orbitrek-zalety i wady

witam - czytajac wypowiedzi, ze ktos sprobowal interwalowego treningu HIIT - to bardzo sie ciesze, ze ktos skorzystal z moich porad :) Urozmaicenie treningow jestt bardzo wazne by ta rutyna ktora sie powoli wkrada w nasz trening nie spowodowala calkowitego zniechecenia do nich... Piotrku - teraz wytrzymales 5 zmian interwalu - ale niebawem bedziesz wytrzymywal cale 8 i pewnie wydluzal czas maksymalnego wysilku... Przypominam takze by robic takze dni przerwy bez treningu - bo organizm przez trening jest poddawany stresowi i moze to spowodowac przetreningowanie, wpedzenie w przeziebienie itd...tak wiec cwiczcie z glowa i nie nie rzesadzajcie z tym :) pozdrawiam www.zadbajocialo.pl

Cz ktoś użytkuje lub może coś powiedzieć na temat orbitreka firmy Hertz jestem zainteresowana jego kupnem

poniżej link: http://allegro.pl/orbitrek-hertz-12kg-kolo-150kg-by410be-automat-i2149944089.html

Witam forumowiczów ;) chce sie pochwalić........dziś dostałam ORBIEGO!!!!! NARESZCIE!!UFFF....teraz moge zacząć realizować swój plam..... dziweczyny dzieki za rady ;) jurto zaczynam walkę z kilogramami(tymi niechcianymi)..... a mój sprzet to THORN 410.proszę o opinie tego modelu.... a jutro będzie JAZDAAAAAAA.....;) pozdrowinki

Witam wszystkich! :) Ja poczytałam sobie o treningu HIIT, o którym wspomniała jedna z dziewczyn i dzisiaj zaczęłam! :) nie było tak źle, choć po sprincie nie mogłam złapać oddechu, ale się z tym liczyłam, swoją drogą chyba muszę jeszcze odrobinę przyspieszyć, ale to pewnie dam radę "biec szybciej" jak się trochę sprawię, bo tętno miałam na poziomie 85, a powinno być chyba 90-100. Nie wiem tylko jakie to tętno ma być przy rozgrzewce i na końcu! Pozdrowienia i trzymam mocno kciuki! :)

Coś dzis szfankuje nie można wysłać wypowiedzi wrrr ... ale Wita:D dawno mnie tu nie było bo sie pochorowałam ;/ dzis biegne na silownie bo juz nie moge bez orbiego :) Iskierkaa powodzenia :D

witam szanowne koleżanki i nielicznych kolegów w związku z tym, że cały czas pojawiają się pytania "jaki orbitrek kupić" napiszę jak to było ze mną 1. zbyt duża liczba opinii typu "po tygodniu zaczął stukać", "co dwa dni dokręcam śruby i smaruję" przekonała mnie żeby nie kupować sprzętu za 1000zł z allegro 2. oględziny organoleptyczne w Decathlonie i Intersporcie - zauważyłem, że tradycyjne orbitreki np. o długości kroku 35cm mają niewiele mniejszą wysokość kroku, co powodowało u mnie ból w kolanach (a mam sporą nadwagę) 3. zdecydowałem się na zakup Kettlera Unix MX - długość kroku 48cm, wysokość 14cm, nic nie boli, nic nie stuka, nic nie puka, trzy lata gwarancji drzwi-drzwi, jedynym minusem jest manualne sterowanie ale to nie problem co 5 minut przekręcić pokrętło. Jeszcze jedno, dołączony klips na ucho do pomiaru pulsu działa w 100%, pas napiersiowy nie jest potrzebny. pozdrawiam

właśnie zakończyłam pierwszy trening z orbim..... i powiem szczerze,że nie było tak źle jak na nowicjuszkę(2 x 5 min z przerwą 1 min) ;D koło zamachowe ma 12 kilo a przy najmniejszym oporze da się wytrzymać. Moje postanowienie to stracić do wakacji jakieś 10/15 kg-oczywiście stopniowo!!!Jedna mama w domy ma też sporo obowiązków ;)Mam zamiar ćwiczyć przez 1 tydzień 3 x dziennie gdzie czas treningu to 2 x 5 min,a potem wydłużę czas na 2 x 10 min /3 x dziennie.Trzymajcie kciuk za mnie ;D.... jestem tak zmobilizowana ,że teraz już nie popuszczę!!!!!

a.... jusia84 dzięki za wsparcie....

