Sposób na szczupłe nogi!!!

ups nie ten watek

www.modeling.pl, polecam są tam ćwiczenia na wszystkie partie ciała, mozna jes robic samodzielnie w domu.

to ja stosowałam foliowanie.. pomaga ostatnie seria 10 zabiegów.... pomogła bo udało mi się wyszczuplić uda ok 3 cm, bardzo prosty, do mowy sposób, nie tylko wyszczuplanie ale również na celulit.....fajne proste????

do a na szczuplejsze nogi napisz dokładnie co i jak robisz bardzo prosze

Rowerek powiadacie?? To ja tez zaczne robic:)

grgtgh

co to jest dokladnie to foliowanie?? na czym to polega i jak to robisz??

5 kropli olejku:geraniowego,jałowcowego i cynamonowego zmieszać z 2 łyżkami balsamu,nasmarować nogi,tyłek i brzuch,zawinąć się folią(najpierw jedną nogę,potem drugą,następnie biodra i brzuch) ciepło ubrać,można wziąć kocyk elektryczny i pod kołdrę i tak leżeć przez godzinę!!Działa!!:)

a jak czesto to sie stosuje?? jaką folią ja mam sie owinąć??

moge dostac te olejki?? w jakim sklepie one mogą byc??

??

1.Zwykły balsam lub jakiś krem-do twarzy nwet,cokolwiek:) 2.Olejki możesz np. zamówić na http://www.mydlandia.pl/ albo szukać gdzieś u siebie w mieście 3.Wystarczy raz-dwa razy w tygodniu

o ile udalo wam sie wyszczuplic nogi??

1.czy to foliowanie naprawde dziala?? 2. po jakim czasie widac efekty....?? 3.a tak wogule to na jakiej zasadzie dziala to spalanie tluszczu bo to przeciez niemozliwe zeby spalil sie tak sam z siebie poprzez jakies oklady 4.a jesli bede stosowac to przez jakis czas i przestane to zowu ten tluszcz powroóci??

www.darmowegadzety.pl/?x=register&poleca=38702

foliowanie naprawde działa,ja nastawiłam się bardziej na redukcję celulitu niż spalanie tłuszczu ale efekty widziałam po 2 tygodniach

ze tylko jesdna osoba sie zainteresowala moim tematem..... 1.czy to foliowanie naprawde dziala?? 2. po jakim czasie widac efekty....?? 3.a tak wogule to na jakiej zasadzie dziala to spalanie tluszczu bo to przeciez niemozliwe zeby spalil sie tak sam z siebie poprzez jakies oklady 4.a jesli bede stosowac to przez jakis czas i przestane to zowu ten tluszcz powroóci??

a ja przekonałam się do tego rowerka :) od dzisiaj zaczynam- jak zobaczę efekty dam znać :)

1 i 2.już dałam odpowiedz na te pytania 3.Taki zabieg jak foliowanie przeprowadza się w gabinetach kosmetycznych za wiekszą kasę a my same możemy robić to w domu! "Podgrzewując skórę powodujesz, że jest lepiej ukrwiona, a to pozwala na lepsze rozprowadzenie substancji odżywczych" czyli w tym wypadku też olejków. 4.Wszystko zależy od diety i ćwiczeń.Ale jak narazie wiem na swoim przykładzie,że to naprawde jest SKUTECZNE:)

a ty gdzie kupilas te olejki...moze znasz nazwe sklepu gdzie mogą byc....moze w mim miescie tez jest taki sklep

Olejki możesz np. zamówić na http://www.mydlandia.pl/ lub na allegro (tam są ciut tańsze).W moim mieście niestety nie mogłam ich dostać.Nie mam też pojęcia w jakich sklepach można je kupić:/

a czy w aptece one mogą byc?? a jaką warste ty tego kladziesz?? taką jak normalnie sie kremuje nogi, czy raczej grubszą jaką jak jakaś maseczka??

