ZDROWY TRYB ŻYCIA

hej:):) ale mi czytania sprawilyscie:) aniseed>>>kurcze mamy duzo wspolnych objawow:P..tez mam skrzywiona przegrode nosowa i na operacje tez ...o zgrozo... musze sie wybrac bo mi to przeszkadza strasznie:( no i pare razy mi chcili usunac migdalki ale trzymaja sie jakos :Ptwardziele:)...kiedys mialam czeste anginy ale teraz jakos mam spokoj:)...a u alergologa tez bylam ale tylko na jednej wizycie (po prostu nienawidze badan) ...a jak robilas ten domowy test na candidie?? ...a badania na pasozyty tez mam w normie choc u mnie to nigdy nie wiadomo ...mam male zoo w domu:P ...tylko na krew choruje ..mam niedobor krwinek bialych nie wiedomo z jakiej przyczyny przez co mam zaburzina odpornosc organizmu ...ale mysle ze po tombakowych sposobach sie wylecze:)przynajmniej mam ogromna nadzieje bo lekarz mnie nie umie z tego wyleczyc:(i twierdzi ze to juz na cale zycie:(eh ja mu jeszcze pokaze:)ze sie da!!!!!!!!!...zauwazylyscie ze lekarze to ludzie slabej wiary:P ...a co do irydologa to tez uwazam ze to swietna sprawa...mi powiedzial ze mam nerwice(to sie w 100%zgadza) ze mam sklonnosc do powiekszania sie tarczycy ...mam w zlym stanie nerki (tez mam cienie ale niewielkie:P) a w najgorszym stanie mam watrobe(dlatego zdziwilo mnie ze tak dobrze znioslam oczyszczanie jablkami) ...jak od niego wyszlam bylam w szoku za tak ze mna zle:P...ale mysle ze mi te badania tak zle wyszly u niego bo je robilam po sterydach i teraz musze sie jeszcze raz do tego irydologa wybrac bo jestem ciekawa co mi powie teraz ...wiec podsumowujac rozpadamy sie dziewczyny....pora cos z tym zrobic:P ...a na nadmierna potliwosc to podobno jest dobry etiaxil albo super deo...ja osobiscie nie uzywalam ale to tez mi sie wydaje ze tam musieli dodac jakis chemikaliow to moze lepiej tego nie uzywac ...ja moge jesc czekolade i kakao nic mi nie wyskakuje...czasami przed okresem tylko i cytrusy tez na szczescie moge bez problemu jesc czarna noc>>a te jelita bola Cie po okreslonych pokarmach czy bez wzgledu na to co zjesz...a odczulas jakas poprawe jak juz sie tak zaczalysmy lepiej odzywiac?...a moze sa to nerwobole w ogole z jedzeniem nie zwiazane?...no albo ta candidia albo alergia na cos...hmmm ...dluga droga do zdrowia przed nami:P ...a z laczeniem pokarmow to tez mi strasznie trudno idzie i ciezko sie przyzwyczaic:( ...a i zdecydowalam sie zrobic sobie w najblizszym czasie tombakowe miekkie oczyszczanie jelita grubego jogurtami i sokami ...:) ....wiecie co wydaje mi sie ze po tych naszych wywodach i pisaniu o lewatywach to sie juz nikt do naszego topiku nie dolaczy:P trzymajcie sie cieplo:)

a dzis tez troche aktywnosci fizycznej zaliczylam...troche ale zawsze cos:) czarna noc>>nie martw sie problemami rodzinnymi (wiem ze latwo napisac)...ja sie pocieszam ze moge juz za pare lat sie wyprowadzic z domu:)...pocieszenie marne ale zawsze jakies;)

