LCHF ! ... czyli chudnę bez stresu ;) (taki sobie pamiętnik)

Optymalistko,książkę Kwaśniewskiego czytałam jak wyszło pierwsze wydanie,"Ukryte terapie" też czytałam,mam w domu-ale widocznie nie znalazłam tam nic ciekawego-muszę sobie odświeżyć,bo na prawdę nie pamiętam...dość dawno. Do reszty pozwolisz,że się nie odniosę...bo jeśli wierzysz,że wątroba jest czystym organem,to ja odpadam. A co do innych pokarmów,warzyw,mięsa-jadamy z upraw ,hodowli ekologicznych a ryby tylko oceaniczne i małe-te nie mają rtęci/nie zdążą zmagazynować/ Łososia hodowlanego,nie jadam bo wiem,że nie różni się niczym od "pędzonego "na hormonach kurczaka i świnki...no smakiem,może;) i kwasami tłuszczowymi. Nic, każdy musi znależć swoją drogę do własnej"optymalnej"dla siebie diety,życzę powodzenia zarówno Tobie jak i sobie;)

to moje

Witam z rana! sisja wątróbka najlepsza! i to nie jest kwestia wiary:D w 100g watróbki jest 100 razy wiecej wit. c niż w jabłku:) U nas do rzeźnika trzeba po podroby iść wcześnie z rana, bo znikają jak świeże bułeczki, ludzie wiedzą co dobre, po południu, to tylko czyste mięso można dostać. Zaczynam dzień wątróbką właśnie dzisiaj, bo mi się jajka skończyły:( Miłego, słonecznego.

Ja nadal krece sie wagowo w okolicach 92 - dzis bylo 92,3. Waze sie codziennie, zeby sobie porownac wahania wagi z faza cyklu menstruacyjnego bo ja sie ciagle bujam z tym zbieraniem wody i raz jest +2, raz jest -2, a tak, to sobie ustale kiedy jestem po najwiekszym spadku (a ze wtedy waga mi leci jak glupia to widac po poczatku tego tematu) i na tym bede sie opierac. W zasadzie tez opieram sie na tym, co pokazuje centymetr, ale to jednak nie to samo zobaczyc -1kg, a -0,5cm w biodrach:P Z drugiej strony od poczatku roku ubylo mnie 11kg - a 11kg to jest wiadro smalcu. Spadlo ze mnie WIADRO SMALCU! To jest w zasadzie przerazajace co mozna sobie samemu zrobic z glupoty. (Pocieszam sie tylko tym, ze inni z wlasnej woli pala, czyli sa jeszcze glupsi ode mnie na swiecie :P) Wynika z tego, ze 1/4 drogi mam za soba - pozostaly jeszcze 3 wiadra do zrzucenia :P Kur.....de! :P

Z tym wiadrem smalcu to bardzo dobra wizualizacja:) Aqua, gratuluję, wspaniały wynik. Niestety nie odchudzam się na tłuszczówce od początku roku, ale od połowy lutego i ubyło mnie ok 6 kg, póki co trwam, bo czuję się bardzo dobrze i nie mogę przejeść planowanych rzeczy, więc nawet nie myślę o podjadaniu, czy dojadaniu - oby to trwało jak najdłużej, wiecznie, Amen

W zasadzie ja też nie jestem na tłuszczowej od poczatku roku - styczeń to był taki rozruch z dietą MŻ, dopiero od lutego się wzięłam za dietę na poważnie :) I A dziś: I Ś: 3 jajka na półmiękko + garść pomidorków koktajlowych (150g), kawa ze śmietanką (50g) O: Pierś z kurczaka(250g) duszona w warzywach (papryka, cukinia, pieczarki 150+200+50g) 50g komosy K; Herbata z mlekiem(150g) I B90/T90/W40 = ok.1300kcal