witam - z tym tetnem przy HIIT jest tak - ze na poczatku powinnas spokojnie zaczac by przygotowac organizm do wysilku.. lekko by cialo sie rozgrzalo, sciegna i miesnie... pozniej wchodzisz na takie srednie obroty i po tym jak jestes juz gotowa do interwalow to zaczynasz juz najmocniej jak dasz rade przez ta ustalona ilosc czasu ktora bedziesz robic.. robisz takich np 8 zmian i na koncu musisz wyciszyc organizm -tak bys schodzac z urzadzenia juz nie "sapala" tylko fajnie sie juz czula...na zakonczenie dobrze jest porozciagac sie - zrobic stretching szczegolnie nog :) jesli przy Twoim maxie mialas 85 tetno - to raczej niemozliwe - i najprawdopodonie urzadzenie nie pokazuje rzeczywistej wartosci tetna - tak bywa w sprzecie sprzedawanym na potrzeby treningow domowych... Firma ketler robi dobry sprzet na lata - ale co do tych klipsow na ucho, palec to potrafia swietnie dzialac - ale tez bywa ze sie potrafia popsuc - u nas w pracy po naprawie nie pokazuje dokladnego odczytu tetna niestety... pozdrawiam sklep@zadbajocialo.pl

Witam po małej przerwie :) aNileWe_ -> przepraszam że nie odpowiedziałam wcześniej- ten orbi z linku to dokładnie mój :) znalazłaś :) naprawdę bardzo polecam, nic nie stuka nie puka nie odkręca się i jest automat :) no i jest bardzo zgrabny! przeczytałam opinię z wczoraj że "grubykrzys" też potwierdził że kręcenie pokrętła jest dość uciążliwe szczególnie dla treningu interwałowego PANTERKA93-> zależy jaki program używasz- interwał to taki że najpierw biegniesz na niskim obciążeniu a później raptownie na bardzo wysokim chwilę i znowu na najniższym- na pewno masz taki program u siebie, poszukaj :) inne programy służą do np fat burning albo "schody" itd.. agus903 -> dziękuję za pomoc ze stopką, dziś się pobawię tym :) JA też czytam ostatnio sporo o HIIT i powiem że jestem przekonana że to jest dobry rodzaj treningu, dzisiaj sama spróbuję :) chętnie sobie urozmaicę trening :) York 202 12-> nie poddawaj się :) ja właśnie tydzień temu też miałam przestój , a nawet waga podskoczyła o niecały 1kg, byłam zła.. :( ale ćwiczę dalej i ważę się codziennie- dziś weszłam na wagę a tu zaskoczenie... od 16.02 do dzisiaj spadek 1,3kg ! no to boju! pełna motywacja :) więc u Ciebie na pewno też tak będzie! bądź dzielna :) iskierkaa-> trzymam kciuki za Twoje treningi ! ja również muszę zrzucić tyle co ty, więc chętnie będę Ci kibicować ;) jeśli mogę coś poradzić to spróbuj nie robić przerwy po 5min. , najlepiej 10 min bez przerwy i dopiero przerwa- możesz iść/biec wolniutko jak się bardzo męczysz, byle by wytrzymywać coraz dłużej bez przerwy- tak się ćwiczy wytrzymałość na początku :) jak dojdziesz do 20min bez przerwy to będzie już naprawdę dobry trening- bo lepiej raz dziennie 20 min. niż 3 razy dziennie po 10min. bo chodzi o to żeby ciało się rozgrzało i zaczęło spalać zbędny tłuszczyk :) poczytaj tą stronę: http://www.cwiczeniabrzuch.pl/bieganie.php polecam bo ja z tej strony ćwiczę brzuszki :) bardzo fajne porady :)

agus903, jusia84 -> dołączam się do akcji: wiosna i ważenie ;)

Madziak000->dzieki za dobrą rade.... dopiero uczę sie jak doskonalić trening aby były rezultaty...;) tak to jest gdy się zaczyna coś nowego...oczywiście trzymam kciuki za Wszystkich ... powodzenia i JAZDA..... hi hi hi ;)

:) Madziak000 i iskierkaa także walczymy razem :):) ja już po silowni 40 min machania i wskoczyłam potem na bieżnię ale tylko 3,5 min bieglam reszta marsz do 10 min żeby było :) zobaczymy co wyjdzie z tego Naszego machania mam nadzieje że cel osiągniemy :) :D

Jestem po treningu HIIT -> 2 min. rozgrzewki, 45 sek sprint i 2:15 min. trucht - 6 powtórzeń, 1 min. spokojnie Ledwo wytrzymałam.. cały czas jestem mokra.. Chciałabym 1min sprint i 2 min. trucht- 8 powtorzeń -> wiecie czy tak jest dobrze ?

tak - taki interwal jak najbardziej moze byc ;) tylko pamietajcie by codziennie nei robic HIITa - bo obciaza uklad immunologiczny.. dajcie sobie takze jakies dni wolne w walce z niechcianym tluszczem. pozdrawiam www.zadbajocialo.pl

