orbitrek-zalety i wady

dzieki mamuska82 za slowa otuchy dzisiaj mam dola nie wiem moze przez pogode a moze ze waga mi stanela i odechcialo mi sie dzisiaj jezdzic i katar mam wiec nie chce sie znow przeziebic tak strasznie mi sie chce slodkiego i ta waga stanela i smutno mi ze tak sie staram a efektu nie widze maz mnie pociesza ze on widzi ale ja wiem swoje jak to ja :( pozdrawiam

Dzionek zaliczony:100min. , 34,5km. , 970cal. Sprezynka-nawet nie chce słyszec ze ci sie odechciało,głowa do gory ja tez miałam dni kryzysu i pewnie nie jeden przedemna jeszcze ale nie wolno sie poddawac.Zaprzepaszczac tej ciezkiej pracy ktora juz wykonałas :))))).Ja jestem wrecz uzalezniona i niestety nie moge wyeliminowac całkowicie słodyczy ale zeby było mniej drastycznie to zamieniam je na pare biszkoptów,chrupki chlebek,wafle ryzowe i tak przemiennie co dzien cos innego;)))))).Trzymam kciuki za ciebie siebie i wszystkich innych.

Droga Jattaveien:tzn.ja jade w ruchu ciagłym czyli 70min. w 70min.,moje poczatki mozesz poczytac od str.61,a tak wogule to uwazam ze kazdy organizm jest inny głowa do gory bedzie lepiej tylko cierpliwosci;))))).

Witajcie, od piątku jestem posiadaczką orbiteka BOODY SCULPTURE BE 6910. Napiszcie mi proszę jak na nim ćwiczyć. Chciałabym zredukować tkankę tłuszczową. Pozdrawiam :)

Witam wszystkich!!!! Mam następujące pytanie ;chce zakupić sprzęt i zastanawiam się nad Orbitrekiem-rowerkiem lub stteperem. Proszę bardzo pomóżcie mi podjąć decyzje.

jadira najlepiej zainwestowac w orbiterka ,najszybciej spala kalorie i jest najbardziej optymalny dla twoich potrzeb:)moich zreszta tez..pytanie ktory..niestety tez sie nad tym zastanawiam i poki co nie wiem:(

pytanie do mamuśki: widzę, że nieźle dajesz czadu :) czy ćwiczysz tak codziennie? ile udało ci się schudnąć? poprawiła się twoja sylwetka? ja dziś dałam radę 30 min, ok 12,5 km, 240 kcal - tyle wyskoczyło na liczniku. pozdrawiam!

dzionek zaliczony 63 minuty 19km predkosc 18-19 km/h spodenki neoprenowe a wage jak narazie wynioslam najdalej ode mnie i za dwa tyg sie zwaze tak bedzie najlepiej pozdrawiam

Witam wszystkich orbitrekowiczów! Co sądzicie o ćwiczeniach w folii spożywczej? Czy podczas takich ćwiczeń spala się tłuszcz, czy też traci się tylko wodę z organizmu? Jeśli wiecie coś na ten temat - dajcie znać. Pozdrawiam :-)

Mamuśka82-dzięki za słowa otuchy. Dzisiaj już poźno ale jutro zabieram się za czytanie od początku Twojego wątku od str. 62 bo jesteś jedną z moch idolek w poczynaniach na orbim - to budujące, że piszą tu takie osoby jak ty. Śledzę wątek codziennie i to też pomaga. Pozdrawiam papatki

Mamuśka82 - ale jazda....nie musiałam czekać do jutra aby przeczytać twoje wypowiedzi, bo nie byłoi ich aż tak dużo (ja myślałam że ty ćwiczysz od wielu mesięcy!!!). Kobieto i ty pisałaś że nie masz kondychy??? jeeezu ty jesteś niesamowita - po kilku dniach wyciągałaś te 70 minut - no ja chyba na taki wynik lekko z 2 miechy będę musiała poczekać (albo i dłużej???) - ale masz rację każdy organizm jest inny. Ale nie poddaję się - potrwa to u mnie dłużej ale też się uda. Może że l-karnityny nie biorę to ciężko mi o "power" - ale niestety nie mogę brać bo karmię małą piersią :)

