Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość kiarah

Kosmetyczne sztuczki.

Polecane posty

Gość OlciaO
Kurcze kupilam sobie gliceryne i wyszlo ze jestem na nia uczulona, a juz chcialam stosowac regularnie, bo ona tak dobrze nawilza i wygladza. Shit!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maseczka drozdzowa II: łyżkę drożdży wymieszać z przegotowaną zimną wodą, dodać kilkanaście kropli soku z cytryny. Papkę nałożyć na twarz i pozostawić do wyschnięcia. Następnie zwilżonymi opuszkami palców rozmasowywać maseczkę na skórze przez kilka minut. Zmyć. Maseczka ma działanie złuszczająco-oczyszczające i wybielające. Maseczka ziołowa I: Z ok. 5 dag ziół: kwiat rumianku, ziele krwawnika, kwiat nagietka, ziele tymianku sporządzić napar (moga byc zmieszane herbatki). Połączyć go z mąką ziemniaczana (tyle aby powstała konsystencja zwartej papki), dokładnie wymieszać całość i ciepła maskę nakładać na oczyszczona twarz. Po 10 min. zmyć, najlepiej przegotowaną wodą. Maseczka ziołowa II: łyżkę zmielonych ziół: ziela skrzypu, bratków, siemienia lnianego i kwiatu rumianku (w równych proporcjach) zalać niewielką ilością wrzątku, starannie wymieszać. Po ostygnięciu do temperatury ciała rozprowadzić na twarzy. Dobrze jest przykryć twarz płatkami ligniny. Zmyć letnią wodą. Maseczka z porzeczek: 2-3 kiście czerwonych i białych porzeczek, łyżeczka mąki ziemniaczanej. Rozgnieć porzeczki, odsączyc sok, zmieszac z mąką. Papkę nałozyc na twarz, zmyc po 20 min. Zamyka rozszerzone pory przy tłustej cerze. Nie nadaje sie dla cery naczynkowej! Maseczka ściągająca z platkow owsianych (dla cery tłustej i mieszanej): łyżkę zmielonych płatków owsianych i łyżkę zmielonego skrzypu polnego rozetrzeć na papkę z przegotowaną gorącą wodą, dodać kilkanaście kropli soku z cytryny lub soku z żurawin. Maskę po 20 minutach zmyć. Maseczka maślankowa: 1/2 szklanki maślanki, 1/2 szklanki mleka, 2 łyżki migdałowych otrębów, trochę świeżego soku z ogórków. Maślankę zmieszac z sokiem z ogórka i otrębami. Nałozyc na twarz, szyję i dekolt na pół godziny. Następnie dobrze spłukac i lekko natrzec mlekiem. Maseczka jogurtowa I: 1/2 kubka jogurtu, 1/2 szklanki mleka. Nałozyc jogurt na twarz i zostawic do wyschnięcia. Zmyc letnim mlekiem, a następnie zimną wodą. Maseczka jogurtowa II: 2 lyzki jogurtu naturalnego, lyzeczka miodu i/lub kilka kropel oliwy z oliwek. Jesli na skorze wystepuja wypryski, dodac lyzeczke soku z cytryny lub lyzeczke herbaty rumiankowej. Gotowa papke nalozyc na twarz na 20 min., zmyc duza iloscia cieplej wody. Maseczka miodowo-jabłkowa: 1 łyżka płynnego miodu, jabłko. Zetrzec drobno jablko i zmieszac z płynnym miodem. Przygotowaną masę nałozyc na twarz na 20 min., następnie spłukac letnią wodą. Maseczka usuwa zanieczyszczenia skóry i wygładza cerę. Maseczka miodowa z białkiem: 2 łyżeczki płynnego miodu, 1 białko. Ubic luźno białko z miodem. Przygotowaną masę nałozyc na twarz na 25 min., następnie spłukac letnią wodą. Maseczka działa przeciwzapalnie, gojąco i napinająco. Maseczka z ziemniaka – przeciw blyszczacej skorze: Rozgnieciony, ugotowany ziemniak zmieszac z 2 lyzkami zimnego mleka i kilkoma kroplami soku z cytryny. Rozlozyc na twarz, po 10 min. zmyc. Maseczka z maki (dla skory tlustej i mieszanej): Ok. 2 lyzki maki zmieszac z lyzeczka miodu i dodawac powoli (ciagle mieszajac) ciepla herbate rumiankowa, az powstanie pasta. Nalozyc ja na twarz, po 15 min. zmyc letnia woda. Maseczka wygladza i oczyszcza skore tlusta i mieszana.