Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

gAli to rzeczywiście chyba dużo,musi robić wrażenie.Ja się specjalnie nie mierzę /tzn dzisiaj i jakoś na początku/ ubyło mi 11,8kg (od 20maja) i już czuję,szczególnie po ciuchach. Jeszcze 5kg i będę musiała niektóre spodnie pożegnać-bez żalu,ofkors ;) Im mniejszy rozmiar tym większy mam wybór. Carmen,co tam u Ciebie? Jesteś już całkiem bez węgli? =sisja=

Super wyniki dziewczyny, gratulacje:) A ja sobie stoję, nie mam czasu prawie na nic, no poza basenem, diete jakoś trzymam nadal, ale na oko i nie wchodzę na wagę. Jakas masakra ze mną. Ten tydzień ćwiczeniowo będzie na zero, bo mam teścia na głowie, więc się nie bede przy nim 'wygłupiac', ale i tak chyba bym się nie zmobilizowała. Kompletny defetyzm, niech mi ktos kopa zasadzi, bo nic nie działa... bosz... gdyby ktoś wymyslił tabletkę na motywację to - jak nie znoszę chemii - taką bym brała:) Miłego dnia!

Sisja tak od tygodnia do 29 jestem na zero wegli i czy jestem na 2000tys kcal czy teraz na 1100 mniej więcej waga leci podobnie Maxi ja- autorka wątku nie.może mieć takiego podejścia! Weź Ty się ogranij ale już!!!!

witam:) Ja dietkę trzymam wg zaleceń:) Uczę się nowych przepisów i coraz to lepsze jedzonko mi wychodzi:) Troszkę eksperymentuję :) Max_ja :) Nie odpuszczaj ! Może zmotywuje Cie to co do mnie dziś koleżanka napisała a mianowicie była na zakupach i kupiła bluzkę XS a spodnie rozmiar 40 Tylko niecały miesiąc a dokonała cudu warto się przykładać dzień w dzień a nagroda Cię nie minie:) Odnośnie Twojej diety przypomniało mi się że coś pisałaś o jogurtach ,próbowałaś sama robić?

Maxi, jak masz kryzys,to może daj sobie spokój te parę dni(tzn jedz tak,żeby nie przybyło)-ale jak teść wyjedzie,nie ma zmiłuj-dostaniesz od nas tego kopa motywacyjnego ;) Czasem chyba lepiej odpuścić parę dni...ale tylko parę!!! Jak ja zrobiłam sobie te dwa dni jedzenia po urlopie,to cholernie ciężko było mi wrócić na właściwe tory. Tak,że ....hmmm,trzeba uważać i być czujnym. Ja z ćwiczeniami też w lesie :-O Ech... =sisja=

sisja - no mam, tyle, że ten kryzys to chyba już drugi czy trzeci tydzien trzyma:( mam nadzieję, że u Was lepiej:) Dzisiaj możecie mi zaspiewac sto lat i dietowo u mnie nie będzie, bo bedzie tort, wino i kolacja, musze sobie zrekompensować denne poprzednie urodziny, mam nadzieję, że mnie to natchnie od jutro do nastepnego spręzenia:) Miłego dnia:)

Maxi,to ja śpiewam;) Wszystkiego naj,najlepszego! Zyczę CI dużo miłości wokół i promiennego ciepła w sercu. No i spektakularnego sukcesu w odchudzaniu:) Dzisiaj nie licz kalorii,tylko rozkoszuj się,tym co lubisz-ale,ale jutro,pojutrze czas powrotu na dietę:P =sisja=

Maxi udanego swietowania nie żałuj sobie tortu ale tylko dziś . Życze Ci wszystkiego naj spełnienia marzeń upragnionego spadku wagi . Nastaw uszu dla Ciebie STO LAT głosno i donośnie. Maxi ja też bujam sie z dietą od dłuższego czasu i mam nadzieje że uda mi się wreszcie ruszyc z miejsca . Jesteśmy obecnie w podobnej sytuacji , ja sie nie poddaje i trzymam za ciebie kciuki .

Chmurka,to dalej bierzcie się,bo samej mi ciężko będzie :P Dzisiaj miałam pod górkę,podjadałam za dużo(wprawdzie dozwolone rzeczy) ale ciężko było....a właściwie nie było,a jest(bo nadal mnie ssie w żołądku) Nie wiem dlaczego,bo nie zjadłam za mało. Ech... :( Tak myślę,dzisiaj byłam dużo w domu-to jednak nie sprzyja diecie . =sisja=

maxi jawszytkiego najmimo ze spoznione :) ale dzis waracaj juz do diety :)

Masz racje siedzenie w domu nie sprzyja diecie . Ja ruszam od poniedziałku bo musze jeszcze odpracować wekendowe imprezy a potem będzie troche spokoju od takich przyjemności .Ja dzis jeszcze tak obok diety ale staram sie nie szaleć.

