Bardzo zmotywowana, od dzisiaj!!!

Fii jak dobrze pic kawke w towarzystwie. Ja wyprawilam towarzystwo do pracy/szkoly i mam chwilke dla siebie. Mysle,ze rezygnacja z glutenu dobrze zrobi kazdemu.Uczulona na gluten jestem tylko ja a w domu nie jada go nikt.Pieke rozne chleby,najczesciej gryczany i to serwuje na sniadanie zamiast pysznych(to fakt) pszennych,swiezych buleczk.

Ja juz po sniadanku 2 wafle ryzowe,koktajl z kefiru,polowy banana izmielonych nasion lnu,slonecznika i ostropestu.Bylo pycha. Teraz ide na fittnes z deska do prasowania i zelazkiem:) Milego dnia wszystkim zycze i sobie tez

A ja sobie pojechałam do pracy.... Mąż zabrał mi klucze i jestem uziemiona. a miałam jeszcze dzieciaki porozwozić po drodze. ehhhhhhh. A teraz siedzę jak na szpilkach, mąż gna z powrotem a ja czekam w niepewności czy zdążę.

U mnie w domu też teoretycznie nikt nie jest uczulony na gluten ale staram się go ograniczać. U siebie podejrzewam nietolerancję. Też czasem piekę swoje chleby ale wiadomo- nie zawsze jest na to czas. Kromka ciemnego pieczywa mnie nie zabija a oszczędność czasowa wielka :)

własne chleby świetnie sycą organizm.

No to ladnie Cie maz urzadzil. Pewnie,ze kromka chleba nie zabije nikogo.Ja jestem troche zboczona jezeli chodzi o jakosc jedzenia i jego wlasciwosci,ale to wynika z moich problemow zdrowotnych i ton ksiazek,ktore przeczytalam w zwiazku z nimi.Wychodze z zalozenia,ze jezeli cos nie wnosi nic dobrego a wrecz szkodzi to po co zasmiecac swoj organizm. Dopuszczam rozne grzechy wbrew tej zasadzie,byle nie na codzien i pod kontrola. Moja rodzinka to miesozercy,wiec wykluczenie glutenu z diety nie bylo problemem. To ja sie na poczatku najbardziej meczylam niestety,bo zytni chlebek kocham bardzo. Oj rozmarzylam sie,taki chlebek jadlam ostatni raz 3 lata temu:((

Zdążyłam do pracy :) Ale dzień zaczął się koszmarnie i cały czas jakoś miałam pod górkę :/ JA cenię sobie zdrowie jedzenie ale nie za wszelką cenę :P U mnie problem z wykluczeniem glutenu był większy- my jesteśmy klucho-makaroniarze :P Mięso po macoszemu traktujemy.

Witam z wieczora :) A ja staram się czytać etykiety, wybierać produkty najmniej przetorzone, bez E, aspartanu itp. To tyle co robie w kierunku zdrowego odżywiania. Gotuję sama, jak najmniej gotowców i fast foodów. O glutenie czytałam, ale skoro żadne z nas nie ma z nim prolemu, a kluchy też kochamy to ajkoś nie mam parcia na jego wykluczenie ;) Drugi dzień mam @ i chodzę cały czas głodna, coś tam wpadnie niedozwolonego, ale tragedii nie ma.

Ale cichutko, każda weekenduje ;) U mnie dietowo całkiem nieźle, rano na wadze 68,8 kg (przedwczoraj było 68,5 kg, nie grzesze a waga lekko wzrosła, cóż mam nadzieję że to woda bo mam jeszcze @ ) Dzisiaj na śniadanie pół bułki z kefirem, kawa, później znów kawa i czerwona herbata, na obiad kapuśniak, jeszcze jedna kawa i herbata, w międzyczasie wpadły 2 kostki gorzkiej czeko. na koniec skubnęłam 1 pieroga z lodówki więc darowałam sobie kolację.

Witajcie, trochę mnie nie było ale diety nie zawaliłam. Przez niecałe 2tyg.Schudłam 1,2 kg. Od 3 dni albo dłużej waga stoi. Jestem zadowolona nie chcę schudnąć zbyt szybko. Odezwę się później bo zaraz spodziewam się gości.

