1,9 kg :-) :-) :-) a za każdym razem wchodzę kilka razy pewnie za tydzień będzie mniej bo to tylko na początku jest tak fajnie ale cóż zobaczymy. Teraz sprzatanko obiadzik i zdaloby się trochę poszaleć z dzieciakami :) Pozdrawiam Was i trzymajmy się :)

Witam wszystkie wytrałe bojowniczki.U mnie wolniutko do przodu wychodzi mi tak średnio 1 kg na tydzień . Poprzednio też tak wolno sie odchudzałam i ne było problemów ze skórą a zaczynałam od 115 kg obecnie jest 85 kg od początku tego odchudzania już 3 na minusie. Pochwalcie sie dziewczyny jak wam idzie bo to jest niezły doping dla reszty. Uciekam do pracy będe zaglądać wieczorem. Pa