DRAKOŃSKA ale naskuteczniejsza dieta gacy. Reaktywacja

Jowa- powiem tak wiekszosc z Was jak jest na nielagalu i robi tlusczowke to sobie mysli a tam jedna wasa to malo kcal albo cos tam to malo nie utyje i fakt nie utyjesz bo i tak jestes na deficyce ale 1g cukru wiecej na tym etapie NISZCZY w calosci tlusczowke bo w niej chodzi o wprowadzenie organizmu w ketoze a w menú Gacy (menú ktore dobrane jest DO OSOBY nie do koleznaki bo bardzo wazna jest waga ciala wzrost wiek i inne aspekty) jest to wyliczone ile g wegli przypada na bialka abialka dobrane sa do suchej masy koncowej. Wiec albo jestesmy na Gacy albo nie :) bo porostu to nie ma sensu i supelemntacja bo jak nie tez mozemy sobie zaplanowac jojo :) Zawroty glowy masz bo organizm wykorzytal glikogen i cukier i sie meczy to normalne. Jesli Twoja glowa nie pracuje bez wegli zmien diete bo dziewczyny dieta powinna ulatwiac wam zycie a nie utrudniac : ) Ja na swojej jezdze na wakacje chodze do knajp i sie nie mecze i nie zamierzam jej konczyc bo ja poprostu zmienilam styl zycia : ) PS: ja jak illusjon moge zyc bez wegli bo jestem miesozerna i czuje sie swietnie :) kazdy czlowiek to inny organizm

Carmen - jak wygląda/ na czym polega Twoja dieta? jestem na Gacy legalnie od sierpnia. Schudłam 15 kg i zastanawiam się nad przejściem na inną "zdrowszą" diętę (tzn. poszukać dietetyka i współpracować z nim). Czy mogę zmienić dietę i ndal ciągnąć redukcyjną tylko nie gacową? (w domyśle, nie chcę czekać do wychodzenia u Gacy). Czy w ten sposób będzię jojo?

Un Angel - podaj mail

Jestem po kolejnej konsultacji. "Pani" ze mnie zadowolona, chociaż opuszczam treningi. bo czasami z czasem lub siłami na ćwiczenia nie wyrabiam, dlatego trochę inaczej mi ustawiła trening. Może dam rade. Ćwiczenia to mój jedyny słaby punk... :P 21 listopada jadę na wesele i już się nie mogę doczekać reakcji rodziny :) :D

@ Carmen: martlik@op.pl

Angel - zwraca mi mail ... nie jest napisany blednie ten co podalas ?

Carmen00000 jak jestem na tłuszczowce nigdy nie podjadam węgli.. Zaciskam zęby i tyle. W 2011 byłam na legalu gacowym. Jadę wg własnych starych rozpisek (zaczynałam z podobnej wagi). Zamieniłam wyłącznie karczową tłuszczówkę (tylko wtedy taka była) na łososia. Zasady pamiętam, suplementy też są. Dziękuję za uwagi, wskazane i pożądane :-) Miło posłuchać kogoś kto wie więcej.

Jowa- napisalam o podjadaniu na tlusczowce bo wiem ze wiele z Was to czyta a naprawde wazne tego nie robic :) Pozdrawiam

Carmen dostałam maila od Ciebie,a raczej forward maila, którego pisałaś do kogoś. Nie pisałam nigdzie, że mam syna ;) Więc może ten mail powinien trafić do którejś z odchudzających się mam ;)

To ja mam syna, dotarł do mnie ten meil.

no to dziewczyny mi nie wyszlo :) przepraszam juz sie poprawiam

Witam wszystkie Gacowiczki :) Mam pytanie czy ktoś nie chciałby kupić MOLKI po okazyjne cenie 60 zł ? Zakupiłam ...użyłam raz i na tym koniec... Dieta Gacy u mnie nie zdała rezultatu (monotonia) Jeśli ktoś byłby chętny podaję swój e-mail..... beciag82@gmail.com

O widzę Carmen :) Witaj kochana :) Ja posłuchałam jednak Twoich rad.... Jestem pod opieką trenera i mam opracowany plan dietę i suplementację ...i muszę powiedzieć że jestem zachwycona ...szczęśliwa i przede wszystkim najedzona. .a przy tym waga w dół :) Pozdrawiam cieplutko...

gość dziś - az mi sie buzia cieszy :)trzymaj sie dzielnie na diecie :)

Musze się pochwalić -6 kg mniej w 10 dni.Dzisiaj byłam po nocy w pracy poszłam na siłownie i myślałam że nie dam rady ale 60 min zaliczyłam a potem wracałam jakaś taka radosna i lekka chyba endorfiny mnie niosły:) Czy ma ktoś może odnośnik do filmiku gacy ćwiczenia na brzuch i ramiona bo od poniedziałku na brzuch mi dochodzą.Pozdrawiam

Ja tłuszczówke znoszę bardzo dobrze jedzenia na razie mi wystarczy i głód mnie nie męczy jestem na starym systemie.Ale jak sobie pomyślę że musiałabym jeszcze raz zaczynać to nie wiem.Czekam z utęsknieniem na owoc a to jeszcze tyle czasu.

