Dieta mż zapraszam nowy wątek

Dzięki za przyjęcie  

O sobie to tak mam 31 lat jestem mamą na pełen etat narazie bez pracy. Mój problem to 90 kg przy wzroście 163 cm. 

Mój plan to zmienić nawyki na lepsze i wprowadzić więcej ruchu. Od tygodnia narazie regularne spacery. Pije dużo wody i staram się jeść więcej warzyw i odstawić przetworzone jedzenie i słodycze. Jaki będzie tego efekt to zobaczymy. 

Mój cel na początek to tak ok 75 kg myślę że tak do końca roku się uda. 

Czesc Roza!!! Witamy w naszym gronie!!! Na pewno Ci sie uda. Mysle ze ba sylwestra to juz bedziesz laska

Gratulacje Majax!!! Widzisz, ruszylo juz. A jak ruszy to jest motywacja i energia

I can wczoraj nawet moj 6 latek wspominal jak to bylo fajnie jak mogli wyjsc na dwor tak jak stali a teraz przebieranie, kurtki, czapki itd. Ale dzis pogoda wiosenna. 

Mam dzis strasznie zabiegany dzien. Jedziemy na weekend do tesciow (ich domu rodzinnego) i czeka mnie jeszcze pakowanie siebie i dzieciakow. Upieklam juz ciasto - plesniak, wczoraj zrobilam mala babke i troche salatki jarzynowej, taka namiastka swiat bo a tydzien nas u nich nie bedzie. Tesciowa ma noge w ortezie wiec staram sie cos zabrac ze sobą zeby nie musiala tyle stac. Powiesilam juz 2 prania (taras mam od wschpdniej strony i zeby wykprzystac slonce pranie robie rano). Tak intensywnie wieszalam ze opaska wykryla jakis dziwny trening teraz odkurzam i musze wywiwtrzyc dzieci. Juz nie moga w domu wysiedziec. 

Mi To zegarek liczy jako trening wchodzenie Po schodach, a od dwoch dni biegam do corki na Gore kilka razy dziennie Bo lezy biedulka chora, a To sniadanie, herbata, leki itp.  

Emiska Ty To masz powera  

tesciowa Pewnie zachwycona z takiej synowej- skarb poprostu

34 minuty temu, Triple panic napisał:

Majax - cudnie  Najważniejsze, to się nie poddawać - niezależnie od częściowych rezultatów - a prędzej czy później osiągniesz sukces 

 

No teraz widzę że faktycznie te moje posty i głodówki opłacały się Będę walczyć dalej

2 godziny temu, Roza1990 napisał:

Hej czy mogę dołączyć do Was? Zaczęłam przygodę z odchudzaniem i brakuje mi trochę motywacji, wsparcie i towarzystwa do pogadania. W już któryś dzień Was podglądam i widzę że się dużo dzieję i jest całkiem miło

Pozdrawiam

Widzę że podobnych problem mamy Mój wzrost to 157 i zaczynałam z wagą 91 ,od 4 stycznia zaczęłam odchudzanie i na obecną chwilę 80.4Mój cel to 65 a potem jak się uda było może 60

Dasz radę najważniejsze to że chcesz zacząć i nie poddawać się

To już ładnie ci zeszło u mnie już prawie do stówy dochodziło w tamtym roku. 

Brawka za wyniki dla wszystkich wojowniczek

Witaj Roza ☺ dziewczyny na tym forum są nieocenione w motywowaniu☺

Milky powiem Ci ze jestem najulubienszą synową hmmm moze to dlatego ze jedyną? Maz jest jedynakiem ale na początku byla taka jakby lekka rywalizacja, ale i tak stosunki sa dobre. Wiesz, kochają wnuki i co by sie nie dzialo to i tak sie bedziemy spotykac wiec wszyscy sa serdecznie do siebie nastawieni. 

Majax marudo!!!! Tak sie martwilas ze slabo Ci idzie odchudzanie a tutaj sie okazuje ze juz 10 kg zrzucilas!!!

