POTRZEBUJE WSPARCIA-MUSZE SCHUDNĄĆ

wiem,że teraz ludzie pracują ale sobie popiszę!!!! pogodę mamy dziś piękną,byliśmy na długim spacerze,morze strasznie wzburzone.... ciekawe ile musiałabym maszerować i w jakim tempie aby zgubić kilogram?

...obiad ..............zjadłam jednego gołąbka ..i wystarczy ...... zapijam się teraz czerwoną herbatą........pycha!!!!!!!!!!!!!!!1

Hej .Juz jestem w domu jak się dorwiesz do klawiatury to daj znać

nio ja przestałam dodawać cukru do picia i jeść słodyczy narazie jest super i nie jem kolacji chyba sie nawet lepiej czuje:) może duzo nie schudne ale pomału pomału a bdzie lepiej hehe

Jestem już po pracy rodzina nakarmiona, ja sobie pisze i popijam czerwoną herbatke .Dzień jakoś zleciał .rano serek na obad ryż z jajkiem+surówka z kapusty, i nawet mnie nie ssało

witaj Daria chyba jesteśmy tu same

JA też wole małymi kroczkami, aorganizm sam się przestawi

miba chyba już dzisiaj nie pogadamy,będe jeszcze chwile.Jutro tylko rano bo potem jade do znajomych a wieczorem znowu do pracy.Poniedziałek i wtorekmam wolny będe w domu.

miba idę pod prysznic .Jeszcze zerkne teraz moja córka poklika ze znajomymi

pa pa pa dojutra może sie uda pogadać

cześc miba mam chwilke przedwyjazdem odezwij sie

rano nie miełam czasu na posiedzenie potem mieliśmy gości,i tak dzień zleciał... od poniedziałku wraca szara normalność... dzisiaj jakoś nie miałam ciągot do jedzenia,zjadłam tylko obiad i póżnym południem trochę owoców ...dobra nasza!!!!!!! chyba jestem z siebie dumna.

SCHUDŁAM ALE POTRZEBUJĘ MIĘŚNI BRZUCHA! MÓJ CEL TO DIETA BEZTŁUSZCZOWA Z ĆWICZENIAMI TEJ SŁABEJ PARTI CIAŁA.

Cześć miba już jestem .Własie wstałam . pije kawke i się dobudzam. daj znać czy jesteś .zaraz Ci opowiem co zdziałałam wczoraj

miba daj znać kiedy będziesz bo coś się mijamy

niem nikogo a ja sobie pisze. Wczorajszy dzień był udany obżarstwa nie było. Rano bułeczka wilo zbożowa+biały serek ,czerwona herbatka Obiad ukoleżanki troszke fasolki szparagowj,nie wiedziała ze się odchudzam i nie chciałam wydziwiać. ale było warto . zgodnie z moim planem zadbania o siebie, mam nowy kolorek na włosach i pięknie wyprostowane włosy oraz wyregulowane brwi. CZuje się lepiej mimo że kilogramów pewno mi za dużo nie ubyło

no to super !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! najważniejsze ,że dobre sa mopoczucie cię nie opuszcza a to luż wielki sukces . Bo jak człowiek jest zdołowany to wszystko widzi na czarno. Ja też nie mam powodów do marudzenia ,chciałabym sprawić sobie jakiś nowy ciuch ,bo moje robią się trochę lużnawe... siostra-krawcowa obiecała coś mi uszyć bardziej dopasowanego,w maju mamy komunię u męża siostry więc motywacjeszcze większa!!!!! jak cię teraz nie ma ,to zajrze około 16.00.

jestem. nie był Cię widać. częst tak mi się robi dopiero jak cofnę do .sie tyłu i jeszcze raz dopiero wtedy widać następnego posta .Niewiem czy coś z tego zrozumiałaś.Odrana mebluje pokój małego. to była nasza sypialnia.

jeżeli wysyłasz posta to kliknij odśwież " taki niebieski znaczek w lewym górnym rogu ekranu

ja też cały czas się właściwie uczę od męża -bo to taka domowa encyklopedia. złoży komputer od podstaw,położy dach,zrobi ogrodzenie.położy płytki,zaprojektuje budowę domu ,nie chwalę się ale on tak ma...

muszę wyruszyć teraz na zakupy ,nie chce mi się ale muszę... jak cię nie ma to będę jak pisałam o 16.00

jestem

no to do 16 ide kończyć sprzątanie

CHWILA WOLNA !A MóWIA ,ZE JAK KOBIETA SIEDZI W DOMU TO MA DUUUUUUUZO CZASU !!!!!!!!!!!! A WSZYSTKO SIE ROBI SAMO... NO DOść JUż TEGO. WSZYSCY NAKARMIENI.PIJE CZERWONA HERBATKE I SOBIE PISZE... POSTANOWIłAM WYCIAGNAC Z KATA SWOJ STEPER,KTORY MAZ KUPIł MI W UBIEGłYM ROKU ,PRZECIEż TO CALKIEM NIEZLA SPRAWA . NAWET SIE TROCHE ZMECZYLAM,ALE CO TAM TO TYLKO MIESNIE MI ZASTYGłY!!

nawet moja teściowa wlazła na stepper! no to ja tym bardziej nie mogę się zbłażnić!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wychodowałam sobie niezły szczypior .. chyba pożrę go na kolacje

Uf..... U mnie chwila spokoju .Moja druga połowa wróciła bez humoru . wszyscy zeszli mu zdrogi ,teraz siedzi w garażu, a ja sobie pisze . Jestem objedzona jak bąk. jadłam kasze z surówką z czerwonej kapusty

Musiałam zrobić sobie kawe cośspadły mi obroty

u mnie szaro -buro zaoknem. Zapowiadaja że popada troche śnieg może jak będze biało tohumorki siępoprawią

itak sobie pisze sama ze sobą