START !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Od dzisiaj odchudzanie.5 posiłeczków w ciągu dnia .Dzisiaj tylko nabiał tzw. monodieta .Mam zamiar szybko i skutecznie schudnąć.Zapraszam do wspólnego odchudzania wszystkich chętnych.

Godzina 9,00 - śniadanko - serek waniliowy i nic

Popijam kawusię , tego to sobie nigdy nie odmówię .Hej dziewczyny ...........odezwijcie się .

na czym ta dieta polega?

Witam:) Nawet podobną wagę mamy ja 71, 6 kg:O przy 171 cm. Tez biore się za siebie, bo nie mogę patrzeć jak tyłek mi rośnie:P A w lipcu czeka mnie wesele i urlop:) więc niechce wyglądać jak smok:)

ja też dzisiaj zaczęłam, zmobilizowała mnie przyjaciółka, która na niej super schudła(następna szczęściara). dieta 800-1000kcal. nie wiem na razie co zjeść, więc jestem jeszcze pusta w środku:P pozdrawiam, trzymajcie się

Witam dziewczyny.Miło że się odezwałyście.Monodieta polega na jedzeniu jednego dnia tylko jednego rodzaju produktu np.poniedziałek - tylko nabiał wtorek - tylko ryby środa - tylko owoce czwartek - tylko mięso piątek - tylko warzywa itd. Jesz w sumie co chcesz , sama sobie wyznaczasz na dany dzień grupę produktów.Oczywiście ,ryby na parze a mięso chude i gotowane,najlepiej z kurczaka ale w sumie sama wybierasz sobie wszystko na dany dzień np.ja dzisiaj mam ochotę na słodkie - no to jem serki , co 3 godziny jeden.Jutro zobaczę na co będę miała ochotę i wybiorę sobie produkty. Ja za 2 tygodnie wracam do pracy po dłuższej nieobecności i muszę szybko zgubić parę kilo .Pozdrawiam

WITAM EWCIĘ , KIKI i PUDEŁKO .Dziewczyny bierzmy się za siebie.

Moim planem docelowo jest zgubić 22 kg, w jak najkrótszym czasie.Jakie są wasze cele ?

moje marzenie to pozbyć się 8-10kg tłuszczu. dzisiaj 800kcal. na pewno nam się uda:)

No to do ataku - na tluszczyk

DOBREGO I MIŁEGO DNIA DZIEWCZYNY !!!!!!!!!!!!!!!- dla was

ja sie dołanczam mój cel to zgubić 30 kg :)

ja przede wszystkim musze sie nauczyć pic dużo wody bo u mnie z tym krucho :P Mam nadzieję że będziecie mnie wspierać.

Witaj LITERKO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I zaczynaj z nami .Cieszy mnie to że coraz nas wiecej.

Witam dziewczyny !!! Ja zaczęłam wczoraj jestem na 1000 kcal. waga 64kg./ 160 cm. Dołączę do Was :)

to tak jak ja:) trzymaj się dzielnie:)

Przetrwałam dzielnie pierwszy dzień diety.Jestem z siebie zadowolina .Za wczorajszy dzień stawiam sobie 5 .Dzisiaj też robie sobie dzień nabiałowy , bo po prostu mam na to ochotę .Wsłuchuję się w swój organizm a ten najwyrażniej domaga się nadal nabiału.Niech ma ,a co tam. A jak wam idzie ? Pozdrawiam

hey, ja wczoraj zjadłam niecałe 800kcal, dzisiaj już 200, jadę pojeździć na rowerku, mam niby zjeść dzisiaj 1000kcal, ale chyba nie zrobię tego:) jeszcze tylko jakiś obiadek, owoc i sok.

A ja zaraz idę na zakupy połączone ze spacerkiem.Pozdrawiam

hej dziewczyny ja wczoraj tak sobie ale dzisiaj biore sie za siebie ostro zjadłam śniadanko i popijam kawe a moj plan diety to mniej chleba i ziemniaków duzo niegazowanej wody i nabial czyli kefiry i maslanka(bardzo lubie) no i oczywiscie nie jesc po 18 jak myslicie uda mi sie ?

i dodac ze od jakiegos czasu nie slodze kawy i cherbaty i ograniczam slodycze :) a napiszcie mi co myslicie o piciu czerwonej cherbaty? slyszalam ze jest dobra na tłuszczyk ...

no ja piję, bo bardzo ją lubię a czy działa tak bardzo odchudzająco to nie wiem, ale na pewno nie zaszkodzi. ja piję rumianek, zieloną, białą i czerwoną herbatkę.

pudełko dzieki za odpowiedz chyba sie skusze na nią :)

dziewczyny potrzebuje silnej motywacji bo niewiem co będzie z moim odchudzaniem :( kiedys schudłam 10 kg i tak zostało sama nie wiem jak to sie stalo a teraz waga nie drgnie nawet kilo w dół :( trzymajcie sie pa

u mnie jest tak samo, wcześniej jakoś schudłam 8kg, a teraz ledwo ledwo...jakoś nie mogę zrzucić tego zbędnego balastu. opalam się dzisiaj toples za domem, żeby mnie nikt nie widział:P jak już będę super szczuplutka to fajnie będzie się pokazać z taką opalenizną:) powiem Wam, że mnie motywują zdjęcia ludzi, którzy ważą jakieś 150kg. wtedy mam jakiś większy zapał. no i oczywiście dla samej siebie, lepiej bym się czuła gdybym schudła, to jest najważniejsze- dobre samopoczucie.

serki waniliowe nie maja wiecej weglowodanow niz bialka? ;/

Jak wam idzie , bo mnie nawat nawet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mo_rela mi idzie żle :( wogule brak jakiej kolwiek motywacji :( muwie sobie nie a robie co innego :(

gratuluje Mo_rella :) literka00 nie załamuj się, przecież jesteśmy z Tobą, ciesz się z nami sukcesami, nie trać nadziei na super lato:) a tak w ogóle to dziewczyny mam wrażenie że jak jem niecałe 1000kcal, to jestem taka pełna jakaś i ogólnie czuję się no0rmalnie, myślicie że powinnam zmniejszyć ilość jedzenia? bo już sama nie wiem...bo chyba liczę te kalorie dobrze, z wszystkimi tabelami zgodnie... nie wiem sama... robię sobie właśnie mieszankę z ziół:)