witajcie Aaliyah :) a na tą operację to taką pod narkozą się wybierasz?? bo mi kiedyś laryngolog proponowała zabieg przy miejscowym znieczuleniu ale w życiu bym się nie zgodziła na to. Moja ciocia to miała i mówi, że to najbardziej traumatyczna sprawa jak jej się w życiu przytrafiła :) Tak więc ja składam pieniązki na operacj plastyczną, tak żeby mi od razu poprawili troche wygląd nosa, bo jest mały garbek :) myślę, że gdzies ze 2000 zł minimum muszę na nią uzbierać :) ja nie mam problemów z migdałami :) są w porządku:) normalne :) nie są jakieś przerośnięte, itp. ja pierwszy raz do irydologa poszłam jak byłam po 1 semestrze studiów, na których żywiłam się zupkami chińskimi [nienawidze tego, ale jadałam czasami, bo mi się gotować nie chciało] i tymi różnymi gorącymi kubkami :) no i wtedy pani doktor mi mówiła, ze mam coś z trzustka, coś z wątrobą nie halo i wiele takich rzeczy...i własnie ona mi powiedziała, żebym poszłą zbadać tarczycę :)a i że mam skłonności do powstawania polipów i że mogłabym nie mieć dzieci :) później byłam u niej jeszcze ze 2 razy :) dostawałam ziólka do picia i fajnie się po nich czułam :) i zauważyłam poprawe! naprawdę! bez ściemy! :) ostatnio byłam u niej w lutym...to własnie mi wspomniała tylko o jajnikach i skupiła się na tarczycy:) a wątroba, nerki, trzystka w porządku :) //miałam robione USG tarczycy i wszystko w porządeczku :) // wybiorę się do niej jeszcze raz niedługo....nie przyznam się, że byłam już u niej i zobaczę co mi tym razem powie :) jeśli chodzi o domowy test na candide :) to było jakoś tak....do szklanki wlewało się przegotowaną wodę i odstawiało ja na noc, a rano trzeba było napluć do szklanki i obserwowac co się będzie działo ze śliną...dokładnie Ci nie powiem, bo nie pamiętam :) trzeba w necie tego poszukac :) jak znajde to podrzucę linka :) co prawda to jest metoda prymitywna no ale wypróbowałam ją :P ja o niej wyczytałam na topiku \'grzybica ukł. pokarmowego\' :) Ja czasami smaruje pachy antidralem ale wiem, ze to jest niezdrowe :) cóż z tego jak mi zahamuje pot pod pachami, a zacznę się pocic na plecach czy gdzieś indziej??? super deo też używam :) na niego nakładan inny antyperspirant i jakoś sobie radze :) czasmi jeszcze do kąpieli dodaje ziólka - słoma owsiana, mięta pieprzowa, skrzp polny :) no super orzeźwia to ciało :) spróbujcie się wykąpać w ziołach :) jak dla mnie R E W E L A C J A :) powiedz no mi czy po takim, jak to nazywasz \"miękkkim\" oczyszczaniu jelita wyłaziło duzo Ciebie??? bo ja tez się do tego przyłącze :) kiedys na pewno zrobie takie mocniejsze oczyszczanie...no ale nie od razu bym chciała skakać na głęboką wodę :) bo pewnie był pół dnia nie wytrwała :P to mocniejsze oczyszcanie zrobi ejka będę miała kilka dni wolnego - czyli dopiero w ferie :) a do tego czasu sobie zaplanuje co i jak i się przygotuje do tego :) raz w tv oglądałam jakiś program o grubasach i tam pani doktor patrzyła na to co oni jedzą, zaglądała im do gardełka, oglądała język, dotykała brzuch - określała gdzie twardy, itp. a później ci ludzie szli na oczyszczanko jelita grubego...-okropnie to wyglądało :) ona właśnie okreslała przyczyny ich tycia i ustalała dla nich odmienny tryb życia, żeby mogli powrócić do normalnej wagi :) strasznie fajny był ten program :) ja to so sobię lubię pooglądac takie programy o zdrowiu, szkoda tylko ze tak mało ich puszczaja w tv :( no to chyba tyle....spadam na spacerek....trzeba sie troszkę dotlenić :) a potem obiadek - warzywka i kotleciki sojowe [zachciało mi się ich bardzo!] a i się spytam tak na koniec - piłyście może kiedyś mleko sojowe??? jak smakuje???? pozdrawiam

a i jeszcze...ja tez mam problemy rodzinne :( w zasadzie to nie mam takiej normalnej kochajacej się rodziny :( i moj dom nie jest miejscem, do ktorego chętnie mi się wraca:) najlepiej czuję się kiedy jstem w nim sama :) albo co najwyzej jak siędze sama zamknieta w pokoju :) no ale może już niedługo się wyprowadze :) chciałabym iść na podyplomówkę gdzieś do Poznania i Wawy i tam pomieszkać jakiś czas :)

czesc :) przepraszam ze tak dlugo nie pisalam ale mialam napad migreny...poki co nie czuje sie jeszcze na silach zeby normalnie funkcjonowac, wiec raczej nie bede pojawiac sie na waszym topiki..przynajmniej nie piszac, a czytajac..Poza tym szczerze przyznam ze temat oczyszczania jelit itp, jest jeszce dla mnie chyba za ciezki..Moze z czasem sie przekonam,ale wy stosujecie/myslicei o stsowaniu metod poki co za bardzo drastycznych jak dla mnie. Do uslyszenia i pozdrawiam wszystkie :)

