kto waży 80 kilo i więcej niech się przyłączy

Moni 76...szczerze mówiąc to moj plan jest prosty ...jesc 3 posiłki dziennie...dzis jestem po zywkłym chlebku na sniadanie bo lekarstwo silne przyjmuje...no niestety mnie tez choróbsko dopadło i do lekarza sie znowu wybieram a tak wogole to stawiam na nabiał, chleb wasa, chuda wedlinke i warzywa a na obiadki kasza z warzywami, ewentualnie jak któras pisała zupki jarzynowe...białe miesko i rybki najgorzej to wieczorami dla mnie jest przebranac przez dietke ale jakos musze sie zmusic:) a na kopenhaskiej ....kurcze nie daje do konca rady...nie cieszy mnie odchudzanie na niej....ale przynjamniej nie trzeba wymyslac menu....no i te efekty nie sa duze a efekt jo jo u mnie zawsze powraca

Moni 76...ja 30 tke skończyłam w marcu ...to ciut starsza jestem:)....to jednak zupełnie nie gra roli:) choc wiek w odchudzaniu ma jednak jakies znaczenie...odchudzałam sie 10 lat tem i szło jak talala a teraz ciezko z oporami i jakos tak trudniej....ciagłe wahania wagi zle odbijaja sie na pozniejszych próbach odchudzenia

olinka a ile masz wzrostu???,wiesz co mi po kopenhadzkiej tez przybywa jo jo,ale po niej zaczynam jesc chleb wassa,i te wszystkie warzywka i gotowane miesko ,lub duszone ,jogurty tez mysle że można?? a ja, ta diete stosuje ponieważ jedziemy na andrzejki ,i musze jakos wygladac:-o,a ogulnie nie lubie , kopenhadzkiej ,wykancza mnie fizycznie i najgorsze psychicznie:-o

dziewczyny kopnijcie mnie ,nie moge sie ruszyć,i wziąśc sie za sprzątanie,no ale to moja pieta ahillesa:P,za to lubie prasowac:),siedze przy kompie i mysle od czego zaczać:-o

Witam Cię OLINKO:) zapominiałam że też już jesteś z nami :):) bardzo się cieszę że postanowiłaś sięz nami poodchudzać, razem zawsze raźniej:)). Ja narazie prowadzę taką dietkę jak ty ale chyba przejdę na tą kopenhadzką. Też boję sie efektu jojo, bo kiedyś już na niej byłam i też przytyłam zpowrotem, ale to była moja wina bo zaczelam sie obrzerać. Teraz mam zamiar po kopenhadzkiej zastosowac 1000kacl. mam nadzieje ze mi to wyjdzie :)

fionka- ja widze ty ładnie chudniesz:),no no no:)

ja tu dalej siedze i mysle ,jak sie zabrac do roboty,normalny FLAK ze mne!!!

hej kobietki! Ja też chce się przyłaczyć, co prawda nie waże 80 kg, tylko coś ok 72 przy 171 cm, jutro się zważe, to podam dokładnie. Ale chciałabym zgubić tyle aby ważyc ok 60:) moje marzenie. Mam zamiar nie jeść słodyczy, ograniczac jedzenie (ok. 1000 kcal/ dzień) i ćwiczyć. I duzo wody minerlanej:) mam nadzieję, ze mnie przyjmiecie.

cześć dziewczyny od dzis mam kopenhaską jestem po kawie ale z mlekiem sama będę sobie modyfikować dietę żołądek troche mi się przykurczył ,więc może nie będzie tak żle w napadach głodu piję wodę i guma Pozdrawiam trzymajcie się :D

ponidziałkowy

eliza666----> Witaj Ja chyba teraz dorosłam do tego żeby zdecydowac się na jakąś racjonalniejszą diete... A nie, że schudnę 6 kg w dwa tyg na 500 kcal a po dwóch tygodniach od odchudzania waga wzrośnie o 8:O Także od dzisiaj wszystko z głową i odchudzanie nie będzie moją obsesją i sensem zycia, bo do tej pory tak było.

no niestety Monia nie naleze do wysokich ....mam 164 cm ale jak na kobietke to chyba dobry zwrost...zawsze obcasik moze dodac troszke cm Fiona...dzieki za serdeczne powitanie:) u mie jest tak ze jak zaczynam odchudzanie i idzie mi oki...a po jakims czasie sobie pofolguje to kg nabijaja sie takim tempem ze szok.....przez te ciagle odchudzania i diety cud po prostu na maxa doprowadziłam do tego ze moj organizm zwariował i ma mnie teraz gdzies

Poniedziałkowy ja waże 85 wiem że po skończeniu diety grozi mi jo jo ale kopenhaską traktuje jako wstęp do długotrwałego odchudzania przede mną jeszcze tyle kilogramów widoczny spadek diety mam nadzieję że tylko mnie zmobilizuje i przestanę wchłaniać te przeklęte słodycze Moni czy przyjmujesz jakieś witaminy?