Zaciekawił mnie TEN temat...dokł.temat "smukłych nóg". Niedługo wyjeżdżam na 2 tygodnie w góry. Najlepiej byłoby się do tego wyjazdu przygotować ćwiczeniami,właśnie typu "ROWEREK W POWIETRZU","PRZYSIADY","KRZESEŁKA PRZY ŚCIANIE","BRZUSZKI","POZIOME NOŻYCE" itp. Ja rozpoczęłam ćwiczenia dosyć niedawno,ale już odczuwam że mięśnie pracują... *2-3 razy dziennie ćwicze rowerek ,zaczełam od 5 minut(bo wymiękałam) i co kolejny raz ćwicze co 3-5 minut dłuzej. *Codziennie rano robie 20 przysiadów i nie zwiększam tej liczby. *2 razy dziennie robie krzesełka przy ścianie i pobijam rekord czasowy...mój rekord narazie to 2,30 minuty. *Brzuszki robie 1 raz dziennie i codziennie zwiekszam liczbe zrobionych powtórzeń co 10. *nożyce robie wieczorem gdy już leże w łóżku...i pobijam swój rekord(podobnie jak przy ćwiczeniu krzesełek) Dodałam dziś ćwiczenie do ujędrnienie pośladków. pozdrawiam wszystkich

ta strona darmowegadety naprawde dziala?

na czym polega ćwiczenie krzesełkoew

hey hey kochane :) ja dawno robiłam rowerek i znow sie przymierzam bo grubas sie ze mnie zrobił :/ a jak u was kochane? passoa odezwij sie!!

siemka! dziewczyny nie ma nic gorszego na rozrost mięsi niż siatkówka (przynajmniej w moim przypadku) nie bojcie sie ze od rowerka rozrosna wam sie miesnie bo jesli robimy cwiczenia to najpierw nasz organizm pozbywa się tkanki tluszczowej, dopiero po jakims czasie ksztaltuja sie miesnie. moim zdaniem, gdy otrzymamy upragniony efekt trzeba zmniejszyc ilosc cwiczen i w koncu przestac, a powrocic do nich po dluzszym czasie. na brzuch dobre sa brzuszki ale są bardzo wyczerpujące. ja robilam 50 brzuszków na dzień i po pewnym czasie zaczal mnie kręgosłup boleć. na talie najlepsze cwiczenie to hula hop (mozna zastąpić krązeniem bioder pamiętając, by utrzymywać prosty tułów) i oczywiscie nozyce poziome. moim ulubionym cwiczeniem na talie jest: kładę się na boku i podnosze bardzo powoli nogę. robie to kilka razy z obiema nogami. oczywiscie rozciąganie to tez bardzo dobry sposob na szczuplejsza sylwetke, ale trzeba pamiętac aby te cwiczeniarobic powoli i stopniowo, bo jezeli bedziemy starac się o szybkie efekty zniszczymy stawy. natomiast nic nie wiem jak mozna pozbyc sie miesni u rąk. jak juz wczesniej wspomilnalam gram w siatkówkę i moje rece sa grube ale umiesnione. czekam na odpowiedzi i pozdrowionka dla was :*:*:*

nie wiem czy w aptece można dostać olejki... A co do warstwy- nakładam jak balsam ale nie wcieram w skóre,rozprowadzam po prostu na ciele

Cześć Dziewczyny...z calego serca chcialabym Wam wierzyć,że ten rowerek działa...pamietam, że robiłam go kiedyś jak byłam mlodsza... ale wiecie co Wam powiem? nie wiem czemu..ale czesto o ćwiczeniach mam takie uczucie jakbym była spuchnieta..w ogóle mój brzuch jest daleki od doskonałości....i nawet głodząc sie nie mogłam sie pozbyc tego cholernego tłuszczu... ale czytam Wasze wypowiedzi i wierze ,że kiedyś mi sie uda i jak bede siedziała to będę miała płaski brzuszek:) pozdrawiam p.s jesli któraś z Was chciałaby sie pochwaić jakims fajnym sposobem na ładny brzuszek to chętnie.... mój mail: moonikaa85@interia.pl

do Miśiaczek: a w jakiej cenie sa te olejki(od sztuki) z góry dzieki