Pora schudnąć 90kg to za dużo będę dąrzyć do 60kg!

Żurek przy odchudzaniu??? Pomidorowa jest super jeśli zmiksujesz warzywa z zupy z pomidorami... Gotowych mieszanek nie używam. Robię wszystko sama, często dodaję świeże pomidory, bądź z puszki..

Ale kto powiedział, ze nie mam efektów? :D Ja na przykład utyłam na diecie wegetariańskiej :P A teraz jem pół kostki masła DZIENNIE i chudnę :D

A kto powiedział, że jestem wegetarianką???? Ja bez mięsa żyć nie mogę. Omijam tylko wieprzowinę, jest nie zdrowa. Jesz pół kostki masła dziennie????? A wiesz co to cholesterol???

A co ty się tak podniecasz? Jeden pytajnik ci nie wystarczy? Tak, wiem co to jest cholesterol - związek organiczny niezbędny do życia. Tu jest bardzo dużo o cholesterolu, możesz sobie poczytać, bo widzę, ze jesteś z tych, co nadal w cholesterolowe bajki wierzą... http://www.ravnskov.nu/CM

Chciałam wkleic ostatnie doniesienia o cholesterolu ale traktuje jako spam niestety... ale poszkajcie sobie wypowiedź dr. Katarzyny Świątkowskiej o cholesterolu , tutaj tez jest na jej stronie na fejsie: https://www.facebook.com/pages/Lekmed-Katarzyna-%C5%9Awi%C4%85tkowska/336484796507667?fref=nf

Dziewczyny, Dziewczyny opanujcie emocję :):):) Co tam u Was? Jak mija Wam wieczór? :)U mnie spokojnie, po raz pierwszy robiłam roladę, zobaczymy co z tego wyjdzie. Chciałam zawieść do mamy i do teściowej jutro. Dobrze, że jutro piąteczek- odbębnię 8 godzin w pracy i weekend :)

śmietana owszem działa insulinogennie ale raczej bym nie postawiła jej obok pieczywa, ja trochę śmietany jednak używam, niewiele bo do żurku czy ogórkowej, ale używam od żurku się nie tyje: to wywar ugotowany na mięsie, włoszczyzna, zakwas, jajka, co tu tuczącego ? Chyba, że z chlebem, ale w chlebie :-) to tak

fakt z tym cholesterolem to są dwie szkoły :-) kiedyś kazano jeść margarynę zamiast masła, teraz odwrotnie, kiedyś jajka szkodziły, teraz sa super :-) ja tez jestem za masłem i uważam, że jest zdrowsze, ale wiele źródeł zalicza masło do nabiału, a to oznacza, że też działa insulinogennie więc raczej nie pół kostki dziennie :-) najważniejsze to wiedzieć, czy się ma insulinooporność czy nie. Ja np. już mam. Więc dla mnie ten nabiał jest istotny. Ale jak ktoś nie ma jeszcze insulinooporności, problemów z wahnięciami cukru to może jeszcze nie odczuwać, że nabiał działa na niego szkodliwie.

Hej dziewczyny, mnie nie chodziło o zupełne wyeliminowanie masła z diety.. Sama go stosuję :) Mnie tylko przeraziła ilość o jakiej była mowa, mianowicie pół kostki. To jednak tłuszcz zwierzęcy, a wszystko w nadmiarze szkodzi..

Z tym cholesterolem to fakt.. Sama już nie wiem w co wierzyć a w co nie..

Dziewczyny, muszę się Wam przyznać, że kiedyś nie mogłam żyć bez niezdrowych przekąsek typu: chipsy, żelki, rodzynki w polewie czekoladowej, itd... Nie potrafiłam nic ugotować bez użycia mąki i śmietany (chodzi mi tu o te nieszczęsne zupy i sosy). Majonez był częstym gościem na naszym stole, najlepiej smakował z frytkami ociekającymi tanim olejem.. Ale teraz się to wszystko zmieniło. Jeśli frytki (tak, nadal je jadam), to takie ze świeżych młodych ziemniaczków, pokrojonych razem ze skórką i polanych oliwą z oliwek, a następnie upieczonych w piekarniku. Dziś np miałam na obiad krwiste steki z baraniny z buraczkami. Jutro z racji piątku, będzie ryba- łosoś z duszonymi warzywami. Pychotka. A Wy co macie w planach na jutrzejszy obiadek? Może poddacie jakieś ciekawe pomysły?

Postanowilam ze nie bede czekac az moja waga przekroczy magiczna cyfre....i ruszylam tylek z kanapy:) Poszlam biegac- 1.76 przebiegniete- malo ale zawsze wiecej niz nic :)

Elwirra, super! To dobry początek. Każda aktywność się liczy. Mąż się śmieje, że mnie nawet mycie naczyń cieszy, bo mogę trochę kalorii spalić ;) Szkoda, że ja nie mogę biegać. Chore kolano i wypadający dysk w odcinku lędźwiowym nie pozwalają mi na to :( Musiałam to sobie zastąpić ćwiczeniami w domu.