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maseczka drozdzowa II: łyżkę drożdży wymieszać z przegotowaną zimną wodą, dodać kilkanaście kropli soku z cytryny. Papkę nałożyć na twarz i pozostawić do wyschnięcia. Następnie zwilżonymi opuszkami palców rozmasowywać maseczkę na skórze przez kilka minut. Zmyć. Maseczka ma działanie złuszczająco-oczyszczające i wybielające. Maseczka ziołowa I: Z ok. 5 dag ziół: kwiat rumianku, ziele krwawnika, kwiat nagietka, ziele tymianku sporządzić napar (moga byc zmieszane herbatki). Połączyć go z mąką ziemniaczana (tyle aby powstała konsystencja zwartej papki), dokładnie wymieszać całość i ciepła maskę nakładać na oczyszczona twarz. Po 10 min. zmyć, najlepiej przegotowaną wodą. Maseczka ziołowa II: łyżkę zmielonych ziół: ziela skrzypu, bratków, siemienia lnianego i kwiatu rumianku (w równych proporcjach) zalać niewielką ilością wrzątku, starannie wymieszać. Po ostygnięciu do temperatury ciała rozprowadzić na twarzy. Dobrze jest przykryć twarz płatkami ligniny. Zmyć letnią wodą. Maseczka z porzeczek: 2-3 kiście czerwonych i białych porzeczek, łyżeczka mąki ziemniaczanej. Rozgnieć porzeczki, odsączyc sok, zmieszac z mąką. Papkę nałozyc na twarz, zmyc po 20 min. Zamyka rozszerzone pory przy tłustej cerze. Nie nadaje sie dla cery naczynkowej! Maseczka ściągająca z platkow owsianych (dla cery tłustej i mieszanej): łyżkę zmielonych płatków owsianych i łyżkę zmielonego skrzypu polnego rozetrzeć na papkę z przegotowaną gorącą wodą, dodać kilkanaście kropli soku z cytryny lub soku z żurawin. Maskę po 20 minutach zmyć. Maseczka maślankowa: 1/2 szklanki maślanki, 1/2 szklanki mleka, 2 łyżki migdałowych otrębów, trochę świeżego soku z ogórków. Maślankę zmieszac z sokiem z ogórka i otrębami. Nałozyc na twarz, szyję i dekolt na pół godziny. Następnie dobrze spłukac i lekko natrzec mlekiem. Maseczka jogurtowa I: 1/2 kubka jogurtu, 1/2 szklanki mleka. Nałozyc jogurt na twarz i zostawic do wyschnięcia. Zmyc letnim mlekiem, a następnie zimną wodą. Maseczka jogurtowa II: 2 lyzki jogurtu naturalnego, lyzeczka miodu i/lub kilka kropel oliwy z oliwek. Jesli na skorze wystepuja wypryski, dodac lyzeczke soku z cytryny lub lyzeczke herbaty rumiankowej. Gotowa papke nalozyc na twarz na 20 min., zmyc duza iloscia cieplej wody. Maseczka miodowo-jabłkowa: 1 łyżka płynnego miodu, jabłko. Zetrzec drobno jablko i zmieszac z płynnym miodem. Przygotowaną masę nałozyc na twarz na 20 min., następnie spłukac letnią wodą. Maseczka usuwa zanieczyszczenia skóry i wygładza cerę. Maseczka miodowa z białkiem: 2 łyżeczki płynnego miodu, 1 białko. Ubic luźno białko z miodem. Przygotowaną masę nałozyc na twarz na 25 min., następnie spłukac letnią wodą. Maseczka działa przeciwzapalnie, gojąco i napinająco. Maseczka z ziemniaka – przeciw blyszczacej skorze: Rozgnieciony, ugotowany ziemniak zmieszac z 2 lyzkami zimnego mleka i kilkoma kroplami soku z cytryny. Rozlozyc na twarz, po 10 min. zmyc. Maseczka z maki (dla skory tlustej i mieszanej): Ok. 2 lyzki maki zmieszac z lyzeczka miodu i dodawac powoli (ciagle mieszajac) ciepla herbate rumiankowa, az powstanie pasta. Nalozyc ja na twarz, po 15 min. zmyc letnia woda. Maseczka wygladza i oczyszcza skore tlusta i mieszana.