Do wakacji min. 25 kg mniej!

Viola Viola Ja tylko pytałam o Dukana bo sama mam troche wątpliwości, ja nie mam żadnych złych objawów, jedyny minus to taki że waga mi poprostu nie spada. Przez dwa tygodnie spadło mi 0,7 kg. To przy zbilansowanym żywieniu spokojnie leciałam 1 kg tygodniowo. Jeśli chodzi o dietetyczke to warto chodzić..... ale to tak jak z paleniem.... jedzenie to też nałóg a ciało a ściśle mówiąc komórki tłuszczowe mają swoją pamięć i nasz organizm już zawsze będzie się starał wrócić do swojej największej wagi niestety. Tak że ja np już do końca życia musze uważać na to co jem :( anettka333 Miałam tak samo z paleniem. Ja kocham palić, nadal niestety chociaż odstawiłam fajki. Żucałam niezliczoną ilość razy i za każdym razem wierzyłam że już nigdy do nałogu nie wróce... trzymałam się tej myśli jak tonący brzytwy... Mam 39 lat a moja najmłodsza córka niecałe 2, musze , chce być sprawna, zdrowa itd bo chce widzieć jak dorasta, mój najstarszy syn kończy 20 lat w tym roku i jak przyjdzie czas tochce być aktywną babcią w przyszłości która zabierze swoje wnuki w góry a nie będzie je zanudzać historią swojich chorób ;) Natomiast mam jeszcze 14 latke w domu i to jest dopiero Hardcore, no jakoś jej kroku dotrzymać musze a teraz jeszcze zapragnęła schudnąć i jedna drugą mobilizuje. Fajnie bo już sama przez to nie przechodze.Ja tak sie motywuje i mnie to pomaga. Ja rzucałam palenie z tabexem, dla mnie the best. On zamiast nikotyny ma jakąś inną substancję i faktycznie nie masz po nim głodu nikotynowego ale trzeba się ściśle stosować do ulotki. Jest w miare tani bo placiłam w zeszłe wakacje około 35zl, przechodziłam już przez plastyry, elektryki, gumy itd U mnie objawy odstawienia utrzymują się aż 3 miesiące i to są straszne 3 miesiące ale warto przez to przejść. Pozdrawiam

Witam Chudzinki dobrze Wam idzie ja podam wage w sobotę bo obiecałam sobie wazenie co 4 dni , jesli chodzi o fajki to ja juz ich mialam serdeczne dosc + w rodzinie prawie nikt nie wiedzial ze pale wiec ukrywanie sie (w koncu stara baba jestem ) tez juz męczyło

dzięki za przepis viola,sprobuje:)ja to tyje wlasnie przez to ze kiedyś rzuciłam palenie....zawsze bylam szczupla,po ciąży to az za chuda...no i 6 lat temu rzuciłam palenie.W ciągu kilku miesięcy z 56 kg zrobilo się 71... a w ciąży ,w 9 msc wazylam 62.Od tej pory prawie co roku musze się odchudzać.Z samym jedzeniem nie mam problemu,bo jem mało a mimo tego tyje od byle czego,te komórki tłuszczowe chyba wyhodowałam ;)tabex na mnie nie działa,choc mama i ciocia rzucily po nim palenie.Uch ,obawiam się ze już do końca zycia trzeba będzie kontrolować jedzenie,albo co roku się odchudzać...:(

https://www.youtube.com/watch?v=v5rtqYI5bIQ

https://www.youtube.com/watch?v=v5rtqYI5bIQ

Hej ja ważyłam 129 kg teraz ważę 115 kg chciałabym tak do maja, czerwca zrzucić najmniej 15 kg, jak myślicie jest to realne?

mysle ze da rade

Anettka ja miliony razy rzucałam ale mam nadzieje ze to ostatni poprostu do tego dorosłam i zaczelo mi przeszkadzac kupilam desmoksan i tyle tyje tyje ale moze w koncu zaczne chudnac ;)

Ja właśnie rzuciłam jakieś 3 tygodnie temu, ale niestety zaczełam żreć tooony słodyczy... Przez to widzę, żę zamiast chudnąć tyje... trochę ogarneła mnie panika ale myślę, że już powinno być ok trochę sobie obniżyłam łaknienie tabasmi iq green dostosowałam dietę i zobaczymy ! :)

Witam to ja tez. Mam 170cm wzrostu startowalam z waga 93kg rok temu .. obecnie jest 70 kg chce jeszcze 10 a waga stoi :((