Carmen gość z 16.08 to ja Becia ☺ A Gacy miałam dość właśnie z tego względu że dieta była monotonna. ..na tłuszczówce też czekałam z utęsknieniem na owoc... W międzyczasie oczywiście zaczęłam treningi na siłowni i tam w międzyczasie poznałam fantastycznego człowieka trenera personalnego. ..zresztą mistrz medalista w kulturystyce i fitness w 2014 r . To on pokazał mi że można jeść i to prawie wszystko i waga idzie w dół a przy tym te mięśnie brzucha ☺ Zresztą jak zaczęłam ćwiczyć. ..a dieta Gacy doprowadzała mnie do szału ...byłam ciągle głodna i ciągle coś podjadałam. .miałam napady na słodkie byłam nerwowa niemiłosiernie. .. wtedy zaczęłam wspominać Ciebie ...przypomniałam sobie jak sama kiedyś ćwiczyłam i w międzyczasie zaczęłam rozmawiać z trenerem.... Jej to była najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć. .. Jestem szczęśliwa. ..uśmiechnięta chudnę. ..a moja miłość do fitnessu narodziła się na nowo ☺❤

Zresztą teraz nawet nie nazywam tego dietą... Zmieniłam nawyki żywieniowe i wiem co jest złe a co dobre..posiłki komponuje sama tylko w wyznaczonych gramaturach białka..węgli i tłuszczu...a reszta należy do mnie ...czy zjem na śniadanie kanapki z pieczywa razowego czy jajecznicę czy owsiankę. ..itd...☺

Jeszcze raz do Carmen00000 czy można stosować na tłuszczowce stewię/ksylitol? A poza tłuszczówką? bo słodzik był dozwolony

Becia Ty nawet nie masz pojęcia jak ja się cieszę z Twojego wpisu :) mi się buzia uśmiechnęła od ucha do ucha. Ja sama trenuje i dlatego Gaca realny dla mnie nie jest. Studiuje od jakiegoś czasu dietetyke i z sukcesem prowadzę dwie osoby. Jeśli Ciebie jedna przez coś takiego jak forum udało mi się popłynąć w kierunku o którym piszesz tzn ze było warto robić te wszytkie wpisy :) nie ma nic lepszego niż wejść na drogę diety która jak sama piszesz przestaje być dieta :) każdy ma inną motywację każdego co innego pociąga. Mnie diety restrykcyjne zawsze meczyly i strwsowaly i tylko czekałam końca. Dlatego cieszę się bardzo jescze raz to podkreśle ze napisałaś :)

Jowa z tego co mi wiadomo stevia tak ksylitol nie

Dziękuję Carmen

Dziewczyny, jestem podczas drugiego tygodnia Gacy, mam fajna konsultantke ,wiec mam nadzieje,ze dalej bedzie szlo :) jak narazie schudlam 4.5 kg. Waga wyjsciowa 10 dni temu 72.00 kg , obecnie 67.6kg , moj cel to 60 kg, Ile mysliscie jeszcze tygodni do wyjscia? Jestem kaprysna i zla jak osa choc glodna tak naprawde nie chodze, bardziej brakuje mi poprostu smakow do ktorych jestem przyzwyczajona... Narzeczonego wkurzam swoim zachowaniem i on widzi zmiany fizyczne w moim wygladzie,ale tez zauwaza ze jestem dosc nieznosna:P Ile myslicie zanim do wyjscia z diety i jak dlugo wyjscie bedzie trwalo? PROSZE o porade :)

Dziewczyny, jestem podczas drugiego tygodnia Gacy, mam fajna konsultantke ,wiec mam nadzieje,ze dalej bedzie szlo :) jak narazie schudlam 4.5 kg. Waga wyjsciowa 10 dni temu 72.00 kg , obecnie 67.6kg , moj cel to 60 kg, Ile mysliscie jeszcze tygodni do wyjscia? Jestem kaprysna i zla jak osa choc glodna tak naprawde nie chodze, bardziej brakuje mi poprostu smakow do ktorych jestem przyzwyczajona... Narzeczonego wkurzam swoim zachowaniem i on widzi zmiany fizyczne w moim wygladzie,ale tez zauwaza ze jestem dosc nieznosna:P Ile myslicie zanim do wyjscia z diety i jak dlugo wyjscie bedzie trwalo? PROSZE o porade :)

Dziewczyny, jestem podczas drugiego tygodnia Gacy, mam fajna konsultantke ,wiec mam nadzieje,ze dalej bedzie szlo :) jak narazie schudlam 4.5 kg. Waga wyjsciowa 10 dni temu 72.00 kg , obecnie 67.6kg , moj cel to 60 kg, Ile mysliscie jeszcze tygodni do wyjscia? Jestem kaprysna i zla jak osa choc glodna tak naprawde nie chodze, bardziej brakuje mi poprostu smakow do ktorych jestem przyzwyczajona... Narzeczonego wkurzam swoim zachowaniem i on widzi zmiany fizyczne w moim wygladzie,ale tez zauwaza ze jestem dosc nieznosna:P

Tak Carmen ja to samo zawsze nie mogłam się doczekać końca diety ...Chodziłam zła i po paru dniach badz tyg podjadałam. Teraz jedyne czego nie mogę się doczekać to pięknie wyrzezbionych nóg i pośladków bo brzuch i ręce już widoczne ☺ Teraz ani mi się myśli o podjadaniu czy zaglądnij do lodówki. ..szafki między posiłkami bo po prostu jestem najedzona. ..i czasem patrzę na zegarek ...jej znowu pora jedzenia! A mi się wcale nie chce. ..lecz zjadam grzecznie posiłek ☺

Dobrze mieć trenera obok siebie tak na odległość to nie wiem czy to się uda. Cały czas myślę co tu począć.

Dziewczyny najważniejsze w życiu to nie marnować go na coś co nas meczy i wykańcza i jeśli Gaca daje siłę to rób ale 100% a jeśli się męczysz to znaczy ze to nie jest dla Ciebie jeśli coś jest zgodne z Tobą nie będziesz się na tym męczyć :)

Carmen, mój miel dorota.wadas@gmail.com

Carmen moge prosic rowniez o mailika?