Chmurka jak książka? PS: mam 8 z przodu obecnie waga 89,7. :)

Maxi,gdzie jesteś? Jak dieta? NIe migaj się :P Chmurko,mam nadzieję, że nie zostanę tu sama ;) Uff, dzisiaj lepiej, ale już czekam na @,bo jednak przed trudniej mi z dietą. Carmen,gratki :) Jesteś nadal bez węgli? Trenujesz tak intensywnie jak poprzednio? Ja podam wagę w poniedziałek. Pozdrawiam ;) =sisja=

sisja - bez wegli jestem do wtorku i tak trenuje tak samo:)

Cześć -ja tylko na moment . Sisja ja nie rezygnuje , teraz mam różne zawirowania i dieta tak średnio ale już niebawem zabieram sie ostro i bede zaglądac. Carmen ksiżka ciekawa i dużo pomocnych wiadomości , jak tylko sie ogarne będe wprowadzać zmiany w swojej diecie . Teraz jeszcze mało czasu na cokolwiek . Napisze jak ułoze wg tej książki diete dla siebie , Pozdrawiam i życze miłego wekendu

Cześć Dziewczęta, u mnie trochę wytchnienia - kończę 2 duże projekty i zwalniam ;) Któraś z Was pytała co jem,i ta np wczoraj (lecę z pamięci ;p) 06.30 spacer z psami 07.00 śniadanie: 2-3 kromki (mega cienkie) chleba tzw beż mąki, pomidor z cebulą, ogórek, 2 plastry wędliny + czerwona pu-erh (uwielbiam jej zapach) 10:00 II śniadanie - jabłko/garść pestek dyni 13:00-14:00 obiad: polędwiczki kuraka ok 180g pieczone plus makaron żytni gruboziarnisty plus rukola z pomidorem 16:00 kawa z małą iloscią mleka 19:00 200gkalafiora z wody :DD bilans 2 tygodni z sześciu - 5kg :)

:)

Thurisaz bardzo ładny bilans:) Jakiego typu projekty ciągniesz?

Carmen, jedno to praca - sektor finansowy, projekt CF dla dużego banku, a drugi to podyplomówka - trochę mniej potrzebna w pracy, ale dająca dużo satysfakcji :)

http://www.pepsieliot.com/omega-6-i-dieta-wysoko-tluszczowa-w-wydaniu-roslinnym-stany-zapalne-cz-i/

Witam pogoda u mnie średnia chyba będzie padać , od jutra wracam do diety uczciwie , dość obijania . Thurisaz wielkie gratulacje , widac że ta dieta działa na Ciebie , jeszcze raz gratuluje taki efekt daje niezłą motywacje tak trzymaj .

Jak tam Chmurka - restart od dzisiaj i jedziemy dalej? Mam zapał Kłapouchego, pogoda jest do kitu i nic mi sie nie chce, ale trzeba jechac dalej w dół, ech... Dawajcie swoje wyniki pliss, moze mnie zdopingują! Pozdrowienia:)

Maxi,ja też jakoś ostatnio pod górkę. Niby trzymam,ale podjadam-niby dozwolone,ale niezadowolenie pozostaje. Nareszcie przyszła @ więc liczę, że będzie lepiej. Dzisiaj ubyło mi ładnie wagi,pewnie przez @ i mam 90,8kg (czyli niecałe 13kg od początku diety) Oczywiście teraz ubywa dużo wolniej,myślę, że 1-1,5kg tygodniowo. Tak bym już chciała zejść z tej 9-tki,jeszcze chyba 4kg i wejdę w nadwagę ;a to już lepiej się słyszy niż otyłość. Spodnie ( rozmiar 44 ,a część 46) już z dużym luzem,ale np 42 nawet zapnę, no ale to co się nad paskiem pojawia wyklucza ich noszenie jeszcze:P:P Tak się sama próbuję motywować, bo też momentami mi napęd siada:-O Najlepiej dziaała mierzenie ciuchów-lepiej niż waga. Teraz np zapinam już bez problemu dwie kurtki letnie, jaka to radość;) Dzisiaj jeszcze nie jadłam,zaraz wrzucę jakiś owoc z siemieniem lnianym lub chia. Muszę zacząć ćwiczyć.Kurcze ramiona -szczególnie zaraz przy pachach od wewnątrz,bo tam takie wiotkie zaczyna mi się robić , no i brzuch...Ech,było nie tyć :-O Miłego dnia:) =sisja=