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dla skóry wrażliwej: 1)2 łyżki zmielonego siemienia lnianego zalac gorącą wodą i zmieszac na papkę. Możliwie jak najcieplejszą polozyc na twarz, zmyc dobrze ciepłą wodą po 20 min. Maseczka działa oczyszczająco i odżywczo. 2)Sok z marchwi wymieszać z otrebami/kielkami pszennymi i trzymać na twarzy przez 15 min. (uwaga na ilosc soku, marchewka farbuje!). Maseczka doskonale poprawia wygląd skóry nadając jej wspaniały kolor. Dodatkowo pomaga leczyć drobne otarcia i urazy. 3)Rozgniecionego banana wymieszać starannie z kilkoma kroplami oliwy z oliwek i kilkoma kroplami soku z cytryny. Doskonale nawilża, wygładza, likwiduje podrażnienia. 4)3 łyżki stołowe twarogu zmieszac z garścią świeżo posiekanej zielonej pietruszki, nalozyc na twarz i szyję. Zmyc letnia woda. Odświeża, uspokaja, odżywia. 5)Bawelniana chusteczke lub serwetke zanuzyc w cieplym mleku, polozyc na twarz na 10 min. Aby uzyskac efekt nalezy robic to systematycznie. Dla cery normalnej: 1)Zmieszac sok (z cytryny, pomarańczy lub grejpfruta) z niewielką ilością oliwy z oliwek i pianą ubitą z jednego białka lub żółtka. Cytrusy zawierają dużo witaminy C i kwasów AHA. Wykorzystując to skóra lekko się rozjaśni, zrogowaciały naskórek się złuszczy, a pory pozamykają się i ściągną . 2)Sok z 1 brzoskwini, łyżeczka zmielonych płatków owsianych, odrobina surowego mleka. Składniki wymieszać na papkę. Nałożyć na dekolt i twarz na pół godziny, po czym spłukać letnią, przegotowaną wodą. 3)Ok. 2 lyzki maki zmieszac z lyzeczka miodu i dodawac powoli (ciagle mieszajac) cieple mleko, az powstanie pasta. Nalozyc na twarz, po 15 min. zmyc letnia woda. Maseczka wygladza i oczyszcza skore. 4)4 łyżki smietany, kilka kropli soku z cytryny. Mieszankę dobrze zmieszac, nalozyc na twarz i zostawić na 20 min., zmyć letnia woda i dodatkowo spłukać zimna. 5)2 łyżki kwasnej smietany, łyżka miodu, płatki pszenne. Smietanę i płynny miód dobrze zmieszać i dodać tyle płatków, aby powstała gęsta papka. Pozostawić na twarzy przez 20 minut, spłukać letnia woda. Działa oczyszczajaco, nawilżajaco i łagodzaco. 6)żółtko, 5 ml olejku z kielkow przenicy, 125 ml odwaru rozmarynowego. Żółtko zmieszać z olejkiem i nałożyć na twarz na 20 min., przykrywajac ciepłym kompresem rozmarynowym (bawełniana sciereczka zanurzona w odwarze, lekko wycisnieta). Następnie spłukać letnia woda.