Witam dzień zaliczony, dieta utrzymana :p dzień bez cukru i bez tłuszczu :p jeszcze tylko ze 140 dni takich jak ten i będzie sukces hihihih ciekawe ile razy upadne :p

no witajcie ja niestety wczoraj poleglam i dopadlo mnie kompulsywne żarcie !! dzisiaj mam nadzieje ogarnac temat dietowo sniadanie jogurt z platkami owsianymi i banan potem zupa z soczewicy , obiad bezglutenowy makaron z pomidorami , kolacja brak pomyslow co jecie na kolacje ???

witam, ja jestem dzielnie dietkuję tylko mało sie udzielam bo mam sajgon w pracy i życiu... Do tego waga mnie dzisiaj zdołowała -po tygodniu tak restrykcyjnej diety jaką jest kopenhaska tylko -1,1 kg. waga pokazała dzisiaj 101,1 kiedy ja w końcu zobaczę tą9 z przodu

kate BB słuchaj a powiedz mi jaki skład mają te Twoje tabletki iq green? Zastanawiam się nad kupnem czegoś takiego ale zastanawia mnie czy ich skład mi jakoś nie zaszkodzi czy co ;(

axxk spokojnie zobaczysz 9 z przodu ;) potrzeba czasu pamietaj ze aby zrzucic kilogram trzeba spalić / zjesc mniej 8 000 kalorii

Dzień dobry :-) już praaaawie weekend;-) Byłam wczoraj u dietetyka i jest mały spadek, na wczoraj po południu waga pokazała 83,4 więc jest nieco ponad kg przez tydzień. W sumie odkąd zaczęłam jest-3,6 :-) zadowolona jestem na razie. Wieczorem czeka mnie siłownia, a wyjątkowo tak mi się nie chce, że szok:-P właśnie wysunęłam obiad-leczo warzywne z kaszą i chyba lekko przegielam...bo ruszać się nie mogę:-D Basia i Axxk...hmmm dziwna sprawa. Ja i na dukanie i na kopenhaskiej chudłam jak szalona. Choć jakby tak pomyśleć, to moja trenerka często powtarza, że zbyt mała ilość jedzenia/kalorii może wywołać w organizmie magazynowanie i wtedy waga prawie w ogóle nie rusza z miejsca. No nie wiem... Karolcia :-) piękny wynik :-) powodzenia dalej :-) Dodobr :-)różne jadam kolacje. Np. Jajecznica, kanapka z szynką lub twarogiem, albo tunczyk z serkiem wiejskim, omlet, albo jakas sałatka, albo połowa porcji z obiadu. W kazdym razie do każdego dodaję porcję warzyw:-)

Witam wszystkich:) Gratuluję spadków- tak trzymać:) START I/II 2016 r. było........ jest.......będzie... Rusanka 170.......99.............95.........65 Agula 165............76,6..........72,1.......65 Ania 168..............93.............??..........83 Chudnąca 169.....72.............69.........?? axxk 173.............105,5.......101,1.........89 kasik 164..............61,5..........??.........52 Nilfheim 165.........80............78,5......60 Magda 156............70.............65.........55 Venus 165.............85,9..........84,2......65 Bubulinka160.......94............??..........75 Marcin 186...........106...........104,4.....92 Czarnooka 165......87.............??.........?? Kraina czarów??....??..............??.........?? Anettka 165.............80.........76,7.........56 Marta172.................97..........90...........?? Basia164..................86,6.......83,3.......70 Monika160...............78..........??..........53 Voila167...................87.........83,4.........?? Dobob168................68,5.......??............57 Paulina160...............77,3.......??............55

a co tutaj tak pusto? weekendujecie na całego?

ja akurat wcale nie jadam kolacji,jak bylam mlodsza to przez to sam chudłam sporo cokolwiek był zjadla,teraz i w dzień jem dietetycznie.Strasznie zachciało mi się makaronu ze szpinakiem,a ze zwykly kaloryczny to kupiłam ryzowy,jutro sprobuje :)a ten przepis z bananem niezły,chociaz nie mogę za dużo bo banany tez kaloryczne .Jutro się zwaze i napisze,choc od ostatniego wazenia tylko 4 dni,ale może choć kilo poszlo....

Odświeżyłam tabelkę... gdyż przybyło nam koleżanek i ubyło kilogramów:) Ja już po pysznej kolacyjce- zapiekanka z tuńczyka i brokuła... Dziś odzyskałam już trochę sił, bo wczoraj była masakra- byłam padnięta, chciało mi się spać i na nic nie miałam ochoty... ale cóż tak to czasami bywa... nie wiem czy to przez dietkę czy przez pogodę... a może i jedno i drugie po części...

Anetko a próbowałaś makaronu sojowego? Kalorycznie wychodzi podobnie, ale w większości to białko. Ponadto jest bardzo sycący i wystarczy mała ilość, aby zaspokoić głód.