Chcialam zakomunikowac ze...powitalam dzis nowa liczbe na wadze - dzis w koncu sie pokazalo 91,9 :D Niby taka mala rzecz, a jak cieszy :D Z tej okazji kupilam sobie tabliczke czekolady i wszamalam cale 20g (5g cukru), do tego kawka ze smietanka i jest mi bossssko! (Sniadanie tez zjadlam, zeby nie bylo... :D)

Wielkie Gratki !!!!

aqua, ale Ci zazdroszczę, rany Ty jesteś terminator:D A ja siedzę od godziny nad książką Zięby, bo dzisiaj przyszła i oczy przecieram ze zdumienia. Oczywiście pierwsze to weszłam na rozdział o tłuszczu - jeśli to nie jest szarlatan, to na pewno ta wiedza którą on przekazuje, jest rewolucyjna, szkoda tylko, że tyle badań na ten temat jest i je przytacza z dokładnymi danymi i datami, a medycyna zamyka oczy i śpi, nadal sprzedaje pastylki na zbicie cholesterolu i forsuje głupie zasady żywieniowe. Dzisiaj mam dzień z głowy, bo czytam, fajnie się to czyta:D Na razie.

dobrze napisałaś,"jeżeli to nie jest szarlatan" !!! tu jest pies pogrzebany"jeżeli" a jeżeli jest to oszołom??

Zięba nie jest "oszołomem" o tyle, że on nie jest jakimś tam uzdrowicielem,się powołuje na konkretne prace naukowe, nazwiska i badania, których wyniki są powszechnie znane. Jeżeli ktoś nie wierzy jemu, może iść śladem naukowców, na których się Zięba powołuje - albo ich przeciwników. W końcu WSZYSCY nie mogą być oszołomami :D

o, coś mnie nie zalogowało :D

aqua_marine nie pisałaś wcześniej pod nickiem Arizona przypadkiem? ;)

Nie, pierwszy mój post tutaj to w tym wątku :)

nieprawda LCHF to Arizona jak byk. Od 2 lat buja sie z waga w okolicach setki, oczywiscie wszystkim sciemnia, ze schudla juz 10 kg, no przeciez, ale aga ciagle stoi. Arizona ciagle buja sie z obzeraniem sie bulami, slodyczami i zachlewaniu piwskiem na przemian z dieta LCHF. Co sobie robisz dziewczyno, zacznij dzialac. Nie widzisz skutku przyczynowego miedzy zarlocznoscia a ostrymi dietami?DO konca zycia bedziesz walczyc z pietnem grubasa, bo nie potrafisz sie ogarnac?

Arizona to juz twoj 4 topic chyba. Nie mozesz jesc mniej? Przestac swirowac? Ile mozna jesc smalcu?

Nie jestem Arizoną, nie jestem jedyną osobą na świecie stosującą tę dietę. I nie mam zamiaru nikomu tłumaczyć czy jestem sobą, czy nie jestem. EOT. Dzisiejsza wrzuta: Ś: 2 x kawa ze śmietanką (50g), 2 jajka, pomidory (150g), garść rukoli, dwa plastry sera żółtego (50g), 20g gorzkiej czekolady. O: Miska bigosu z 75g kiełbasy myśliwskiej extra. K: Kawa z mlekiem (120g), 2 małe awokado (200g), garść mrożonych borówek. B70/T125/W60 = ok. 1650kcal

Ale diete masz taka sama, tak samo piszesz, nawet styl masz ten sam. Przyznaj sie, 4 lata nie potrafisz schudnac.

Brawo dla ciebie gościu! Normalnie Sherlock Holmes! Dietę mam taka samą, więc muszę być tą samą osobą! :D :D :D You make my day!