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maseczki ujędrniające: 1)jajko, szczypta proszku agar-agar, 1/2 łyżeczki miodu. Dokładnie rozetrzeć jajko z proszkiem agar-agar, aby uzyskać jednolita masę ( bez grudek ), dodać miód. Nałożyć na skórę, odczekać 20 min., następnie rozmiękczyć ciepłym wilgotnym kompresem i zmyć letnia woda. 2)Maseczka napinająco-ujędrniająca. Rozgnieć ugotowany ziemniak, dodaj łyżkę jogurtu i żółtko, wymieszaj, lekko podgrzej. Nałóż na 15 min na twarz, zmyj Skóry suchej: 1)Banana rozgniesc na papkę, zmieszac z 3 łyżeczkami twarożku lub gęstej śmietany. Nakładac na twarz, łokcie, dłonie i kolana na 15 min. Banan to “magazyn” odżywczych witamin, magnezu, żelaza potasu i fosforu. Ma zastosowanie przy zmiękczaniu suchej i łuszczącej skóry, łagodzą podrażnienia i poprawiają elastyczność . 2)3 łyżki stołowe twarogu zmieszac z garścią świeżo posiekanej zielonej pietruszki, nalozyc na twarz i szyję. Zmyc letnia woda. Odświeża, uspokaja, odżywia. 3)Filiżankę moczonej przez kilka godzin fasoli rozgotowac w niewielkiej ilości wody, po czym przetrzec przez sito. Gorącą papkę zmieszac z sokiem z polowy cytryny i łyżką stołową oliwy z oliwek. Jeszcze ciepłą rozsmarowac na twarzy i pozostawic na 10-15 minut. Działa odżywczo, wygładzająco. 4)Drobno pokrojone liscie salaty zmieszac z olejkiem z kielkow pszenicy i ½ lyzeczki pudru dla dzieci. Nalozyc na twarz na 20 min. Zmyc letnia woda. Salata posiada duzo witamin i mineralow. 5)2 lyzeczki serka zmieszac z 3 lyzeczkami kremu na dzien i lyzeczka soku z cytryny. Nalozyc na twarz na 10 min. Na ten czas mozna polozyc na zamkniete oczy plasterki surowego ziemniaka. 6)Lyzeczka kremu nivea, jajko, lyzka olejku migdalowego, lyzka miodu. Oddzielic zoltka od bialek, wmieszac powoli olejek do zoltka. Pozniej dodac miod i na koniec ubite bialko. Dobrze wymieszac. Polozyc na twarz i szyje na 30 min, po czym sciagnac chusteczkami higienicznymi. 7)Pol kubeczka jogurtu naturalnego, 2 lyzki miodu, 2 lyzki olejku z kielkow pszenicy. Wszystko zmieszac, polozyc na twarz na 10 min. Zmyc letnia woda. 8)Położyć cienkie plasterki ogórka na twarz i powieki. Po 20 min. zdjac plasterki nie zmywajac skory woda. Dla skóry bardzo wysuszonej zaleca się stary ogórek wymieszać z tłustym twarogiem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maseczki na oczy Maseczka z oczaru (na opuchniete, zmeczone oczy): 20g suszonych lisci oczaru zwymieszac ze swietlikiem lakowym. Dodac szczypte proszku agar-agar i boraxu. Zalac wszystko wrzaca woda. Ostudzic i przecedzic. Zel chlodzi opuchlizne. Namoczyc wacik w zelu i przetrzec delikatnie zelem opuchniete miejsca i lekko wklepac. Maseczka z pietruszki (na opuchniete, podkrazone oczy, przeciwzmarszczkowa): Natkę pietruszki posiekać dodać 2 łyżeczki śmietany lub zsiadłego mleka i wymieszać. Papkę nałożyć na zamknięte powieki i po 15 min. zmyć letnią wodą. Zapobiega powstawaniu worków pod oczami. Maseczka z ziemniaka (na opuchniete, podkrazone oczy, przeciwzmarszczkowa): obrany, surowy ziemniak zetrzeć na drobnej tarce. Miazgę odcisnąć, a suchą papkę nałożyć na powieki. Po 20 min. delikatnie zmyć. Kapiel i peeling stop: Letnia woda z dodatkiem kilku kropel olejku rozanego, moczyc stopy przez 5 min. Do tak rozmoczonych stop nadaje sie peeling: 2 lyzki soli i ½ filizanki oliwy z oliwek. Peelingi: -Solny (do ciala): Zmieszac 3 lyzeczki oleju roslinnego z sola gruboziarnista. (Przy tlustej skorze zmieszac z mydelkiem do ciala). Pocierac okreznymi ruchami, zmyc dobrze ciepla woda. -Migdalowy: lyzke otrebow migdalowych zmieszac z mlekiem, tak by powstala papka. Nalozyc na twarz i szyje, delikatnie, okreznymi ruchami pocierac po skorze. Zmyc letnia woda. -Otrebowy: 8 lyzek otrebow pszennych, 6 lyzek smietany zmieszac, rozlozyc na mokra twarz, wmasowac i splukac letnia woda. - Peeling kawowy. Fusy po kawie plus żel pod prysznic.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