hej:) aniseed>>ja na ta operacje pod znieczuleniem sie nie wybieram jakos nie widzi mi sie tak nosa prostowac:Pbrrr...wole sobie isc juz do dobrego chirurga pod narkoza (choc troche sie boje:P)co mi przy okazji ogolny ksztalt nosa poprawi:P jak juz szalec to na calego:P...no tylko ta kase trzeba jakos uzbierac;) na razie uzbieralam az 0zl:P...eh z oszczedzaniem u mnie ciezko:P ...niedlugo tez sie do irydologa jeszcze raz wybieram...oczywiscie nie powiem co mi wczesniej powiedzial...a mi tez jakies ziola polecal ale ich nie kupilam...cos mi sie wtedy wydawalo ze mnie naciaga:P...ale jak mowisz ze Ci one pomogly to nastepnym razem sie skusze:) ...a te \"miekkiego oczyszczania jelit\" nie robilam jeszcze dopiero zamierzam...a ta nazwe tombak sam uzywal...i przy tym oczyszczaniu sie lewatyw nie robi tylko je 1 dnia jogurty naturalne(uwielbiam je:P) i i sucharki z czarnego chleba..2 -soki jablkowe i sucharki a 3 warzywa (wiecej masz w ksiazce opisane:))...a taki konkretne oczyszczanie to planujemy wspolnie z czarna na wiosne to juz wtedy bedziemy dluzej na zdrowej diecie i psychicznie tez bardziej przygotowane bedziemy:)...ale ja sie nie moge juz doczekac i postanowilam sobie taka wstepne 3dniowe oczyszczanie zrobic:)... ...a wracajac do tego pocenia to moze picie sokow z cytryny pomoze:)...o ile dobrze pamietam tombak tez cos tam pisal o smarowaniu rak i stop cytryna ...i tez lubie ogladac takie programy zdrowotne:)...no ale faktycznie malo ich...zamiast seriali to powinni wiecej takich programow puszczac albo jeszcze lepiej w szkole powinny sie takie zajecia z dietetyki odbywac i dzieci od malego zdrowego trybu zycia by sie mogly uczyc:)...eh ile chorob by sie uniklo:)...a tak dzieci same swinstwa jedza:P...eh rozmarzylam sie:P ...a mleka sojowego nie pilam:)...i mi smaka na kotleciki sojowe zrobilas...uwielbiam je:):):) ...ehh ale mnie len dorwal nie chce mi sie w ogole cwiczyc :( ksiezniczka>>mam nadzieje ze Ci szybko migrena przejdzie:)...moze sie kiedys przekonasz do naszych drastycznych metod...:) zaczelas juz czytac tombakowe ksiazki?...powiedz jak Ci sie podobaja? pozdrawiam was wszystkie:):):)

hej:) aniseed nie jestem psychologiem:) Choc sie interesuje tymi tematami..:) Twoj problem to te sny czy meczy Cie niechec do kolezeanki?:) Jesli sny to ja mysle ze to nic strasznego, jakos sobie odeagowujesz przez sen;) Moze duzo myslisz o tej sytuacji, np przed snem skoro Cie to meczy i potem to Ci sie sni...czesto tak jest:) A moze masz za duzo zlosci do tej znajomej, zalu albo innych negatywnych emocji ktore mecza ciebie?:) Mozna nad tym popracowac;) Aaliyah rozpadamy sie;) i wcale mi nie do smiechu;) A ja dzis wracam do diety nielaczenia..jednak nie lubie robic niczego polowicznie, tak wiec biore sie za to porzadnie:) Moze problemy jelitowe przejda;) I naprawde nie wiem czym sa spowodowane...ale wiem ze stres potrafi bardzo pogorszyc sytuacje wiec moze mam tez problem z nerwami..Kurde joga chyba by mi sie przydala:) I usmialam sie z tego ze nikt sie nie przylaczy juz do nas, ale kurcze przeciez my tu nikogo nie zmuszamy, rozwazamy tylko rozne mozliwosci dojscia do zdrowia;) A problemy rodzinne to u mnie koszmar..naprawde wiele przez to stracilam i nie raz mialam deprche...Ja juz wyprowadzalam sie z domu a potem wracalam...Ciezko jet samej zyc na wlasna reka w tak mlodym wieku..ale tez pocieszam sie ze juz niedlugo bede mogla wyniesc sie raz na zawsze z domu:) A w ogole wybieram sie do lekarza hmm takiej zielarki, lczy roznymi mocnymi ziolami chinskimi..Mojemu bratu kiedys pomogla i do razu wiedziala co mu jest..spojrzala w oczy, pomacala rece i wiedziala:) To moze mi tez cos doradzi, mam zamiar jakos w najblizszym czasie sie tam wybrac. A domowy test na candide jest tu: http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=30155 a potem klikacie na \"Candida albicans - Cichy Zabojca - tekst Dr.Andrzeja Janusa\" na samej gorze...Pisze tak bo nie wiem czemu nie moge wklic inaczej linka do tamtego tekstu.... i w tym tekscie opis ej metody jakos na samym dole jest. Ksiezniczka nie opuszczaj nas:) Zagladaj jak najczesciej jak tylko bedziesz mogla:) My tu nie namawiamy do oczyszczania tylko do zmiany nawykow, zn probujemy same je u siebie zmienaic, tak wiec zostan z nami:)