Swoją drogą gościu... właśnie się przyznałeś, że co najmniej 4 lata siedzisz na Kafe i czytasz wątki dotyczące diet, na tyle, ze zaczynasz się doszukiwać jakichś nieistniejących powiązań i spisków :D Gratuluję interesującego życia! Ja może jestem gruba, ale mogę schudnąć. Ciekawe kto tobie odda lata stracone na czytanie postów na temat tego, co ktoś danego dnia z j a d ł... I komu tu niby powinno być głupio? :D

No to ja już po lekturze, ale warto było cały wieczór poświęcić:) Teraz to mam tyle pytań do Ziobry, ze chętnie pojechałabym na jakiś jego wykład. Zapowiedział już drugą książkę, mam nadzieję, że niedługo wyjdzie:) I takie zjawisko zaobserwowałam, kilka godzin czytałam ciurkiem i nawet nie pomyślałam o jakiejkolwiek przegryzce, w takich okolicznościach zawsze szły orzeszki, paluszki, kruche coś tam, taki dogryzacz do czytania, a tu nic, nawet ochoty, za to w ustach mi zaschło. Bardzo się cieszę, bo dopiero na tej diecie po raz pierwszy jestem wolna od uporczywego myślenia o jedzeniu. Niech sobie wolno schodzą nawet te kilogramy, ale stabilnie i bez napadów dzikich na słodkie czy jedzenie w ogóle. Miłych snów:)

Dieta ksiązkowa? świetny pomysł, tylko kiedy reszta życia;)

Witam z raniutka! haha Maxi, ja moge się pisać na dietę książkową, od takiego siedzenia bez ruchu, pewnie jak nie d... by mi urosła, to brudy w każdym kącie w domu i gary w zlewie:D. A co z reszta życia? a w książkach jest za każdym razem inne i jakie ciekawe:D Dobra, a co do rzeczywistości to muszę przeprosić Ziębe, bo go ochrzciłam "Ziobro"- oczy na rzęsach miałam i chyba mózg już usypiał:) Takie postanowienie sobie zrobiłam: warzywa świeże i nowalijki stop do lata, jedynie puszkowe, kiszone i mrożone, zamykane latem jesienią zeszłego roku:) Stop też dla słodkich owoców (właściwie nie jem od 2 miesięcy), czekam na wszystkie jagodowe z ogródka i swoje wiśnie:) Zielone światło dla kiełków, rzeżuchy i natki pietruszki z parapetu:) To miłego i ciepłego dnia:)

Aqua, miałam dylemat co by tu ugotować, żeby sie przyjemnie jadło i natchnęłaś mnie:D - bigos! to jest to! :):D

Arizona przestań kłamać, nawet wstawiasz takie same wstawki po angielsku... I to jeszcze z błędami, tak jak wcześniej. Nie oszukasz nas...

Tak, jestem Arizona. Nawet mi nogę amputowali... :D :D :D

O co Ci chodzi z tą nogą?

Kupiłam dziś sobie, w końcu, paski do badania ciał ketonowych w moczu - po pierwszym badaniu wyszło mi, że mam je w ilości około 0,15 g/l, czyli w zasadzie idealnie tak, jak powinnam mieć, by redukcja tkanki tłuszczowej była efektywna i bezpieczna. Znaczy tak trzymać ;)

O widzisz, też sobie te paski kupię:) Gościu, pytasz o co chodzi z tą nogą, to może ja ci odpowiem, to taka radykalna dieta cud bez efektu jojo, obcinasz kończynę i masz 30 kilo mniej:D ( tak mi się na żarty zebrało) Bardzo dziwnie się dzisiaj czuję, boli mnie głowa, szczęka i cała rozbita jestem:(, to pewnie pogoda, do mnie jeszcze deszcze nie dotarły, ale to pewnie to.

No to pora na cowieczorną spowiedź ;P Ś: Pomidorki, rukola, jajo w sosie winegret, kawa ze śmietanką, 15g ciemnej czekolady, 100g ementalera. O: 2 udka z kurczaka pieczone, mizeria ogórkowa K: 30g pieczywa pełnoziarnistego z masłem migdałowym, garść borówek, kawa z mlekiem(200g) B120/T100/W45 = ok.1600kcal