a moja skóra stała sie jedwabista jak zaczęłam sie pod prysznicem nacierać kawą sypaną dodawaną do żelu pod prysznic :) duuuuuużo kawy :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość EMILA83
Witam :) mam przepis na świetny peeling!!! potrzebna będzie zwykła najzwyklejsza kawa sypana, może byc najtańsza (około 3 garści), 1 garsc cynamonu w proszku- wymieszac to w głebokim talerzu i dolewac do tego oliwke dla dzieci "johnson's" do momentu ,aż powstanie konsystencja peelingu, po umyciu- wsmarowac w całe ciało masując. następnie spłukac ciepłą wodą i delikatnie osuszyc recznikiem. Skóra jest nieamowicie gładka!!!! naprawdę polecam :)) mam jeszcze wymyślony przez siebie sposób na nieszczęsne czerwone krostki po goleniu sfer intymnych :P podstwą jest poleżeć ok. 10 min w gorącej wodzie, by dobrze nagrzać skórę w tym miejscu- nigdy na zimno! Następnie posmarowac miejsca, które będą golone sporą ilością oliwki dla dzieci, odczekac minutkę i golić. rylko na zwyklą oliwkę. Po kąpieli nie wycierać ręcznikiem tyklo od razu mokrą skóre posmarować znów oliwką i poczekać aż woda sama wyschnie ( w tym czasie można np. umyć ząbki lub rozczesać wlosy:P ). A jeśli to możliwe to nie zakładać od razu majteczek tylko przez godzinkę pozwolić skórze oddychać ( ja ubieram dresiki) :) próbujcie i piszcie jak wrazenia :) ja wlaśnie siedzę i spisuję na kartkę wasze pomysły na maseczki i kremy :) od jutra działam pozdrawiam i całuję emi

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość OlciaO
Mam pytanie: pije od kilku dni herbatke z bratka, a nie mialam juz z rok zadnych wypryskow. Kilka dni popilam bratek i normalnie jakies pryszcze zaczely mi wychodzic. Co to?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość OlciaO
Dzieki Kida Mysia i Emila za tak duzo rad :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
PEELINGI Pomidorowy (oczyszcza, nadaje świeży wygląd, polecana do cery tłustej) 2 pomidory umyć i zmiksować na jednolitą papkę, dodać do tego dwie łyżki otrębów. Mieszanką masować twarz i szyję, spłukać letnią wodą. Jogurtowy (oczyszcza, nadaje świeży wygląd, lekko natłuszcza) W równych proporcjach zmieszać jogurt z otrębami pszennymi, dodać kilka kropel oliwy z oliwek. Masować twarz, spłukać letnią wodą.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość res125