Roza ja przez pierwsze dwa tyg po prostu staralam sie jesc mniej slodyczy - ale nadal je jadlam  nastepny tydzien byl cel jesc bez dokladek - tylko to co jest na talerzu ale byla to normalna jak do tej pory. A pozniej zrowiej i troche mniej

Ja właściwie tak dużo nie jem słodyczy mimo tego że dzieci są i zawsze pełny barek słodyczy. Mam takie napady to bym wtedy jadła wszystko i słodkie, słone, kwaśne wszystko co znajdę. A też nie jem tak żeby sobie dokładać kilka razy. 

Ja już po obiadku☺ zjadłam jednego dużego kotleta z ziemniaków i surówkę ☺ znalazłam w zamrażalniku bigos i wędzonego kurczaka, muszę to powyjadac bo za chwilę znowu będzie świeża wędzonka☺

2 minuty temu, Jasminka napisał:

Ja już po obiadku☺ zjadłam jednego dużego kotleta z ziemniaków i surówkę ☺ znalazłam w zamrażalniku bigos i wędzonego kurczaka, muszę to powyjadac bo za chwilę znowu będzie świeża wędzonka☺

Ja tez wyciagnelam kotlety z zamrazarki ( jakos czas temu Za duzo zrobilam i zamrozilam) dzisiaj bylo Jak znalazl, do tego upieklam babke ziemniaczana- wersja odchudzona ( Bez boczku i z warzywami)  wypilam od Rana Juz 0,5 l maslanki pozniej chce jechac do Lumpka ( Moze znajde jakies perelki)

jasminka Mam nadzieje Ze Ci przejdzie z tymi plecami, Niech Cie ten Twoj J porzadnie wymasuje

U mnie na obiad spagetti durum z sosem pomidorowym domowej roboty i mięsko drobiowe. Do tego cukinia w ziołach. 

4 godziny temu, Roza1990 napisał:

To już ładnie ci zeszło u mnie już prawie do stówy dochodziło w tamtym roku. 

No gdybym w styczniu nie wzięła się za siebie to bym już teraz też pewnie 100kg miała

3 godziny temu, e-miska napisał:

Milky powiem Ci ze jestem najulubienszą synową hmmm moze to dlatego ze jedyną? Maz jest jedynakiem ale na początku byla taka jakby lekka rywalizacja, ale i tak stosunki sa dobre. Wiesz, kochają wnuki i co by sie nie dzialo to i tak sie bedziemy spotykac wiec wszyscy sa serdecznie do siebie nastawieni. 

Majax marudo!!!! Tak sie martwilas ze slabo Ci idzie odchudzanie a tutaj sie okazuje ze juz 10 kg zrzucilas!!!

Roza ja przez pierwsze dwa tyg po prostu staralam sie jesc mniej slodyczy - ale nadal je jadlam  nastepny tydzien byl cel jesc bez dokladek - tylko to co jest na talerzu ale byla to normalna jak do tej pory. A pozniej zrowiej i troche mniej

No tak dokładnie e-miska to prawie 11 kg.

Ale ja jestem taka trochę nie cierpliwa, wogole jak waga dłuższy czas stoi w miejscu albo trochę się podniesie.

57 minut temu, Majax123 napisał:

No tak dokładnie e-miska to prawie 11 kg.

Ale ja jestem taka trochę nie cierpliwa, wogole jak waga dłuższy czas stoi w miejscu albo trochę się podniesie.

 My tu wszystkie szukałyśmy przyczyny, apelowałyśmy byś nie odpuszczała a ty już byłaś po takiej utracie wagi???? No nie, strzelę zaraz focha

Róża a masz jakiś konkretny dzień w tyg. na ważenie??

Jasminka jak się czujesz, przeszło trochę???

5 minut temu, MamaMai napisał:

Róża a masz jakiś konkretny dzień w tyg. na ważenie??

Nie mam

2 minuty temu, Roza1990 napisał:

Nie mam

A kiedy planujesz znowu się zważyć, tylko nie mów że codziennie? Hehe

6 minut temu, MamaMai napisał:

A kiedy planujesz znowu się zważyć, tylko nie mów że codziennie? Hehe

Nie codziennie nie, nawet rzadziej niż raz w tygodniu się ważyłam. W niedzielę się zważę. 

18 minut temu, MamaMai napisał:

Jasminka jak się czujesz, przeszło trochę???

