aerobiczna 6 Weidera - idealny brzuch!

Dzulizjanka z tego co wiem sa filmiki na yt z a6w , ja sobie podlaczam do projektora wlaczam np mel b i to prawie tak jakby sie bylo w sali fitnes :) fajnie tez jak mamy kompana bo razem razniej , damy rade , tak dla siebie , dla wiekszej sily , kondycji i samozadowolenia , juz nie chce trwonic czasu przed telewizorem , czas na zmiany , chce miec wiecej sily by bawic sie z corka i bez krepacji szalec z nia na basenie i zaskoczyc meza jak wroci z delegacji ;) ,takze powodzenia zycze 3majcie sie i nie dajcie pokonac :)

Cześć ;) dzisiaj jest mój 7 dzień A6W ;) Jak na razie nie widzę żadnych efektów, może dlatego, że mam dość dużo tłuszczyku na biodrach i brzuchu :( Też ćwiczę Zumbę już od tygodnia codziennie ;) Zobaczymy co z tego wyjdzie..

ja jestem trzy miesiące po porodzie(naturalnym) i operacji powłoki brzusznej myślicie ze mogę wykonywać takie ćwiczenia ?

Witam Wszystkich zwolenników 6weidera ;) !!! Ja zaczęłam wczoraj.. dziś 2 dzień a już czuje niektóre mięśnie, ogólnie to troszkę szok dla moich mięśni brzucha ;) ale chce wyrzeźbić brzuch i zgubić " oponkę" ;P do tego dokładam co 2-3 dni lekki bieg i skoki na skakance ;) Co o tym myslicie ?:) Pozdrawiam wszystkich

robie "6" juz od ponad 2 tygodni. moje mięśnie są już przyzwyczajone i nie sprawia mi to juz takiej trudności jak na początku. w dalszym ciągu nie jestem pewna czy wykonuje te ćwiczenia prawidłowo. oglądałam juz mnóstwo filmików na yt i dalej nie wiem czy mam podnosić placy z podłogi czy tylko same barki :) mam nadzieje za wytrwam do końca :) od dzisiaj mam zamiar rozpocząć ćwiczenia na twarz :) pozdrawiam wszystkich zaczynajęcych a6w :)

Polecam aplikację na androida. Nie musisz skupiać się na liczeniu i zastanawiać się, które teraz ćwiczenie jest następne:) Rewelacja! https://play.google.com/store/apps/details?id=com.caynax.a6w&hl=en

Hej dziewczyny, ja do szóstki w moim życiu podchodziłam już kilka razy. teraz zawzięłam się wyjątkowo i skończyłam - 42 dni za mną ! Co najdziwniejsze kaloryferka takiego typowego nie mam (tylko przy napięciu mięsni), raczej mam świetnie wyrzeźbioną talię i chude nogi. Waga mi nie drgnęła, ale jadłam dużo, bo nie chciałam za wiele schudnąć. polecam - najlepiej włączyć ulubiony serial i ćwiczyć oglądając, szybciej zlatuje. Kryzysów miałam kilka - najgorzej jest przy 10 powtórzeniach i przy szesnastu. przez pierwsze dwa tygodnie efekty super potem nie ma zmian ale nie wolno przez to się poddawać. zmiany przychodzą już po zakończeniu całych 42 dni i widzę to na sobie. ogólnie nie jestem jakaś super wysportowana a dałam radę więc piszę żeby was wesprzeć, jakbyście miały jakieś pytania chętnie odpowiem ;)

Witam , dziś skończyłam 10 dzień. Do tego dieta ( około 5 tydzień) i w pasie 13 cm mniej :) skoro a6w działa na górne partie brzucha to znacie coś na te dolne? Dodam że jestem bardzo otyła i wolę ćwiczenia leżące,robiłam kilka razy E. Chodakowską skalpel, ale moje kolana odmawiają mi posłuszeństwa:(

Dziś koniec 13 dnia, oj ciężko się robi

ojjj cisza:( ja dzisiaj dzień 20 , jutro połowa:)

24 dzień

Hej i jak wasze efekty? Ja jestem na 10 dniu i tracę motywację.. Mam spory brzuszek i boczki i mam wrażenię, że a6w na to nie zadziała. Powoli zaczyna się wiosna, więc zacznę biegać, jednak na razie nie ma warunków u mnie.

Hej wszystkim. Zaczełam ćwiczyć. Narazie 3 dzień. Mam nadzieje że wytrwam.

5 dzień już za mną. Po ilu dniach widać jakie kolwiek efekty?

ja 27 dzień teraz ćwiczę rano i zdecydowanie polecam, efekty mega!!! po 10 dniach już było widać

28 trening zaliczony:)

Zaliczony 7 dzień. Wczoraj zapomniałam o ćwiczeniach.. W sumie byłam tak zmęczona że poszłam spać. Efektów narazie nie widze. Ale sie nie zniechęcam. Mam nadzieję że po tych 10 dniach coś będzie widoczne. Polecacie ćwiczenia z rana czy wieczorem?

8 dzień zaliczony.;)

ja skończyłam dzisiaj dzień, ale efektów nie widac. Nadal jest wyraźna oponka i boczki.

I dzis juz 27dzien

ja zaczelam wczoraj:) jestem ciekawa efektow... :)

Oby u was były efekty,ja ćwiczyłam 3 miesiace codziennie,ale zrezygnowałam,ponieważ zaczęłam tyć,widocznie nie dla każdego ćwiczenia Ewki,jedyny plus to twardszy brzuch-pokazały się mięśnie,ale nic poza tym.Jak widzę na dziewczynach super efekty nawet już po miesiącu,to nie mogę uwierzyć,tylko ciekawe czemu mi się nie udało :( i stosowałam do tego dietę...

nie tu sorki

melduje sie...drugi dzien wykonany :)

ja juz skonczylam dzien 27 lekko nie bylo:) juz tylko ok 2 tygodni do konca a z motywacja slabo

dodatkowo biegam i krece hula i powiem szczerze ze efekty sa, morze nie jakas kosteczka ale brzuch jest twardy i miesnie zarysowane.Czekaja mnie ejszcze 2 tygodnie trening jest ciezszy mam nadzieje ze efekty w tych 2 tyg beda najwieksze

przepraszam za morze :P ale moja komorka t9 wykorzystuje:P

Ja dzisiaj już 31dzień. Mięśnie brzucha czuć ale tłuszczyk się nie spalił. Co polecacie??

alice najepsze na tluszczyk na brzuchu sa cwiczenia aerobowe...a a6w jest raczej na wyrzezbienie miesni na brzuchu...

5 dzień za mna. Ale ciężko jest.