Ja jem furę masła w różnej postaci i śmietany też, choć głównie kwaśnej, słodka tylko do kawy i chudnę bez problemu, więc mi nabiał nie straszny :D chociaż słodkiego mleka staram się profilaktycznie unikać. Z cukru i maki mogę zrezygnować, nie ma problemu - ale jeżeli miałabym zrezygnować ze smietany, to wolę gruba pozostać (Własnie sobie wtryniam serek pełnotłusty z ziołami tak a propos tematu :D )

Smacznego :)

Ja staram się akurat nie jeść po 20- 21. Ale to indywidualna sprawa..

ech...

Big Mama, a jak długo już utrzymujesz swoją wagę?

Jakoś tak od września 2014, o ile dobrze pamiętam.

Jeśli chodzi o te pełnotłuste serki, to ja jeśli już jadam nabiał, to też pełnotłusty- choćby ze względu na zawartą w nich witaminę D, bez której wapń z nabiału się nie wchłonie. Więc moim skromnym zdaniem nie ma sensu jadać tych odtłuszczonych- one tylko wypychają żołądek.

Ogólnie rzecz biorąc-wszystko jest dla ludzi (nawet dla tych odchudzających się! ). Osobiście nie potrafiłabym wyeliminować każdego "złego" produktu ze swojej diety. Trzeba się po prostu ograniczyć z głową. Fast foody, słodycze-wyeliminowane, ale reszta-po prostu w odpowiedniej ilości nie zaszkodzi. Z resztą nawet jakiś kebab, czy cukierek raz na jakiś czas nie sprawi, że od razu przytyjemy. (Choć mimo wszystko trzymam się od nich z daleka póki co). Trzymajmy się, kobietki, w ryzach, ruszajmy tyłki i chudnijmy :)

Matrioshka, popieram.. Najważniejsze, to skończyć na tym jednym lub dwóch cuksach, a nie na całej paczce. Ja akurat kebabów nie lubię, ale okazjonalnie zdarza mi się zjeść pizzę.

Ok. Ja już uciekam poćwiczyć, później prysznic i do łóżka. Jutro trzeba wcześnie wstać. Wam też życzę dobrej nocy i wiele wytrwałości! Będzie dobrze ;)

Tak się wtrącę ... mam małe dziecko, mierzę 166cm, ważę 60kg teraz ... big mama UK - istnieje coś takiego jak winogron? chyb winogrono? a banany są WSKAZANE przy ćwiczeniach, np zjeśc banana godiznę przed fitnesem albo PO bieganiu... ja jem 1-2 banany dziennie, biegam i chudnę, moj kolega jest maratończykiem, mierzy 183cm waży 75 kg, je minimum 6 bananów dziennie aqua marine - chudniesz, powiadasz? przecież widzę w stopce, ile ważysz ...

Czepiasz się literówek.. Jeśli chodzi o banany to tak, można sobie na nie pozwolić, jeśli uprawia się sport, żyje aktywnie.. To tyle w tym temacie.

"Chyb winogrono"- "chyba winogrono" widzisz różnicę? Ja się nie czepiam.. Ty z kolei wytykasz literówki, sama je robiąc. Jedz nawet i 20 bananów dziennie...

Czesc Dziewczyny:) waga dzis pokazala 69.80:) jupi:) jezeli utrzymam wage przez weekend to osiagne cel I strategiczny. Jade do pracy...i pewnie sie cholercia spoznie:(

Witam Elwirra super gratuluje 6 z przodu jak pieknie pobiegalas zgodnie z obietnica ze jak juz bedzie 6 to i cwiczenia, ja sie ciesze przez ten tydz bylo dobrze wytrzymalam zamieniam slodkie na owoce i mniejsze porcje a i wprowadzilam sniadanie z rana bo u mnie to roznie bywalo i zgubilam 2,5 kg :-):-):-) Dziewczyny jestem za tym ze mozna jesc to wszystko na co ma sie ochote ale mniej z umiarem bo pozniej nadarzy sie jakas okazja i nie damy rady sie opanowac,no chyba ze ktoras stosuje ostra dietke to trzymam kciuki aby sie nie poddawala pokusom i przy fazie koncowej wychodzila powoli z dietki aby nie dopadlo ja zadne jojo. Matrioshka tak zgadzam sie czas ruszyc tylek tym bardziej ze juz wiosna i do lata bedziemy szczuplejsze pilnujac sie co jemy, Aqua woda z pietruszka musze sprobowac:-)

Gościu, ty tam, wyżej... nie napisałam, ze jestem szczupła, tylko, że chudnę... Jak komuś błędy gramatyczne wytykasz, to chociaż sam czytaj ze zrozumieniem :P I wpadnij za pół roku, wtedy podadamy :P

Brawo Elwirra! :) Zazdroszczę tej 6 z przodu, mam nadzieję, że i u siebie na wadze w końcu zobaczę ją zobaczę. Czarna Selena, gratulacje z utraty kilogramów, pewnie, że do lata będziemy szczuplejsze i ładniejsze :)