hej dziewczyny :) jestem tu nowa i niestety nie mam zbytnio czasu zeby przeczytac wszystkie posty, ale mam pytanko odnośnie jakiejś maseczki z miodu, otóż jak trzeba ją przygotowac i dla jakiej cery ona jest a pozatym w czym wogóle pomaga?? z góry dzięki :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Kąpiel w soli morskiej Dzięki swoim właściwościom sól morska działa leczniczo przy trądziku, nadmiernym wysuszeniu skóry, przemęczeniu. Stąd bardzo dobre efekty przynoszą kąpiele w wodzie z dodatkiem soli morskich. Jak przygotować kąpiel Do gorącej kąpieli dodajemy około 5 łyżek stołowych soli morskiej. Czekamy, aż woda nieco ostygnie (ma być nie za gorąca). Pozostajemy w kąpieli do 30 minut. Po tym czasie spłukujemy ciało ciepłą wodą, ale bez używania mydła. Osuszamy ciało i kładziemy się do łóżka na około pół godziny. Po stosowaniu kąpieli w soli morskiej 1 - 3 razy w ciągu tygodnia skóra staje się jędrna i bardziej gładka. Ponadto kąpiel w soli poprawia cyrkulację krwi i relaksuje.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
res125-Jeśli chodzi o przepis przeczytaj wypowiedz Mysi Kaan.Maseczka jest dla każdej cery ale szczególnie do suchej bo miód doskonale nawilża.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość do joasiaa14
kosmetyki praktycznie lub prawie naturalne albo bez konserwantow: - Lavera - Logona - Weleda - dr Hauschka - Apotheker Scheller - Martina Gebhardt - CMD - IUM - I&M - Primavera - Eco cosmetics - Babydream - Hipp - Sante - Alva - Pollena Aroma - A l v e r d e - Argiletz - Lawendowe pole - Ekosens - Rhea - Urtekram - AlmaWin - i jeszcze kilka innych -

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
🖐️ Na innym kafeterium przeczytałam o myciu twarzy płynem do higieny intymnej. Na początku trochę odrzuca:) wiadomo, ale działa.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kamonka
jestem nowa ale podtrzymuje up up up spisuje rady :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kamonka
jakie tu pusssssssssstki a jestem z siebie dumna wypilam pierwszy raz drożdze i myslam ze bedzie gorzej teraz musze byc cierpliwa i czekac na efekty mam nadziej ze beda pozytywne

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
kamonka- A dodawałaś coś do tych drożdży. Ja raz dodałam sok marchwiowy. Efekt byłaki że jeszcze gożej było to przełknąć. :O Próbowałam też na sucho ale i tak się nie dało.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kamonka
dodlam cukru i zaluje bo wtedy był smak kwasno slodki a predzej przezylabym juz ta kwąśność :) pilam z zatkanym noosem i z wyobrazeneim ze pije jakas kwaskowata zupe i dałam rade :) a ile razy powinno sie to dziennie pic dwa czy 1??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kamonka
ok dzieki cale sczescie :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość OlciaO
Na sucho nie wolno jesc drozdzy. Bo sie rozmnazaja. Trzeba je wrzatkiem polac.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość OlciaO
No to cale szczescie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość nicoll
czy znacie jakiś tani i dobry sposób na ujędrnienie biustu po ciąży??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja bym radzila cwiczenia gimnastyczne, jest sporo na biust.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Co myślicie o smarowaniu buzi wazeliną zamiast kremu? Czy wazelina zapycha pory?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Diana17
Hej dziewczyny:)ja mam pytanie co do domowych peelingów, i tych do twarzy i tych do ciała, macie jakies sprawdzone sposoby? na to?... Piszcie prosze:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×