Dziś się zważyłam i po tygodniu protein spadła mi waga o kolejne 300g hahahaha Tragedia... Na dodatek wczoraj dostałam strasznych bóli żołądka, nie wiem czy przez diete czy przez tabletke przeciwbólową. Wylądowałam u lekarza i stwierdził ostrą niestrawność, dziś porobili mi wszystkie badania na wątrobę, nerki itd i w poniedziałek będę wszystko wiedziała. Rozmawiałam na temata tej diety z lekarzem i powiedział że dieta białkowa to nic złego ale żeby prawidłowo spalać to białko potrzebuje tych zdrowych węglowodanów, powiedział mi abym zaczeła zjadać niewielkie ilości kaszy i ryżu. Mówie mu że to dieta Dukana i tak nie można a on mnie sie pyta kto to taki........ hahahah No dostałam zestaw tabletek na 40 dni na żołądek i chyba jednak wróce do sprawdzonego sposobu odrzywiania czyli 1600 kcal i tyle...... ale bardzo sie boje że wróci mi to co schudłam na dukanie to prawie 4 kg. Troche żal by było.... Buziaki i dobrej nocy życze.

Agula,mieszkam w malym miescie i z soji to u nas tylko kotlety...ale ryzowy się pojawil ,to mysle sprobuje,bo tak kocham szpinak.....:)Basia,mysle ze ta dieta Ci szkodzi,ja bym powrocila do 1500,no może z okresem przejściowym 1000kcl.Chyba chcemy być i szczuple i zdrowe :)

Agula,mieszkam w malym miescie i z soji to u nas tylko kotlety...ale ryzowy się pojawil ,to mysle sprobuje,bo tak kocham szpinak.....:)Basia,mysle ze ta dieta Ci szkodzi,ja bym powrocila do 1500,no może z okresem przejściowym 1000kcl.Chyba chcemy być i szczuple i zdrowe :)

No widzę piękne wyniki w tabelce, motywacja jak na olimpiade:p U mnie najgorsze weekendy, w tygodniu to nagotuje sobie worek ryżu i cycka z warzywami, i idę do pracy dzień przelatuje, jak mnie mocno ssie to sobie jabłko zjadam, wiem wiem ma fruktoze ale też bez przesady. A weekend ehhh żona robi obiad dla dzieci , to wtedy mam przy jednym uchu aniołka a przy drugim diabełka jak w bajkach, jeden mówi nie jedz dasz radę, a drugi no zjedz obiad nic ci się nie stanie:p miłego weekendu życzę

witam z rana waga 67,7 , Marcinek dasz rade Agula a jak robisz zapiekanke z tuńczykiem i brokułem ???? ja nie mam planow jedzeniowych a to jest najgorsze bo grozi porażka ale spróbuje

Witajcie:) ja równiez marzę o pięknym ciele. Nie narzekam, bo nie jestem nie widomo jaka gruba ale z 5 kg by się przydało, jestem z wami!

Witam wszystkich:) Dobob gratuluje spadku, u mnie dziś 0,5 kg mniej:) Co do zapiekanki to jest bardzo prosta: obgotowuję brokuła, jak przestygnie układam kilka różyczek w naczyniu żaroodpornym, na to odsączony tuńczyk, na wierzch ścieram żółty serek i do piekarnika... Basia co do problemów żołądkowych to współczuję, acz moim zdaniem tak krótka dieta, nie mogła mieć na to wpływu, możliwe, ze działo się coś wcześniej... Ja badania robię systematycznie... i nigdy nic mi złego nie wyszło, choć w wiele osób straszy, że duże ilości białka szkodzą... ale wiadomo każdy organizm jest inny... Głowa do góry na pewno wszystko będzie dobrze...

no i waze 75,5,spadlo 1,2 w 4 dni :)a ogółem w 10 -3,3.Musze tylko zacząć się więcej ruszac,marze o chwili gdy będzie szesciesiat pare.Dzis pieke chuda szyneczke,bedzie na obiad i kanapki

Agula 13 Mnie się też nie chce wierzyć że to od diety. Wyniki będę miała w poniedziałek. Jestem jednak skłonna stwierdzić że ta dieta jednak nie jest dla mnie. Dziś waga mi pokazała 83.4 czyli po jednym dniu PW przytyłam pół kg które zbiłam przez ostatnie 2 tygodnie. Widocznie mój organizm nie chce przyjąć takiej strategi bo po trzech tygodniach już powinien się przyzwyczaić. No jak to się mówi ,, nie kijem go to pałą,, biegam, ćwicze i zamierzam odrzywiać się zdrowo. Wygrzebałam moją starą dietę od dietetyczki, przez weekend się jakoś zresetuje a od poniedziałku zaczynam od nowa. Nie ma sensu się przejmować. Buziam was i miłego dnia.