heja [czesc[ uff ja dzisiaj wstalam o 6, potem na zajecia i do domu wrocilam przed 11 :) potem bieg z psem po lesie i dopiero o 12 zjadlam owsianke i grzanki :) no o 10 male jablko wcisnęłam :) ale czuję sie dobrze :) wiec mysle, ze na takim oczyszczaniu bym wytrzymala:) mam nadzieje, ze nie bede się źle czuła podczas oczyszczania, bo nie jadalm źle :) żadnego syfu od kwietnia :) na serio mi te ziola pomogly :) robilam z nich taką mieszankę i piłam rano szklaneczkę :) w smaku bardzo dobre! a ja tam juz wole pić ziółka niż łyka cjakieś parszywe prochy, po których czuję się fatalnie :) no to na wiosnę przyłącze się do Was i zrobimy grupowe mocne oczyszczanie :P :D na tym forum gazety jest dużo bardzo fajnych rzeczy :) mozna się sporo dowiedziec :) ja sobie lubię je poczytać :P w ogole to tez od netu jestem uzależniona :) ale mam stary i dziadowy monitor :( i jak posiedze dlużej niz 30 min przy kompie to od razu mnie oczy bolą :( w ogóle to ślepne :( czarna noc :) wiesz co? ja to sobie tak mysle, ze w snach przelwa się cala agresja do niej :) nie mysle o niej przed snem, w ogole o niej nie mysle jak jej nie widze :) nie chce sie dodatkow stresowac :) a sni mi się od czasu do czasu i zawsze ja w tym śnie bije :P i to nie tak raz, czy dwa...ale tłuke ją jak nie wiem co..jak na jakimś ringu boxerskim :P księżniczka :) poczytaj Tombaka :) on coś pisał o migrenach :) Aaliyah :) ja sie pocę tylko pod pachami mocno :( ręce i stopy nie :( no chyba ze sie caly dzien biega w adidasach a na dworze jest gorąco :) dobra lece zjesc troche zupki warzywnej i znowu na uczelnie :( wrocę dopiero po 18 :( papapa

Łooo matko:/ tyle sie tu działo... a ja mam byyycze zaleglosci- w czytaniu, odchudzaniu i zdrowym odzywianiu- niestety ;/... Od dzis zaczęłam kolejną- nie pamiętam którą już batalię... Kupiłąm slim figurę i zamierzam pic egularnie- moja mamusia schudla na niej ze 4 kg ... pozdrawiam Was mocno, witam wszystkich Nowych :)

No cześć. emenems --- stęsknic się za Tobą zdążyłam. Teraz będzie nadrabianie zaległośći jak widzę :) No i jak tam dziewczęta Wam weekend minął. Ja się trochę pobyczyłam. W sensie zawodowym naturalnie. Przecież ani aktywnośći fizycznej, anie mojego pysznego zdrowego jedzonka bym nie odstawiła na tak długo :) Widzę tu kolejne zdrowotne przedsięwzięcia wchodzą w życie. Znakomicie, będę Was na pewno dopingowała. Biegać, ćwiczyć, tańczyć, cieszyć się życiem i tak dalej :) To jest to co lubię. No to pisać jak tam weekendzik minął, a ja idę sobie strzelić kanapeczkę z florą, niech stracę:)

Haaaaaaaaalohaloghalohalooooooooo!!!!!!!!!! Wpadłam trochę Was rozruszać. Nie ma spania, leniuchowania i siedzenia w fotelu. Jak chcecie być piękne i zdrowe to trzeba się trochę poruszać. Proponuję dzisiaj skorzystać z promieni słonecznych i na rowerek skoczyć. Zapowiadają, że we czwartek wrcóci ładna pogoda :) Baaaaaaaardzo mi to odpowiada. Co dziś jadłyście? Byłyście grzeczne?

znow cisza...:) co tam dziewczyny???:) emenems bardzo sie ciesze ze wrocilas:):) Ech ja tez mam ciagle wzloty i upadki...dlatego doskonale Cie rozumiem:) nie opuszczaj juz nas na dlugo:) Dziewczyny a ma ktoras z was doswiadczenie z dieta soutch beach? Ponoc tAkie calkowite wyeliminowanie cukru na dwa tyg unormuje poziom cukru we krwi a to powoduje ze potem nie ma sie chetcie na slodkie ( w moim wypadku nieszczesny chleb;) ) Zastanawiam sie czy nie sporbowac czegos takiego wlasnie ze obcinam weglowodany na jakis czas...moze to pomoze zapomniec mi o chlebie...bo dzis znow zjadlam go za duzo:(:( kurcze jaka jestem zla....to bez sensu ja musze zmienic rygorystycznie diete..po prostu musze bo inaczej odpadam...a najlepiej to bym przeszla na glodowke...ale teraz szkola...:/ ech tak wiec ja jak nie robie czegos idealnie to nie umiem wcale i nie umiem z tym walczyc..wiecie dzis chcialam posprzatac tak szybko biurko i w kocnu zeszlo mi 3 godz bo zaczelam wywalac wszystko z szuflad, sprawdzac co sie jeszcze nadaje a co nie;) czyli znow postanowilam zrobic cos idealnie albo wcale;) To ma dobre strony bo jak mam teraz czysciutko:):) pozdrowki!

czesc dziewuszki :), a co tu tak pusto?