eliza666 ja też chyba zacznę, bo wczoraj tak się obiadłam, ale były takie smakołyki nie będę ich wypisywać, aby was nie denerwować, bo ja bym nie chciała tego czytać jakbym była strasznie głodna :)0 A od dziś znowu żelazna zasada mniej jeść, ale może ta kopenhadzka no nie wiem sama ale może dam radę :))

fionka myślę że jeżeli wytrzyma siętaką dietę jak kopenhaska to wytrzyma sięwszystko!!!

eliza dzięki za słowa otuchy, myślę że dam radę :))

bardzo pomaga mi ten topik :D

Ja potrafiłam jeść np. 2 kanapki z szynka na dzień, ćwiczyłam min 20 min dziennie. Chudłam ładnie, brzuszek był płaski, ale co wkurzyłam sie i lawnia jedzenia poleciała... A waga wzrosła...:O Wogóle to nie jest moja pierwsza próba odchudzania, było ich ok 1000;) i zawsze błedne koło: dieta--->obzarstwo--> powrót kg i od początku dieta itd. Chciałabym do Sylwestra zgubić w miarę zdrowo choć 5 kg:)

ponedziłkowy to dokładnie tak jak ja

:) Mam nadzieje, ze jakoś razem wszystkie damy rade i schudniemy tyle ile chcemy i trwale:)

Hej dziewczyny:))) No więc kurde dzis nie poszłam na basen przez męża, wyłączył mi budzik i obudził mnie tak jak zawsze wstaję.Pomijam moją łacinę poranną z tego powodu;). W środę będę szła w tym przypadku, ale już sama wyłączę budzik.Narazie jeszcze nie sprawdzałam wagi, nie chcę w razie przy poniedziałku się wkurzyć;) Monia cmoki i \"kopniaki\" do pracy hahaha Fionka syrenka przyłączę sie do klubu syren juz od środy jak wspomniałam Olinka ja niższa jeszcze od Ciebie, nie ma jak fajne buciki na wysokich obcasach;)

Nie wiem miłe Panie czy mogę się do was przyłączyć czy to jest klub tylko dla Pań? Też chciałbym się odchudzić bo dużo jem. Po bokach w portkach mi wiszą takie wałki i brzuch mam pękaty. Dziś waże 90 kilo. Postaram się nie jeść i będe informował o swoich postępach. Pozdrawiam:)

Szymek jak najbardziej witaj w naszym gronie, nie ma jak rodzynek:))) Ja dzis moi drodzy pierwszy dzień będę mieć na znienawidzonym rowerze echh Fiona i jak ściągnęły Ci się aerobicki?

Witam cię Szymuś, nasz topik nie jest tylko dla kobiet, więc bardzo nam będzie miło mieć w swoim gronie mężczyznę, służymy radą na temat odchudzania itp:) Echoo szkoda że nie wstałaś na ten basen :(, ja lecę jutro popluskać jak \"syrena\", może przepłnętrochę więcej ni ż ostatnio??

echoo zaczęlam ściągać kilka, ale jako pierwszt nistety ściągnął się jakiś film porno, a nie wiem dlaczego bo napisane było aerobic??? Ale mam nadzieję że uda mi się ściągnąć jakiś nie erotyczny :) aerobik.

ja tak jak ty echoo zamierzam troszkę dziś popedałować, wczoraj też jeździłam i wszyscy się mnie pytali gdzie już dojechałam? stwierdziłam ,że już do krakowa i wracam jutro :), więc dziś znowu 1 godzinka będzie do przebycia i 100 brzuszków :))

Witajcie :) Ja dzisiaj zapisałam się na pilates. Nie mogę się zabrać za ten basen, daleko mam, wieczorem nie chce mi sie jechac, a szkoda bo uwielbiam:((( Strasznie umeczona dzis jestem po 5 tylko godzinach pracy...jakiś dzień kijowy :(

czesc dziewczyny! przylaczam sie zaczelam od dzis ,waze sporo ponad 80 kg-moze 85? nie wiem bo nie chce wiedziec,wystarczy mi aby zamienic ciuchy na mniejsze a waga nie nma wiekszego znaczenia tz. n nie mam jakiegos limitu....gora-48 dol 46/44 chcialabym o dwa numery zrzucic wtedy wygladam akurat a poki co troche kiloskow do Sylwka, nie chce jakieejs diety cud tylko zrezygnowac ze slodyczy ,zienmniakow i nie jesc wieczorem -co lubie najbardziej!!!! Dzis wypilam kawe z cukrem-nie moge innej i zjadlam na sniadanie serek topiony i pomidor ....i zjadlabym jeszcze slonia z kopytami!ale coz musze sie obyc smakiem!

bella-dona witaj

napisz nam coś więcej o sobie ile masz lat, wzrostu ile chcesz scudnąc i skąd jesteś????