Wielkie Yol dla wszystkich orbitrekowców :) tak sobie Was czytam i czytam, i postanowiłam dołączyć bo po tygodniu ćwiczeń zaczyna mi brakować silnej woli... ćwicze codzienne wieczorem 60 min i jak chce mi sie wstać to rano tez w granicach 40-60 min, dietka tak do 1300 kcal... Prosze o doping :D do zrzucenia - 13kg... pocieszam sie ze tydzien temu bylo 14 a teraz troche merytoryczenie, spodenki neoprenowe warto kupowac? gdzies czytalam ze nie powinno się dłuzej niz 60 min jednorazowo jechac, co o tym sądzicie? I cos co mnie nurtuje - prędkość - ja się muszę mocno ograniczać żeby z prędkościa 21 jechać, wiec nie wiem czy moj licznik jest beznadziejny czy ja mam jakies mega moce :D ( to raczej wykluczam...) Pozdrawiam :)

doping-powiadasz ,ależ prosze bardzo -ja cwicze dopiero trzeci tydzien a efekty sa widoczne gołym okiem ,co do diety to nie stosuje zadnej ,podczas treningu wypijam takie ilosci wody ze na nic juz nie mam ochoty -i mozesz mi wierzyc na słowo -jezeli poczujesz lekki glód -zrób sobie dobra cherbatke owocowa,często mylimy uczucie głodu z pragnieniem -a organizm [przyzwyczajony do duzej ilosci płynu podczas cwiczen ]domaga sie wody -na efekty nie bedziesz musiała długo czekac ,ja cwicze z predk.18-19 ,przebiegam ok 18-20km,i póki co nie kupuje ciuchów bo z tygodnia na tydzien jestem szczuplejsza -jak bede miała luzna 36 to zaszaleje -a spodenek tez nie mam -a przy muzyce cwiczysz?bo ja tak -ale sie rozpisałam ,ale szkoda by było gdybys własnie teraz przestała cwiczyc-jak juz masz całe kilo za soba -a te 13 -co to jest inni zrzucili 25 -pozdrawiam i wtrwałosci zycze

Penny28: Cwicze od pn do so w niedziele robie sobie wolne,ale jesli mi wypadnie jakis dzien w tygodniu to nadrabiam w niedziele,teraz cwicze w pon.-sro.-piat. po 100min. i wt.-czwar.-sob. po 70min.Wczesniej jak sie wazyłam to ubyło mi 2kg. teraz sie nie wazyłam bo mam \"ciezkie\" dni i wiadomo ze waga wzrasta w tym czasie,ogolnie wyglad skory sie zmienił jest bardziej napieta,gładsza i jedrniejsza, poza tym najwiecej jak narazie to zgubiłam brzucha(to na czym mi najwiecej zalezało),oraz uda :)))). Gratuluje i pozdrawiam :)))) :))))) :))))). Penny28 z jaka predkoscia jechalas te 30min. i na jakim obciazeniu?

osobicie polecam i spodenki i pas neoprenowy jednoczesnie szbciej spala sie tk.tluszczowa ogolnie rzecz biarac neopren nie przepuszcza powierza wiec szybciej wszystko sie dzieje polecam polecam pozdrawiam

do Mamuśki: jechałam z prędkością pomiędzy 22 a 26 km/h - zależy ile w danej chwili miałam sił. obciążenie 1 i 2 - zmieniałam sobie co kilka minut żeby odpocząć i się nie zajechać.

Nie wiem jak ty to robisz mamuska82 i co ty masz za orbotreka ze spalasz az tyle kalorii w takim czasie?Ja cwicze godzine i spalam 300!moja kumpela rowniez cwiczy po godzinie i spala 250 wiec cos mi sie wydaje ze masz jakis problem z licznikiem kalorii w swoim orbim.Z tego co zauwazylam to Sprezynka tez pisze ze spala 250?

messalinda -pisałam już na poprzednich ze stron ,że w te kalorie to ja nie wierze bo gdyby wziąść dwa różna orbitreki to każdy by pokazał inną ilość spalonych kalorii ja pisze to dla siebie żeby miec pogląd na moje ćwiczenia:Dla mnie ważne są czas w jakim jeżdże i prędkość,a pozostałe to mam gdzieś :)))))) .