Jak Tam się macie? Ja już po 2 kawkach i bananie :-) Wczoraj niestety zjadłam troszkę więcej, bo miałam gości ale udało się bez żadnych słodyczy. Dzisiaj ruszam dalej z dietką. Jak się macie? U mnie ziiimno -7C :-)

Witam, A gdzie reszta dietowiczek? Weekend minął a tu nadal cicho. U mnie od kilku dni waga stoi na 68,8 kg. Dietowo całkiem całkiem, ale chyba muszę zrezygnować z grzeszków bo inaczej nie ruszy w dół. Tak więc dzisiaj na razie się trzymam, zobaczymy jak będzie do wieczora, bo to jeszcze daleko ;)

Ewcia u ans teraz 3 na plusie. No i jak ci dzisiaj idzie? Weszłaś już na dietowe tory?

Syl dziś całkiem dobrze.Za mną banan, kawałek kurczaka wędzonego z pomidorem,mały serek 76 kal i na obiad wędzony kurczak z surówką z czerwonej kapusty. Na tym koniec na dziś. źle się dziś czuję także kończę już. Ania gdzie jesteś???

znowu mi wszystko wcina????

Hej dziewczyny. Nie wpadałam- dałam ciała i nie było czym się chwalić :P Zażerałam trochę stresy :O Jakoś ostatnimi czasy brak mi mobilizacji. A do grzesznego jedzenia ciągnie mnie na pocieszenie. I tak tkwię w beznadziei, w zamkniętym kole niczym Pijak z Małego Księcia :O Ale cieszę się, ze Wam idzie łatwiej. ehhhh Przede mną wizyta u lekarza. Mam nadzieję,że wyregulowanie leków pomoże mi stanąć na nogi. Bo przy spadku wyników zwykle moja waga wzrasta. A jak widzę, ze się staram a to wszystko psu na budę to odechciewa mi się starac. xxxxxxxxxxxx Po smęceniu stawiam kawę. Przez te problemy w pracy spać nie mogłam. Snuję się po domu od ponad godziny. Więc przychodzę do as z kawą, zeby nie skusiły mnie co gorszego :P

https://www.facebook.com/groups/1553564754884987/ Zapraszamy do nas!!! Grupa zamknieta, nikt nie moze zobaczyc tresci poza czlonkami :)

Witaj Fii, z tymi stresami to mam to samo :-( dziś też poszłam spać ok 23, obudziłam się 0 2 i koniec spania. I jak tu funkcjonować? Wszystko mi się nawarstwiło, masakra. Wczoraj jadłam trochę wieczorem ale w ciągu dnia prawie nic...z nerw.Może macie dziewczyny jakąś radę na stres, nie potrafię wyluzować. Dziewczyny gdzie jesteście?

Powiem tak, jedni w stresie nic nie jedzą i chudną, inni zajadają stresy i tyją. nie wiem co mam Wam poradzić, mogę powiedzieć tylko tyle, że nie warto jeść w stresie, bo później mamy wyrzuty sumienia, ejsteśmy sfrustrowani i jeszcze bardziej przygnębieni. Wiele razy przez to przechodziłam będąc na diecie. Jednego dnia zjadłam za dużo, później myślałam sobie że dieta nic nie da i tak kolejne dni i tygodnie jedzenia. Zawsze mówiłam sobie ze 70 kg nie przekrocze, kiedyś jednak doszło do 72kg, wtedy czułam się okropnie. Teraz po ciąży miałam około 75 kg i tak trwałam w tym kilka miesięcy aż powiedziałam dość. Dietuje i jem tak by chudnąć, czasem grzesze ale tak by waga stała a nie rosła i wiecie co - czuję się teraz o niebo lepiej psychicznie. Nadprogramowe kilogramy potrafią odbić sie na psychice.