Witam wszystkie zwolenniczki zdrowego stylu życia:-). Tak czytam sobie wasze forum i to wszystko jest bardzo interesujące i pomyslalam, ze fajnie byloby sie przylaczyc do waszego forum i stylu zycia zarazem. Mozna:-)??

HEJJJJ:D Expresso hmm...czy mozna??...dziewczyny przyjmniemy Expresso?...oczywiscie mozna mozna:) sie przylaczyc;) emenems>>no nareszcie:)...juz muslalysmy ze nas opuscilas jak nowa>>czy Ty zawsze masz tyle optymizmu i energii w sobie??...kurcze mi to sie obecnie nie chce nawet najmniejszej aktywnosci fizycznej sobie zaaplikowac:P czarna noc>>troche czytalam o SB i przyznam ze ma same pozytywne opinie...do 6 kilo w 2 tygodnie to duzo i podobno nie ma jo-jo:) wiec moze jest warta sprobowania:)...ja osobiscie chyba nie wytrzymalabym przez 2 tygodnie bez owocow i tego nieszczesnego chleba...wiec chyba zostaje przy tombakowych sposobach i tym NL ...a Ty jestes calkowici zdecydowana na SB...dla Ciebie to moze byc duze wyzwanie jak nie jesz miesa a w pierwszych 2 tyg o ile sie orientuje trzeba glownie bialko jesc..to pozostalo by Ci jedzenie samych warzyw ewentualnie grzybow fasoli... bo owocow o ile pamietam tez nie mozna jesc:(...troche boje sie o Twoj metabolizm...hmm nie wiem zastanow sie dobrze czy calkowite nie jedzenie chleba bedzie dobre...mam nadzieje ze to nie zabrzmialo jak wymadrzanie sie ...pewnie Ty wiesz wiecej o SB:) ...a jak ja sprzatam to tak samo:P...mam albo totalny balagan albo pedantyczny pozadek:P ...i podziwiam Cie ze w takim wieku mialas odwage sie wyprowadzac z domu ...ale pamietaj juz niedlugo wyprowadzisz sie na stale:) ...i dziekuje za stronke z testem:) aniseed>>ja tez slepne:P...do listy moich dolegliwosci moge dopisac krotkowzrocznosc...postepujaca:P...a sa takie cwiczenia na wzrok podobno skuteczne tylko ze pracochlonne no ale nic latwo nie przychodzi:P ...a z ta kolezanka to o ile dobrze zrozumialam to widujesz sie z nia tylko na uczelni??...to na pocieszenie napisze ze studia sie kiedys koncza;)i nie bedziesz jej musiala widywac i boksowac w snach:P... papa

hej expresso:) pewnie ze mozesz dolaczyc, bedzie nam bardzo milo:) im nas wiecej tym lepiej:) Aaliyah dzeki za opinie o dietce:) wiem ze bedzie ciezko bo nie jem miesa ale sprobuje...wiesz mi juz nie chodzi o utrate wagi, pogodzilam sie z tym ze i na to przyjdzie pora jak bede zmieniac nawyki, tyle ze u mnie ciezko z cierpliwoscia;) CHodzi mi przede wszystkim o to by nauczyc sie zy cbez chlbea a z pewnoscia jest to mozliwe:) sprobuje tej dietki, zobaczymy co z tego bedzie:) na wage teraz to ja juz nawet nie wchodze, nie obchodzi mnie to na razie, chyba uzbroilam sie w koncu w wiecej cierpliwosci:) Mam nadzieje ze nie zwolnie metabolizmu bo nie mam zamiaru malo jesc:) A robilas ten test na candida? Wyszlo ci cos?:) Ech dziewczyny kto to powiedzial ze zlowiekowi najtrudniej zmieniac diete...nie pamietam, ale mial duzo racji:) Zmiana tego wszystko to jak odwroccenie do gory nogami dotychczasowego zycia:) Buziaki:)

hej:) czarna noc>> zaczelas juz SB..jak Ci idzie?...a ja dzis mam taki niezdrowy dzien ze szok ...robilam sobie ten test i o zgrozo wyszedl mi pozytywnie:o...choc az tak mnie to nie zdziwilo:(...a Ty go robilas...co Ci wyszlo...nie chce miec candidi ...jak sie czyta ze leczenie trwa minimum rok to mozna sie zalamac ....musze jeszcze raz przemyslec doglebnie swoje odzywianie:P...i masz racje zmniana nawykow to tak jakby do gory nogami odwrocic dotychczasowe zycie...czlowiek sie dowiaduje ze zle je spi oddycha chodzi...eh trzeba sie ostro za siebie wziasc:)...wiec znow zaczynam odnowa:P buziaki