Tymczasem ja czekam na nową oferte w sklepie i podczytuję Was dalej. Śni mi się po nocach, że "biegam" na orbim i modeluję ciało (tak już którąś noc z rzędu). Nie mogę się doczekać zakupu, i mam nadzieję, że zapał nie osłabnie jak już to się zdarzy. Póki co brzuszki i jakieś tam podstawowe ćwiczenia na uda. Zakupiłam pas na brzuch. Jakieś początki są :) Wszystkim życzę spadku wagi :)) Pozdrawiam

Witajcie ;) przed chwilką skończyłam bieganie na orbim. I jestem z siebie dumna....biegałam truchtem przez 21 minut!!!!! jak na początkującą to myślę że nieźle .... czyli nie jest ze mną beznadziejnie ;)..... pozdrawiam i do dzieła kochani!!!!! Madziak000-> postarałam dostosować do twoich rad i trening jest o wiele wydajniejszy..dzięki

Hej Wczoraj zakupilam orbiterek york fitness 202.Drogi wprawdzie (2200zl)ale mam nadzieje ze warty swojej ceny.Bardzo chcialabym schudnac pare kg.Mam 174cm i 77kg.Jak uwazacie w jakim czasie mozna zobaczyc pierwsze rezultaty?ile cwiczyc?dodamze 3 razy w tyg chodze na Zumbe fitness.

Różne macie sprzęty. Jedni bardzo tanie i nie narzekają, inni z kolei drogie i są również zadowoleni. To manualne, to auto, większe koło, mniejsze koło... Dlatego proszę o opinię w takiej kwestii: Jeśli mam do wyboru 7kg kolo ale manualny a 5kg i automat to który wybrać?? Ma ktoś orbiego z firmy reebok???

Zastanawialam sia nad reebokiem i mysle ze to fajny sprzet i ma dosc dobre opinie,jednak wybralam yorka..ja osobiscie kupilabym 5 kg automatyczny:)

andziaiw i jak po pierwszym treningu ? to byl w ogole pierwszy raz na tego typu sprzecie?? bo ja nie mam porownania, w ogole nie wiem jak to jest masz kolo 5 kg, uwazasz ze plynnie ci szlo? napisz cos wiecej

Chcialabymjuz cos napisac więcej ale dopiero wczoraj go zamówilam i czekam az przywiozą...na bank nie bedzie lekko bo cwiczylam juz na tym na silowni,ale warto ..mam nadzieje..bylam 2 dni temu u dietetyczki czekam na dietke rowniez..okazalo sie ze nie chudne bo jem za malo;)zobaczymy..za jakis czas napisze jak mi idzie...

W takim razie czekam z niecierpliwością na pierwsze relacje :) Powodzenia

Powodzenie również;)

Widzę, że siedze już ponad 3 godziny i szukam w necie modelu dla siebie. Co chwilę zmieniam zdanie. Mieszkam w Irlandii i tu są nieco inne marki. Może sprowadzę z Pl i znalazłam dość ciekawe (tak mi się wydaję) modele, dość bogate w programy itp. http://www.dakrosport.pl/product/ORBITREK-THORN-KH-706-MOTORIZED-KH-706/?id=61 - 1049zł http://www.dakrosport.pl/product/ORBITREK-THORN-KH-707-MOTORIZED-KH-707/?id=60 - 1099zl http://www.dakrosport.pl/product/ORBITREK-YORK-X-ASPIRE/?id=120 - ten mogę kupić u siebie za 340 euro Co powiecie?? Obiecuję, że jak juz kupię to przestanę truć :)

żadnych Thornów, poczytaj opinie o orbitrekach tej firmy...

Jestem za yorkiem,to dobry sprzęt:)

york to stara firma specjalizujaca sie glownie w sprzecie domowym - ewaluowala przez kilkanascie lat od kiedy byla stycznosc z pierwszym moim sprzetem - oczywiscie ewalowala na plus.. York najczesciej robi dobry sprzet - o wiele lepszy od tych marketowych sprzetow... napewno jest duzo lepszy od firmy Thorn.. Moze gdzies bedziesz miala dostep np do sprzetu firmy Ketler - jest drozszy od Yorka i lepszy.. pozdrawiam www.zadbajocialo.pl

thorn to polska firma ale dużo osob ma orbiterek z tej firmy i mało kto narzeka.. czytałam wiele opini i moze z jedna spotkałam sie z negatywna :) jest stabilny cichy i ma sporo programów jeśli chodzi już o te orbiterki marki thorn z wyższej półki