Penny28-Ja radze ci jechac wolniej,a dłużej nawet 18-19km/h,ja srednio trzymam sie 20-22km/h,ale decyzja należy do ciebie :)))) Pozdrawiam.

ja chyba tez zostane na TYM forum -dostało mi sie za odrobine prywaty,zbyt sztywne te zasady jak dla mnie,ale cóż trzeba być konsekwentnym -od tego są moderatorzy[pozdrawiam Aeksandra]

Ja po Waszych wypowiedziach czuję się na maxa zmotywowana i na pewno kupię orbitreka! Dzięki

czesc NUTKA fajnie ze tu wpadłas -kup jak najszybciej-nie ma nic lepszego do cwiczen ,napisz cos wiecej o sobie ,ja lece na orbiego -zbliza sie moja godzina.

moi drodzy zakupilam jakies cudo zwane xelus x9pro nie ma pojecia co to za sprzet i czy i sie nie rozleci jak na niego "wleze",ale mam nadzieje ze bede miala o czym pisac..czyli o moich wyczynach na orbicie ;)bedzie jazda bez trzymanki..tzn z trzymanka heheh pozdrawiam wszystkich :)

ciesze sie dziewczyny ze nasza kafeteria now sie rozkreca powodzonka i do dziela damy rade

JA juz dzień zaliczyłam 50 min -15 km-350 kal[na całych stopach!] a wy pochwalcie sie-dziewczyny do roboty jezeli któras nie cwiczyła to przed północą jeszcze zdąży-trzymam mocno kciuki za te pracowite i za te które na razie dobre chęci mają[bo ich orbitki jeszcze w sklepie]

Dobre checi to juz cos, trzeba od czegos zaczac :D

znowu 30 min ćwiczeń, przejechane ok 12 km. co do kalorii, to wyszło gdzieś 230. nie dużo, ale mój organizm na razie nie jest w stanie więcej przejechać. zawsze jeżdżę na pełnych stopach. przyzwyczaiłam się do szybkiej jazdy. były czasy, że na zwykłym rowerze pokonywałam trasy 120km w ciągu jednego dnia. wolna jazda mi nie wychodzi:) poza tym, przy szybszej jeździe wzrasta puls, co za tym idzie, spalanie kalorii. (najlepsze spalanie ok 60-70% swojego tętna maksymalnego, jeśli dobrze pamiętam.) przy wolnej jeździe dochodzi mi do 50%

Ja dzisiaj rowniez nie nygusuje i przejechalam:60min. , 20,2km. , 569cal.(mimo ze mnie nap.....dziela brzuch dalam rade) jupiiii!!!!!!! :))))) :))))) :))))))) :))))) :)))))). Pozdrowionka dziewczyny i do pracy spalac ten tluszczyk IDZIE LATO.

Witam wszystkie dzielne dziewczyny i nie tylko bo widze Panowie tez tu sa!Boze az mi zyła idzie jak czytam jak smigacie na orbim a ja!!!co kupiłam posmigałam ze 2 tyg.i h...j,stoji w kącie ja nie mam mocy ani sił na nim cwiczyc mmmm,az mi płakac sie chce..a z kąd ta niechec!cwiczyłam i zamiast spadac waga to mi przybywała szok..nie mam ani ochoty ani sił...jeszcze tak mysle jak bym kupiła l-carnityne moze ona by mnie zacheciła do jazdy...tyle kasy i w błoto a mój mąz mi dogaduje ze juz wiecej nie wyda kasy na moje zachcianki bo szkoda..mmm,błagam wezcie mnie albo konkretnie zje...cie albo niewiem co zeby tylko zadziałało!!!Prosze dziewczyny mam 6 kg.do zgubienia a tak mi ciezko...serdecznie jeszcze raz Was pozdrawiam i buziaczki jestescie naprawde twarde Dziewczyny...az Wam zazdroszcze no...buzka.