Expresso --- jaaaaaaaasne, że mozna :) witaj. Aaliyah --- no tak już mam, co moge poradzić. Jedyne co mogę zrobić zarażać Was tym, tak żebyście i Wy skorzystały. Jest śliczna pogoda więc nie ma co smęcić się w domu. Co prawda dzień już o wiele krótszy i jak się wraca z pracy czy ze szkoły to już ciemno i zimno :( Nic się nie martwcie dziewczęta. Nie można sie podłamywać i odpuszczać naszego wiekopomnego dzieła :) Za każdym razem jak już będziecie bliskie zrezygnowania z czegoś co sobie obiecałyście, wpadnijcie najpierw na to forum. No dobra, to ja skocze zrobić sobie kanapeczki, może znoau wygram jakąś koszulkę czy cuś :) Papapa

cześć ja sie w tamtym roku odchudzałam na SB i przez 10 dni schydłam coś o koło 4 kg i później nic nie chciało zlecieć...przyszłą zima i 4 kg wróciły :) no ale od kwietnia się zawzięłam i schudłam :) ja nie polecam tych wszystkich diet...najlepsza \"dieta\" to MŻ i duuużo ruchu :) nie musicie rezygnowac z chleba :) zawsze można kupić chlebek razowy i będzie ok :) musicie troche popracowac nad swoimi słabostkami :) i na pewno się uda! ja kiedyś naprawdę dużo słodyczy wpierniczałam a teraz nic! nie ciągnie mnie do nich w ogóle :) pamiętam jak po 14 dniach SB ugryzłam jabłko i nie mogłam go dalej jeśc, bo wydawało mi się obrzydliwie słodkie :) no i teraz mam podobnie, odkąd przestałam jeść słodycze wiele rzeczy jest dla mnie za słodkich :) nie ma gadania, że od jutra juz się biorę za siebie! OD DZISIAJ !!!! i basta!!!!! takie od jutra, to Wam nic nie da :) trzeba być twardym, nie \"mientkim\"! Aaliyah :) nom widuję jągłownie na uczelni :) chociaż mieszka blok dalej niż ja! ale na mieście się z nią nie spotykam :) bo nie lubię :) a studia juz kończe :D zostały mi tylko niecałe 4 miechy :D Expresso :) witaj :) jak nowa :) tylko flore jadasz? ona chyba cholesterol zmniejsza nie? ide zjeść jakiś obiadek, bo od 8 jestem tylko o jednym jabłuszku i kilku chlebkach Wasa delikatess żytnie :) nie miałam czasu zjeść :) więc najwyższy czas na zupkę :) byłąm teraz na spacerku z pieskiem, przepiękna pogoda :) i wspaniale się spaceruje po lesie :) hhhhmmm mogłabym tak bez końca :D ja to chyba jakies dziecko lasu jestem :) :P pozdrawiam

haloooł :) Expresso-> witamy :) czarna-> też słyszalam dużo o SB, i też same pozytywne opinie , tyleże w moim ptrzypadku brak weglowodanow w dieci u mnie nie przejdzie- to pewne ;P Ehh straszne,że tak nie mam zcasu na nic, śpie po 5 gofdzin na dobe, nie mam nawet czasu d0kladnie przeczytac wszystkiego- taka zabiegana jestem ostatnio , ale jak ktos tam wczesniej napisal- studia sie kiedys skoncza :D, hehe dobre :)... Natchnilyscie mnie z tym sprzataniem :P, i choc nienawidze tego robic- pewnie odkurzacz pojdze w ruch... Co do moejje dietki- nei ma sie czym chwalic ;p, jak bylo- 58 tak ejst 58 i ani drgnie :(, jeszcze dzis sobie pofolgowalam i na obiad- spaghetti... a za chwilke jak wyskrobie chwilke- godzina na rowerku... ;/

Witka Dziewczęta :) Jak tam sobie radzicie? Ale mam dobry humorek dzisiaj. Piątek, do tego słoneczko świeci. Ech, jak dzisiaj nie wyjde gdzieś to nie wiem. Trochę mnie energia rozpiera :) emenems --- grzeeeeczna dziewczynka :) Taki rowerek to samo zdrowie dla Ciebie, ja w każdym razie trzymam kciuki żebyś jak najczęściej miała na niego czas. aniseed --- tak zmniejsza, ale ja póki co nie muszę się o to martwić. Jem ją bo lubię margarynę, a ta jest akurat najlepsza. Sporo wysiłku włożyłam w znalezienie takiej, która nie ma tych transów co zatykają nasze kochane tętniczki. To ja Wam posyłam MOC pozytywnej energii na weekend i życzę przeeeeeeeepyyyyyyyysznej zabawy :) Buziaczki

jak nowa :* damy radę :) Całą resztę zabiganych pozdrawiam ciepło :)