Także laseczki w górę biusty, nie poddajemy się i dietuejmy dalej, bo ja tu nie chce kompanek stracić ;)

No bez przesady nie ma co się katować i myśleć tylko o jednym jaka dieta ? ile schudłam ? jak za mało to żle do bani i takie tam. Bo tak na prawdę to się można zestresować. Ja polecam zieloną kawę max- dodaje energii, waga spada a ja mam święty spokój i jestem zadowolona.Zielonakawamax.pl

Hej dziewczyny, mozna sie do Was wepchnac? :)

Hej Dziewczyny Jestem,jestem ale cos jakas taka rozbita psychicznie ostatnio. Diete staram sie trzymac,ale niestety ja tez z tych co zajadaja stres. Ewcia malymi kroczkami do przodu i cel bedzie osiagniety. Gratuluje spadku. Postaram sie byc bardziej rozmowna,ale to dopiero jutro:) Eviaczek witaj w naszym gronie:))

Wreszcie się koleżanka odezwała ;) Dziewczyny a jak u Was waga, spada coś od początku dietowania?

Ja Wam nie powiem czy mi spada czy nie spada bo bateria w wadze mi padła :P Ale po moich wpadkach to może nawet i lepiej. Po cóż się dobijać?? ;) xxxx Chętnie wypiłabym z Wami kawę ale lecę z dzieckiem do szkoły. Później postaram się na chwilkę wpaść. Miłego dnia :)

Hejka! Mogę dołączyć? Ilekroć próbowałam się wbić na jakiś świeżo założony temat , to ten upadał , więc przeglądam wszystkie topiki o sprzyjających nazwach . Wasz mi się bardzo spodobał :) Mam prawie 33 lata i dorobek dwójki dzieci. Poza tym 170 cm wzrostu i 70 kg na wadze. marzę żeby zrzucić te 10 kg albo chociaż zamienić część w mięśnie - co by dało wizualnie mniejszą masę ciała ;) Również należę do grona osób zajadających stres :( Mojemu chudnięciu nie sprzyja również nieregularne jedzenie (również w nocy - bo pracuję w systemie zmianowym). od 2 tygodni mam dietę mż wiec w sumie taką nijaką . No i więcej się ruszam. Staram się żeby w ciągu dnia przemaszerować szybkim tempem co najmniej 10 km. No ale od 2 tygodni waga i tak nie spada mimo że mam wrażenie że brzuchol troszkę zmalał (dobre i to ;) )

Cześć Sarita :) No ruch to podstawa. Ja aktualnie walczę z dość uciążliwymi atakami astmy i jedyny ******* jaki jestem w stanie się zdobyć to szybki marsz, po którym też niejednokrotnie nie czuję się najlepiej. Myślałam o basenie ale nie jestem w stanie się zorganizować. Rano jestem z dzieciakami, popołudniu w pracy, w weekend też często coś wypada a jak nie wypada to chcę w końcu spędzić kilka spokojnych chwil z rodziną. Więc basen póki co nie wypali i zostaje mi spacer.

Hej Dziewczyny :-) Witam wszystkie nowe w naszym gronie :-) Ja już po 2 kawkach i bananie. Potem planuję sałatkę z pomidorów i mozzarelli, mały serek, i coś jeszcze małego, ale nie wiem jeszcze co. Do pracy idę na 11 i wtedy niewiele jem, a wracam wieczorem ok.20 i wtedy już wolałabym nie jeść...Nie wiem jak to pogodzić bo często pracuję w takich godzinach. Jak na razie nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń, leń ze mnie straszny :-( Może dziś... Miłego dnia wszystkim :-)

hej z rana :) właśnie popijam drugą kawę i zapraszam :) U mnie też od kilku dni waga stoi, ale dobrze że nie rośnie bo pozwalam sobie na wiele. Dzisiaj 68.5 kg, od początku schudłam już 6 kg, co mnie ogromnie cieszy. Dla mnie dieta to nie rezygancja ze wszystkiego, tylko trochę zmiana systemu odżywiania na bardziej lekkie i zdrowe. Nie odchudzam się regorystyczną dietą, bo później by wszystko wróciło a tego bardzonie cche. Witam nowe koleżanki :) Sarita no właśnie mi tego ruchu rakuję na uędrnienie ciała :/

Dla mnie najgorsze są zawsze poczatki diety- tydzień, dwa. Po tym czasie większość rzeczy przestaje mnie kusić i jest z górki.