Witam pierwszy dzień powrotu do diety był ok . robie kilka dni białkowych żeby ruszyc a dalej ułoze sobie diete . Niestety zaczynam z wyższą wagą troche sobie poluzowałam i zaraz jest efekt. Maxi ja tez mam tyle chęci do diety co kot napłakał ale wiem że nie moge dalej tak trwac bo jeszcze troche i popłyne z dietą . Szkoda mi tego co osiągnełam do tej pory a im dłużej będe odkładac tym będzie trudniej . Sisja ciuchy to super motywacja przynajmiej dla mnie . Przed tą zwyżka wagi kupiłam sobie spodnie rozmiar mniejsze z myślą o tym że niebawem będą dobre , teraz będe dązyc do tego żeby były dobre . Dziewczyny bierzmy się do roboty bo nikt tego za nas nie zrobi . Pozdrawiam i zycze sukcesów

Ha,ha....same utyłyśmy i same musimy schudnąć :P Cieszę się, że zaczęłaś Chmurko ;) Mam nadzieję, że Maxi też weźmie się ostro za siebie, bo jakoś w grupie łatwiej . Jeśli nic już nie zjem(a takie mam założenie) to dzisiaj będzie udany dietowo dzień,mimo, że bardzo dużo zjadłam truskawek. Były świeżo zerwane,pyszne-za dwa tygodnie się skończą /te które jadam/ ;więc korzystam. To do jutra ;) =sisja=

Hej dziewczyny, nie podziękowałam nawet za zyczenia, sorry, mam poszatkowane w głowie teraz coś, ale bardzo pieknie dziękuję:) Miałam nadzieję, że przynajmniej Wy się pochwalicie wynikami na początku miesiąca, bo ja nie mam czym - cały miesiąc stracony, o ile nie gorzej, nie mam odwagi do wagi. Co tam u Was, dawajcie wyniki, potrzebuję kopa i motywacji!

Maxi,ja podawałam swoje wyniki trzy wpisy w górę/w poniedziałek/ Ważę się co tydzień-tzn oficjalnie,bo wchodzę na wagę codzinnie po porannym prysznicu;ale rejestruję tylko pomiary poniedziałkowe;) Trzymam dietę(nie mam już innego wyjścia) ale kiepsko z ćwiczeniem,nadal jedyną aktywnością zostają spacery z psem :) Ale,ale....codzinnie dłuższe i nieco szybsze niz na początku:P Wieczorny dzisiaj np 1godz,ranny 30min,w południe ze względu na upał,parę minut i chwila w ogródku. I nadal za dużo truskawek,ale są takie pyszne :D Pozdrawiam bardzo bardzo słonecznie:))

Witam , trzymam diete w miare dobrze w poniedziałek napisze jak jest po tygodniu . Uczciwie zaczełam diete w poniedziałek zobacze po tygodniu . Pozdrawiam

Maxi może zważ się właśnie teraz żeby zobaczyć czy grubniesz czy nie. Może właśnie to da Ci kopa - jak nagle zobaczysz, że po tak długim czasie odchudzania waga poszła w górę np. o 3 kilo ? Powiem Ci, że ja właśnie kiedyś tak jak i Ty w pewnym momencie zwątpiłam i już się nie podniosłam, zaczęłam jeść i waga prawie dobiła do dawnej - brakowało mi dokładnie 7 kilo do wagi pierwotnej. Teraz przez swoją głupotę musiałam znowu zacząć walkę i zamiast cieszyć się z efektów i utrzymywać wagę to zaczęłam dietę praktycznie od początku. Proszę nie popełnij tego błędu co ja.

Pewnie masz rację gościu - jutro się zważę. Póki co jem w miarę dietetycznie i pocięłam nieco porcje. Ze względu na sezon opycham się czereśniami i pije koktajle z kefiru (minus) i owoców, ale bez cukru i często czysty. Nie mam weny do wklepywania menu w dziennik:( Sisja - bardzo ładnie Ci idzie - 1kg na tydzień to bdb wynik, jak więcej to juz w ogóle! Zwłaszcza, że nie ćwiczysz... Chmurka jutro wbiję też ile przytyłam, chociaż chętnie bym sie oszukała. Na pewno brzuch mi znów wywaliło - brak ćwiczeń i od czasu do czasu pieczywo jednak robi swoje:( I niesamowicie mnie wpienia, ze nawet tych 10-12kg (nie wiem ile teraz mam) nikt nie zauważył:( Dobrejnocki, jutro sie zważę:)