Witam :) Aaliyah ja tez robilam test i tez wyszlo pozytywnie..ale nie wiem czy mozna temu zaufac, lepiej zrobic jakies badania i sie upewnic:) A z SB zaczynam porzadnie od jutra, ale juz teraz jem mniej wicej g. zasad tylko ze tak powiem przygotowalam sobie teraz lodowke na te 2 tygodnie odcukrzania;) I jestem zdecydowana..bo tak jak sama widze i wy pewnie tez po moich porazkach..dieta z limitem kcal mi nie wychodzi , to nie ma sensu...ja nie moge byc glodna bo jestem zla na caly swia a potem mam napady obzarstwa:) takie diety nie prowadza do ieczego:) wole sobie powiedziec: moge jesc ile chce ale pwnych rzeczy nie jem i juz:) i dlatego dieta nielaczenia tez jest dobra bo nie chodzi sie glodnym:) jak nowa dzieki za ten Twoj optymizm, przydaje siE:):) aniseed to mnie pocieszylas:) ladny wynik 4kg w 10 dni! niesamowite:) ja nie bede sprawdzac ile schudne , tak jak pisalam wczesniej waga mnie nie interesuje, schudne wolniej alemusze odnalez harmonie, spokoj i zaczac dobrze jesc:) i mam nadzieje ze mi nie wroci...nie bede sie przeciez glodzic tylko jesc z umiarem i jesc odpowiednie produkty;) a jak tam u ciebie z dietka:)? Emenems dobrze ze znajdukesz czas na cwiczneia chociaz:) ja to ostatnio nie moge na to wygospodarowac...ech:) tak wiec bardzo popieram te regularne rowerkowanie :) buziaki dla Was:)

czarna-> powodzenia z SB :) a na głód najlepsza jest podobno woda mineralna- bo wypełnai brzuszek .U mnie najgorzej jak ja próbuję dietować a rodzina... smaży frytki- no i uelgam, oczywiście. jestem sraaaasznie słaba :( jak chodzi o wyrzeczenia :(... Osttanio rozmawiałam z koleżanką, która sie odchudzała.Zresztą razem chodziłyśmy na aerobik.Najlpeszy wg niej sposób na zrzucenie brzuszka- to.. masowanie go okreżnymi ruchami przez 2/3 minuty i smarowanie go żelem antycellulitowym albo ujędrniającym ;].Najlepszy jest wg mnie -avonowy ;] i z eveline 3D. Jestem gotowa spróbować pozbyć sie troche kochanych faldek.. brrr

heja czarna noc :) jak dla mnie to SB była całkiem fajna :) z tym, ze ja chyba za duzo orzechów jadłam i pewnie dlatego nic więcej nie schudłam ;) ja w zasadzie bardzo mało chleba jem :) jeśli nie mam rano zajęć, to robie sobie dwie grzanki z razowac a później chleba nie tykam :) tak więc głownie na dzień jadam moze 3 kromeczki razowca :) białego pieczyka nie tykam :) no dzisiaj na śniadanie do owsianki zjadłam pół bułki drożdżowej z serem ale już jej później nie tknę :) jakoś mi nie smakowałam!?!?! [a czesniej uwielbiałam te bułki] chyba się już przyzwyczaiłam do pieczywka Wasa :) najbardziej lubię delikatess sezam :) musze zrobić niedługo zapasy :P 26ego mam dzień ważenia i mierzenia i mam dziwne wrażenie, że troszke przytyłam dzisiaj taka piękna pogoda więc zaraz polecę do lasu spalać kalorie :) już rano przejechałam na czczo na orbitku 7 km :) ale ciągle mam wrażenie, że za mało ćwicze :( :( :( mój brzuch mnie wkurza! co prawda już ta paskudna galareta zniknęła ale jeszcze cos tam zostało... a ja chcę mieć piękny, twardy brzuszek! zrobiła mi wczoraj mama ten makaron razowy :) pyyycha :) z tym, ze nie było pieczarek, więc ja dodałam paprykę :) jakoś nie przepadam za pieczarkami, a paprykę uwielbiam :) przepyszne to wyszło :) i chyba nie muszę mówić, co dzisiaj na obiad będę znowu miała :) z tym, że dołożę jeszcze groszku troszkę i może szpinaku :P lubię experymentowac :P i mieszać smaki :P tak sobie pomyślałam, że po 1 listopada zrobie to miękkie oczyszczanie, bo będe miała kilka dni wolnego :) bo mam jakiś taki dziwny twardy brzuch :( znacie się na tym??? hmmm...moż emi coś w środku zalega :( nie mogę sie juz doczekać nowego monitora, bo bym chciała poczytać i Tombaka i tę sławną ksiażkę Potęga podświadomości.... a przy moim obecnym zgrzycie wymiękam...wrrrr muszę sie wybrać do okulisty i kupić nowe okularki, bo w tym co mam nie widzę już za dobrze pozdrawiam dl akażdej z Was :D