Trochę lepiej. Napisałam do lekarza prowadzącego i zalecił badanie moczu i mogę brać nospe i po pigułkach da się żyć ☺

Chodzi za mną pizza i jutro zrobię na obiad, ☺

Dziewczyny wymiekam, zrobilam dzisiaj 21 tys krokow i padam, nie wyobrażam sobie na codzień takiej normy wyrabiac.

No i przechwalilam tesciowa na kolacje zrobila nalesniki z dzemem- a wczesniej swojej mamie marudzila zeby schowala przed maluchami Michalki bo jedzą za duzo slodkiego nie lubie jak na kolacje jedzą samo slodkie ale cóż, od święta nic im nie bedzie a nie oplaca sie robic afery.

Zaraz kapanie i spanie, kocham lozko

7 godzin temu, MamaMai napisał:

 My tu wszystkie szukałyśmy przyczyny, apelowałyśmy byś nie odpuszczała a ty już byłaś po takiej utracie wagi???? No nie, strzelę zaraz focha

Teraz jestem MamaMai w sumie po tej utracie bo jeszcze 9 marca ważyłam 85kg, potem schudłam do 82.6 i wtedy co tak panikiwalam  to miałam już znowu więcej bo 84kg.

Miałam już dziś trochę gości jeszcze tylko jutro przetrwać żeby jak najmniej zjeść

Dzień dobry dziewczyny, 

Wczoraj w miarę trzymałam kalorie, dziś od rana jestem mega głodna a jeszcze nie wstałam nawet

Miłej soboty wszystkim

Dzień dobry

Wczoraj na kolacje w ramach zachcianki była duża pita z kotletem drobiowymogólnie noc była już lepsza trochę puszcza mnie ten ból ale badanie moczu zrobię żeby wykluczyć nerki. Laboratorium od 8 więc jeszcze chwila. Na 11 mam paznokcie, mam nadzieję że wysiedzę jakoś. Co do diety to poza śniadaniem nie mam pojęcia. Miała być pizza ale po wczoraj lepiej dać sobie spokój

Miłego dnia

Hej Laski! 

Wpadłam się tylko przywitać przy porannej kawce 

Trzymajcie kciuki - zaczynam o 8:00 od egzaminu z matmy  a potem maraton z programowania 

Dobrej soboty!   

Witajcie

Mój dzień ważenia i jest 76,8 czyli 0,4 kg mniej
 

hej Róża, fajnie ze jesteś, tutaj mamy super skład i na pewno znajdziesz moc wsparcia tez jesteś na mż?

Jasminka dobrze ze troszkę puszcza

Majax najlepsze życzenia z okazji urodzin  to dziś przypada? 
 

Wczoraj dojechałam do domu o 22, długi dzień ale dałam radę 

sniadanie tosty z jajkiem i szynka, mix sałat,  lunch placuszki  z dżemem, na kolacje łosoś z gnocchi w sosie szpinakowym 

2 minuty temu, Triple panic napisał:

Hej Laski! 

Wpadłam się tylko przywitać przy porannej kawce 

Trzymajcie kciuki - zaczynam o 8:00 od egzaminu z matmy  a potem maraton z programowania 

Dobrej soboty!   

Będę trzymać mocno kciuki Powodzenia

Trzymam kciuki Triple

Majax najlepszego

Matylda bardzo ładnie trzymaj tak dalej

12 minut temu, Triple panic napisał:

Hej Laski! 

Wpadłam się tylko przywitać przy porannej kawce 

Trzymajcie kciuki - zaczynam o 8:00 od egzaminu z matmy  a potem maraton z programowania 

Dobrej soboty!   

Triple trzymamy wszystkie tu kciuki 

koniecznie daj znac Jak Ci poszlo

podziwiam Cie jaki kobieta i programowanie- Szacun

moj maz robil politechnike wroclawska na dziale informatycznym i To Co on teraz robi To czarna magia dla mnie Ale Dzieki temu zarabia dobrzei Wiem Ze sie oplacila Cala ta nauka... wiadomo caly czas musi sie dalej szkolic zeby nie wypasc z rynku...u Ciebie Pewnie To samo jest... chociaz i Tak faceci niestety dalej lepiej zarabiaja niz kobiety na tych stanowiskach