emenems dzieki:) wiesz ja wlasnie zakupilam cos tego eveline..chyba serum na dzien i na noc, bylo na promocji taki dwupak, pomyslalam ze sprobuje:) mam nadzieje ze faktycznie skuteczne:) z SB poszlo mi dzis swietnetylko teraz mnie boli glowa...przypuszczam ze to efekt niedocukrzenia;) przezyje:) aniseed zazdroszcze tego ze potrafisz zachowac umiar w jedzeniu chlebka:) mi juz slinka cieknie jak sobie tlyko pomysle o kanapeczkach..ale nie nie juz przestaje bo jeszcze sie skusze;) :P mam nadzieje ze podzielisz sie z nami wynikami po pomiarach :) skoro lepiej jesz i masz troche ruchu to dziwne by bylo gdybys przytyla, mijemy nadzieje ze to tylko takie subiektywne mylne odczucie:) a na twardy brzuszek juz polecalam cwiczenia tmeele weeb (czy jakos tak) \"ja chce miec tki brzuch\" slyszalam wiele dobrego o tym, sama niestety nie cwicze regularnie:/ z tym twrdym brzuchem to nie wiem...moze to zatrzymanie plynow w organizmie..? a moze faktycznie przyda ci sie oczyszczanie;) a moze za duzo ztresu jakiegos? ponoc ta zla energia ze stresu kumuluje sie w brzuchu wlasnie:) a skoro masz troche wolnego to mysle ze warto zrobic takie oczyszczanie:) i koniecznie zajmij sie monitorem, bo ksiazki tombaka sa baaardzo ciekawe;) buzki pozdrawiam piszcie dzieczyny co u WAs ;)

czesc Wam czarna noc :) mnie w trakcie SB głowa nie bolała ale miałam zachciewajki na różne rzeczy, których wczesniej nie jadałam :) no i bardzo mi się owoców chciało :) po tygodniu odchudzania ugryzłam bułkę z kruszonka....mmm co to był za smak :P ja sie cieszę, że nie mam ochoty na chleb :) bo po nim czułam sie zawsze taka napchana :( nie lubię też tych małych chrupiących bułeczek...ładnie wyglądają ale strasznie czuć od nich drożdze, w smaku również wyczuwam duuużo dorżdzy :( feeee... a ja nie przepadam za zapachem drożdzy...co prawda placek drożdzowy, czy pączki na parze uwielbiam... :) alejak są z rodzynkami, to od razu zmienia to smak i zpach :P ja kiedyś ćwiczyłam troche z Tami Lee i ABSy ale teraz mój zdziadziały komp nie odtwarza żadnych filmików, więc nie ćwiczę :( :( a z tym brzuchem to chyba masz racje, bo ja zawsze się dużo stresuje i mam straszne nerwy....:( i ten brzuchol taki twardy jest :( kurcze...musze się wyluzować :) dzisiaj taka piękna pogoda...ach i och poorbitkuję trochę i spadam do lasku, dotlenić troszkę mózgownicę :) wczoraj wyczytałam u Tombaka o kuracjach kefirowo-śliwkowych :) będę takie coś popijała i zobaczymy czy to napięcie brzucha mi minie :) Miłego Dnia buźka

hejka dziewczuszki jak tam po weekendzie?;) Dzis moj 3 dzien na SB. czuje sie jako tako, taka zmeczona chodze mimo ze sporo jem...ale zwalam to ciagle na brak cukru, mysle ze niedlugo bedzie lepiej:) Anieseed fajnie ze mozesz sobie takie spacerki robic na lonie przyrody;) A z tym stresem to i ja mam problem:) zastanawiam sie jak z tym walczyc;) czasem czuje sie tak jakos nerwowa ze nawet bez powodu nie moge zasnac:) i ostatnio ciagle z czegos niezadowolona jestem, kurcze to trzeba zmienic;) Jesien mamy cudna, przynajmniej w moim odczuciu jest to ladna jesien, poza tym ja lubie ta pore roku:):) Wiec dzis mam zamiar po zajeciach isc na spacerek, jeszcze nie bedzie za pozno a park mam niedaleko domu;) Najlepiej zadzownie po jakas kumpele i sobie zrobimy wyprawde po okolicy;) No na pewno mi sie przyda:) To buziaki a ja lece na zajecia..ech dzis mam taki ciezkawy dzien:) Buzki

Witeczka Wypoczęte? Mam nadzieję, teraz trzeba trochę popracować. Koniec byczenia się :) Widzę, że jakieś eksperymenty z razowym makaronikiem odchodzą. Bardzo dobrze. Sama wolę wszystko to co pełnoziarniste. Ryżyk jem tylk otaki niełuskany bo jest pyszny i megazdrowy. Mam nadzieję, że długo się taka pogoda utrzyma bo mi jakoś odpowiada taka jesień. Nie trzeba uciekać do domu, można się byczyć gdzie popadnie wręcz :0 to lubię!! Jak Wam ida ćwiczonka? :D Buziaczki

Hejka:-)!! To może napiszę 2 słówka o sobie,mam 167 cm. wzrostu i ważę 57,6kg. Jak myslicie to dużo?? Mi się wydaje ,że tak średnio ale kiedyś ważyłam 51,52:-) i do tej wagi bym chciała powrócić. Musze stwierdzić ,że od dłuższego czasu staram się zdrowo odżywiać( z małymi potknięciami). Ale co bym nie robiła to waga caaałłłyyy czas wskazuje tyle samo:-/.I co by tu zrobić?? Napiszcie może co daje wam zdrowe odżywianie??(tzn. ile ważycie) Pozdrawiam :-)